髪をサラサラにするシャンプー

サムズアップ・アメリカ！
自分の髪に合ったシャンプーを探そう

髪の毛のケアもすむ場所によって変えなければなりません。それは地域の環境特性によるものが大きいです。乾燥がちの土地では、モイスチャー効果の高い整髪料が売れるのは当然のことです。逆に高温多湿の地域では、髪をサラサラにするにも工夫が入ります。

また日本で住んでいれば当然のように日本人の髪質に合ったシャンプーなどが容易に手に入りますが、海外ではなかなか自分に合った商品が手に入りにくかったりします。

もちろんここアメリカでも美容のために時間と労力を惜しまなければ、豊かで絹のような髪を獲得することは不可能ではありません。

正しい食生活に加え、頭皮を清潔にし、毛根を強化し、髪質を改善する効果的なヘアケア製品はたくさんあります。

中でも、いちばん使用頻度の高いシャンプーは、あなたの髪の状態を左右する最も基礎的なヘアケア商品です。

数あるヘアケア商品を複合的に使うより、まずはあなたにとって最高のシャンプーを見つけることが先決です。

ここでは、アメリカで定評のある、なめらかでシルクのような髪に仕上がるシャンプーをいくつかご紹介します。きっとあなたに合った商品も見つかるはずです。

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艶やかな髪は、ほとんどの女性にとって優先事項でしょう。風になびくしなやかで柔らかい髪は美と健康の象徴のようにも見えます。

しかし、頻繁に変更するスタイリングやヘアカラー、脱色などはあなたの髪をくすませ、生気を失わせてしまうことがあります。

ここでは、あなたの髪をツヤツヤに保つために、最適なシャンプーをリストアップしました。これらのシャンプーは、あらゆるタイプの髪質に適しており、さまざまな頭皮のニーズに応えます。この中から試しに幾つかを使用して、あなたに最適なものをお選びください。

OGX Smoothing + Liquid Pearl Shampoo

OGXは、アメリカのヘアケア業界で有名なブランドの1つです。

その種類の多さから、多くのユーザーが同社のシャンプーを愛用しています。

もちろん、お手軽な価格設定も魅力です。

このスムージング＆リキッドパールシャンプーは、そんなツヤ髪のための製品のひとつです。

多くのシャンプーは、髪に水分を与えて自然な光沢を出そうとしますが、このシャンプーは、髪に光沢の層を加えます。これは、光を反射する夜光パールエキスのおかげです。

また、成分のシーケルプが髪に栄養を与え、シルクのような滑らかな髪に仕上げます。なので髪が乾燥している人は、イチオシで「OGX biotin shampoo」をお勧めしています。

このシャンプーは硫酸塩を一切使用していないので、カラーリングされた髪から染料を奪うことはありません。

ただし、本品はけっこう強い香り（悪くはない）を持っているので、中には好みに合わないと思う方もいるかもしれません。

また、湿疹などの頭皮に傷やデキモノ、何かの症状がある人には少し刺激になりますので要注意です。 


優れた点
髪がきれいに、やわらかくなる
髪に「輝き」がプラスされる
クセ毛を抑制する
ドラッグストアでも買えるお手頃価格

気になる点
人工的な香水は、頭皮が敏感なタイプには向いていません
使用後の髪のパサつき感ややあり

SheaMoisture Curl and Shine Coconut Shampoo

このシャンプーは、ツヤ髪に最適なシャンプーであるだけでなく、自然な巻き髪にもおすすめです。髪質の粗い方はツヤや輝きに欠けるお悩みがあるでしょう。そこで、SheaMoistureのカール＆シャインシャンプーの出番です。
その名の通り、ココナッツオイルを豊富に含んでいます。また、シアバターとハイビスカスエキスが髪にうるおいを与え、ツヤをアップさせます。

また、たいていのの輝きを高めるシャンプーにはシリコンを含んでいます。確かにこの成分は効果的に輝きを与えますが、副作用の懸念もあります。

しかしこのSheaMoistureシャンプーはノンシリコンです。これは、あなたのカールが一日中弾力性と光沢を維持することをも意味します。
さらにこのシャンプーは、硫酸塩、パラベン、フタル酸エステル、鉱物油、その他の刺激的な化学物質も含んでいません。


優れている点
とてもしっとりします
髪のダメージを抑制する効果あり
カールを強調し、髪にウェーブを作るのに適しています
硫酸塩を含まず、他の刺激的な化学物質も含みません

いまいちな点
髪がたまに油っぽくなることがある
ウェーブの強い髪質には不向きかも

Suave Professionals Moroccan Infusion Shine Shampoo

ツヤ髪のために良いシャンプーはどれも高価なものばかりとは限りません。ドラッグストアで買えるツヤ出しシャンプーなら、このSuave Professionalsを試してみてください。
この製剤は、モロッコ産アルガンオイル、スイートアーモンドオイル、ココナッツオイルなど、くすんで乾燥した毛髪に水分、強度、光沢を加えるのに良い栄養成分が豊富に含まれています。
特徴的なのはこのシャンプーの香り。多くのユーザーが、このシャンプーが髪に残すほのかな香りにうっとりします。
ただしこの製品にも界面活性剤が含まれています。SLS と SLES です。
これは近年ヘアケアでの天敵のように言われる成分ですが、過度な使用は避け適度に使う分には、人によってはむしろいい方に作用することもあります。
ただし、カラーリングした髪や頭皮が敏感な人には、このシャンプーが向いているとはいえません。また、やや髪を乾燥させる傾向があるので、普段使いのシャンプーとしてはお勧めしません。

良い点
薄毛の方におすすめ
頭皮の余分な皮脂を取り除くことができる
とても心地よい香り

残念な点
毎日使用は薦めない
カラーリングされた髪には不向き
SLSとSLESの両方が含まれている

Herbal Essences Shine Collection Shampoo

もしあなたが自然派志向で、ハーブを使ったシャンプーを好むなら、このHerbal Essences Shine Collection Shampooを試してみてはいかがでしょう。

