意思を強くする方法

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夢を加速させよう！

意志の強さと決断力を高める方法

長い人生の中ではいろんなことがあります。残念なことに、希望も力も失ってしまいそうな瞬間が訪れることがあります。そんな時、何が私たちを守ってくれるのでしょうか？ 絶望の淵から身を守るためには、意志とやる気を高める方法を知っておくと何かの役に立つかもしれません。以下に挙げるのは、そのホンの数例です。

ただ前もって申し上げますが、これらは劇的に効果ある特効薬というわけではありません。

もともとそんな魔法のような解決術があれば、世の中、苦労はないわけで・・・。

でもちょっと落ち着いて、見方を変えると、足元にある些細なことが落ち込んだあなたを変えるきっかけになるかもしれません。そんな気分で耳を傾けてくださいませ。


意志の力とは？

意志の力とは、意志を行使するためのモチベーションのことです。意志の力が強ければ、さまざまなマイナス要因があっても、賢明な判断を下すことができます。逆に、意志が弱い人は、自分を疑い、簡単にあきらめてしまいます。

自分のやりたいことを実現するためには、普段の生活を超えるほどの意志の強さが必要です。目標を成功させるためには、まず自分が何をしたいのかを知る必要があります。自分が何をしたいのかを明確にすることで、どんなに困難な状況にあっても覚悟を決めることができるのです。



決意とは？

決意とは、目標を達成しようとする固い意志のことです。時には失望や挫折を経験するのは人生の一部です。決断力のある人は、成功するために努力し、最善を尽くすことができます。

例えば、あなたはダンスをしたいので、自分のスキルが向上するまで練習を続けます。何もないところから始める人はいません。スタート地点があるのです。試練や障害で道のりは重く困難なものになるかもしれませんが、成功するという決意があれば、すべてが可能になるのです。

決意とは、たとえ困難が待ち受けていても、進み続けるように促すその能力のことです。失敗するたびに目標を立て続けたり、それでも自分を向上させたいと思うのが決意です。決断力を構成する3つの要素は、自分を信じること、忍耐力、そして何事にもベストを尽くすことです。

成功する人の共通項

スポーツであれ、芸事であれ、その分野で成功する人の共通項は同じです。

それが「好き」だからです。

どんなに苦しいトレーニングでも、どんなにやりたくない下働きでも、それが好きだから乗り越えられるのです。辛さや厳しさが大きかろうが、それらよりも「好き」な気持ちが遥かに大きいから目標に向かって進み続けられるのです。

逆に言えば中途半端な「好き」程度ではその道を歩き続けることはできません。今一度、あなたが抱く未来の夢が、本当に好きで好きで大好きなものなのか、見直してください。ちょっとした軌道修正で新たな方向性が見出せることもあるものです。

意志力・決断力を高める方法

それでは前段はこれくらいにして、意志力と決断力を高め、人生で成功するための方法をいくつかご紹介しましょう。


1　決意を固める

「決意する」というのは、まず始めるべきことです。その決断は、あなたに方向性を与えてくれます。たとえ途中で困難があったとしても、あなたが進むべき場所へと導いてくれます。決断するときは、静かなときも苦しいときも、信念を持って行うべきです。

具体的な方法としては、自分の目標を明文化するのがおすすめです。

できれば筆と墨汁で、自分の目標を紙に大きく書くのです（ペンでもいいですがなるべく太字で）。目標というより野望という想いを込めて書いた方がいい面構えになります。

一回きりでなく、週の始め、月はじめ、人によっては毎朝という人もいます。

とにかく決意は思うだけでは弱いので、はっきり目に見える形で目標を掲げましょう。




2　 計画実行のためのモチベーションを保つ

「Journal of Personality and Social Psychology」に掲載された研究では、アファメーション(プラス思考）を使うことで意志力を高めることができると言及されています。自己肯定感を高めることで自制心を養うことができますが、これは決意を持ち続ける上で重要な要素となります。

人生には様々なことがあり、気が散れば散るほど、その計画を実行するのは難しくなるからです。自分の目標、ターゲット、ルーティーンに集中してください。




3　ストレスへの対処法を学ぶ

意志の力を高める方法の1つに、体重を上手に管理することがあります。多くの研究により、ストレスを感じると、ネガティブな感情がより深くなることが明らかになっています。

ストレスを感じると、ネガティブな感情が強くなり、生産性が低下します。また、仕事や人間関係、さらには私生活にまで影響が出てきます。それを解決するには、意志力の源を増やすこと、そしてもちろん、ストレスを減らしたり、防いだりすることが必要です




4　自分の「なぜ」を知る

あなたの意志力は、さまざまな感情が燃料となっています。これが、目標を追求するためのモチベーションになるはずです。そのモチベーションを燃やし続ける。そのためには、自分がなぜそのような努力をしているのか、強い「理由」を持つ必要があります。そのためには、自分がなぜそのような努力をしているのかという「理由」をしっかりと持ち、それを自分の中で確信することです。そうすれば、次に何をすればいいのかがわかりやすくなるでしょう。

5　怖がらないで

恐怖心は強力な感情です。恐怖心は、我慢して成功を目指そうという決意を失わせます。不安が旅の邪魔をすると、自尊心が低くなり、生産性の低い結果を生むことになります。勇気を持って不安に立ち向かうことで、より強い決意と信頼を得ることができるのです。

目標の途上で恐怖心が湧きてきたら、まず気分転換です。散歩に出たり、風呂に入る、掃除をするなど。面白い映画やお笑い芸を見るのもいいでしょう。




6　健康を大切にする

適切な栄養がなければ、私たちは日々の活動をうまく行うことができません。体調が悪くても、正しい判断をすることができます。バランスのとれた食事を摂り、健康的な生活を送るための方法を考えなければなりません。食事をすることで幸せホルモンが分泌されますが、健康に影響を与えるような不健康な食べ物は選ばないようにしましょう。

また、集中力を高めるためには、十分な睡眠をとる必要があります。睡眠不足は、仕事や人間関係、ストレスレベルに影響を及ぼします。ストレスは、イライラ、エネルギーの枯渇、混乱、病気などの原因となります。

前述したように、体調が悪いときは意志の強さに影響が出ます。だからこそ、毎晩8時間という十分な睡眠時間を確保すべきなのです。日中に昼寝をすれば、気分を和らげる効果もあります。

また、運動も健康には欠かせない要素です。定期的にエクササイズをすることで、決意を高めることができます。特に、フィットネスの目標を持っている方は、ぜひ試してみてください。




7　意志の力を保つために休憩をとる

意志の強さと決意は大変な仕事です。しかし、燃え尽きたり、働きすぎたりしないためには、ある程度の休憩を取るべきです。どんないい仕事をしても、終わった後どっと疲れるようでは余裕がないと言わざるを得ません。優秀な人材になりたいのであれば、休憩の時間を確保しましょう。これは、意志の強さを維持するための方法で、やりすぎると逆効果になります。




8　決意している自分をイメージする

私たちの心はとてもパワフルで、何かを現実のようにイメージすることができます。 決意している自分をイメージすることで、自分を奮い立たせ、より良いバージョンの自分を発揮することができます。自分が成功している姿を想像したときと同じように、その決意を持つことができるでしょう。

ビジュアライゼーションは強力なテクニックであり、欲しいものを考え、「見る」ように脳を再プログラムすることができます。例えば、ビジョンボードは、目標を達成するための素晴らしいツールです。目標を目の前で見ることができれば、それを物理的な世界に顕在化させることがより容易になります。

9　プラスの習慣をつくる

ストレスや失敗でやる気を失ったとき、私たちはそれまでのネガティブなパターンに戻ることを選択しがちです。正しい習慣を身につけて、モチベーションを維持することが重要です。良い習慣を作るには、悪い習慣を断ち切ることが大切です。断ち切るのが難しいのは、何らかの喜びを感じる習慣です。

自分の成長を妨げているような悪い習慣は、時間をかけて特定し、まずそれに取り組むようにしましょう。ただし、自分に優しく、一朝一夕で変わることを期待してはいけません。毎日続けられる小さな変化を積み重ねていけば、やがて良い習慣になっていくはずです。




10　練習を続ける

"Practice makes perfect "という有名な言葉があります。私たちは自分のスキルを継続的に向上させます。そのためには、自分のスキルを向上させるための活動を続ける必要があります。頻繁に仕事をすればするほど、自信、意志の強さ、決断力は向上します。成功のためには、どのように物事を行うかが最も重要なのです。




まとめ

私たちの人生は、私たちが想像していたように完璧であるとは限りません。欠点や失敗、疑念もあるでしょう。大切なのは、そのような欠点をすべて克服するために、強い意志と決意を養うことです。ここで紹介したヒントは、人生のあらゆる分野で成功を収めるのに役立つはずです。

最後に、意志力と決断力を高めることは、短距離走ではなくマラソンであることを覚えておいてください。つまり、成功して自分自身に満足するためには、良い習慣を継続するために自分自身と常に向き合わなければならないということです。

