アメリカで転職する道

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転職サイトを見極めよう

アメリカではコロナ後のライフスタイルの中で、大きく変化した部分があります。その最たるものが、人々の勤務形態です。

かつてはパンデミックが終了すると、全て元の鞘に収まると思われていた就職、就業事情が一変してしまい、多くの企業が在宅勤務を拡張するようになりました。また、事業を個人や小規模で展開する人たちも、可能な限り、個別に自宅で仕事をする形態を選択するようになったのです。

ここでは、今のアメリカの就業事情を反映した上で、在宅ワーカーの仕事を見つけるための大切なヒントをいくつかご紹介します。

在宅職探しのヒント

自分のスキルや興味を明確にする

あなたの得意なことは何ですか？

何をするのが楽しいですか？

自分が何を提供できるのかが分かれば、検索対象を絞り込むことができます。

リモートワークの求人情報をリサーチする

リモートワークの求人情報を掲載しているウェブサイトや求人情報サイトはたくさんあります。FlexJobs、Indeed、Monsterなどが代表的なサイトです。

休職に際して、大事なポイントを以下に挙げています。

履歴書とカバーレターは、応募する仕事に合わせて調整する。

その職種に関連する自分のスキルや経験を強調するようにしましょう。

面接の練習をする：リモートワークの面接では、自分自身や自分のスキルをアピールすることが大切です。面接でよく聞かれる質問に答える練習を事前にしましょう。

忍耐強くなる：リモートワークの仕事を見つけるには、時間がかかることがあります。すぐに完璧な仕事が見つからなくても、落胆しないでください。求人に応募し、同じ分野の人たちとネットワークを作ることを続けましょう。

在宅ワークの仕事を見つけるための深掘りヒント

同じ分野の人たちとネットワークを作る

友人や家族、同僚に在宅ワークの仕事を探していることを伝えましょう。求人している人を紹介してくれるかもしれません。

オンラインジョブフェアに参加する

リモートワーカーを対象としたオンライン就職フェアは数多くあります。このようなイベントは、新しい仕事の機会を知り、雇用主候補に会うのに最適です。

リモートワーカー向けのオンラインコミュニティーに参加する

リモートワーカー同士が交流できるオンラインコミュニティは数多く存在します。こうしたコミュニティは、仕事の手がかりやアドバイス、サポートを得るための大きなリソースとなります。
少しの努力で、自宅にいながら働ける素晴らしい在宅ワークを見つけることができるのです。

FlexJobs

FlexJobsは、求職者が吟味されたリモートワークやフレキシブルな仕事のデータベースにアクセスできるようにする定額制サービスです。同社は2007年に設立され、以来、100万人以上の人々が夢の仕事を見つけるのを助けてきました。

FlexJobsには、従来の求人情報サイトにはない利点がいくつもあります。

まず第一に、サイト上のすべての求人がFlexJobsの専門家チームによって吟味され、合法的なものであること、希望する柔軟性があることが確認されます。

これにより、求職者は自分に合った仕事だけに応募していることを確信でき、時間と労力を節約することができる。

第二に、FlexJobsは求職者がより早く適切な仕事を見つけるのに役立つ様々な機能を提供する。例えば、ユーザーはカスタムジョブアラートを作成し、仕事を後で保存し、自分のスキルと経験に基づいたパーソナライズされた推薦を受けることができる。

第三に、FlexJobsは、履歴書作成のヒント、面接準備のアドバイス、給与交渉の戦略など、求職者の検索を助ける様々なリソースを提供する。

以上が主な特徴です。

もちろん、FlexJobsの利用にはいくつかのデメリットもあります。

まず第一に、このサービスは無料ではありません。月額$14.99/月と$49.99/年の年額プランの2種類があります。

第二に、FlexJobsの求人情報のデータベースは、いくつかの大きな求人情報サイトほど大きくない。しかし、FlexJobsの専門家チームは常に新しい仕事をサイトに追加しているため、常に新しいものを探すことができる。

全体的に、FlexJobsは合法的で、吟味された、柔軟な仕事を探している求職者にとって、素晴らしい選択肢である。このサービスは、求職者がより早く適切な仕事を見つけることができる様々な機能とリソースを提供しています。

以下は、FlexJobsの長所と短所のまとめです.

長所
吟味された仕事
カスタムジョブアラート
パーソナライズド・レコメンデーション
求職者向けリソース

短所
無料ではない
小規模な求人データベース

合法的で、吟味された、柔軟な仕事をお探しなら、FlexJobsがおすすめです。

このサービスでは、適切な仕事をより早く見つけることができる様々な機能とリソースを提供しています。

Indeed

Indeedは、キーワードや勤務地などの条件から求人情報を検索できる人気の求人検索エンジンです。

また、ジョブアラート、保存された求人情報、企業レビューなど、ユーザーが適切な仕事を見つけるための様々な機能を提供しています。

ここでは、Indeedの長所と短所をご紹介します：

長所
豊富な求人情報データベース
使いやすさを追求した
使用料無料
さまざまな機能を提供
モバイルアプリあり

短所
多くの仕事があり、圧倒されることがある
一部の求人は正規のものではない場合がある
すべての求人が定期的に更新されるわけではない
競合他社に差をつけることが難しい場合がある

全体的に、Indeedは、様々な仕事を選びたい求職者にとって、素晴らしい選択肢です。

このサイトは使いやすく、ユーザーが適切な仕事を見つけるのに役立つ様々な機能を提供しています。

しかし、Indeedを利用する前に、Indeedの潜在的な短所を知っておくことが重要です。

ここでは、Indeedを効果的に使用するための追加のヒントをご紹介します。

高度な検索機能を使って、検索結果を絞り込む。
ジョブアラートを作成し、条件に合う新着求人が掲載された際に通知する。
応募したい求人情報を保存する。
応募する前に会社のレビューを読む。
履歴書とカバーレターは、応募する仕事に合わせて調整する。

Monster

Monsterは、最も古く、最も人気のある求人検索サイトの1つです。1999年に設立され、全世界で2億人以上の登録ユーザーを抱えています。Monsterは、求職者が次の仕事を見つけるために、以下のような様々な機能を提供しています。

さまざまな業界や企業の求人情報を網羅した大規模なデータベース
キーワードや勤務地などの条件から仕事を検索する機能
条件に合った新着求人が掲載された際に通知されるジョブアラートの作成機能
応募したい仕事を保存する機能

履歴書とカバーレターをアップロードすることで、採用担当者が簡単にあなたを見つけることができます。

Monsterのソーシャル・ネットワーキング・プラットフォームで、他の求職者や雇用者とつながることができる点もいいですね。
また、Monsterは求職者の検索をサポートするために、以下のような様々なツールやリソースを提供しています。