この製品は、アロエベラ、カモミール、パッションフラワーなどの植物由来成分をブレンドしています。

これらのハーブエキスは、乾燥してくすんだ髪に潤いを与え、ダメージを修復し、柔らかく健康的で光沢のある髪に仕上げるのに役立ちます。

そして、一番の魅力は、メドウフレッシュの香りです。とても心地よい香料ですが、強すぎません。このシャンプーを使うと、とても落ち着くという感想をよく聞きます。

唯一の懸念は、この素晴らしいシャンプーにも界面活性剤が含まれていること。SLS と SLES の両方が配合されているのです。だから、もしあなたがカラーリングされた髪を持っているなら要注意です。


気に入った点
PETA認可の処方です
シリコン成分を含みません
髪を重くすることなく、ツヤをプラスします
エッセンシャルオイルによる素晴らしいハーバルフレグランス

気になった点
SLSとSLESの両方が含まれていること
頭皮が乾燥することがある
ハーブ成分のため、人によってはアレルギー反応の懸念




Matrix Biolage Sugar Shine Shampoo

ツヤのある髪のためのシャンプーといえば、乾燥した髪のためのリッチで栄養価の高い製品が一般的です。

しかし、脂っぽい髪の場合はどうでしょうか？

過剰な油分は、髪をくすませてしまうこともあります。
そんな髪のタイプにぴったりなのが、マトリックスバイオラージュのシュガーシャインシャンプーです。

一般的なツヤ出しシャンプーとは異なり、髪を透明にして、頭皮の余分な皮脂や古い角質などの不純物を取り除いてくれます。
実際、この穏やかな角質除去が、髪をつやつやに仕上げてくれます。

ただしSLSが含まれています（そのため、髪をきれいにするのには、とても適しています）

しかしカラーリングされた髪にはおすすめはしません。


優れている点
使用時に頭皮の角質をやさしく除去してくれる
余分な皮脂や汚れを落とす
バブルガムのような香り

残念な点
香りが強すぎる
髪がパサついたり、ベタベタしたりすることがある
SLSが含まれているので、カラーリングした髪や敏感な頭皮には向いていません

Panasonic渾身の一作：Lumix GH6

サムズアップ・アメリカ！
パナソニックが満を持して発表したLUMIX GH6

先日のOM-1に続いてマイクロフォーサーズもう一方の雄、パナソニックから最新のLUMIXシリーズが発表されました。

一時はパナソニックもフルサイズ陣営に移行かと思われましたが、ここへきて動画性能に特化した最強のマイクロフォーサーズ機を出してきました。

正確には動画だけでなく、静止画も一段と進化したものになっているということで、その出来栄えがとても気になる一台です。

LUMIX GHシリーズは、動画ファーストのクリエイターに長年愛用されており、ちょっと前に出たGH5 Mark IIは、4Kカメラを探している動画プロやブロガーに最もお勧めのカメラの1つでした。

パナソニックは、GH5 IIと共存する新モデルLUMIX GH6で、ビデオの解像度をさらに押し上げ、大幅にアップグレードしたプロ志向のビデオツールキットと、スチル写真家が注目すべきいくつかの理由を提供しています。



動画優先のハイブリッド

パナソニックは、当然のことですが、GH6はまずスチルカメラとして作られていると言います。確かにボディデザインは、センターファインダー、ハンドグリップ、シルエットなど、スチルカメラに由来するものがあります。

しかしGH6は、明らかにスタジオや現場での使用を想定して作られています。

USB-Cポートと付属の電源アダプターは、オンセットでの使用においてカメラを連続的に稼働させます。

屋外での使用には、防塵・防滴機能を備えたマグネシウム合金の筐体が便利です。 

スペック上これだけの堅牢性を備えているなら、GH5 IIよりも耐久性が劣るとは思えません。

民生用ミラーレスの分野では、GHシリーズはビデオグラファーの憧れの的です。

GH6は、最大60fpsの5.7Kをサポートし、音声付きで最大120fpsの4K UHDまたはDCIで記録することができ、かなり素晴らしいツールキットを備えています。

ほとんどのモードで録画中に連続オートフォーカスがサポートされていますが、カメラ内の無音VFRスローモーションモードからは外れています。

画像プロセッサが大幅にアップグレードされたにもかかわらず、これは処理するには少し多すぎるのでしょうか。

しかし長時間の録画もGH6は問題ありません。

クリップの長さを制限せず、Apple ProRes 422 HQを使用して10ビット4:2:2品質でエンコードした最高品質の映像を記録する際に、プロセッサとCFExpressメモリーカードを冷却するカメラ内ファンを搭載しています。

2つ目のメモリーカードスロットはSDXCカードに対応しており、ProRes以外のほとんどのフォーマットで、より手頃なV90規格のメディアを選択することができます。

新開発・専用イメージセンサー

注目の映像スペックは、最新のイメージプロセッサーと25.2MPの新型マイクロフォーサーズセンサーによって実現されています。

パナソニックによると、従来のCMOSアーキテクチャに依存しながらも、1秒間に120回の読み出しが可能なほどの高速化を実現したとのこと。

マイクロフォーサーズの表面積は、フルフレームのチップはより大きいので、素早く読み出すために積層型CMOSを必要としますが、全く新しいデザインと処理能力は確かな要因になります。

GH6は画素数が多いだけでなく、V-Logプロファイルで記録した場合、最大で13ストップものダイナミックレンジを約束します。これは凄いことです。

新たに開発されたダイナミックレンジブースト記録モードとデュアルゲイン・センサーデザインを活用して、これを実現しています。

DRBは60fps以下で使用でき、低ゲインと高ゲインの両方のチャンネルを使用してシーンを露光し、それらの露光を一緒にブレンドしています。

パナソニックは、シャドウ部のディテールがより鮮明になり、ノイズも少なくなることを期待しています。

DRBは静止画エンジンでも機能しますが、オン・オフする機能ではありません。

画像処理エンジンが、測光したシーンにDRBが効くかどうかを判断し、バックグラウンドで適用します。

さらに進化したボディ内手ブレ補正

GH6では、新しいジャイロスコープと合理化されたアルゴリズムにより、ほとんどのレンズで最大7.5段分の補正が可能です。

GH6はまた、IBISを使用して、ハンドヘルドマルチショットモード（センサーを移動して多重露光を行い、より忠実なカラーサンプリングで100MPの出力を得る）を使用します。