あなたの前途に大きな開かれますように。

今年のトレンディな健康食

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2021年に期待されるトレンド健康食品

2020年、COVID-19のパンデミックは、生活様式の多くに影響を与えましたが、食生活も例外ではありませんでした。例えば、アメリカでは多くの人が水分補給のためにペットボトルの水を備蓄したり、パン作りや快適な生活のために酵母を備蓄したりしました。バナナブレッドを焼くブームもありましたし、昨年は一時的に肉が不足していたこともあり、初めて植物性の食事に挑戦した人もいるでしょう。


シンシナティ在住の管理栄養士、リサ・アンドリュースさんは、「肉を多用したケト・ダイエットの猛威の後、ベジタリアンやビーガンの食品の選択肢が増えたことに興奮しています」と言っています。

さらに「私たちの健康と地球の健康のために、植物性の食事を支持する研究がますます増えています」と述べています。

例えば、質の高い植物性食を実践することで、心血管疾患や早死にのリスクを低減できる可能性があることが、2019年9月に『Circulation』誌に掲載された研究で示唆されています。

2020年の国際食品情報評議会（IFIC）の「Food & Health Survey」によると、アメリカ人の6％が過去1年間に植物性の食事をしていると報告しています。前年は5％でした。

2020年の植物性食は、もう一つの人気のある食事プランであるケト食（8％）よりも低く、ベジタリアン食（4％）やビーガン食（1％）よりも高くなっています。


IFICのリサーチ＆ニュートリション・コミュニケーション・ディレクターのアリ・ウェブスター（PhD, RD）は、「植物性の食事は、すぐにはなくならないトレンドだと思います。植物性タンパク質をより多く摂ることに関心が寄せられている一方で、動物性タンパク質をあまり摂らないという人も少なくありません」と述べます。

しかし、パンデミックの影響でアメリカ人の食生活が変わったのは、植物性タンパク質を多く摂ることだけではありません。新年の最も重要な健康食品のトレンドを予測するために、全米で尊敬されている管理栄養士（RDN）に、2020年Academy of Nutrition and Dietetics virtual Food and Nutrition Conference and Expoで最も目立ったもの、そして彼らが自分の診療所で聞いている食品について聞いてみました。


注：（ただし以下のような傾向があっても、栄養価を最大限に高めるためには、加工されていない丸ごとの食品を摂取することが常に最善であることを知っておいてください。ここでは、そのような食品の提案もしています。



1 腸にやさしい食品

お腹の調子が悪い人に朗報です。腸にいい食べ物は、これからもどんどん増えていくでしょう。「免疫系の80％が腸に結びついているので、私たちの多くが腸の健康を高めることに注力するのは理にかなっている 」と、エリン・パリンスキー・ウェイド、RD、CDCES、スパルタ、ニュージャージー州に拠点を置き、2日間の糖尿病ダイエットの著者は言います。

腸の健康は、免疫系に直接影響を与えるということです。パリンスキー・ウェイド氏は、「食べたものが、腸内に生息するバクテリアなどの微生物である腸内マイクロバイオームの構成に大きな役割を果たす」と言います。何を食べるかによって、マイクロバイオームが改善されたり、損なわれたりして、それが免疫系に影響を与えるのです。

IFICの調査によると、アメリカ人の46％が消化器系の健康を目標としています。腸内環境を整える食品の多くは、プロバイオティクス、プレバイオティクス、またはその両方を含んでいます。プロバイオティクスとは、健康な腸内細菌の数を増やすバクテリアや酵母を含む食品です。一方、プレバイオティクスは、健康な腸内細菌の増殖を促進する働きがあるとメイヨー・クリニックは述べています。

腸の健康が果たす役割は、免疫力だけではありません。「腸は栄養の吸収が行われる場所で、日常生活の機能を維持するために必要な微量栄養素を体に供給しています」とパリンスキー・ウェイド氏は説明します。「腸と脳のつながりは、気分の調整や睡眠にも関与しています。ですから、腸の健康をサポートすることは、体の機能や気分の持ち方に非常に重要なことなのです」。

プロバイオティクスが豊富な「Health-Ade Kombucha」や「GT's Living Foods Probiotic Shots」など、定番のプロバイオティクス自慢の飲料は、すぐに飲むことができます。発酵の過程で、プロバイオティクスは基本的に糖分を食べて、泡と体に良い酸に変えます。

それはズバリ、コンブチャです。

2021年の新商品としていよいよ昆布茶がアメリカでもトレンド入りです。ニューヨークでは最近、ハードタイプのコンブチャが話題になることが多いです。また、「Lipton」の「T-Probiotic」という抹茶、ミント、マテ、プロバイオティクスを組み合わせたお茶でプロバイオティクスを摂取することもできます。

発酵食品を試してみたいけれど、コンブチャは苦手という方には、プレーンヨーグルト以外の選択肢もあります。That's It.社のプロバイオティック・フルーツバーには、プレバイオティクスとプロバイオティクスの組み合わせが含まれています。

ライフウェイ社のケフィア・スプレッダブル・ファーマーズ・チーズは、ケフィアから絞ったもので、12種類のプロバイオティクスを含んでいます。

さらに、ファームハウスカルチャー社の「クラウト・クリスプス」は、ザワークラウトから作られています。

標準的なプロバイオティクス食品には、クワス、キムチ、そしてプレーンのケフィアがあります。フロリダ州オーランドの栄養士であるTara Collingwood氏（RDN）は、「プロバイオティクスやプレバイオティクスを含んだ良い製品があります」と言い、フロリダ州オーランドのパフォーマンス栄養士、Tara Collwood氏は言います。「でも、腸に良い本物の新鮮な全粒粉食品を食べることも楽しんでください！」と。腸に良いその他の例としては、ヨーグルト、殺菌していないザワークラウト、キムチなどがあります。




2 ひよこ豆が食卓に欠かせない

以前は、ひよこ豆といえば、缶詰やフムスに入っているのを見かけるだけでした。今では、パスタやチップス、シリアルなど、あらゆるものにひよこ豆が使われています。なぜなら、ポテトチップスやパスタなどの一般的な食品の精製炭水化物の摂取量を減らし、消化の遅い全粒穀物に置き換えることで、満足感が得られ、血糖値の調整にも役立つからです。
ひよこ豆は置き換え、応用の効く食物のひとつです。

Banza社のひよこ豆ピザ、Slow Up社のひよこ豆を使ったセイボリーバー、Hippeas社のひよこ豆パフ、Three Wishes社のひよこ豆シリアル、Saffron Road社のFalafel Crunchy ChickpeasやBiena社のHoney Roasted Chickpea Snacksのような風味豊かなローストひよこ豆などの製品で楽しむことができます。

また、ピザやパスタ、ポテトチップスの代わりに、これらのコンフォートフードを楽しむことで、食事に野菜を追加することができます。米国農務省（USDA）によると、ひよこ豆は豆としても野菜としても数えられるからです。

ニューヨーク在住の栄養士で『Sugar Shock』の共著者であるSamantha Cassetty氏は、「野菜や豆類を十分に食べている人はほとんどいません」と言う。USA Pulsesによると、豆類はマメ科の植物の食用の種子です。「パスタをすべて野菜麺に変えなくても、野菜の摂取量を増やすことは間違いではありません」とCassetty氏は付け加えます。



3 野菜はもっと手軽に食べられる

管理栄養士は、食事に野菜を添えるなとは言いませんが、多くのコンビニエンス商品は、すでに食べている食品から簡単に野菜を摂取できるようになっています。例えば、オタモトの「ウォッカソース」。トマトだけでなく、ニンジン、赤パプリカ、サツマイモ、バターナッツスクワッシュ、タマネギ、赤ビーツなど、さまざまな野菜が使われています。

また、Evergreen社のズッキーニとニンジンを使ったワッフルや、Do Anything Foods社のケールペーストとカリフラワーのアルフレードソースなどもあります。また、冷凍庫から取り出してすぐに野菜を食べたいという方には、Caulipower社の冷凍サツマイモがおすすめです。Caulipower社はオーブントースターで焼くだけの冷凍サツマイモスライスを、Green Giant社は塩分を含まない味付け冷凍野菜を、Bird's Eye社は冷凍ライス・カリフラワーを販売しています。

ニューヨーク在住のマヤ・フェラー（RD）は、『The Southern Comfort Food Diabetes Cookbook』の著者で、「想像できるすべての食べ物が、野菜を使ったアレンジで見直されており、私たちは植物を多く食べることで恩恵を受けることができます」と語っています。




4 今年もグルテンフリーダイエットが健在

最近ではグルテンフリーの選択肢が増え、2021年に向けてますますクリエイティブになっています。「アーモンド粉、ココナッツ粉、キャッサバ粉など、穀物の代替品を使った食品は、2021年も引き続き大きなトレンドになるでしょう」とカセッティは言います。