キャリアアドバイス
面接準備のポイント
給与交渉の戦略
履歴書作成のコツ
カバーレターの書き方のコツ

全体的に、Monsterは様々な仕事を選びたい求職者にとって、素晴らしい選択肢です。

このサイトは使いやすく、ユーザーが適切な仕事を見つけるのに役立つ様々な機能を提供しています。

しかし、サイトを利用する前に、Monsterの潜在的な短所を知っておくことが重要です。

ここでは、Monsterの長所と短所をいくつか紹介しましょう。

長所
求人情報の大規模なデータベース
使いやすさを追求した
使用料無料
さまざまな機能を提供
モバイルアプリあり
キャリアアドバイス
面接準備のポイント
給与交渉の戦略
履歴書作成のコツ
カバーレターの書き方のコツ

短所
多くの仕事があり、圧倒されることがある
一部の求人は正規のものではない場合があります
すべての求人が定期的に更新されるわけではありません
競合他社に差をつけることが難しい場合がある
広告が邪魔になることがある

全体的に、Monsterは様々な仕事を選びたい求職者にとって、素晴らしい選択肢です。

このサイトは使いやすく、ユーザーが適切な仕事を見つけるのに役立つ様々な機能を提供しています。

しかし、サイトを利用する前に、前述同様Monsterの潜在的な短所を知っておくことが重要です。

職探しは粘り強く、あきらめないことが重要です。転職は大変なこともありますが、前向きに挑戦し続けることが大切です。ご健闘をお祈りします。

買うならどっち？ Canonの最新ミラーレス

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Canonのミラーレス入門ガイド

〜EOS R7とR8とR10とR50を比べてみる〜

キヤノンは最近、EOS Rシリーズの新製品として、R7、R8、R10、R50の4機種を発表しました。これらのカメラは、様々な機能と価格帯を備えており、様々なフォトグラファーにとって素晴らしい選択肢となります。

R7は、4つのカメラの中で最も先進的なカメラで、愛好家やプロフェッショナル向けに設計されています。強力なオートフォーカスシステム、ボディ内手ブレ補正を搭載しています。

R8は、機能と価格のバランスが取れたフルサイズ中級機です。最新の高速オートフォーカスシステムを有しながらバッテリー込みでわずか460gと業界最軽量が魅力です。

R10は、旅行者やカジュアルなフォトグラファーに適した初級から中級向きのカメラです。APS-Cセンサー、優れた瞳優先オートフォーカスシステムを特徴としています。

R50は、4つのカメラの中で最も手頃な価格で、コンパクトで軽量なカメラをお探しの方におすすめです。APS-Cセンサー、先進のオートフォーカスシステム、全てカメラお任せのオートでも失敗しない、綺麗な写真が撮れると評判のカメラです。

以下に、4つのカメラのより詳細な比較についてご説明しましょう。

キヤノンEOS R7

センサー：APS-C
メガピクセル： 32.5 MP
オートフォーカスポイント 651点（すべてクロスタイプ）
連続撮影速度：最大15fps
動画撮影を行う： 4K UHD、60fps
価格：1,999ドル（本体のみ）

キヤノン EOS R7は、以下のような様々な撮影ジャンルに対応する先進のAPS-Cミラーレス一眼カメラです：

スポーツ

R7は、AFとAEをフルトラッキングして最大30フレーム/秒で撮影できるため、動きの速いアクションを撮影するのに適しています。

ワイルドライフ 

強力なオートフォーカスシステムにより、素早い被写体にも追従し、ボディ内手ブレ補正（IBIS）により、手持ち撮影でもシャープな画像を維持します。

ポートレイト撮影 

高解像度センサーと広いダイナミックレンジにより、美しいポートレートを撮影することができます。

Vlog撮影

 R7はバリアングルのタッチスクリーンLCDを搭載しており、撮影やVlogのフレーミングが容易です。また、内蔵マイクとヘッドフォン端子により、高品質の音声を簡単に録音することができます。

また、Canon EOS R7は、軽量・コンパクトでありながらパワフルな撮影が可能なため、旅行撮影にも最適です。

Canon EOS R7の利点と特徴

32.5MP APS-C CMOSセンサー

最新のCMOSセンサーは、既存のCanon機よりも多くの光を有効に取り込むことができるため、暗い場所での画質が向上し、写真のディテールもより鮮明になります。

DIGIC Xイメージプロセッサー

高感度ISO感度での撮影でも、ノイズの少ないシャープな画像を実現します。

デュアルピクセルCMOS AF II

R7 の高度なオートフォーカスシステムは、困難な被写体でも、素早く不規則に動く被写体でも追跡することができます。

ボディ内手ブレ補正（IBIS）

 R7のIBISは、手持ち撮影でも写真や動画をシャープに保つことができます。

4K動画撮影

最大60fpsの4K動画撮影が可能で、旅行やスポーツ観戦などの高画質な映像の撮影に適しています。

バリアングル式タッチパネル液晶 

R7は、バリアングルのタッチスクリーンLCDを搭載しており、難しいアングルでも簡単に撮影やVlogのフレームを作ることができます。

音声関連

マイクとヘッドホン端子を搭載しているので、高音質の音声を簡単に録音することができます。

防塵防滴

カメラボディにウェザーシーリングが施されており、天候に左右されずに撮影が可能です。

このようにCanon EOS R7は、様々な撮影ジャンルに対応するパワフルで汎用性の高いカメラです。すべてをこなせるカメラをお探しなら、R7は素晴らしい選択肢です。



キヤノンEOS R8

センサー： フルサイズ (22.3 x 14.9 mm)
メガピクセル： 24.2メガピクセル
オートフォーカスポイント 47点のAFポイント（すべてクロスタイプ）
連続撮影速度：最大30fps
動画撮影を行う： 4K UHD、60fps
価格：1,399ドル（本体のみ）

キヤノンEOS R8は、以下のような様々な撮影ジャンルに対応するフルサイズミラーレスカメラです

鉄道、飛行機、自動車、スポーツ

R8は、AFとAEに完全対応し、最高40フレーム/秒の撮影が可能で、動きの速いアクションの撮影に適しています。

野生撮影

R8は、最新のオートフォーカスシステムを搭載しており、激しく動く動物の被写体にも追従します。また、ボディ内手ブレ補正（IBIS）により、手持ち撮影でもシャープな画像を維持します。

ポートレイト撮影 

R8の高解像度センサーと広いダイナミックレンジは、美しいポートレートを撮影するのに適しています。

風景 

R8の大型センサーは、雄大な風景を撮影するのにも適しています。

Vlog撮影

 R8はバリアングルのタッチスクリーンLCDを搭載しており、撮影やVlogのフレーミングが容易です。また、内蔵マイクとヘッドフォン端子により、高品質の音声を簡単に録音することができます。

また、キヤノンEOS R8は、軽量・コンパクトでありながらパワフルな撮影が可能なため、旅行撮影にも最適です。

以下、Canon EOS R8の特徴をご紹介します

24.2MPフルサイズCMOSセンサー

大型のセンサーは、小型のセンサーよりも多くの光を取り込み、低照度下での画質向上と写真のディテールアップに貢献します。

DIGIC Xイメージプロセッサー

高感度ISO感度での撮影でも、ノイズの少ないシャープな画像を実現します。

デュアルピクセルCMOS AF II

R8の高度なオートフォーカスシステムは、難しい被写体でも、素早く不規則に動く被写体でも追跡することができます。

ボディ内手ブレ補正（IBIS）

R8のIBISは、手持ち撮影でも写真や動画をシャープに保つことができます。
4K動画撮影： R8は最大60fpsの4K動画撮影が可能で、旅行やスポーツイベントなどの高画質映像の撮影に最適です。