他の注目すべき静止画機能としては、75fpsのRawキャプチャモードがありますが、これはバースト時にフォーカスを固定した状態であることに留意する必要があります。

DFDフォーカスシステムは、8fpsで動くターゲットを追跡することができますが、これは決してクラス最高の数字ではありません。

最近発売されたOMシステムOM-1は50fpsで追従し、位相差検出が必要なアクションフォトグラファーにはより適していると思われますが、コントラストベースのシステムから期待できるものだと思います。

パナソニックは、このGH6を3月に出荷する予定です。アメリカではボディのみで2,199.99ドル、またはライカ12-60mm F2.8-4.0ズームとキットで2,799.99ドルで販売される予定です。

まだまだスペックだけでは計り知れない魅力がありそうなGH6。早く店頭で確かめてみたいものです。

ネットで売るなら：どちらがお得？ in USA

サムズアップ・アメリカ！

メルカリ対ポシュマーク

アメリカで、もしあなたが自前のものを売りたい、あるいは転売で副業をしようとなさっているなら、日本発のメルカリかアメリカの人気者ポシュマークが最有力でしょう。

この記事ではPoshmarkとMercariの比較をしていきます。

さてどちらが売買に向いているのか、あるいは利用しやすいのでしょうか？



料金について

まずは手数料。特にこういったサイトで少しでも利益を上げたいなら手数料の影響は見逃せません。

PoshmarkとMercariの販売手数料を比較してみましょう。 

Poshmarkで販売する場合、手数料の仕組みは2つだけです。

商品の最終販売価格が15ドル以下の場合、一律2.95ドルの販売手数料がかかります。

 最終販売価格が15ドル以上の商品には20％の手数料がかかるのです。

Poshmarkは出品手数料を取らない。

メルカリは、2020年10月1日から手数料を変更することを発表しました。

新しい手数料体系は以下の通りで、新規出品はすべて、商品が売れた際に2.9％＋30ドルの決済処理手数料が追加で発生することになります。

以前のメルカリは、最もシンプルな手数料体系でした。

従来のメルカリは、最終的な売上に対して一律10％の手数料を徴収していましたが、今回の手数料改定により、1出品あたり12.9％＋$.30となります。




2020年 メルカリ手数料 合計手数料

12.9% + 最終販売価格につき30セント。

10ドル未満の銀行振込の場合、2ドルの振込手数料がかかります。

Poshmarkとメルカリの手数料を比較すると、手数料体系ではメルカリが勝っています。

最終販売手数料が40円の靴を販売した場合の手数料を比較してみます。


ポッシュマーク
40ドル×0.80％（20％-100％＝80％）＝32ドルの利益

メルカリ
40ドル×0.90％（メルカリ手数料12.9％-100％＝87.1％）＝34.84ドル-0.30（プロセスフィー）34.54ドル 利益

発送について

PoshmarkとMercariを比較すると、どちらのプラットフォームも発送は非常に簡単です。Poshmarkでは、出品者が割引をしない限り、購入者は一律7.49ドルの送料を支払います。送料は5ポンド以下の荷物に適用されます。

メルカリでは、出品者が送料を設定します。 

Poshmarkで販売していた人が、Mercariでも販売することになった場合、発送に少し手間がかかることに気がつくでしょう。 

メルカリではPoshmarkと違い、出品するたびに発送の項目を記入する必要があります。 

この項目では、出品する前に各商品の重量と寸法を把握する必要があります。

メルカリでは、送料無料を選択することも可能です。 

Poshmarkの送料がいかに優れているか、すぐにおわかりいただけると思います。

メルカリでは、出品者はUSPS、UPS、FedExの3つの発送業者から選んで発送することができます。

メルカリは各業者と送料を交渉しており、各業者から直接発送した場合よりも大幅に安くなります。 

以下、PoshmarkとeBayで商品を発送した場合の比較をしてみます。


5ポンドの商品を優先的に発送する場合の見積もり

ポッシュマーク費用 - $7.49 (USPS)

メルカリ費用-10.40ドル(UPSの場合)

メルカリ費用-17.71ドル(USPSの場合)

その商品が定額に収まった場合。

スモールボックス - $8.30

中型ボックス- $15.05

大箱 - $21.10



このように、Poshmarkの商品はほとんどの場合、送料が安くなります。

ただし、16oz以下の商品に関しては、メルカリで発送した方が断然お得です。

メルカリでUSPSを使ったファーストクラスの送料は4.99ドルです。

メルカリで発送する場合、送料を無料にするために価格を水増しするか、送料を購入者に負担させる必要があり、高くつきます。

送料を購入者に負担させることは、取引の成否を左右します。

メルカリの送料で大きな問題となるのは、「優先定額料金」を利用できないことです。

例えば、5ポンドの商品を発送する場合、最も安い送料オプションは10.40ドルですが、パッド入りの定額料金の封筒を使えば、USPSを通じて7.40ドルのコストになるのです。

結論から申し上げると、メルカリで発送する場合、UPSを使うのがベストだと思います。

その分、UPSの店舗に直接投函するか、集荷の予定を立てる必要があり、少々手間がかかりますけど。

なお、USPSで発送する場合は、自宅の郵便受けに直接商品を入れて、集荷してもらうことができます。

出品方法

PoshmarkとMercariへの出品はとても簡単です。

どちらの出品方法も非常にユーザーフレンドリーでわかりやすいです。

前述の通り、メルカリの出品はPoshmarkよりも若干多くの情報を必要とします。でも送料の項目が追加される以外は、ほぼ同じです。

Poshmarkは1つの出品につき8枚の写真しか提出できませんが、これは正方形のフォーマットを使います。

Mercariは12枚まで。タイトルはPoshmarkの50文字に対して、Mercariは40文字までです。Poshmarkの説明欄は500文字まで、Mercariは1000文字までです。