これらの製品は一般的にグルテンフリーで、パレオダイエットやWhole30ダイエットのような人気のある食事プランの要件を満たすことが多いです。しかし、これらのプログラムを実践していなくても、これらのグレインフリーの小麦粉を使用した製品は、従来の（精製穀物）製品と比較して、砂糖の添加量が少なかったり、アボカドオイルのような抗炎症作用のある高品質のオイルを使用していたりと、健康的であることが多いのです。

アメリカでは、IFICの調査によると、2020年にグルテンフリーの食事をしていると回答した人は6％でした。この数字は近年、安定しています。88 Acres」のシードベースのグラノーラ、「Simple Mills」のアーモンド粉のバー、「One Degree Organic Foods」の玄米粉と発芽コーン粉に加え、「Carrington Farms」のキノアクルトン、「Siete Family Foods」のキャッサバトルティーヤ、「Mikey's」のアーモンド粉とココナッツ粉をベースにしたイングリッシュマフィン、「RW Garcia」のサツマイモとビーツを使ったクラッカーなどが登場します。

気をつけてほしいことがひとつ。パッケージに "グルテンフリー "と書かれているからといって、それが健康によいとは限りません」とフェラーさんはアドバイスします。常に加工度の低いものを選ぶようにしましょう」とフェラーさんはアドバイスします。




5 アルコールフリーの飲み物で乾杯

おしゃれなスパークリングウォーターや、アルコールを含まないお酒のような飲み物など、モクテルがトレンドになっています。

アンドリュースは、「マインドフルネスの分野が発展するにつれ、モクテルへの関心が高まっていると思います」と言います。"アルコールの摂取は、人が感じたことをそのまま感じるのではなく、感情をぼやかしてしまう可能性があります。

このようにして、アルコールを含まない特別な一杯が、仮想食料品店の棚にどんどん登場しています。

「人々は、低カロリーでありながら、ちょっとしたお祝いをしているような気分になれるものを求めているのです」とアンドリュースは付け加えます。

ニューヨークの栄養士で『The Small Change Diet』の著者であるKeri Gans（RDN）も同意見です。「2021年には、ソーダに代わる健康的な飲み物として、より多くのスパークリングタイプの飲料が市場に登場しても驚かないでしょうし、おいしいノンアルコール飲料を求めている人たちにもアピールできるかもしれません」と彼女は語っています。

アルコールフリーの飲み物で乾杯しませんか？野菜ジュースで色づけした50カロリーの「Craftstirs Cocktail Mix」に、ノンアルコールの「Ritual Zero Proof Tequila」、アルコール度数0％の「Damrak Virgin Gin」、または「Ceder's」のノンアルコール「Gin」を加えて、オリジナルのモクテルを作ってみてはいかがでしょうか。あるいは、カロリーゼロ、アルコールゼロの麦芽とホップのスパークリングドリンク「サントリー」を選ぶ。アルチザンソーダを飲みたいなら、United Sodas of Americaの30カロリーのストロベリーバジルソーダやレモンバーベナソーダをどうぞ。




6 ヘルシーですぐ食べられる料理を増やそう！

2020年に、すぐに食べられる料理や、加熱して食べる料理に頼っていた人は、手を挙げてください。ワイオミング州キャスパーを拠点に活動するジュディ・バーブ研究員は、「パンデミックが続く中、人々は料理に疲れています」と言います。"味の選択肢が増えれば、家庭での料理がより満足のいくものになり、経済的にも助かります」と述べています。

メリーランド州ブランズウィックを拠点とするSarah Schlichter, MPH, RDNも同様に考えています。"2021年には、自宅で仕事をしたり、子供をホームスクールに通わせたり、公共の場を避けたりする人が増える可能性があるので、ミールデリバリーサービスは引き続き注目されるでしょう。

ミールデリバリーサービスは、さまざまな食の好みやライフスタイルに対応し、免疫力に配慮した食材やレシピを提供し、地元の食材の調達や持続可能性を向上させることができます。"

IFICの調査によると、アメリカ人の半数強が、食品や飲料を購入する際に、利便性が重要な影響を与えると答えています。冷蔵・冷凍食品では、デルモンテの「ベジ＆キヌアボウル」、デイリーハーベストの「梨とルッコラのフラットブレッド」、ケビンズナチュラルフーズの「パレオチキン」、モザイクの「冷凍ベジタリアンミール」などがあります。グランドビューリサーチ社のレポートによると、このカテゴリーは2027年までに192億ドルに成長すると予想されています。菜食主義者やグルテンフリーの「Go Buddha Meals」、「Epicured」の低FODMAP食、「Territory Foods」のプラントベース、ケト、Whole30など、ほぼすべての食生活に対応した食事を選ぶことができます。

おすすめ：夏の帽子選び

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夏の必需品：サマーハット選び

女性のための夏帽子おすすめ

日焼け止めを塗ることに加えて、女性用のサンハットをかぶることも、日焼け対策には欠かせません。これらの帽子にはさまざまなスタイルがありますが、共通しているのはUPF値が50+であることです。

UPF（Ultraviolet Protection Factor）とは、SPFと同様に、衣類がどれだけ日差しを防いでくれるかを示す数値です。そのため、つばの広い帽子は適切な日陰を作ってくれているように感じられるかもしれませんが、メーカーがUPFレーティングを提供していなければ、その帽子が実際にどれだけ日差しを遮ってくれているのかを知る方法がありません。

The Skin Cancer Foundationによると、UPF50+は98％の紫外線を遮ることができ、「優れた」保護を提供してくれるとのことです。

あなたに合った日除け帽子は、いくつかの要素によって決まります。少なくとも4.7インチの広いつばのある帽子が最も多くの面積をカバーしますが、通気性を重視するなら、バイザースタイルを検討するとよいでしょう。頭皮を保護することはできませんが、通気性がよくなり、髪をアップにすることができます。

通気性は、メッシュパネルや、ストローではなく軽量なポリエステル素材などのデザイン要素でも実現できます。これらのスタイルは、ベースボールキャップやバケツ型のデザインが多く、耐水性があるので、プールでの着用やロングハイクでの吸汗性にも適しています。

サイズについては、ストラップが付いていて周囲の長さを調節できるものが最適です。同様に、調節可能なあご紐があれば、風の強い日にも帽子をしっかりと固定することができます。また、新しいアクセサリーをバッグやスーツケースに収納したい場合は、パッカブルタイプのサンハットがお勧めです。

お探しのものが何であれ、Amazonで購入できる最高の日よけ帽子のリストを以下の記載しました。ご参考になれば幸いです。




1. ベストワイドブリム・ストローハット

FURTalk ワイドブリム・フロッピー・ストローハット

広々とした4.7インチのつばと愛らしい黒のリボンが付いたこのフロッピータイプの麦わら帽子は、太陽の下でリラックスするのに最適なアクセサリーです。サイズはMとLの2種類で、内側には調節可能なロープが付いているので、自分にぴったりのサイズを見つけることができます。また、取り外し可能なあごひもが付いているので、風が強いときにも安心です。また、7,000人以上のAmazonレビューで、総合評価4.6星を獲得しています。

購入者のレビュー「このサンハットは素晴らしいです。帽子の大きさは、日差しを十分にカバーしてくれますが、大きすぎてちょっとした風で飛んでいってしまいそうです。プールに行くときに被っていますが、水に濡れても形と色が保たれています。折りたたんで旅行に持っていけるのもいいですね。また、この帽子はとても軽いです。皆さんもお試しください！」





2. 最高のFedora

DRESHOW レディース ストローパナマハット フェドラ

このベストセラーのフェドラの魅力は、ドレスアップにもダウンにも対応できることで、プールやビーチ以外でも着用する機会がたくさんあります。しなやかで硬いストロー素材を使用しているので、3インチのつばを簡単に下げることができ、オーバーサイズのサングラスをかけたいときには、つばを平らにすることもできます。また、オーバーサイズのサングラスをかけたいときには、平らにすることもできます。さらに、内側のロープで帽子の周囲を調節することもできます。

購入者のレビュー「この帽子が大好きです。とても快適です。私は頭が小さいので、調節可能なのが嬉しいです。ビーチでも大活躍しました。目に入らないように、顔にかからないようにしてくれました。最も重要なのは、風の強いビーチでは、大きなフロッピーハットではなく、しっかりと頭に固定されていることです。この価格でこの品質は素晴らしいです。この商品をお勧めします。」





3. 最高のバイザー

CAMOLAND Large Brim Sun Visor（カモランド ラージブリム サンバイザー）

伝統的なスタイルのサンハットではなく、パッカブル・バイザーがお好みの方には、この商品は非常に優れた選択肢となるでしょう。4.7インチのブリム（つば）は、バイザーとしては大きめのサイズで、顔をしっかりと隠してくれます。コットン製で、額の部分にはパッドが入っているので、頭に優しく、気温が上がっても涼しく過ごすことができます。また、後ろのマジックテープは、帽子をどれだけきつく被るかを決めることができるだけでなく、ビーチチェアにもたれかかっても邪魔にならないので、とても便利です。