バリアングル式タッチスクリーン液晶

 R8のバリアングル式タッチスクリーンLCDは、難しいアングルからでも簡単にショットやVlogのフレームを作ることができます。

内蔵マイクとヘッドホン端子

 R8はマイクとヘッドホン端子を内蔵しているので、ビデオの音声を簡単に高音質で録音することができます。

Canon EOS R8は、ライトユーザーからヘビーユーザーまで様々な撮影ジャンルに対応できる機動力の高いフルサイズで、汎用性抜群のカメラです。



キヤノン EOS R10

センサー APS-C (22.3 x 14.9 mm)
メガピクセル： 24.2メガピクセル
オートフォーカスポイント 105点のクロスタイプAFポイント
連続撮影速度：最大23fps
動画撮影を行う： 4K UHD、30fps
価格：999ドル（本体のみ）

キヤノンEOS R10は、2023年3月に発売された新しいAPS-Cミラーレスカメラです。

EOS R7と同じ機能と性能を多く備えながら、より手頃な価格でコンパクトになるよう設計されています。

R10は、24.2MP APS-C CMOSセンサー、DIGIC Xイメージプロセッサー、Dual Pixel CMOS AF IIオートフォーカスシステムを搭載しています。

最大15コマ/秒の連続撮影と最大60fpsの4K動画撮影が可能です。

また、R10はバリアングルのタッチスクリーン液晶、内蔵マイクとヘッドホン端子、ウェザーシールも備えています。

R10は、以下のような様々な撮影ジャンルに適しています：

スポーツ

高速連写とオートフォーカスシステムにより、動きの速いアクションを撮影するのに適しています。

ワイルドライフ

大型センサーと広いダイナミックレンジにより、野生動物を撮影するのに適しています。

ポートレイト 

高解像度センサーとボディ内手ブレ補正（IBIS）により、シャープなポートレートを撮影するのに適しています。

風景 

広角レンズとバリアングル液晶の組み合わせで、広大な風景を撮影するのに適しています。

Vlog撮影

タッチパネル式バリアングル液晶と内蔵マイク・ヘッドホン端子により、Vlog撮影に最適です。

Canon EOS R10もまた軽量小型で、様々なジャンルの撮影に対応するAPS-Cカメラです。すべてをこなせる手頃でコンパクトなミラーレスカメラをお探しなら、R10は最適な選択肢です。



キヤノン EOS R50

センサー APS-C (22.3 x 14.9 mm)
メガピクセル： 24.2メガピクセル
オートフォーカスポイント 143点のオートフォーカスポイント
連続撮影速度：最大10fps
動画撮影が可能です： フルHD/60fps
価格：799ドル（本体のみ）

Canon EOS R50は、Vlogやコンテンツ制作、日常の写真撮影に適した小型・軽量のミラーレス一眼です。

24.2MP APS-C CMOSセンサー、DIGIC Xイメージプロセッサー、Dual Pixel CMOS AF IIオートフォーカスシステムを搭載しています。

最大12fpsの連続撮影と最大30fpsの4K動画撮影が可能です。

また、R50は、バリアングルのタッチパネル液晶、内蔵マイクとヘッドホン端子、BluetoothとWi-Fi接続を備えています。

R50は、以下のような様々な撮影ジャンルに適しています：

Vlog撮影

バリアングル液晶とマイク・ヘッドホン端子を搭載しているため、Vlog撮影に最適です。

コンテンツ制作

 R50は、コンパクトで軽量なので持ち運びがしやすく、バリアングル液晶を搭載しているので、さまざまな角度から撮影することができます。

日常的な写真撮影

 R50は、ストリートフォトからトラベルフォトまで、日常の写真撮影に最適なオールラウンドなカメラです。

Canon EOS R50は、Vlog撮影から日常を切り取る静止画撮影などに、実力を発揮するコンパクトでオールマイティな初心者最強のミラーレスカメラです。

すべてをこなせるコンパクトで軽量なカメラをお探しなら、R50はベストな選択となるでしょう。


まとめ

このように、キヤノンの新しいEOS Rカメラに関しては、たくさんの選択肢から選ぶことができます。

あなたにとって最適なカメラは、個々のニーズと予算によって異なります。

幅広い機能を備えたパワフルなフルフレームカメラをお探しなら、R7は素晴らしい選択肢です。オートフォーカスと手ブレ補正に優れた、より手頃な価格のAPS-Cカメラをお探しなら、R8がおすすめです。

初心者やカジュアルな写真家であれば、R10やR50はどちらも後悔しない良い選択肢となるでしょう。

総じて言えることは、最近のキャノンEOSシリーズはどれを取ってもオートフォーカス最強で、誰でも綺麗な写真が簡単に撮れるというのが特徴です。

あとはご自身で手に取って、あなたの相性にぴったりの一台をお選びください。

米国で愛されている果物：バナナ

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Bananaが好きになる話

バナナは米国で最も人気のある果物です。おいしくて栄養価が高く、値段も手ごろです。

バナナは、カリウム、ビタミンC、ビタミンB6、マンガンを豊富に含んでいます。

また、脂肪分やコレステロールも少ないです。

バナナは、生で食べたり、調理したり、焼いたりと、便利で万能な果物です。 

アメリカでバナナが人気なのは、こんな理由があるからなのです： 

まずは単純においしいからです。

バナナは甘くクリーミーな味わいで、あらゆる年齢層の方に好まれます。

また 栄養価が高いのも人気の秘訣。バナナはカリウム、ビタミンC、ビタミンB6、マンガンを豊富に含んでいます。

脂肪分やコレステロールが少ないのも特徴です。

そして手頃な価格です。

バナナはとても安価な果物で、ほとんどの食料品店で購入することができます。

便利さも見逃せません。バナナは簡単に皮をむいて食べることができます。

また、スライスしてスムージーやシリアル、ヨーグルトに加えることもできます。 

バナナはまさに万能の果物です。

バナナは生で食べたり、調理したり、焼いたりすることができます。

朝食からデザートまで、さまざまなレシピに使えます。 

美味しくて栄養価が高く、手頃な価格のフルーツをお探しなら、バナナは最適な選択です。アメリカで最も人気のある果物であるのには理由があるわけです。

米国農務省によると、2021年にアメリカ人が消費したバナナは、1人当たり平均26.87ポンドでした。これにより、バナナは米国で最も人気のある果物となり、リンゴ、オレンジがそれに続くそうです。