細かい違いですが、売るものによっては影響が出ますので、よくご確認ください。



販売できるもの

Poshmarkのプラットフォームは、最近まで衣類やファッションアパレルの販売を中心に構築されていましたが、現在では家庭用品も販売できるようになりました。

メルカリは家電から食器や小物まで広範囲なものを以前から取り扱ってきましたが、両者の差はほとんどなくなってきています。



メルカリの問題点

メルカリで販売する際の最大の不満は、Poshmarkと比較して、メルカリのユーザーベースが非常に小さいということです。

多くの出品者はポシュマーク、メルカリ両方に出品していますが、メルカリは販売よりも低額なオファーを受けることが多いと言われます。

メルカリは出品後30日経過すると出品者が更新する必要がありますが、出品者の多くはむしろ迷惑だと感じています。

また、メルカリでは出品を上位に保つために「プロモート」ボタンがあり、「いいね！」を押している人全員に出品価格を下げることができます。



Poshmarkに対するユーザーの不満

Poshmarkで販売しているユーザーから聞こえてくる最大の不満は、おそらく必要なやりとりでしょう。

ここではPoshmarkはかなりの労力を必要とします。

このプラットフォームは、多くのインタラクションを必要とすることで成り立っています。売り手としては、自分の出品を新鮮に保ち、プラットフォームのトップに位置させるために、出品を共有し続ける必要があります。

あなたが大量の販売リストを持っている売り手であれば、これはそれだけ交渉に時間を割く必要があり、より大きな労力がかかる可能性があります。

まとめ

両者には長所と短所がありますが、初めて売る人にはPoshmarkの方が入りやすいでしょう。もしあなたの目的がファッションや衣類を売ることであるなら、Poshmarkの方が良い選択だと思います。

一方、メルカリは幅広いジャンルをカバーしようという意図があるので、売れないものはない、とまでは言えませんが、よりたくさんの人から注目される可能性を秘めています。

マーケットは世界中に広がっているので、両者とも今後ますます需要は高まっていくでしょう。

ガソリン節約法

サムズアップ・アメリカ！
工夫次第でガソリン代はセーブできます

世界中でガソリン代が高騰しています。

史上かつてないほどの高値が半年以上にわたって続き、アメリカ経済を圧迫しています。今後もまだ回復の見通しがついていません。

こちらニューヨークでもガソリン価格が昨年から50％近くも上昇し、燃費を伸ばす方法を探している方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ここでは少しでもこの窮状を凌ぐための、アイデアをご紹介します。ガソリン代を節約するための戦略的方法とは一体どんなものでしょうか。

ただし、慌てて燃費のよい車に買い換える必要はありません。

運転や車のメンテナンスの習慣を少し変えるだけで、ガソリン代は1ガロンあたり少なくとも半額程度は安くなります。

ここでは、米国エネルギー省が提供する8つのヒントをご紹介します。
アメリカ消費者連盟の事務局長で "The Car Book "の著者であるジャック・ギリス氏によれば、これらのヒントに従うことで、1年間のドライブで毎月の車の支払いに相当する金額を節約することができるそうです。

おっと、その前に・・・。

GasBuddy

とりあえず、このアプリをあなたのスマホに入れておきましょう。あらゆるカーユーザーにとって必携のアプリです。

GasBuddyは、おそらくもっと有名なガス節約アプリの一つ。クラウドソーシングのアプリなので、多くの情報を実際のユーザーから得ていることになります。

GasBuddyには6000万人以上のユーザーがおり、ガソリンスタンドでアプリを使用しています。このアプリは、ガソリン価格が最も安い場所を示すだけでなく、実際に1ガロンあたり数セントの節約になるので、とても優れています。

GasBuddy.comは、あなたの当座預金口座をアプリにリンクし、給油するたびに、1ガロンあたり5セント、初回給油時のみ1ガロンあたり15セントの節約をすることができるのです。

同社のサイトによると、アプリを使えば、年間およそ340ドルのガソリン代が節約できるそうです。

GasBuddyは、現在地から安いガソリン価格を見つけるだけでなく、最も近い場所、最もフレンドリーなサービス、最も清潔なトイレなどを見つけることもできる優れものです。

米国、カナダ、オーストラリアの14万カ所以上のガソリンスタンドでリアルタイムのガソリン価格を提供しています。

また、ウェブサイトには、次回の長距離ドライブのための旅行費用計算機や便利なガソリン価格チャートなど、閲覧に便利なツールも多数用意されています。

まずはこのアプリを導入した上で、以下の運転戦略を実践してみてください。運転による無駄な出費は少なからず節約できるでしょう。

1. アクセルとブレーキの緩和

米国エネルギー省によると、燃費は通常、時速50マイルを超えると急速に低下し、時速50マイルを5マイル超えるごとに1ガロン当たり0.23ドルのコストがかかると推定されています。

「エンジンが頑張れば頑張るほど、ガソリンの消費量が増えるのです。急加速や高速走行はエンジンを酷使するため、より多くのガソリンを消費します」とギリス氏は言います。

急加速だけでなく、急ブレーキも燃料を浪費することが多いのです。そのため、赤信号や坂道では惰性を利用して走行することが推奨されています。




2. 過度なアイドリングは避ける

最近の車は、アイドリングストップすると自動的にエンジンが停止するようになっています。その理由は、燃料を節約するためです。

米国エネルギー省によると、赤信号での待ち時間は平均約45〜120秒かかるのに対し、車の始動は約10秒のガソリン消費で済みます。

とはいえ、新型車には1日に何十回も始動できるヘビーデューティーなスターターが搭載されています。そのため、スタート／ストップエンジンのない旧型車では、赤信号でのエンジン停止は通常推奨されません。

しかし、10秒以上安全に駐車している場合は、ガソリンの節約のためにエンジンを切ることを検討してください。アイドリングストップは、エンジンの大きさやエアコンの使用状況にもよりますが、1時間あたり最大で1/2ガロンの燃料を消費する可能性があります。

3. クルマから余分なものを取り除く

冬場は塩や砂のようなものをトランクに積んでいる人が多いで。吹雪や凍結の可能性に対処するための昔ながらの方法です」とギリス氏は言います。
しかし、車に積んである重量を100ポンド減らすと、車の重量に対する重量の割合で、1ガロンあたりの走行距離が約1％向上します。米国エネルギー省によると、小型車ではこの効果は小さくなるそうです。




4. 車上に荷物を置かないようにする

車のルーフに荷物用のコンテナやバイク用のトラックをつけると、車の風の抵抗が大きくなり、速度を維持するためにエンジンがより強く働くことになります。

米国エネルギー省によると、空気抵抗は高速道路での燃料消費を最大20％増加させる可能性があるそうです。
ルーフトップの大きなカーゴボックスは、市街地走行で約2％〜8％、高速道路で約6％〜17％燃費を悪化させると、エネルギー省は指摘しています。

