マインドフルネス入門

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マインドフルネス・クイックガイド

マインドフルネスとは？

マインドフルネスとは、問題解決や思考といった高い精神的ギアから、今この瞬間を観察し、ただ意識するという低い精神的ギアへと「シフトダウン」させるための精神的筋肉運動です。

私たちの多くは、考えることを学び、高い精神的なギアに心を「アップシフト」することに人生を費やしています。この能力は、テストを受けるときや仕事で問題を解決するときなど、多くの場合に役立ちますが、一方で、精神的に別の方向にシフトする練習も必要です。例えば、眠ることや心配事をなくすことなどは、考える量を減らすことがまず肝心です。マインドフルネスは、このスキルを向上させるための最良の方法です。



マインドフルネスを始めるメリット

定期的に運動することで多くの健康上のメリットがあるように、マインドフルネスの練習を継続的に行うことで、さまざまな強力なメリットが得られます。

体を動かすことは、体を良い状態に保つことにつながり、A）より効果的（より強い、より速い、より持久力があるなど）であると同時に、B）より良い気分（痛みが少ない、よりリラックスしている、など）になります。

同様に、マインドフルネスは私たちの心を良好な状態に保ちます。マインドフルネスを実践し、注意力を鍛えることで、集中力を高め、誘惑や気が散ることに抵抗し、考えを明確にするなど、心を上手に使うことができるようになります。その結果、精神的にも感情的にも良い状態になるのです。

マインドフルネスを実践することで得られる最も重要かつ一般的な効果には、以下のようなものがあります。

ストレスや不安感の軽減

ストレスや不安を軽減するには、無益な考えや状況から目をそらすことが大切です。何を考えるかによって、どう感じるかが決まります。気分を良くしたければ、考え方を変える必要があるのです。マインドフルネスは、そのための最も効率的な方法です。

集中力が高まる

認知能力を最大限に発揮するためには、気が散らないようにして、目の前の仕事に集中することが必要です。私たちの注意力は本来、目に見えるものから目に見えないものへと移り変わります。しかし、注意力を鍛えれば、静かに集中することができます。マインドフルネスを実践すれば、それが可能になります。

コミュニケーションと人間関係の改善

心理カウンセラーに、人間関係の問題で一番多いのは何かと聞くと、必ずと言っていいほど「コミュニケーション」と答えます。自信を持ってはっきりと自分の意見を言えないと、人との間に「ズレ」が生じやすくなります。

特に、長い時間を共に過ごし、重大な決断を下す配偶者や大切な人との間では、その傾向が顕著です。同様に、目先の欲求に惑わされることなく、純粋に人の話を聞くということも、意外と難しいことです。

マインドフルネスは、この2つの能力を高めてくれるので、人間関係の質を向上させるのに最適な方法です。

目標を達成するための努力を怠らない

ダイエットや老後の蓄えなど、私たちが目標を達成できない最大の理由の一つは、自分への妥協です。目標を達成するためのメリットや理由を、毎日、頭の中で維持し続けるのは難しいことです。

同様に、相反する効果や目標に気を取られてしまうこともあります。例えば、イチゴのアイスクリームの味に気を取られてしまい、20ポンドを落としたときの見た目のイメージが消えてしまいます。

マインドフルネスで注意力を上手にコントロールすることで、自分の妥協心に気を配り、誘惑や気が散るような衝動に抵抗する能力を高めることができます。

より良い睡眠

思考は精神的な作業の一種です。心が仕事モードになっているときは、休息モードにもなれません。寝ていても浅い眠りで、脳の一部は安らぐことなく動き続けた状態になってしまいます。頭の中を流れる思考を止めることができず、夜眠れないという人は、マインドフルネスを実践するとよいでしょう。一日の終わりに思考モードを切り離して、ただ意識することができれば、体がリラックスして、深い眠りにつくことができます。

ただし、マインドフルネスの効果は、マインドフルネスの習慣を身につけて初めて得られるものであることを忘れないでください。トレッドミルで20分走ったからといって、すぐに速く走れるようになったり、すぐに体重が15キロ減ったりするわけではないように、マインドフルネスを20分、1回、2回と実践したからといって、すぐに気持ちが落ち着き、リラックスして、集中できるようになるわけではありません。

ランニングが速くなったり、体重が減ったりするには、一貫した継続的な運動の習慣が必要です。マインドフルネスも同様で、真の効果は、マインドフルネスの実践を継続して行う習慣があって初めて得られるものです。これらのメリットはすべて可能ですが、それは私たちが努力を惜しまない場合のみです。

マインドフルネスを実践するのに必要なこと

マインドフルネスの練習を始め、長期的に続けることに成功した人には、特徴的な2つのことがあります。


・週に5日以上、マインドフルネスの練習をしている。

・1日に20分以上の練習をしている。

繰り返しになりますが、運動と同じように、マインドフルネスの練習を断続的に、あるいは思い立ったときにしかしないで、その効果を期待するのは現実的ではありません。運動の効果がある人は、定期的に運動をしています。マインドフルネスの恩恵を受けている人は、マインドフルネスを定期的に実践しています。