また米国は消費するバナナの約95％を輸入しています。バナナの大半は中南米産で、エクアドル、コスタリカ、グアテマラが供給先のトップ3となっています。

バナナの栄養

バナナは、カリウム、ビタミンC、ビタミンB6、マンガンを多く含んでいます。また、脂肪やコレステロールが少ないのも特徴です。


ここでは、バナナの健康効果をいくつかご紹介します：

カリウム： 

カリウムは、血圧を調整するのに重要なミネラルです。バナナはカリウムの良い供給源で、中くらいのバナナ1本あたり約422ミリグラムを供給します。これは、成人の1日の推奨摂取量の約9%にあたります。

ビタミンC：

ビタミンCは抗酸化物質で、細胞をダメージから守る働きがあります。バナナはビタミンCの良い供給源で、中くらいのバナナ1本につき約10ミリグラムを供給します。これは、成人の1日の推奨摂取量の約12％に相当します。

ビタミンB6：

ビタミンB6は、体が炭水化物をエネルギーとして利用するのを助ける栄養素です。バナナはビタミンB6の良い供給源で、中くらいのバナナ1本につき約1.3ミリグラムを供給します。これは、成人の1日の推奨摂取量の約25%にあたります。

マンガン： 

マンガンは、体内で炭水化物、タンパク質、脂肪を代謝するのを助けるミネラルです。バナナはマンガンの良い供給源で、中くらいのバナナ1本あたり約0.3ミリグラムを供給します。これは、成人の1日の推奨摂取量の約15%に相当します。

食物繊維： 

バナナは食物繊維の良い供給源で、中くらいのバナナ1本あたり約3グラムを摂取できます。食物繊維は消化器系の健康にとって重要です。消化器官をスムーズに動かし、便秘を予防するのに役立ちます。

これらの健康効果に加え、バナナは便利で手頃な果物でもあります。

手に入りやすく、生で食べたり、調理したり、焼いたりして食べることができます。

バナナは、さまざまな食べ方ができる万能フルーツです。

バナナは美味しくて、料理にもいろいろ使える万能な果物です。生で食べたり、調理したり、焼いたり、いろんなアイデア次第でどんどんおいしくなります。

バナナを使った料理のコツをいくつかご紹介します：


熟したバナナを選びましょう。熟したバナナは、青いバナナよりも甘く、風味も豊かです。また、潰して調理するのも簡単です。

バナナは調理前に皮をむいてつぶす。

そうすることで、レシピに取り入れやすくなります。

スムージー、シリアル、ヨーグルト、オートミールなどにバナナを加えてみましょう。朝食に甘みと栄養をプラスする、手軽で簡単な方法です。

焼き菓子にバナナを使う。

バナナは、マフィン、パン、ケーキ、クッキーに最適な食材です。バナナは水分と甘みを加え、材料をつなぎ合わせるのに役立ちます。

バナナを塩味の料理で調理する。

バナナはカレーや炒め物、パスタ料理に加えることができます。甘みとコクが加わり、料理の他の味を引き立てます。

バナナをローストしたりグリルしたりする。

バナナの自然な甘みを引き出すには、この方法が最適です。バナナを半分に切ってオイルを塗り、柔らかくキャラメル色になるまでローストするかグリルするだけです。

バナナアイスクリームを作る。

市販のアイスクリームの代わりに、おいしくてヘルシーなアイスクリームを作ることができます。熟したバナナをつぶして凍らせるだけです。チョコレートチップやナッツ、ピーナツバターなど、他の材料を加えると、より豪華なスイーツになります。

以上、バナナを使った料理のアイデアをいくつかご紹介しました。創造力を働かせて、楽しんでみてください！

最後に、バナナにまつわる世界のトリビアをご紹介します：


バナナは、米、小麦、トウモロコシに次いで、世界で4番目に人気のある農産物である。

世界最大のバナナ生産国はインドで、次いで中国、エクアドルとなっています。

世界で最も人気のあるバナナの種類は、キャベンディッシュ・バナナです。

バナナは、カリウム、ビタミンC、ビタミンB6を多く含んでいます。

バナナは、世界中のさまざまな料理で人気のある食材です。

ある文化では、バナナは豊穣と繁栄の象徴とされています。

また、バナナは伝統的な医療に使われている文化もあります。

バナナは実は木ではなく、大きな草木です。

バナナは "Hands "と呼ばれる房で育つ。

バナナの木は、1年に200本ものバナナを生産することができる。

バナナは、バナナブレッド、バナナプディング、バナナスプリットなど、さまざまな種類のお菓子の材料として人気があります。

バナナはまた、バナナワインやバナナビールの原料としても使われる。

初心者がカメラで花を撮る

花咲く季節の写真術

花を主題に写真を撮る人は年々増えてきているそうです。主にスマホを使う人が多いのですが、やはり手軽に、目についた花を撮るのは楽しいものですよね。

今年も春の陽気が日に日に増して、いよいよ花も待ちわびたように咲き出す季節がやってきました。

私も写真撮影の中で好きなもののひとつが、花の写真です。風景写真に比べると、遠くに行かなくてもユニークで美しい写真を撮ることができるので、少し気軽に楽しむことができます。

自宅の庭や公共の庭園に足を踏み入れるだけで、そこには美しい花々の世界が広がっています。

しかし、本当に美しい花のポートレートを撮影するには、技術とプラスアルファの要素が必要です。この記事では、花の撮影に興味のある方に向けて、私の撮影方法をご紹介したいと思います。


レンズ

私が花に最も適していると思うレンズのタイプを紹介します。それは、ズームレンズです。カメラ初心者の方は、「え？」と思われるかもしれません。

花は普通マクロレンズが最適なのではと思われがちです。

確かにそれは間違いではありません。ていうか世間的にはむしろ常道でしょう。私もマクロは使います。でも一番よく使って、納得がいくのは圧倒的にズームレンズなのです。

私はこれまでに、16-85mm、24-70mm、24-120mm、28-300mmを使ってきました。どのズームでも、とても良い結果が得られます。私のお気に入りはニッコール28-300で、人呼んで便利ズームと呼ばれるものです。

これ一本で本当に何でも撮れちゃいます。レンズ交換の手間が省け、シャッターチャンスが激増します。

なのでこのレンズはほとんどすべての撮影に使用しています。

ズームが好きなのは、構図を決めるときに自由度が高いからです。

ズームアウトして花以外の部分を撮影したり、ズームインして花だけを撮影したりすることができ、一か所に立ってファインダーの中で何が一番良いかを確認することができます。

目的に応じて、専用のマクロレンズを使うこともできます。私は105mmマクロで花を撮影したことがあります。花の葯や雄しべ、花粉などを、マクロでは非常にクローズアップして詳細に撮ることができます。

花についている虫も、毛の一本一本や足の切り込みなどを強調して、細かく撮影することができます。これを私は冗談で「花の顕微鏡観察」と呼んでいます。

エンタメ的な要素の写真になるので、面白いことは間違いありませんが、ズームレンズほど魅力のある写真にはならないと思います。なので私はマクロを花用レンズのベストチョイスとは考えていません。

基本、花の撮影に使うレンズは、細部までよく写るものを選ぶ必要があります。私は50mmレンズで花を撮影したことがありますが、300mmまでの焦点距離を使っても成功しています。ズーム効果で背景もきれいにぼかせます。