収納が必要な場合は、リアマウントのカーゴボックスの使用を検討してください。この場合、燃費は市街地走行でわずか1〜2％、高速道路で1〜5％しか低下しません。




5. エンジンのチューニングを適切に保つ

エネルギー省によると、車のメンテナンスを適切に行うことで、短期的なコストで平均4％の燃費向上が期待できるそうです。

酸素センサーの不具合など、深刻なメンテナンスの問題を解決すれば、燃費を40％も向上させることができます。
チューンアップの頻度は、車の年式やモデルによって異なるので、車のマニュアルを確認してください。新車の場合は、2万〜3万マイルごとの点検が一般的に推奨されています。

6. タイヤの空気圧を確認する

タイヤの空気圧は時間とともに減っていくので、少なくとも1カ月に1回は点検し、適正な空気圧であることを確認する必要があります。

自分の車の最適なPSI値を知るには、マニュアルか運転席側ドアのジャンブに貼られたステッカーをチェックしましょう。通常、30～35PSIの範囲です。
タイヤの空気圧が低いと、最適なPSI値より1PSI下がるごとに約0.2%燃費が悪くなり、タイヤの寿命も短くなります。




7. 適切なモーターオイルを使用する

Edmundsによると、自動車メーカーの仕様と認証要件に合ったモーターオイルを購入し、自動車メーカーの推奨する方法でオイル交換を行いましょう、とのことです。

そうすることで、燃費を1％～2％向上させることができると、米国エネルギー省は発表しています。
また、モーターオイルを購入する際は、API性能記号の「Energy Conserving」の文字を確認し、摩擦低減添加剤が含まれていることを確認してください。




8. 次の車のEPA評価を検討する

燃費に関しては、自動車は長い開発の道のりを歩んできました。

次に自動車を購入したり、リースしたりするときに、その違いに気づくかもしれません。EPA（環境保護庁）の評価が高い車は、1ガロン当たり30マイル以上となります。

電気自動車はEPAの評価が非常に良い傾向にあり、例えばテスラモデルSロングレンジは1ガロンあたり111マイル（約121km）です。
また新しい車の購入を考える場合、このガソリン危機を踏まえて、EPAの評価に注意を払うべきですとギリス氏は言います。

マイクロフォーサーズカメラの優位性

サムズアップ・アメリカ！
マイクロフォーサーズはこれからだ！

OM SYSTEM社（旧オリンパス）が、最新機能をこれでもかと詰め込んだフラッグシップ機「OM-1」を発表して、俄にマイクロフォーサーズ陣営が活気付いています。

ここ数年、カメラ業界の話題はフルサイズ機を中心に語られてきました。が、実際のところフルサイズカメラおよびレンズは、いずれもウン十万円もするものばかりで、ライトなカメラユーザーにはおいそれと手を出せるものではありませんでした。

スマホカメラに押されて、高性能、高水準のハイエンドカメラ中心の棲み分けを進めようという意図ですが、必ずしも売上に繋がってはいないのが現状です。

そこで今一度、マイクロフォーサーズの存在に注目したいと思います。

折よくつい先日、OM SYSTEMから「OM-1」の発表があり、さらに近日開催のCP＋に合わせて、PanasonicからLumix GH6の発表が予告されています。

正直、ここ数年マイクロフォーサーズの存在感は薄れていました。画質面で言えば、フルサイズの方が有利、というイメージが定着してきましたし、YouTubeなどでもM43（マイクロフォーサーズの略）テーマの動画は激減しておりました。

しかし2022年、ここからM43の巻き返しが始まるような予感がしています。

スマホカメラはそろそろ成熟期を迎えたと言われており、スマホで写真に興味を抱いた若年層が、動画を中心により本格的な撮影を求めて、カメラ業界に流れ込んでくると見られているのです。

そういった場合、ビギナーはいきなりフルサイズへは行きにくいでしょう。

一番の問題は大きさと価格です。しかしマイクロフォーサーズならスマホと同じ価格帯で買えるものもありますし、何といっても軽量小型は、カメラビギナーにとってマストな要件になるからです。

このような小型のカメラシステムは、サクッと手に入れ、周辺機器のコストもセーブしつつ、撮影の基礎を学ぶのに最適です。

また、シニア層でも新たな趣味の見直しが始まり、お蔵入り状態だった古い一眼カメラと交換して、目覚ましい進歩を遂げたマイクロフォーサーズに飛びつく流れも予想されるのです。

それでは具体的に、マイクロフォーサーズがどのような点で、有利なのかを見ていきましょう。

  明るいマイクロフォーサーズの未来  

素早いスピードと豊富な機能で、マイクロフォーサーズカメラは多くのカテゴリーでデジタル一眼レフを凌駕しています。また以下に挙げる利点の多くは今フルサイズでも導入されていますが、４K撮影をはじめ、それらの多くはマイクロフォーサーズ業界が先鞭をつけた技術です。テクノロジーはこうした技術開発の積み重ねなので、今後もM43は技術面でもカメラ界をリードしていくでしょう。

この記事では、マイクロフォーサーズカメラの長所と、次のカメラにマイクロフォーサーズカメラを検討する理由を紹介します。

それではマイクロフォーサーズカメラの利点をご紹介します。


1. 先進のテクノロジー

カメラの技術に関しては、M43陣営が次々と新しい高度な技術を開発しているのを目にすることができます。

タッチスクリーンLCD、4Kビデオと4Kフォトモード、フォーカススタッキング、ポストフォーカス機能、ワイヤレスアップロード能力などのデザインや機能はM43陣営でいち早く取り入れられ、それらは他社に先行してレベルアップしています。

またM43業界は、あらゆる層の写真家にM43カメラで利用可能な最新の革新的なツールのいくつかを低価格で提供しています。それらはプロにも対応し、低価格であっても品質に妥協する必要はないのです。

（規格発表当初の賛同企業は策定者であるオリンパスとパナソニック、パナソニックにライセンス供与を行っているライカの3社のみだったが、2010年8月にコシナが、2011年2月にカール・ツァイスが、2012年1月にはタムロン、ケンコートキナーなどが、2013年1月にはブラックマジックデザイン、JK Imaging、フォトロン、SVS-VISTEK、ビュープラスが、それぞれ規格への賛同を発表。2022年現在も、新たに規格に賛同する企業が増えている。）Wikipediaより引用。