購入者のレビュー「エクセレント！　頭痛がなくなり、顔の日焼けもなくなりました。請求額は大きいですが、まさに私が欲しかったものです。とても満足しています。ありがとうございました。頭を全く挟まないのに、とても安心感があるのが気に入っています。」





4. 日焼け対策に最適なベースボールキャップ

9M Clothing Company 男女兼用折りたたみ式クイックドライベースボールキャップ

この商品は、ベースボールキャップの多機能性と、一般的なサンハットのUVプロテクション機能を兼ね備えています。さらに、ポリエステルの生地には防水加工が施されています。ポリエステルの生地には防水加工が施されているので、プールでの使用や、暑い屋外でのランニング時に汗を吸い取るのにも適しています。ユニークな三つ折りのビルは、折りたたんでバックパックに入れておくのに便利です。また、背中の調節可能なゴムストラップにはプラスチック製のバックルが付いているので、自分の好みのフィット感に合わせて髪を固定することができます。このようなクラシックな外観と手頃な価格設定のため、Amazonのレビューでは複数の色を注文するという意見が多く見られます。

購入者のレビュー「私のお気に入りの帽子です。見た目も良く、とても快適です。折りたためるので、バックポケットやバックパックに入れておけます。どこにでも持っていけます。旅行者やハイカーだけでなく、すべての人にマスト（購入）です。」




5. 最高のオーバーサイズ・サンハット

San Diego Hat Company Women's Ultrabraid X Large Brim Hat（サンディエゴ・ハット・カンパニー・ウィメンズ・ウルトラブリッドX・ラージブリムハット

ドラマチックなファッション性を求めるなら、San Diego Hat Companyのこのオーバーサイズのサンハットがいいでしょう。8インチのつばはとても大きく、首や肩を日差しから守ってくれます。このエレガントなアクセサリーは、麦わらとポリエステルの混合素材で作られており、繊細なマッチしたリボンで装飾されています。定番のタン、ブラック、ブラウンに加え、ホットピンク、シトロンイエロー、コバルトブルーといった個性的なカラーもご用意しています。ただし、この商品はサイズが大きいため、他の商品に比べて収納性に劣る場合がありますのでご了承ください。

購入者のレビュー「とてもこの帽子を気に入っています!!!!! 　私は肌が白いのですが、先週の海岸旅行では、つばが肩まで出ていたので、日焼けしませんでした。ファッション性と機能性を兼ね備えていて、また被るのが待ち遠しいです。素材も素晴らしく、ビーチのシャワーで濡れてもほつれたり形が崩れたりしませんでした。」




6. ネックフラップ付きのベストサンハット

トッパーズ 折りたたみ式フラップ ワイドブリムバケットサンハット

ガーデニングやハイキングなど、長時間太陽の下にいるときには、ネックフラップ付きの帽子をかぶりたいものです。フロントの4インチのブリム（つば）がバックの9インチまで伸びているので、耳や首もしっかりと保護してくれます。軽量で撥水性のあるポリエステル素材に加えて、サイドにはメッシュパネルが内蔵されており、涼しさを保ちます。バックスタイルは、調節可能なコードと、ポニーテールを通すことができるキュートなリボンの2種類から選べます。

購入者のレビュー 「とてもワンダフルな帽子です! 　ポニーテール用の穴が気に入っています。折りたたんで、好きな形にはね返すことができます。ブリムは風に耐えられるだけの硬さがあり、あご紐も快適です。」





男性のための夏帽子おすすめ

屋外で過ごすことの多い男性であれば、サンハットに投資するのも悪くありません。もちろん、太陽の紫外線から身を守るには、日焼け止めが有効です。しかし、日焼け止めは何度も塗り直す必要があります。また、ゴルフや釣りなど、手に日焼け止めをつけたくない場合もあるでしょう。サンハットは、頭のてっぺんだけでなく、耳や首、顔まで覆うことができるように生地が多くなっています。豊富なセレクションの中には、快適でスタイリッシュで、被るのが楽しいものもあります。




サンハットのデザイン

男性用の日よけ帽子にはさまざまなデザインがあり、日よけ効果の高いものもあります。例えば、男性用の日よけ帽子の中には、耳や首を保護するために、サイドやバックにフラップが付いているものもあります。

ここでは、男性用の日よけ帽子の代表的なデザインをご紹介します。



野球帽

野球帽は、つばが前に出ていて、顔や目を日差しから守ってくれます。しかし、後ろに余分な布を垂らしていない限り、このタイプの帽子は耳や首を保護することはできません。


バケットハット

バケットスタイルのサンハットは、中程度の大きさのつばが下向きになっています。釣り用の帽子として伝統的に使用されており、耳をしっかりと保護してくれますが、首の皮膚は完全には保護できないかもしれません。


カウボーイハット

カウボーイ・サンハットは、非常にスタイリッシュで、保護のために広いつばを備えています。カウボーイハットの中には、つばがカールしていて、つばの幅が狭くなっているものがあります。カールしているため、カウボーイハットによって日焼け防止の度合いが異なることがあります。


フェドラ

背の高いクラウンと中間サイズのブリムを持つスタイリッシュな男性用の太陽の帽子です。見た目のために、フェドラのつばを上向きにすることができます。この場合、帽子は高度な日焼け防止効果を発揮しません。


フロッピー・サンハット

フロッピーサンハットは、つばの幅が非常に広く、その名の通りフロッピーになっている帽子です。また、安全性を高めるためにチンストラップが付いているものもあります。カラーバリエーションも豊富で、楽しくリラックスした印象を与えてくれます。


ストローハット

麦わら製のサンハットは、日差しを最大限に防ぐために、非常に広いつばを持っています。麦わらの素材は固いので、圧力がかかるとつぶれてしまうことがあります。また、耐久性のある素材でもありません。

メンズ・サンハットの特徴

素材

帽子の素材には、コットン、ナイロン、キャンバス、ポリエステル、ストローなどがあります。麦わら以外の素材は、耐久性に優れています。紫外線防止指数（UPF）が50以上の素材を選ぶとよいでしょう。UPFの表示がない場合は、布地を光に当ててみてください。最大限の日焼け防止効果を得るためには、光が生地を透過しないことが必要です。


通気性

男性用サンハットの中には、空気の流れを促進して涼しさを保つために、メッシュパネルやその他の種類のメッシュ部品を備えているものがあります。しかし、メッシュがしっかりと織られていなければ、生地の中にいくつかの光を通してしまいます。もうひとつの選択肢は、吸湿性のある素材です。これは、汗を肌から遠ざけ、涼しさを保ちます。



柔軟性

男性用の太陽の帽子の中には、フロッピーハットやバケツ型の太陽の帽子のように、柔軟で柔らかい素材でできているものがあります。これらの帽子は、硬いスタイルの帽子よりも手入れが簡単です。帽子を持って旅行する予定で、荷物をまとめる必要がある場合は、小さく折りたためる柔軟な帽子を検討してください。

ストローハットやカウボーイハットのようなスティッフスタイルの帽子は、通常、軽い素材で作られており、頭の上で快適に感じられます。しかし、このタイプの帽子は、スーツケースやバッグの中でかなりのスペースを必要とするため、適切に梱包しないと、押しつぶされたりして形が崩れてしまう可能性があります。



男性用サンハットの価格

太陽の帽子は、適度な投資で、肌をしっかりと日差しから守ってくれます。数年は使えるものが多いので、常備しておけば長く愛用できます。車の中に入れておくのもいいかもしれません。

男性用のシンプルな日よけ帽子は、5ドルから15ドル程度のものが多い。フロッピータイプの日よけ帽子もこのくらいの価格帯です。この価格帯には、麦わら帽子や野球帽もあります。ただし、ストローハットは耐久性に乏しく、ベースボールキャップは耳や首を保護するものではないことを忘れてはいけません。

中価格帯のサンハットは、15ドルから40ドルの範囲です。この価格帯の帽子は、複数の色やスタイルから選ぶことができます。この価格帯の太陽の帽子は、かなり耐久性がある傾向があります。

高級な男性の太陽の帽子は、$40 ～ $100 を期待します。スタイリッシュなカウボーイハットは、この価格帯に合う;実際には、いくつかのカウボーイハットは、さらに高価なことがあります。



ヒント

ブリム（つば）の幅に注意。サンハットのブリム（つば）の幅は、最低でも2インチは必要です。つばの幅が広いほど、より多くの日差しを防ぐことができます。ただし、帽子のつばが邪魔になるものもありますので、ご注意ください。例えば、つばの幅が4インチであれば、高い日焼け防止効果が得られますが、人によっては幅が大きすぎる場合もあります。

吸湿性に優れた素材の帽子を検討する。太陽の帽子をかぶってハイキングをする場合、吸湿性のある素材があれば涼しく過ごせます。このタイプの生地は、汗を頭から引き離します。検討している太陽の帽子が湿気を吸うように設計されているかどうか、製品の仕様を確認してください。