私がこれまで花の撮影で試してきて最良のものは、マニュアルフォーカスの「ニッコール50mm F1.2」です。

このF1.2で花を撮影するのは、非常に魅力的です。ニコンD500で使ってみました。私の経験では、F1.2では花の撮影には非常に使いにくいレンズです。

被写界深度が非常に浅く、マクロレンズを使って極端に拡大してピントを合わせるのと同じくらい浅いのです。

50mm F1.2で撮影した花のポートレートには、霧のような幽玄な雰囲気が漂う美しいものもありましたが、私の結論としては、忍耐と挫折を強いられることから、一般的な花のレンズとしてはあまりお勧めできません。

絞り

絞りは、直感的には開放側を選ぶのが一般的です。一般的には、手持ちのレンズの最大絞りで撮影するのが常道で、結果的にはそれが良い結果をもたらします。

しかし、注意しなければならないことがあります。絞りを大きくすると被写界深度が狭くなるため、最大値でどれだけ花にピントが合うかを見極めるのが難しいのです。

せっかくいい構図で撮れたのに、花の正面にしかピントが合っていないということもあります。

このような場合には、少し後退して撮影し直すことで対応できます。被写界深度の範囲内に花が入るようになりますが、多くの場合、思ったような精細な写真にはなりません。

次に試したいのは、絞りを1～2段絞ることです。先ほどのF1.2の話を思い出してください。F1.4やF1.8にしてみると、より良い結果が得られました。F1.4やF1.8にしてみると、花のディテールやボケ味はそのままに、より多くの花にピントを合わせることができます。

また、多くのズームレンズのように、最大の絞りがF3.5やF4の場合は、絞りを開放にすれば同じ結果が得られます。

ここで、いくつかのテストが必要です。自分のレンズがどのように扱われるのか、そして様々な設定でどのように画像が見えるのかを知る必要があります。

何事もそうですが、花の撮影では好みの絞りがあります。このジャンルを続けていると、自分の選んだレンズとの相性がわかってくるものです。



シャッタースピード

ディテールを鮮明にするには、速いシャッタースピードが必要です。そこで必要となるのが、ご存知、ISOです。レンズを開放にしても十分なシャッタースピードが得られない場合は、ISOを上げて余裕を持って撮影します。

花の撮影では、一般的に1/250程度のシャッタースピードで十分な描写が得られます。

ただし、1/5000という極端な値にする必要はありませんが、速いに越したことはありません。

これはちょっと大げさな表現ですね。でも、花の写真で1/1000のシャッタースピードなら、もっと遅くても大丈夫です。良い範囲は1/200〜1/800です。

この範囲であれば、どのシャッタースピードでもディテールをしっかりと表現することができます。

もちろん、写真の明るさ、ハイライト部分の白飛び、撮りたくない背景なども考慮して、シャッタースピードを決めていきましょう。

これらを考慮して、シャッタースピードを設定します。絞りについても同様です。狙い通りの効果を得るためには、様々な設定を行う必要があります。



手持ち撮影と三脚撮影

私は手持ちで撮影する派です。三脚の有効性は十分理解します。でも大きく重い三脚を持ち歩くたびに思うのですが、機動性が著しくそがれ、結果的に行動範囲、撮影範囲を狭めてしまいます。

なので明確な目的がない限り、私は撮影に三脚を持ち出すことはありません。

そういうわけでゴメンナサイ、三脚を使うべきかどうかの議論には参加できません。

三脚を使うかどうかは、撮る人それぞれが決めてください。

私はここでは何のアドバイスもできません。しかし、花の撮影では、特にマクロレンズや持ちにくい大型のズームレンズでは、三脚が非常に有効であることは認めます。

構図

構図がすべてです。構図が良くないと、花の写真は悪くなってしまいます。

構図の取り方は、技術的にも重要です。花を気持ちよくフレーミングしたいものです。花が茂みに咲いている場合は、邪魔になる枝を避けるのが無難です。場合によっては、後処理でクローンを作るしかありません。

手が器用な方は、片手で余分な枝を抑えながら撮影することもできます。

ただし、自分の影には注意してください。

また、枝の隙間から明るい光が差し込むのも避けたいところです。枝の隙間から明るい光が差し込むと、ハイライトが飛んでしまい、せっかくの写真が台無しになってしまうことがあります。視点を少し変えるだけで、明るい部分をなくすことができるので、それが一番の解決策です。

時々、私は完璧な花を撮影せずに捨ててしまうことがあります。それは、枝の小さな隙間から太陽が顔を出してしまうからです。

そのような明るい部分は、せっかくの写真を殺してしまいます。しかし、茂みの上にない花を撮影する場合は、花への光が比較的均一になるので、このような問題は発生しません。

また、花の背後にあるものにも注意が必要です。醜い壁やフェンス、歩道、植木鉢の縁などがあると、せっかくの美しい花の写真が台無しになってしまいます。

また、背景が混雑している場合も同様です。このような場合には、ズームインして撮影するとよいでしょう。時には写真の中の醜い部分と格闘、あるいは付き合っていかなければなりません。

写真を撮っているときの空も気になるところです。空が明るすぎると、写真が台無しになってしまいます。

また、日差しが強すぎると、色が悪くなったり、花がキツくなったりします。逆もまた然りで、影が多すぎると、コントラストが足りず、くすんだ写真になってしまいます。

ちょっと大げさと思われるかもしれませんが、厳密な事を言うと、花の写真をきれいに撮れる時間は、日中限られています。

花の写真を撮るときには、太陽の光に気をつける必要があるのです。正午は庭の花を撮るのに適した時間帯ではありませんし、雲が多すぎる日も同様です。

また、花を撮影するときに気をつけたいのは、枯れた葉や垂れ下がった花びら、花の汚れ、花の中のアリ、黒や茶色の斑点など、見苦しい部分がないかということです。

これらの欠点の多くは、クローンスタンプを使った編集で取り除くことができますが、最初から含まれていないのがベストです。

クローンスタンプを使って花を完璧に仕上げるには、また別の勉強が必要です。ずさんな編集は、悪い写真を撮ったのと同じことです。

アート性

花の写真にはもうひとつ、「芸術性」という要素があります。それは、花の写真を撮るときの「もうひと工夫」です。花は生き物であり、撮影者が関わりを持つことができるものです。触れ合うことができなければ、ただのスナップショットになってしまいます。意図的に撮影することで、その花の本質を捉えることができるのです。

より科学的な言葉で言えば、「意図」です。私は、優れた写真家は皆、自分が撮影しているものと対話していると思います。

それが意図的な撮影です。それが花の写真には必要な要素だと思っています。私が自分に言い聞かせているのは、「花があなたを受け入れなければならない」ということです。

花が心を開いてくれない日もありますが、そんなときこそスナップショットを撮るのです。次の日には、花はあなたに心を開いてくれて、あなたの写真は息を呑むような美しさになるでしょう。花の写真にはフィーリングが大切です。