2. 4Kフォトモード

「OM-1」のように４Kが60コマ/秒での撮影が可能なモデルも、今後当然のごとく増えていくでしょう。少し前まで、動画ファイルで1秒間にわずか12～14フレームで撮影するトップクラスのデジタル一眼レフカメラが主流だったことを考えると長足の進歩です。
また、その動画から800万画素の静止画を1コマにする機能も備えています。
4K動画は、1080HDテレビの映像の4倍の解像度を誇ります。マイクロフォーサーズなら、常識的にこの解像度で鮮明な映像が撮れます。


3. ポストフォーカス

写真を撮影し、フレームをキャプチャした後、正確な焦点を選択することを想像してみてください。Lytroはこの技術を導入しましたが、パナソニックはこのコンセプトを少し追加して今やトレンドの主流にまで持ってきました。
このソフトウェアを使えば、Lumixカメラの4Kビデオキャプチャを使用して、後でフォーカスを選択することができます。また、カメラの液晶画面で1枚の画像を選択し、8メガピクセルのJPEGとして保存することもできます。


4. フォーカススタッキング

オリンパスは、素晴らしいマクロ写真を撮ることができる技術を導入しました。開始点と終了点のフォーカスポイントを選ぶだけです。開始点と終了点の間に一連の画像を得ることができます。
撮影が終わると、M43は自動的にフレームを最終画像に合成し、被写界深度を強調します。手前から奥まで、卓越したフォーカスを実現します。

Olympus サイトより引用

5. カメラ内手ブレ補正

M43界の得意分野として早くから開発が進んでいたのがこの「カメラ内手ぶれ補正」です。かつてコニカがカメラ内手ぶれ補正の概念を「手ぶれ補正」技術として導入しました。その後、オリンパスはEvoltやE-510という名機でこの技術を強化しました。
カメラ内手ブレ補正は、カメラ本体内で撮像素子を移動させ、撮影者の動きを補正するシステムです。人の手の動きを相殺することで、より安定した画像を実現するのが手ブレ補正です。


6. パノラマモード

iPhoneを持っている人なら、間違いなくパノラマ画像を撮影したことがあるはずです。パナソニックLUMIXのカメラモデルなどでもパノラマ画像を撮影できます。これにより、写真家は多くの個別のフレームを撮影することを避けることができます。
M43では、幅40インチを超える巨大な画像を印刷することができます。


7. 液晶ディスプレイの使いやすさ

マイクロフォーサーズのもうひとつの大きな特長は、液晶画面の使い勝手のよさです。これは、パナソニックLUMIXのカメラに顕著に表れています。
このように簡単に操作できるのは、カメラの背面に配置された素晴らしいLCDタッチスクリーンのおかげです。
オートフォーカスセンサー（AF）を変更するのも簡単です。カメラを覗いたまま親指を動かせば、AFの位置を変えることができます。
経験豊富な写真家なら、高品質な構図を実現する鍵の1つは、高速でシンプルなAFコントロールにあることを知っているはずです。




8. カスタムファンクションボタン

液晶タッチパネルも素晴らしいですが、M43の一部の機種では、ファンクションダイヤルやボタンも素晴らしいです。
オリンパスとルミックスの両システムには、写真家が思い描くあらゆる設定に対応できるよう、数多くのカスタムファンクションボタンが用意されています。


9. 軽量化

マイクロフォーサーズのカメラは、一眼レフのように重いものではありません。そのため、幅広い年齢層の方が持ち運びしやすくなっています。団塊の世代のファーストチョイスになりつつあるカメラです。
軽量化は、長時間フィールドで撮影する人にとっても福音で、軽くなった分で交換レンズをより多く持ち出すことも可能です。

10. 目立たなくなる

フルサイズの長大なズームレンズがいかに目立つかは、誰もが知るところです。

コンサートや国立公園での撮影では、権威や大きなレンズとカメラの組み合わせは、何かと相性が悪いものです。

イベント会場で目立たないようにする場合でも、野生動物を怖がらせず撮る場合でも、マイクロ43カメラなら目立ちません。

まとめ

以上でマイクロフォーサーズカメラの大きな利点がお分かりいただけたと思います。

軽量で機動性に優れ、先進的な技術を搭載したマイクロフォーサーズカメラは、一眼レフカメラに代わる選択肢としてぜひご検討ください。

全米で拡がる緑茶ブーム

サムズアップ・アメリカ！
知っておくべき緑茶の効能

今やアメリカ人の間でも愛飲する人が多くなったグリーンティー（緑茶）。

一般的に健康にはいいとよく言われますが、いざ具体的に何が良いのか聞かれると、ちょっとあやふやな日本人も多いかと思われます。

そこでもし、海外の人から緑茶の何が良いのか聞かれた時に、説明できる基本的なポイントを整理しておきましょう。

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コーヒーは圧倒的大多数のアメリカ人お気に入りの飲み物ですが、健康を増進したいのであれば、コーヒーのカフェイン伝説は見直すべきかもしれません。初めの１、２杯は確かに目を覚ます効果がありますが、それ以上は逆効果という説もあります。