洗浄方法を確認してください。いくつかの男性の太陽の帽子は、洗濯機で洗うために作られています。他のものは、スポットで洗浄する必要があります。頻繁に汚れてしまう活動に参加する場合は、お手入れが簡単な帽子がいいでしょう。

夏の行楽：ボートツアー

サムズアップ・アメリカ！
ニューヨーク・ボートツアーが解禁

アメリカでは学校が夏休みに入り、いよいよ本格的なサマーバケーションシーズンに突入します。昨年は厳しい行動規制で身動きが取れなかった米国民。観光業界も大打撃だったのですが、その鬱屈を晴らすかのように、すでに行楽地は多くの人で賑わっっています。

やはりワクチン効果は絶大で、八割以上の感染予防効果が証明されたことで、接種した人はマスクを外し、大手を振って外に飛び出している、そんな状況です。

今回はここニューヨーク州で特に人気のボートツアーをご紹介します。

アップステート・ニューヨークのボートツアー



ニューヨークには見どころ満載のボートツアーがたくさん用意されていますが、予約をする前に、各ボートツアー会社のCovid-19に関するポリシーを把握しておくことが重要です。各社のウェブサイトやソーシャルメディアをチェックし、疑問や質問がある場合は事前に電話やメールで問い合わせてください。


それでは、この夏ニューヨーク州北部で体験できるボートツアーとクルーズをご紹介します。




アンクルサム・ボートツアーズの歴史ツアー
45 James St, Alexandria Bay, NY 13607

サウザンド諸島の中心部にはセントローレンス川が流れています。この歴史的な水路を垣間見るには、クルーズ船が最適です。アンクル・サム・ボート・ツアーズは、85年以上にわたってアレキサンドリア・ベイを巡る遊覧船を提供している由緒あるクルーズツアーです。最も人気のあるツアーのひとつは、セントローレンス海路を通る22マイルの旅で、オプションでハート島のボールド城に立ち寄り、セルフガイドツアーを行います。




スピリット・オブ・バッファロー号のセイルズ
44 Prime St, Buffalo, NY 14202

ジャック・スパロウのようなヒーローやフック船長のような悪役が好きなお子様をお持ちのご両親には、エリー湖に浮かぶスピリット・オブ・バッファロー号の73フィートのトップセイル・スクーナー船で行くパイレーツ・セイル・クルーズがお勧めです。

また、帆を張ってくつろぐのがお好きな方には、バッファローのPearl Street Grillからのディナーセイルだけでなく、クラフトビールやワインのクルーズも昼と夜の両方で提供していますので、ご家族全員でお楽しみいただけます。




エリー運河のサムパッチ
12 Schoen Pl, Pittsford, NY 14534

ニューヨークを代表する水路のひとつ、エリー運河についてたくさん学べるお得なツアーです。1800年代の屋根付き小船の実物のレプリカであるサム・パッチ号に乗って、エリー運河を本来の旅のように旅してみませんか。ロチェスター近郊のピッツフォード村から出発するこの90分の船旅は、5月下旬から10月末まで運行しており、家族連れや学生、歴史好きの方に最適です。




カナンディグア・レディ
205 Lakeshore Dr, Canandaigua, NY 14424

この夏、カナンディグア湖で見られるもう一つの過去の記憶。それは19世紀の蒸気船のレプリカで、本物の二階建てのパドルホイールを備えた豪華客船です。アメリカーナをテーマにしたこの船には冷暖房が完備されており、ランチやディナーを楽しみながら、上下のデッキからカナンディグアの海岸線の素晴らしい景色を眺めることができます。




レイク・ジョージ・スティームボート・カンパニーの有名な蒸気船
57 Beach Rd, Lake George, NY 12845

ジョージ湖蒸気船会社では、アメリカに現存する最後の手漕ぎ蒸気船の1つであるミニーハハ号、アメリカで最も古いツアーボートであるモヒカン号、そしてニューヨーク州の内陸水域で最大のクルーズ船である全長190フィートのラック・デュ・サン・サクランタン号の3つの歴史的な蒸気船で、複数の異なるツアーオプションをお客様に提供することができます。水上での大切な人とのディナーや、子供たちのための海賊アドベンチャークルーズなど、ジョージ湖では誰もが楽しめるクルーズが用意されています。


ミッドレイクス・ナビゲーションのクルーズとメールボート
3 W Genesee St, Skaneateles, NY 13152

フィンガーレイクスのひとつであるスカネアトレス村をボートで散策してみませんか。Mid-Lakes Navigation社は50年以上もツアーボート業界に携わってきました。現在、主に3隻の船を保有しています。

ジャッジ・ベン・ワイルス号は、観光、カクテル、ムーンライト・ディナー・クルーズなど、あらゆる特別な機会に利用できます。ステファニー号は、1946年に建造された27フィートの小型マホガニー製ボートで、プライベート・ツアーに利用され、毎年開催されるスカネアトレス・アンティーク・ボート・ショーでも紹介されています。また、バーバラ・S・ワイルス号は、アメリカ国内で現存する最後の郵便船のひとつで、誰でも早ければ7月から湖畔のキャンプに郵便物を配達するクルーの手伝いができます。




ダッチアップル号のクルーズ
Broadway and, Quay St, Albany, NY 12202

州都のハドソン川を豪華に下るなら、ダッチ・アップル・クルーズがお勧めです。この3階建ての観光船は1986年に建造されましたが、1860年代から1940年代にかけて何百万人もの乗客がアルバニーからニューヨークまで船で移動していた初期のハドソン川デイライナーを参考にデザインされています。このクルーズラインでは、特別な日や休日のためのパブリックツアーやプライベートツアーを提供しています。




セネカ湖でのキャプテン・ビルズのクルーズ
Broadway and, Quay St, Albany, NY 12202

ワトキンス・グレンの湖畔にあるセネカ・ハーバー・ステーションは、ウォーターフロントのクラシックなレストランでの食事や美しい結婚式場として人気の観光地だが、キャプテン・ビルズのクルーズも見逃せないかもしれません。

豊かな歴史を持つ家族経営のクルーズで、乗客は270人乗りのダイニングボート「Seneca Legacy」か、50フィートのマホガニー製の船「Stroller IV」のどちらかに乗船し、セネカ湖の景色や教育的なツアーを楽しむことができる。




W.W.デュラント号での美味しい食事と楽しい時間
254 Antlers Rd, Raquette Lake, NY 13436

ラケット湖はハミルトン郡のロングレイクの町にひっそりとありますが、ラケット湖ナビゲーションは1974年以来、家族経営のビジネスとして波に乗り、何千ものバウトツアーを行ってきました。

W.W.デュラント号に乗船中は、特別なディナークルーズを楽しめることで知られています。伝統的なランチやディナーはもちろん、冒険心があるなら、サンデーブランチやピザ、プライムリブのディナークルーズを予約して、時折ライブミュージックやシーズン中の特別イベントを楽しむのもいいでしょう。




レイクプラシッドのポンツーン
254 Antlers Rd, Raquette Lake, NY 13436

アディロンダックを訪れたら、時には水上のボートのようなシンプルなものを楽しんでみてはいかがでしょうか。レイクプラシッドマリーナ＆ボートツアーズでは、アディロンダックの野生動物や美しいアルプスの荘園、ホワイトフェイスマウンテンの麓などの景色を眺めながら、プラシッド湖を16マイル（約16km）下るポンツーンボートに乗って、1時間ほどの簡単なツアーを提供しています。




霧の乙女号（Maid of the Mist）
1 Prospect St, Niagara Falls, NY 14303

ナイアガラの滝を訪れた際は、絶対に見逃してはいけないボートクルーズがこれです。

霧の乙女号に初めて乗ったとき、顔に吹き付ける冷たい風と、プラスチック製のパーカーを着ていても服の上から凍るような水の感触が忘れられないでしょう。ニューヨーク西部への旅は、ナイアガラの滝を訪れることなしには完結しません。滝壺の直前まで行き、霧に包まれるダイナミックなボートの冒険をお楽しみください。

今夏、復活するか音楽業界

サムズアップ・アメリカ！

MSGのFoo Fighters

長い休止期間を経て、ニューヨークのマディソン・スクエア・ガーデンがようやく再開されましたが、それを支えたのは他でもない、モダン・ロックの王者、フー・ファイターズでした。26周年記念ツアーの幕開けとなったこのMSGでのコンサートは、バンドにとって460日以上ぶりの公演であり（先日の親密なロサンゼルス公演を除く）、また、2020年3月10日以来のMSGでの公演となりました。驚くなかれ、フー・ファイターズは、この象徴的な会場で、完全にワクチンを接種した15,000人以上のファンを前にソールドアウトのショーを行い、ビルボードによると、15,371枚以上のチケットを販売し、140万ドル以上の売り上げを記録したとのことです。