まとめ

ニューヨークに移住してからある時期まで、毎週のように写真やアートの個展を見て回りました。その中で、南米の植物をテーマにした写真展が印象に残っています。

その無名の写真家は「花との相性が大切だと言っていました。魅力的な花は時にカメラでは収めきれないオーラを持っていて、それを写真でとらえるのは至難の業だというのです。

花の写真を本当に上手に撮るには時間がかかると思いました。

構図やテクニックを見極める目を養うには、何年もかかるのでしょう。

しかし、その道のりはとても楽しいものです。わたしも今その旅の途上を楽しんでいます。あなたも花から花へ、鳥や蝶になった気分で楽しく撮影してみてください。

ニューヨーク春の観光ガイド

サムズアップ・アメリカ！

NY春の行楽一押しは『ナイアガラの滝』

ニューヨーク近郊にお住まいの方、あるいは日本その他の地域からNYCに遊びに来られる方、この春の旅行計画は立ちましたか。まだならニューヨク近郊には見どころ満載の観光スポットがわんさかあります。

オーシャンシティ
サラトガ・スパ州立公園
モホンクプリザーブ
ベアマウンテン州立公園

これらの場所では、ハイキング、ピクニック、水泳など、さまざまなアクティビティが楽しめます。また、風光明媚な景色や自然の美しさを楽しむことができます。

しかしこの春から夏にかけて、どこか一箇所というなら、

「ナイアガラの滝」

にとどめを指します。

とにかくナイアガラの滝はその壮大さに一目で圧倒されます。とにかく見ごたえがあるのです。それは飽きることのない自然の驚異です。水が流れ落ちるその様は地球の鼓動を感じさせます。
空に向かって立ち昇る霧も、大自然に包まれる神秘を感じずにはいられません。

滝の力は絶大で、自然の力はとても強烈です。それは、私たちがいかに小さいか、そして私たちの星をいかに守る必要があるかを思い出させてくれるのです。

そう、まさに世界で最も美しい自然の驚異の一つと言われるナイアガラの滝は一生に一度は見るべき、一大スペクタクルなのです。

niagarafallshotels.comによると、毎秒3,160トンの水がナイアガラの滝を流れ、毎秒32フィートで落下し、400万キロワット以上の電力を生産することが可能です。ロバート・モーゼス・ナイアガラ発電所とルイストン・ポンプ発電所を合わせると、240万キロワット以上の電力を生み出すことができるそうです。

カナダとアメリカの国境に位置するナイアガラの滝は、カタラクトタイプの滝で、ナイアガラ川の水路の一部となっています。

滝は、約1万年前の氷河の活動によって作られ、3つの別々の滝から構成されています

： ホースシューフォール（またはカナディアンフォール）、アメリカンフォール、ブライダルベール滝です。
またナイアガラの滝は水力発電の源であり、大量の電力を生産しています。

年間800万人以上の観光客がナイアガラフォールズ州立公園を訪れます。

見どころは盛り沢山

ナイアガラの滝は、旅行者が体験するためのエンターテイメント、ダイニング、宿泊施設の範囲を提供しています。人気のあるアトラクションには、以下のようなものがあります：

スカイロンタワー展望台（The Skylon Tower Observation Deck）
ザ・フォールズビュー・インドアウォーターパーク
アドベンチャーシティ
アイワークス4Dシアター
フォールスビューブッフェでのお食事
ハーシーズ・チョコレート・ワールド

いずれも観光客に人気のスポットで、せっかくここまで来たのなら、ぜひ立ち寄ってみることをお勧めします。

中でもナイアガラの滝をおとづれて絶対外せないのが、遊覧船による滝壺付近までのクルーズツアーです。

ナイアガラで最も名高い「霧の乙女号」はナイアガラの滝の観光船ツアーで、乗客はナイアガラの滝の麓まで行きます。

ツアーはアメリカ側から始まり、アメリカ側で終わりますが、一部でカナダに一時的に渡ります。そのスリリングな体験は、乗船した人にしかわからない醍醐味。ぜひチャレンジしてみてください。
＊オリジナルの霧の乙女号は、アメリカ側のナイアガラの滝近くの船着場で建造されました。1846年に国境を越えるフェリーとして命名され、その初航海は1846年9月18日でした。

ナイアガラの滝：その概要

ナイアガラの滝は、カナダとアメリカの両方にある滝である。カタラクト型の滝で、ナイアガラ川の水路の一部である。滝は、約1万年前の氷河の活動によって作られました。

ナイアガラの滝は、3つの別々の滝で構成されています

滝は水力発電の源であり、大量の電力を生産しています。

年間800万人以上の観光客がナイアガラ・フォールズ州立公園を訪れています。

ナイアガラの滝は、豊かな歴史とそれに関連する多くの興味深い物語を持っています。そのひとつが、樽に乗ってナイアガラの滝を越え、生き残った最初の人物、アニー・エドソン・テイラーの物語です。

また、「ナイアガラ・フォールズ・デアデビルズ」と呼ばれる、樽やカヤックなど様々な仕掛けで滝を越えようとした人たちの話もあります。

また、ナイアガラの滝にまつわる伝説や神話も数多く存在します。そのひとつが「霧の乙女」と呼ばれるネイティブアメリカンの女性で、愛する男性との結婚を禁じられた後、滝に身を投じたと言われています。

ナイアガラの滝の近くには、素晴らしい宿泊施設や食事ができる場所がたくさんあります！ここでは、おすすめの場所をいくつかご紹介します：

人気の宿泊場所

●シェラトン・オン・ザ・フォールズ
●マリオット・オン・ザ・フォールズ
●エンバシー・スイーツ・バイ・ヒルトン・ナイアガラ・フォールズ・フォールズビュー
●ナイアガラフォールズ・マリオット・フォールズビュー・ホテル＆スパ
●ヒルトンナイアガラフォールズ/フォールズビューホテル＆スイーツ

高評価のレストラン

マッシモズ・イタリアン・フォールズビュー・レストラン

ナイアガラの滝を直接眺めながら、極上のイタリアンダイニングを楽しめるレストランです。

AG インスパイアード・キュイジーヌ

このレストランでは、季節や地域に合わせた料理を、上品で親しみやすいダイニングルームでお楽しみいただけます。

レッドコーチ・イン・レストラン

： 英国チューダー様式のホテル、レッドコーチイン内にあるこのレストランは、燃え盛る薪の炎が自慢で、庭園と鯉の池に囲まれたパティオからは、アッパーラピッズのパノラマビューを楽しむことができます。

ハードロックカフェ

：このレストランは、ナイアガラフォールズ州立公園の向かいに出店しています。

最後に、ナイアガラの滝に関する興味深い事実をいくつかご紹介します：

ナイアガラの滝は、アフリカ南部のビクトリアの滝に次いで、世界で2番目に大きな滝です。
ナイアガラの滝は、1つの単一の滝ではありません - それは実際には3つです。上記の通りホースホー滝、ブライダルベール滝、アメリカ滝です。
アメリカとカナダに挟まれていますが、ナイアガラの滝はどの国にも「所有」されているわけではありません。
年間800万人以上の訪問者がナイアガラの滝州立公園を探索します。