翻って緑茶は確かにコーヒーとは異なる味のプロファイルを持っているし、欧米人にとってあの独特の苦味は多少の慣れが必要かもしれません。

にもかかわらず、今ジワジワと全米で緑茶人口が拡がっているのは、健康食、健康飲料への関心の高まりと、新鮮な風味への渇望からくるものではないでしょうか？



そもそも緑茶とは？

緑茶は、茶樹の葉から作られるお茶の一種です。

中国西南部の森林地帯を原産地とする常緑低木です。具体的には、緑茶は中国茶の植物から作られます。

標高の高い冷涼な地域で育ち、主に紅茶に使われる他の茶樹の品種よりも甘く、ソフトな味わいが特徴である。緑茶の生産量は日本と中国が圧倒的に多いです。

茶葉はすべて手摘みで収穫されます。

緑茶は収穫後すぐに熱を加えて保存しますが、紅茶は酸化させた後、乾燥させます。

日本では緑茶を蒸気で乾燥させますが、中国の緑茶はオーブンのようなドラム缶や中華鍋のような容器で乾熱処理を行います。

緑茶の多くは茶葉のみで構成されています。日本では茎だけを使うものや、葉と組み合わせるものもあります。

緑茶にはいくつかの種類があり、茶葉の加工方法が異なります。

味は種類によって異なりますが、一般的に紅茶よりもソフトで甘いです。

日本の緑茶は、草や海藻を思わせる強い植物の香りと、柑橘系の香りが特徴です。

中国茶は、まろやかな野菜の香りと甘みがあり、ナッツ、花、木、バニラなどの香りがあります。

面白いことに、緑茶は水に次いで世界で最も飲まれている飲料と言われます。

緑茶は、カメリア・シネンシス（Camellia sinensis：植物としてお茶の学名）の乾燥した葉を蒸して作られます。

実際、ハーブ以外のすべてのお茶は、この同じお茶の木の葉から作られています。

紅茶と緑茶の唯一の違いは、乾燥前の葉の酸化の度合いです。

緑茶は酸化していない葉から作られるため、抗酸化物質とポリフェノールが特に豊富で、最も加工度の低いお茶の1つです。

緑茶の効能

緑茶の健康効果は、広範囲に渡って研究されています。緑茶の健康上の利点のほとんどは、葉のポリフェノールを高いレベルによるものです。ほとんどの緑茶は、重量比でおよそ30%のポリフェノール化合物を含んでいます。

（＊ポリフェノール：植物が光合成によって生成する抗酸化物質）

1. 緑茶は長寿をもたらす

緑茶を飲むと多くの利点があることを考えると、緑茶が全体の寿命を延ばし、全死因死亡のリスクを減らすと思われることは驚くには値しないかもしれません。

11年にわたるある大規模な研究では、緑茶の消費量が最も多い場合（1日5杯）、全死因死亡率および心血管疾患による死亡率のリスクが最も低くなることが明らかにされました。

2. 緑茶はもはやダイエットに欠かせない

減量は、多くの人の健康目標のリストのトップであり、緑茶はダイエットの強力な味方です。

緑茶によって代謝率と脂肪燃焼を高めることが明らかにされています。

緑茶に含まれるカテキンは、カフェインと相まってエネルギー代謝を高め、安静時でも体内のカロリーを燃焼する速度を高めます。

また、大幅なカロリー不足でなくても、特に腹部の脂肪減少を促進する緑茶の能力が研究で実証されています。

体重を減らす最も効果的な方法は、健康的でカロリーを抑えた食事と定期的な運動ですが、減量計画に緑茶を取り入れることで、その効果を加速させることができるかもしれません。

3. 緑茶は特定の癌のリスクを軽減する

緑茶は、体内の酸化ダメージを軽減する抗酸化物質がたくさん含まれています。

抗酸化物質は、特定の癌につながる可能性のある細胞の損傷の一部を防ぐことができます。緑茶の摂取は、乳がん、膀胱がん、胃がん、卵巣がん、肺がん、大腸がん、皮膚がん、前立腺がん、食道がんのリスク低減に関与していると言われます。



4. 緑茶は心臓の健康を改善する

研究により、緑茶は心臓病、脳卒中、その他の循環器系疾患のリスクを低減させることができると結論付けられています。

これは、緑茶に含まれるポリフェノールが、心血管疾患の危険因子である血圧の低下、炎症の抑制、上皮機能の改善、コレステロールの低下などをもたらすためと考えられています。



5. 緑茶は糖尿病のリスクを下げる

いくつかの研究では、緑茶の消費量と糖尿病リスクとの間に逆相関があることが分かっています。

緑茶は、血糖値を調整し、インスリン感受性を高め、血糖コントロールを改善するのに役立つと考えられています。

これらの効果は、地中海食と組み合わせることで、特に強力になるようです。

地中海食とは、イタリア、ギリシャ、スペインなどの地中海沿岸の国々の人が食べている伝統的な料理のことで、共通の特性があります。例えば、

果物や野菜を豊富に使用する。

乳製品や肉よりも魚を多く使う。

オリーブオイル、ナッツ、豆類、全粒粉など未精製の穀物をよく使う。

食事と一緒に適量の赤ワインを飲む、など。

6. 緑茶は脳を活性化させる

緑茶にはカフェインが含まれており、注意力、覚醒度、認知能力を高め、反応時間を短縮させる効果があります。

カフェインは、アデノシンという抑制性の神経伝達物質をブロックするため、カフェインによるこれらの刺激作用が生じます。

そうすることで、カフェインは神経伝達物質間の発火率を高め、ドーパミンやその他の神経伝達物質の濃度を高めるのです。
また、緑茶にはアミノ酸の一種であるL-テアニンが含まれており、ドーパミンのレベルをさらに高め、カフェインと相乗的に働いて脳機能を向上させます。



7. 緑茶は認知機能の低下を遅らせる

緑茶に含まれる化合物には、ワーキングメモリを向上させ、認知機能の低下速度を遅らせる効果もあるようです。いくつかの研究では、緑茶が認知症やアルツハイマー病のリスクを低減させることが実証されています

8. 緑茶は炎症を抑える

緑茶にはエピガロカテキン-3-ガレート（EGCG）という化合物が豊富に含まれており、抗炎症作用があることはよく知られている。

緑茶エキスの外用は乾癬などの炎症性皮膚疾患を改善することが示されており、緑茶の摂取は関節炎の痛みを軽減することが分かっています。

さらに、緑茶の病気と闘う効果の多くは、EGCGの抗炎症作用に起因しています。

キーボードのクリーニング法

サムズアップ・アメリカ！
キーボードは予想以上にバイキンだらけ

あなたのパソコンのキーボードは清潔に手入れされていますか？

多くの人はキーボードの汚れに気がついていません。

この記事を読めば、誰もが今すぐにでもキーボードを掃除したくなるはずです。


パソコンのある仕事場は、メールの送信や報告書の作成、電話の応対、会議のスケジュール調整など、1日の大半を過ごす場所です。

最近の研究によると、キーボード、ヘッドホン、マウス、トラックパッド、アクセスカード、携帯電話には、細菌がうようよしているそうです。

そして、これらの細菌は、職場の不潔なものから感染する胃腸炎「qwerty tummy」にかかる危険性があるのです。この虫は、キーボードの最初の数文字にちなんで、Q-W-E-R-T-Yと名づけられました。