フー・ファイターズにとって4回目となるガーデンでの公演は、夏のアリーナ／フェスティバルでの一連の公演の始まりとなりました。

フー・ファイターズの次の公演は、7月17日にロサンゼルス・フォーラムで行われ、その後、7月28日のシンシナティ公演はすでにソールドアウトとなっています。

しかし、今回のフー・ファイターズの公演は、15ヶ月という前代未聞の閉鎖期間を経てMSGが再開されたことに加え、ワクチン接種を受けた来場者のみが入場できるという点でも意義がありました（ただし、16歳未満の子どもは、最近のCovidテストで陰性だったことを証明するものを持参する必要があります）。

MSGでのライブでは、フー・ファイターズが思いがけずコメディアンのデイブ・シャペルと合流し、レディオヘッドの "Creep "を演奏しました。

6月15日にロサンゼルスで行われたウォーミングアップ公演では、フー・ファイターズのドラマーであるテイラー・ホーキンスがクイーンの「Somebody to Love」をリードで歌いましたが、その時はワクチンの影響でキャパシティが減り、盛り上がりも今一歩でした。

しかし昨夜のマディソンスクウェアガーデンのライブは圧巻で、ロックは死なず、と言わんばかりで、完全復活の狼煙をあげるがごときパワフルなライブとなりました。

ワクチン反対派の動きも活発化

なお、この両コンサートは、COVID-19ワクチン接種に反対するデモ隊に狙われたことでも話題となりました。そんなのがあるんですよねアメリカは。陰謀論を振りかざしてワクチンを止めろと声高にアピールする集団があちこちで出没しています。

こういう事態は事前に予測されており、いち早くコンサートを再開した勇気あるフー・ファイターズに敬意を表します。彼らはMSGでの公演の外でも、ロサンゼルスでの小規模な公演でも、反ワクチン派の抗議を受け怯みませんでした。

このような完全なワクチン接種を必要とするタイプのイベントでは、少なくとも正常な状態に戻る初期段階では、これは当然のことかもしれません。が、これらのフー・ファイターズの公演では、ワクチン接種を受けた参加者の数が、外での見当違いの抗議者の数を圧倒的に上回っていたことは事実です。

参加者に完全なワクチン接種を義務付けるという決定は、フーファイターズとその象徴的な地位を強調し、ロックショーを再開するための最良の手段として彼らのスタンスを明確に示したと言えるでしょう。 

バンドは過去26年間、ポップカルチャーとロックミュージックに本当に大きな影響を与えてきたので、このタイミングでコンサート復活の突破口を開いた意義は大きいです。願わくば、これが成功例となり、みんなが安心して楽しめる夏のコンサートシーズンになればいいですね。


なお、今夏のマディソンスクウェアガーデンのコンサート予定としては、往年のロックバンド「シカゴ」や「イーグルス」、さらにはジョン・レジェンドの講演などが予定されております。

Hella Mega Tour

一ロックファンとして、今夏ゴリ押しでおすすめのロックコンサートは「ヘラメガツアー」です。

先日、Green Day、Fall Out Boy、Weezerが参加する「Hella Mega Tour」の新たな日程が発表され、7月から9月にかけて行われることが発表されました。

本来は昨年の夏に予定されていたツアーですが、パンデミックの影響で延期されていたLive Nationプロデュースのこのツアーは、ロサンゼルスのドジャー・スタジアム、シカゴのリグレー・フィールド、ニューヨークのシティ・フィールド、ボストンのフェンウェイ・パークなど、北米の21都市を回り、9月6日にシアトルで幕を閉じます。 このツアーには、The Interruptersがスペシャルゲストとして参加します。

今年のロックコンサートシリーズの目玉とも言えるこの豪華メンバーによるツアーは見逃したくありません。必ず盛り上がること請け合い、必見のコンサートです。

この3バンドは、7月17日に放送される「グッドモーニング・アメリカ」のサマー・コンサート・シリーズにも参加することが決まっています。WeezerとFall Out Boyが出演し、Green Dayがインタビューに答えるそうです。ロック好きにはたまらない企画ですね。

心がちょっと和む話

サムズアップ・アメリカ！

最近和んだ話題　５月版

アメリカに住んでいて、テレビやニュースで小耳に挟んだ、「ちょっと気分が晴れる」、あるいは「心が和む」ストーリーをピックアップします。去年から今年５月までの話題です。

世界最小のオポッサム、オーストラリアの山火事で生き残る

重さが10グラムにも満たないこの小さなピグミーポッサム（Cercartetus lepidus）は、2020年初頭にオーストラリアの一部で猛威を振るった山火事によって絶滅が懸念されました。この山火事で、推定88％の動物が絶滅し、その後しばらく姿を見せなくなっていました。しかし、動植物に安全な場所を提供することを目的とした生物多様性保全プログラム「カンガルー島ランド・フォー・ワイルドライフ」は、20カ所の動物群を調査し、20種類の野生動物を捕獲しました。その中には小さなピグミーポッサムも含まれており、動物たちが生き延びたのではないかという新たな期待が寄せられています。

専門家によると、危機に瀕した動物たちを支援するためには、まだこれから真剣に取り組む必要があるとのことです。

アクロポリスへのアクセスが向上

旅行は誰もが楽しめるものでなければなりません。ですから、人気のあるアトラクションが、車椅子や運動機能障害を持つ旅行者がよりアクセスしやすくなるように前向きな変更を加えることは、常に祝福すべきことなのです。

先日、アテネのアクロポリスでは、新しいリフトシステムの設置と歩道の整備が計画されていることが発表されました。

この取り組みは、国際障害者デーを記念して、ギリシャのキリアコス・ミツタキス首相が発表したものです。

この城塞は急な斜面に建っているため、アクセスが困難でした。新しいリフトは丘の北側に設置され、1960年代に建設された古いコンクリート製の歩道は、幅の広い石造りの道に変更されます。

ウガンダのゴリラの愛らしいベビーブーム

気候変動や生息地の喪失が世界中の動物たちに深刻な影響を与えている今、ウガンダのマウンテンゴリラの個体群が今年、ベビーブームを迎えたという発表は、確かに喜ばしいことでした。昨年ウガンダ野生生物局（UWA）が発表した報告によると、ゴリラの赤ちゃんが7頭誕生し、そのうち5頭がブウィンディ・インペネトレイブル国立公園で誕生しました。今その子達は政府の温かい保護のもとで、スクスク育ち、地域の明るい希望となっているそうです。

マウンテンゴリラの生息状況は2018年にCritically EndangeredからEndangeredに変更されましたが、この数字の増加は保護活動と密猟の取り締まり強化によるものだそうです。




シャイなウナギのためにビデオチャットを設置した日本の水族館

日本はいつも、奇抜で愛らしいものの最先端を走っていますが、今年もその例に漏れませんでした。COVID-19の影響ですみだ水族館の来館者数が減少したため、すみだ水族館のニホンウナギが人見知りをするようになり、生息地の砂の底に潜り込んで顔を出すようになったという。ニホンウナギは、落ち着くと体を伸ばして長い斑点のある体を見せますが、人が頻繁に通らなくなると、飼育員が水槽の近くにいるだけで緊張するようになってしまいました。そこで、水族館では「顔出し祭り」を開催し、一般の方に顔出しをしてもらうことで、再社会化を図ることにしました。

ノートルダム大聖堂の修復が重要な節目を迎える

2019年4月、歴史上最も象徴的な建造物のひとつであるパリのノートルダム大聖堂が目の前で焼失し、世界中が衝撃を受けて見守っていました。火災が鎮火すると、話題はすぐに修復に移りましたが、専門家の報告によると、それは長くて高価なミッションになるとのことでした。しかし昨年11月、修復を担当するチームは、溶融した200トンの足場が撤去されたことで、プロジェクトが一歩前進したことを発表しました。この足場は火災時に存在していたもので、大聖堂と融合していたため、現場の安全を確保するために慎重に取り除かなければなりませんでした。今後、2024年までに改修工事を完了させる予定です。




ペルーはマチュピチュを完全なカーボンニュートラルにする予定

ありがたいことに、ここ数年持続可能な旅行の重要性が語られることが多くなり、地球の未来を守るためには思い切った行動が必要だと多くの人が認識するようになりました。

今年、マチュピチュは「カーボンニュートラル」を発表しました。

これはペルーのみならず、世界の観光地で初めて二酸化炭素の排出量を大幅に削減するプロジェクトです。

パリの気候協定のガイドラインに沿って、2030年までに45％、2050年までに100％の排出量削減という目標を打ち出しました。

また、ペルーでは、観光客が低負荷で楽しめるユニークな自然の魅力、動物、風景を紹介した持続可能性パンフレットを発表しています。

南カリフォルニアで「世界で一番かわいい市長」に選ばれた犬

「政治は今まで以上に分裂しています。しかしこんな今の世の中でも、私たちが同意できる、そして同意すべきことが少なくとも1つあります。それは、犬が愛らしいということです」そう謳って法人格も党派もないIdyllwildの町は、ゴールデンレトリバーの「Maximus mighty-dog mueller, the second」、または「Mayor Max II」を町長に選ぶことにしました。2012年、非営利団体Animal Rescue Friends of Idyllwildは、さまざまなペットが立候補するスポンサー選挙を開催しました。