滝は夜間にライトアップされ、昼とは違った幻想的な光景を満喫することができます。
現在の浸食速度では、科学者はナイアガラの滝が約50,000年後に消滅すると考えています。

フルサイズカメラがお手頃な値段で買える！

サムズアップ・アメリカ！

コスパ最高のフルサイズ・カメラ

本記事は、今年こそフルサイズをとお考えの写真ビギナーのための入門ガイドです。

カメラ購入のご参考にしていただければ幸いです。

2023年現在、最もコストパフォーマンスの高いフルサイズカメラは、おそらくキヤノンEOS RPでしょう。価格に見合った機能と性能の素晴らしい組み合わせを提供してくれます。

2620万画素のセンサー、4Kビデオ撮影、バリアングルのタッチスクリーンを搭載しています。また、軽量でコンパクトなので、持ち運びも簡単です。

スペック競争をすれば、まだまだ上のカメラは沢山あります。でも、とにかく今のトレンドである、フルサイズミラーレスカメラを体験してみたい、というのであれば、Canon EOS RPを選んで、後悔することはないでしょう。

特にこれまでコンデジやスマホカメラしか使ったことのない方には、その圧倒的な描写力の素晴らしさに感動を覚えずにはいられないはずです。

Canon EOS RPの素晴らしさ

キヤノンEOS RPは、手頃な価格と使いやすさを兼ね備えたフルサイズカメラをお探しの方に最適なモデルです。優れた画質、多彩な機能、そして小型・軽量のデザインを実現しています。

EOS RPの一番の魅力は、その画質です。2620万画素のセンサーは、ディテールや鮮明さに優れた素晴らしい画像を作り出します。また、100～40000の広いISO感度を備えているので、どんな照明条件でも素晴らしい写真を撮ることができます。

EOS RPは機能も充実しています。高速かつ正確なオートフォーカスシステム、バリアングルのタッチスクリーン、Wi-FiとBluetoothを内蔵しています。また、さまざまなクリエイティブ撮影モードを搭載しているので、写真撮影を試すことができます。

多くの機能を搭載しているにもかかわらず、EOS RPは非常に使いやすいのが特徴です。操作系にはラベルが貼られていてわかりやすく、メニューシステムも明確で簡潔です。また、このカメラにはヘルプガイドが内蔵されているので、必要な情報をいつでも見つけることができます。

手頃な価格で使いやすいフルサイズカメラをお探しなら、キヤノンEOS RPは最適な選択肢です。優れた画質、豊富な機能、そして小型・軽量設計を実現しています。

ここでは、キヤノンEOS RPの長所と短所をご紹介します：

長所

優れた画質
豊富な機能
小型・軽量化設計
お求めやすい価格
使いやすさを追求した

短所

バッテリー駆動時間が短い
ボディ内手ブレ補正なし
限られたネイティブレンズの選択

全体として、キヤノンEOS RPは、手頃な価格で使いやすいフルサイズカメラを探している人に最適な選択肢です。優れた画質、豊富な機能、そして小型・軽量設計を実現しています。

その他、現在販売されているコストパフォーマンスの高いフルサイズカメラをご紹介します：

Sony A7 II：このカメラは、2430万画素のセンサー、5軸手ブレ補正、4Kビデオ撮影を搭載しています。また、耐候性に優れているため、屋外での使用にも適しています。

Nikon Z5：2430万画素センサー、ボディ内手ブレ補正、4K動画撮影を搭載しています。また、天候に左右されないため、屋外での使用に適しています。

Panasonic Lumix S5：2420万画素センサー、ボディ内手ブレ補正機能、4K動画撮影機能を搭載しています。また、ウェザーシールされており、屋外での使用に最適です。

フルサイズカメラを選ぶ際には、自分のニーズと予算を考慮することが重要です。

画質や性能に優れたカメラをお探しなら、キヤノンEOS RPは最適な選択肢です。

天候に左右されない、屋外での使用に最適なカメラをお探しなら、ソニーA7 II、ニコンZ5、パナソニックLumix S5がおすすめです。

その中でも、特にオールラウンドプレーヤーとして、ビギナーにうってつけの一台を選ぶとしたら、

Nikon Z5

をご紹介したいと思います。

Nikon Z5は、優れた画質、性能、機能を非常にお求めやすい価格で提供するフルフレームミラーレスカメラです。資金をかけずに高品質のカメラをお探しのフォトグラファーやビデオグラファーに最適な選択肢です。

Z5は、2430万画素のフルフレームCMOSセンサーとEXPEED 6イメージプロセッサを搭載しており、これらの組み合わせにより、優れたディテールと低ノイズで素晴らしい画像を作り出します。

また、273点ハイブリッドオートフォーカスシステムを搭載しており、低照度下でも非常に高速かつ正確な撮影が可能です。

優れた画質に加えて、Z5は上位機種に匹敵するさまざまな機能を備えています。

4K動画撮影、5軸ボディ内手ブレ補正、369万ドットの大型有機EL電子ビューファインダーなどがそれです。

また、全天候型ボディを採用しており、さまざまな撮影条件での使用に適しています。

Z5」は、初心者にも使いやすいカメラです。操作系はデザイン性に優れ、アクセスしやすく、大きく明るい液晶画面は構図を決めやすい。

また、Z5には、カメラの機能の使い方を学ぶのに役立つガイドモードが内蔵されているなど、さまざまな便利な機能があります。

全体として、Nikon Z5は、お金をかけずに高品質のカメラをお探しの写真家やビデオグラファーに最適な選択肢です。優れた画質、性能、機能を非常にお求めやすい価格で提供します。

以下は、Nikon Z5に関する基本スペック情報です。

• 24.3メガピクセルCMOSセンサー
• EXPEED 6 イメージプロセッサー
• 273点ハイブリッドオートフォーカスシステム
• フォーカス選択用ジョイスティック付き
• 5軸ボディ内手ブレ補正機能
• 4K動画撮影
• 369万ドット有機EL電子ビューファインダー
• 防塵防滴ボディ
• 鮮明で見やすいチルト式モニター
• 大型で明るい液晶画面
• 天面にデジタルガイドモード搭載

Nikon Z5は、さまざまな写真やビデオ撮影のアプリケーションに最適です。

風景写真、ポートレート写真、旅行写真などにも最適です。また、Vlog撮影や映画制作にも最適です。

またNikon Z5は、非常に汎用性の高いカメラです。明るい太陽光から低照度まで、さまざまな撮影条件で使用できます。また、耐久性も高く、様々な天候に耐えることができます。

「Nikon Z5は、価格に見合った素晴らしい価値がある」

例えば、ワンランク上の上位機種Nikon Z6は市場小売価格が$1999の場合、Nikon Z5は何と$1299で販売しているところもあります。

主な性能差は裏面照射型センサーかそうでないか、そして連射スピードの違いくらいです。

ニコン画質と言われる優れたクオリティ、性能、機能を持つNikon Z5は、いま非常にお求めやすい価格で市場に出回っています。新機種が出る前の今こそが、最大のチャンスと言えるでしょう。