仕事に没頭していると、ついついデスクでお弁当を食べてしまうことがあります。これはトイレの便座で食事をするようなもの、だそうです。



ワークスペースの衛生環境

イギリスの消費者団体Which? は、ワークスペースの衛生に関する調査を実施しました。

彼らは数百のキーボードやオフィス機器に綿棒を入れて、それらの清潔度を検査しました。

その結果、キーボードには、便座よりも多くの細菌が含まれていることがわかりました。

デスクで食事をする人は、食べかすを落としたり、飲み物をこぼしたり、食べ物の包み紙を置いたりすることがあります。このような汚れは、バクテリア、昆虫、さらにはネズミを引き寄せる元となるのです。

人が日常的に使用するものは全て、バクテリアに汚染される傾向があります。

いわば人が長時間いる場所ほど、細菌が蔓延しやすいのです。思い当たる節はありませんか？　はい、できるなら今すぐあなたの枕カバーを洗濯に出しましょう。

細菌と微生物は、ほとんどの場合、手指の接触によって拾われます。インフルエンザにかかったときにキーボードの上で直接くしゃみをすると、インフルエンザ菌もキーの間に留まってしまうことになるのです。

手洗いがいかに大切かは、いくらいっても言い過ぎではないほどです。

研究者たちは、キーボードには7000以上の微生物が、ヘッドホンには2000以上の微生物が含まれていることを発見しました。

検査で分かった衝撃の事実

イギリスの衛生検査機関が調査中、1台のキーボードがあまりにも汚染されていたため、取り外して隔離する必要があったほどです。

ITトレーニングプラットフォームCBT Nuggetsが2016年に行った調査によると、すべての事務用品とテクノロジーの中で、最も細菌を含んでいるアイテムは、オフィスのアクセスカードであることがわかりました。それは、細菌に侵されたペットのおもちゃよりも多くの細菌を含んでいたのです。

また、個人の不衛生も要因のひとつです。トイレの後や食事の後に手を洗わないと、細菌が蔓延する傾向があります。

スマートフォンには、便座の9,000倍もの細菌が付着していることが判明しました。

これはかなり衝撃的なことです。私たちはどこに行くにもスマートフォンと一緒です。衛生的とは言えない場所で手に取ったり置いたりすることで、微生物が繁殖してしまうのです。

抗菌効果のあるウェットティッシュなどで毎日掃除してあげましょう。




「Q・W・E・R・T・Y」への対策

微生物や細菌を避けるために、以下の基本的なステップを踏んでください。


オフィス空間を定期的に清掃する。
キーボードを逆さまにして振って埃やゴミを落としてから、表面を拭きましょう。
デスクでの食事は避けましょう。
携帯電話を置く場所に注意すべきです。
トイレに携帯電話を持ち込まない。

キーボードの掃除法

それでは、ノートパソコンのキーボードが汚れてる場合に、キーボードを傷つけずにクリーニングする方法について説明します。


  ノートパソコンのキーボードを掃除するに使うもの  

キーボードのクリーニングを始める前に、それを安全に行うための材料が必要です。


マイクロファイバークロス
柔らかい塗料用ブラシ
綿棒
イソプロピルアルコール
エアダスター

いずれもキーボードの拭き取りに適したアイテムで、イソプロピルアルコールは少量であれば問題ありません。消毒用のウェットティッシュもありますが、漂白剤の入ったウェットティッシュなどはキーのコーティングを傷める可能性があるので、使わないでください。



  ノートパソコンのキーボードのお手入れ方法  

キーボードの汚れは、簡単に落とすことができます。以下のステップを踏むだけです。

1. ノートパソコンの電源を切り、コンセントを抜く
パソコンに水分が入ってショートするのは避けたいし、キーを拭いている間に誤送信してしまうのも避けたいところです。


2. ノートパソコンを逆さまにし、振る
キーボードについた大きなパンくずやホコリも、この方法で取り除くことができます。タオルやゴミ箱の上で行うと、後片付けが楽になります。


3. 柔らかいブラシや圧縮空気でゴミを取り除く
柔らかい絵筆で、各キーの上部と端のホコリを拭き取ります。この作業は、キーボードを逆さまにした状態で行い、汚れを隙間に押し込まないようにします。


エアダスターがあれば、それを使ってキーの中に詰まっているものを吹き飛ばすことができます。キーボードを横切るようにジグザグに吹き付け、キーボードを回転させ、キーの4面をすべて掃除するまでこの作業を繰り返してください。キーの下に直接吹き付けないようにしましょう。

ノートパソコンのキーボードを消毒する方法

イソプロピルアルコールで少し湿らせたマイクロファイバークロスを用意し、各キーを丁寧に拭き取ります。

また、綿棒にアルコールを含ませ、手の届きにくい部分を掃除することもできます。

漂白剤不使用の消毒用ワイプもキーボードを消毒する方法のひとつですが、水分がノートパソコンの中に入らないように、先に輪ゴムで止めておきましょう。



ノートパソコンのキーの下はどのように掃除する？

ノートパソコンのキーボードがベタベタする場合、特にこぼした後、どのように掃除したらいいのか迷ったら、キーを取り外してその下を拭けるようにするのが一番です。

しかし、すべてのノートパソコンにこの機能があるわけではありません。

ですから、お使いのモデルのオンライン検索をして、取り外し可能なキーがあるかどうかを確認してください。取り外しが可能な場合は、次の方法で掃除することができます。


1. キーボードの写真を撮る
こうすることで、元に戻すときにキーの位置がわかるようになります。


2. キーをこじ開ける
家電量販店などでツールキットが販売されていますが、ドライバーやナイフなどの小さくて平らなものでもOKです。キーボードを傷つけないように、やさしくこじ開けるようにしましょう。


3. キーの下を拭く
イソプロピルアルコールに少し浸した布や綿棒を使用します。ただし、液体がデバイスに垂れないように、ほんの少ししか使わないでください。


4. キーを交換する
キーボードが完全に乾くまで待ち、キーをセットして、カチッと音がするまでソフトに押してください。

これだけであなたの机の汚れは大幅に除去できるはずです。

キーボードだけではなく、毎日手に触れるものはすべて汚れるとの前提で、清潔を保ち続けてくださいね。