圧倒的多数の支持を得て市長マックス1世が選ばれましたが、残念ながら2期目で亡くなりました。

惜しまれながら亡くなったマックス一世の後継を探すため全米で捜索が行われ、同じ血統である犬が見つかり、すぐに就任しました。妹のミッツィーが副市長を務めています。市長のインスタグラムのフォロワーは5万人を超え、彼のハンドラーには1日に約15件の「会いに来てほしい」という電話がかかってきたといいます。どんだけ可愛いんだって話ですね。ぜひ会ってみたいです。




色とりどりの希望のメッセージを発信したオランダのチューリップ農園

オランダの球根栽培会社「Dutch Daffodils」とツアー会社「Tulips in the Netherlands」は、今年の初めに、今年オランダを訪れることができなかったすべての観光客に向けて、前向きなメッセージを広めるために協力しました。チームは、色とりどりの花を使って、「See you next year」と書かれた幅145フィートのメッセージを作成しました。伝統的な方法で手作業でメッセージを組み立てるのに5時間かかったそうです。




ロッククライミングの難所を24時間で制覇した最初の女性

去年11月、エミリー・ハリントンは、女性として初めて、エル・キャピタンのゴールデン・ゲート・ルートを1日以内にフリークライミングしました。ハリントンは、グレードVIの5.13のルートを21時間13分で完登し、トミー・コールドウェル、ブラッド・ゴブライト、アレックス・オノルドに続き、高さ3000フィートのルートを24時間以内にフリークライミングした4人目の人間となりました。入院を余儀なくされた初挑戦から1年弱での成功です。このルートは、経験豊富なクライマーでさえ、通常4日から6日かけて40以上のピッチやセクションをクリアしなければなりません。まさに超人的偉業！

UFOの存在をアメリカ政府が！

サムズアップ・アメリカ！

UFO：語り出した米政府

近頃またUFO関連の話題がアメリカで拡まっています。毎度のことだろう、と済ませても良いのですが、今回は米政府が公式にコメントを出したものなので、かなり注目が集まっています。

いま話題になっているのは「ペンタゴンのUFOレポート」。今回、以下のような内容が一般に公開されました。（ペンタゴンとはアメリカ合衆国国防総省。軍事関連を司る行政機関）

「この未分類の報告書は、空を不規則に動く車両を目撃したという米軍からの多数の報告を受けて、議会が要求したものである。」

「また、米軍や米国の政治的指導者たちが、地球外生命体に懐疑的だったのが、地球外生命体に興味を持つようになったという文化的な変化もあった。」

「しかし、銀河系外からの訪問を確認する決定的な証拠はほとんどないと予想されるため、地球人の心が変わるかどうかはまだわからない。」

「軍の指導者たちは、宇宙人ではないにしても、ロシアや中国といった米国の敵国の技術ではないかと警告している。」

この報告書について、私たちは何を読み取れるでしょうか。

米国防総省は昨年8月、未知の飛行物体の観測を調査するために「未確認空中現象タスクフォース」を設置しました。

このタスクフォースの任務は、これらの事象を「検知、分析、カタログ化」することと、UFOの「性質と起源」について「洞察を得る」ことであると国防総省は発表しました。

このグループの報告書の機密版は、今月初めに国会議員に提供されました。無名の政府関係者は米メディアに対し、この報告書はエイリアンの活動を示す証拠を発見していないが、排除もしていないと語りました。




「注目すべきは、タスクフォースは観測されたUFOが米軍の秘密技術ではないことも立証したと報じられていることです。」

「タスクフォースは、過去20年間に起こった120件以上の事件を調査し、その中には、ペンタゴンが昨年機密解除し、「説明のつかない空中現象」を示していると説明した3つのビデオも含まれています。」

地球を揺るがすような事実が明らかになることはないでしょうが、これまでずっと議論されてきた問題に関する政府報告書が存在することは、UFOが純粋なSFポップカルチャーの領域から米国の国家安全保障の世界にまで進出してきたことを示しています。今回の注目ポイントはまさにここで、これまで曖昧だったUFOに関する政府の認識が、「わからない」から「無視できない」ほどのレベルまで高められているという事実です。

もはやUFOは「荒唐無稽な」で形容されてきたSFチック、オカルトチックな存在ではなく、真剣に調査すべき対象として政府が認めている、と言う事実が確認できたと言うことなのです。

なぜ、今、私たちがUFOに注目するのか？

宇宙人について知っていることを公表すべきだという世論の圧力は、いわゆるUFO学者の民間グループが、宇宙人の存在を示す証拠が政府によって抑制されていると主張する中で、何十年にもわたって高まってきた。

ペンタゴンは2007年から、あまり知られていない軍の「高度航空宇宙脅威検知プログラム」の一環として、静かにデータを収集しています。それは事実です。

このプログラムは、ネバダ州の上院議員であるハリー・リード氏（民主党）の要請で始まりまりました。エリア51は、1947年にロズウェルの町で起きた宇宙人の墜落事故で採取された遺骨が研究されていると陰謀論者たちが信じている軍事施設ですがハリー・リード氏はこの地域を代表する議員です。


最近では、元政府高官や米大統領までもが、真実はそこにあるのかどうかについて意見を述べています。

ヒラリー・クリントンのキャンペーン・マネージャーであるジョン・ポデスタは、長年UFO理論の信奉者であり、2016年の選挙戦では、自分が当選したら宇宙人に関する政府の機密報告書を公開すると約束しました。

ドナルド・トランプ大統領（当時）は昨年のインタビューで、宇宙人について学んだことを、たとえ家族にであっても公開しないと語っています。歴代の大統領はUFOに関する極秘情報も伝えられるとのことですが、これまでで一番口の軽そうなトランプ元大統領ですら、この件には慎重な姿勢なので、あまりリークは期待できません。

トランプ氏は繰り返し「私が知っていることについては話さないが、とても興味深いことである」 と語っています。

バラク・オバマ前大統領は、5月に深夜テレビ番組の司会者ジェームズ・コーデンに、よりわかりやすく言いました。

「私が就任したとき、私は尋ねました（略）エイリアンの標本や宇宙船を保管している研究室がどこかにあるのではないかと。そして私自身、ちょっとした調査をして、答えはノーだと結論した。」そう答えています。
「空に浮かぶ物体の映像や記録があることは事実ですが、それが何であるかは正確には分かっていません」とオバマ氏は続けました。

これが前大統領の素直な意見だとすると、ペンタゴンは大統領にUFOの存在を明確に説明できるだけの証拠が揃っていないものと推察できます。

UFOが空中でどのように移動したのか、どのような軌跡をたどったのか、誰も説明できないのです。だからこそ、人々は今でも真剣に調査し、それが何であるかを解明しようとしているのだと思います。

警察が調査したUFOの目撃例

UFOについて知られていることを公表する取り組みは、共和党と民主党の両方の議会にも支持者がいます。彼らは、この報告書によって、米国の航空部隊が説明できない遭遇について上官に話すことを妨げている、というような噂に対する汚名を払拭できると主張しています。

どんな証拠があるのか？

他の米軍や情報機関の関係者も奇妙な目撃談を詳細に述べており、より信憑性の高い報告としては、軍の兵器や訓練施設の近くにあるUFOをコックピット内から自ら観察したパイロットからのものがあります。

3月には、トランプ氏の元国家情報長官で、米国の18の情報機関すべてを監督していたジョン・ラトクリフ氏が、フォックス・ニュースにこの現象をまとめて語りました。「率直に言って、公表されているよりも多くの目撃情報がある」氏はそう言います。

海軍や空軍のパイロットが目撃したり、衛星画像に写っていたりする物体が、率直に言って、説明しがたい行動をとっているということです。

再現するのが困難な動きで、我々には技術がなく、ソニックブームを伴わない音速の壁を超える速度で移動している。とも。

森の中で赤い光を見た、と言う報告

先月のCBSニュース60ミニッツのエピソードでは、2人の元海軍パイロットが、自分たちの動きを映し出すような物体を太平洋上で見たことについて話しています。
一人のパイロットは、それを「小さな白いTicTac (お菓子のガム）のような物体」と表現し、白い楕円形のミント菓子を指し示していました。

目撃者で元海軍パイロットのアレックス・ディートリッヒ氏は、BBCニュースに次のように語っています。

「その物体は、非常に高速で不規則な動きをしており、どちらに曲がるのか、どのように操縦しているのか、推進システムはどうなっているのか、全く予測できませんでした。」

目撃者の元海軍パイロット、アレックス・ディートリッヒ氏はBBCニュースで次のように語っています。

「操縦するための明らかな飛行制御面も確認できませんでした」。

他の国はUFOに対して何をしているのでしょうか？

リード元上院議員は、ペンタゴンのオリジナルUFOプログラムのために手に入れた2200万ドル（1600万ポンド）を擁護し、他の国もこの問題を研究していると述べました。