人生にハイキングが必要な理由

サムズアップ・アメリカ！

野山を歩くことが楽しくなる

ハイキングは、ただ森の中を歩くだけではありません。発見、挑戦、驚きの旅なのです。
自然の中を歩くことは、あなたの心、体、魂にとって最高の薬になるのです。体の内側から、外側から、あなたを癒し、鼓舞し、変容させてくれるのです。

また言い換えれば、ハイキングは究極の冒険ともいえます。見たこともない場所に連れて行ってくれ、知らないことを教えてくれ、生きていることを感じさせてくれるのですから。

そういった意味で、ハイキングは実に様々なレベルがあって、生き方そのものとも言えるのです。自然とつながり、自分自身とつながり、そして情熱を共有する人々とつながる。なんて素晴らしいのでしょう！

そう、ちょっと大袈裟に言えば、まさにハイキングは人生を謳歌するためのものなのです。あなたの心を喜びで満たし、あなたの目を美しさで満たし、あなたの精神を感謝で満たしてくれるのです。

これからハイキングを始める方に

ハイキングは、日常の慌ただしさから逃れるためのレクリエーションで、アメリカでも老若男女たくさんの人々が楽しんでいます。ハイカーは、新鮮な屋外の空気、開放的な空、自然の景観の美しさを堪能するだけでなく、体を鍛え心をリラックスさせる優れた運動にもなります。

体調が良ければ、だれでもハイキングに参加できますが、初心者は何を注意し、どのように準備するかを知っておく必要があります。

　これからハイキング・トレッキングを始めようという方に、いくつかのアドバイスをさしあげたいと思います。

1. 適切なトレイル選択

　ハイキングが初めての人は、自分の能力と体力レベルに合ったトレイルを選ぶ必要があります。必要に応じて立ち止まって帰ることができる場所にある簡単なトレイルから始めることをお勧めします。

最高のトレイルを決定するには、距離と標高の両方を考慮する必要があります。参加者が平地で歩ける距離よりも少し短い距離をハイキングします。

ハイキング時間を決めるには、時速2マイルを目安にします。最初は標高の低いトレイルを選び、タイムテーブルを計画する際には、標高が1,000フィート上昇するごとに1時間の時間を追加します。



2. トレイルに慣れる

　トレイルを始める前に、地図やGPSを使ってトレイルに慣れておきましょう。また基本すべてのトレイルは、色分けされたタグが木に貼られており、コースの要所要所でタグを確認しながら歩くことになります。

デジタルマップは、ハイカーが自分のルートを選択できるように、オンラインで見つけることができます。

事前にトレイルの状況、水源、キャンプ場を調べたり、リラックスできるスポットや寄り道を見つけておきましょう。またトレイルの評価や、ハイカーが迷子になったりする可能性のあるか、データを調べることも重要です。
　多くのトレイルの入り口には、地元で作った地図やガイドがあるので、参考にしましょう。

3. 天気をチェックする

　ハイキングが初めての人は、とうぜん悪天候の中での出発は避けるべきです。初心者に適した天候を確保するために、ハイキングの数日前と数時間前に天気予報を確認しましょう。予報で悪天候が予想された場合は、スケジュールをキャンセルしたり延期したりする準備をしておきましょう。

4. あなたがどこにいるかを誰かに伝える

　理想的には、ハイキングに慣れていない人は、経験豊富な人と一緒に行くべきであります。独りぼっちとか、慣れない人同士も避けたいです。

それでも行きたい場合は、常に目的地を含め、計画について、家族や友人に予定の場所、時間を報告しておきましょう。

ハイキングは予想以上に長くかかることがありますので、連絡手段も確保しておくことが望ましいのです。

5. 10個の必需品を詰め込む

　これは本格的なハイキングに取り組む人への指針ですが、しばしば10個の必需品ということが語られます。10個の必需品とは、すべてのハイカーが安全を確保するために持っていくべきものです。

　それは、「地形図とコンパス、日よけ、断熱材、イルミネーション、応急処置用品、サバイバルツール、火起こし材、食料、シェルター、水」です。多いように思われるでしょうが、これがいざという時に身を守る最小限のアイテムとなります。

コンパクトに詰め込めばリュックサック一つに余裕で入ります。

これらは季節やハイキングの状況に応じて調整することになります。もちろん初心者の方にも参考にしていただきたいです。

6. 靴の選択は慎重に

　初心者はしばしば間違った靴を履いていることがあります。アメリカでもたまにバイク用のブーツなどで歩く人を見かけますが、あれは長時間歩行には向きません。

やたらごっつい登山靴も見かけますが重量の負荷は時間とともに加わってきます。

ある程度軽快に歩ける軽量タイプの方が、足に負担をかけません。

ソールのクッション性能と、靴底のグリップ具合が適度に効くものをお勧めします。

それから靴下も、できれば合成素材やウールで作られた靴下のほうが適していると言われます。

7. 着るもの

　ハイカーが着るものは、靴と同じくらい重要です。山地は場所によっては湿度、温度が急変化しますので通気性の良いものを選ぶべきです。

密閉性が高すぎると、発汗により体調を崩す場合もあります。特に夏に暑いと寒く、湿った条件で寒くなる性質の綿主体で作られた衣類は避けたほうがいいです。

ウール、ポリエステル、ナイロン、フリースなどの生地でできていて、丈夫なものを選びましょう。必要に応じて着脱ができるように、薄めの重ね着をお勧めします。

8. 軽やかに

　本格的なハイキングとなると、けっこう多くの物資が必要になってきます。

特に初心者にとっては、本当に軽くすることが難しい場合があります。

経験豊富なハイカーほど、必要なものや不要なものを熟知していますが、ハイキングが初めての人は、安全性と快適性を第一にしてください。

それぞれ必要なアイテムを旅行用に小さくしたものを選ぶことで、パックを軽くすることができます。

９. 痕跡を残さない

　地元に住む者として、旅行者の遺留品は目に余ることがあります。ごみを平気でポイ捨てする人は言語道断ですが、一歩進んで、ごみを持ち帰る習慣を付けましょう。

日本人の多くはこのことをよく理解しているはずですので多くは語りませんが、もしいっしょにほかの人が同行するなら、いい模範を見せてあげましょう。

この環境に対する考え方は、アメリカでもまだ様々ですが、少なくともハイキング・トレッキングを楽しむためには、この環境に対する心配りは一番大事なことだと思います。

　アメリカでも趣味でトレッキングする人の多くは「自分の存在の痕跡を残すな」などと言います。まるで忍者のような言いようですが、それくらい自然に配慮する心構えが必要だということでしょう。

もうひとつ付け加えるなら、ハイカーは自然の一部を持ち出すことにも適切な配慮が必要です。

　いかがですか？　これらのことは、決して難しいことではありません。ルールを守って楽しいトレッキングを始めてみてください。