"We know that China is doing it," そう彼は2019年にNevada Newsmakersに語りました。「KGBが率いているロシアもやっていることがわかっているので、私たちも（UFOを）しっかり見ておいたほうがいい。」

一説によると中国やロシアでは、UFOのような飛行体の兵器を開発中で、それは未確認飛行物体の技術を真似たものだとされています。

アメリカ国防省が行った調査では、「2人でも4人でも6人でも20人でもなく、何百人も何千人もの人がこれらのものを見ており、時には大人数で同時に見ている事例もあった」と主張しています。


昨年12月、イスラエル国防省の元宇宙局長が地元紙に語ったところによると、トランプ氏はThe Intergalactic Treaty（銀河間条約）の存在を「暴露する寸前」まで行ったが、「集団ヒステリー」を引き起こすことを恐れて撤回したといいます。

（銀河間条約とは将来的に宇宙間で行われるあらゆる行動に関して、世界中の国家あるいは惑星の間で守られるべき取り決めを明文化したもの、だそうですがその真偽は不明）

「アメリカ政府と宇宙人の間には協定がある」とハイム・エシェド氏はYediot Aharonot紙に語っています。「彼らはここで実験を行う契約を結んだのです」とも。

うーん、ここまで来ると、たとえ政府の人の発言であっても、信憑性にかなりのクエスチョンマークをつけざるを得ません。

結局今のところ、この奇想天外な発言等は、人間にも火星人にも確認されていない模様ですね（笑）。

アメリカの大きな車たち

サムズアップ・アメリカ！
アメ車はどこまで巨大化するのか

アメリカの公道を走っていると、最近特に目立つのは、SUVの大型化です。昔からアメリカのは大きい車があったのですが、一時期は人気が衰え、減少しつつあったのです。特にオイルの高騰に伴いエネルギー危機が叫ばれるようになった８０ー９０年代以降は、ガスイーターと揶揄される馬鹿でかい大排気量の車の人気は下落しました。

ところがここ数年低燃費で非力なプリウスなどの車が飽きられてその反動で、大型でパワフルな車に注目が戻ってきたのです。

マンハッタンなどの車が密集し渋滞するところを走るとわかるのですが、やたら巨大なSUVが車道を占め、前が壁で塞がれたように、全く見えなくなってしまうのです。

このアメリカの大型車好きにはどんな流れがあるのでしょうか。これまで時代を代表する大型車を振り返ってみました。

今までに作られた最大の車

1960年代から1970年代にかけて、アメリカでは巨大な車が道路を走っていましたが、度重なる燃料危機によって非効率的で無意味なものとみなされ、消えていきました。約10年前にガソリン価格が1ガロン4ドル以上になったとき、フルサイズのSUVも同じコンパクト化の方向に向かっているように見えましたが、クロスオーバーの出現と一時的なガソリン価格の低下により巨大化は復活し、米国のラインアップから小型車（時には小型車）が削られていきました。私たちは再びランド・ヨットと称される巨大マシンの時代に入ったのです。

歴史を見れば、これらの車は常に大きくなる可能性があることがわかります。過去にはどんな馬鹿でかい車が道路を席巻したのでしょうか？

ロールスロイス ファントム

いきなり最初はイギリス車ですが、やはりコレ抜きにはアメリカの自動車の歴史は語れません。全長239インチ、ホイールベースを延長したこの特注高級車の長さは20フィート弱（およそ609センチ）です。しかし、少しでも大きい車に余分な費用をかけたくないのであれば、230インチのロールスロイスセダンがおよそ45万ドルから出ています。装甲や格納式のボンネット飾りなどの追加装備がない、最もスリムな状態でも、ファントムの重量は3トン近くに達します。セレブ御用達のカーコレクションにもしばしば登場し、今も富の象徴としてその威容を輝かせています。




Cadillac Fleetwood Sixty Special Brougham

キャデラックはこの手のリストにたいてい登場しますが、それはこのメーカーが巨大な車を作ることを得意としているからです。2.5トン以上の重量と233.7インチ（約19.5フィート）の長さを持つこの車は、リムジンやタウンカーとして作られました。7.7リッターまたは8.2リッターのV8エンジン、エアバッグ、オートマチックレベルコントロール、リアリーディングランプなどを搭載し、1970年代半ばのアメリカの高級車の頂点に立っていました。しかし、ホイールベースが極端に小さく、取り回しが悪かったとよく記録されています。




Chevrolet Suburban

私が初めてアメリカで乗った大型ワゴン車がこれです。

自動車の黎明期、駅から自宅までの移動には、荷台に木箱を載せて荷物を積むステーションワゴンが使われていました。より多くの人を乗せ、遠くへ荷物を運ぶためには、「サバーバン」と呼ばれる車を利用したのです。バンやトラックのフレームにステーションワゴンを載せたものです。シボレーは1936年に「サバーバン」を発表し、一度に複数のファミリーカーを発明しましたが、現代ではトラックをベースにした拡張型SUVとして展開しています。

そうなんです、アメ車のでかい車の土台となっているのは、ピックアップトラックで、祖型を共有、流用しているものが多いのです。




Dodge Custom 880

実際のランド・ヨットについて語るなら、1962年にさかのぼって、この17.8フィートのモンスターを見てみましょう。ダッジはゼネラルモーターズに追いつこうと、すでに巨大化していたクライスラー・ニューポートに、標準で5.9リッター265馬力のV8エンジンを搭載し、オプションで6.3リッター305馬力のV8エンジンを搭載したバージョンを作りました。やはりお大きさにこだわりすぎて、肝心のエンジンと操作性能に問題点が多く、これがうまくいかず、ドッジカスタム880は1965年末までに消滅してしまいました。

Dodge Charger

アメリカ人がマッチョなマッスルカーの話をすると、1970年代の代表としてこの車の名が頻繁に出てきます。それくらい人気もあり、実際に出始めはよく売れた車だと言われます。しかしそのスタイリッシュな見栄えとは裏腹に、性能じたいを褒める人は少なくなり、やがてクライスラー・コルドバのボディとビニール製のランダウ・ルーフに呪われた、醜く、神に見放された「高級車」などと言われる様になりました。1975年に発表された4代目の車は、18フィートという衝撃的な大きさで、毛足の長いカーペットが敷かれていました。80年代に一時的にカムバックし、2006年に全面的に改良されるまで、ダッジ・チャージャーの名前を消滅させることになった有名な車です。




Ford Excursion

エクスカージョンはとにかく巨大でした。ええそれはもうただデカいだけです。デザイン性もへったくれもなく、ただ無意味に巨大な車の代表格でしょう。

1999年から2005年まで製造されたこの車は、フォードがそれまでに製造したSUVの中で最大のものでした。重量は約4トン、全長は20フィート近くあり、F-250スーパーデューティー・ピックアップをベースにして、さらに大きくしたようなものでした。当時の大型SUVらしく、1ガロンあたりたったの15マイルしか走行できないのが笑えるほどでした。こう言う形のトラックと思った方がいいでしょう。




Ford Expedition MAX

これは現在街中でもよく見かけるフォードの巨大SUVです。フォードブランドのSUVの中で最大のものであり、それでも最近までのSUVがどれほどダウンサイジングしていたかを示すものであります。

2017年に登場したFord Expedition MAXは、マックスと称するだけあって全長221.9インチ、つまりおばけ車Excursionよりも1フィート程度短いだけです。シボレー・サバーバンに対抗するために米国で製造されたこの車は、クロスオーバーの世界におけるSUVのゲームチェンジだったことを思い出させてくれます。




Chrysler Newport

ニューポートは、40年代から50年代にかけて2年間のワンオフカーとして活躍し、1961年にはエントリーレベルのセダンとワゴンとして登場しました。そして50年前、絶対的なボートのような車に生まれ変わり、クライスラー史上最も重い車となりました。1973年のオイルショックでクライスラーの販売台数が激減したのはこの車のせいだそうですが、クライスラーは他のどの車よりもこの車を多く販売しました。1979年には全面的な改良で起死回生を試みましたが撃沈。残念ながらこの車を救うことができなかったのです。




Hummer H1

現代のガリバー、巨大SUVの代名詞とも言えるのがこのハマーでしょう。

Hummerが単にSUVのブランドになる前は、1991年の湾岸戦争で米軍のために作られた高機動多目的車（HMMWV、ハンヴィー）でした。アーノルド・シュワルツェネッガーが所有し、90年代のR&Bグループがビデオで運転し、一般市民は10フィートのホイールベース、約1フィート半の最低地上高、約4トンの車両重量と規格外のバカデカさを見せつけました。2006年に販売が停止されるまで、1万2千台弱が販売されました。中国企業が買い取った今でもオフロードを走っている姿や、駐車場を占領している姿を見ることができます。