また、運動と同様に、効果を維持するためには、マインドフルネスの習慣を維持しなければならないことも事実です。マインドフルネスを数週間頑張って、その効果をすべて得て、その後はのんびりと過ごす、ということはできません。そのようにはいきません。マインドフルネスは筋肉のようなもので、使わないと萎縮してしまいます。

そこで、マインドフルネスの実践を始めようと考えている人は、かなり厳しい質問に答えなければなりません。あなたは、週に2時間程度のマインドフルネスの練習を定期的に行うことができますか？

多くの人にとって、マインドフルネスの実践から一貫して有意義な効果を得るには、それくらいの時間が必要なのす。




マインドフルネスが本当に価値あるものか知る方法

さて、この記事を読んだからといって、すぐに「週に2時間、一生かけてマインドフルネスに打ち込もう」とは思わないでしょう。むしろ、必要なコミットメントを説明したことで、より躊躇するようになったのではないでしょうか。でも、それでいいのです。

このガイドでは、マインドフルネスの効果を実際に体験していただくことを目的としています。そうすれば、マインドフルネスを定期的に実践することが本当に自分に合っているかどうか、より良いアイデアが得られるでしょう。

マインドフルネスに真剣に興味を持っているなら、自分がもっとやりたいことなのかどうかを実感するための最低条件は、1日20分程度、週のほとんどの日に、30日間続けることだと思います。少なくとも、1ヶ月間はマインドフルネスを試してみることができれば、自分にとってその価値があるかどうかを知ることができるでしょう。




マインドフルネスの実践を始めるには

マインドフルネスの実践は、拍子抜けするほど容易です。しかし、簡単という意味ではありません。

運動の例えに戻りましょう。ランニングをするのは、概念的にはとても簡単ですが、それを継続して行うのはとても難しいことです。しかし、難しいからこそ価値があり、不快感があるからこそ成長が促される。このことは、マインドフルネスの練習にも当てはまります。

マインドフルネスでは、多くの時間、不快に感じるはずです。それは、心の働きを別の方法で訓練しているということです。そのことを念頭に置いてスタートしてください。

ステップ1：準備を整える

練習する時間を決めましょう。マインドフルネスの練習を成功させた人は、毎日同じ時間に練習しています。自分のスケジュールを考えて、20分程度の時間を確保しやすい時間帯を決めましょう。多くの人は、朝の時間帯が最適だと考えています。朝一番である必要はありませんが、通常の仕事に取り掛かる前の時間が良いでしょう。

個人的には、シャワーを浴びて出社した後、自分が仕事を始める前、あるいは他の人が出社する前にマインドフルネスの練習をします。そうすることで、目が覚め、注意力が高まり、練習の準備ができているだけでなく、気が散らないようにすることができます。

できるだけ早く、20～30分の練習時間を確保する。最初の数日間は5分を目標にして、物事に慣れていきます。次の3日間は10分を目安にしてください。7日目には20分にしましょう。

逆説的ですが、多くの人がマインドフルネスの練習を続けられないのは、最初のうちはゆっくりしすぎているからです。問題は、マインドフルネスの実践による主な効果は、セッションを長くしないと発揮されないということです。だからこそ、最初の1週間で20分の練習をすることを目標にすることをお勧めします。




コミットメントデバイスを使う

コミットメントデバイスとは、目標達成の責任を自分自身に負わせるための、ある種の外部手段を指す言葉です。マインドフルネスの練習を始めたばかりの頃は、まだ習慣化されていないので、この方法を使うと良いでしょう。

*コミットメント・デバイス　：言い換えれば、人が最初に行動を起こそうとする動機と、時間が経つにつれて起こる典型的な不遵守のパターンとの間のギャップを埋めようとするツールのことです。

代表的な実例として、フィリピンの銀行の顧客に、引き出しが制限された口座に登録するという選択肢を提示した「ユリシーズ協定」があります。Ashraf and Karlanの研究では、コミットメント・アカウントを持つ参加者は、一般的なアカウントを持つ参加者に比べて81％も多くの貯蓄をすることができました。

コミットメント・デバイスの例は他にもたくさんあります。よく言われる「誘惑の束縛」はコミットメント・デバイスの一種であり、人々は、より多くのことをしようと思っている活動と同時進行しているときにのみ、楽しい活動を行う（例えば、トレッドミルで歩いているときにのみ、特定のポッドキャストやオーディオブックを聴くなど）。
要するに目的達成のために、自分の好きな事物を制限して成果報酬などで還元するメソッドです。

ステップ2：練習を始める

マインドフルネスを円滑に実践するには、次のような方法があります。

座り心地がよく、姿勢のよい場所に座ってください。ダイニングの椅子や、ソファの前の床などが良いでしょう。寝てしまわなければ、横になっても構いません。足を組んだり、手を上げたりする必要はありません。ただ楽に座っていればいいのです。

目を閉じて、自分の呼吸に意識を向けてください。

さあ、イメージしましょう。鼻から空気が入ってきて、肺を満たし、また口から出ていくときの感覚はどんなものでしょうか。

あなたの唯一の目標は、呼吸の感覚を意識して気づくことです。あなたの仕事は、考えることではなく、感じることです。思考に流されそうになったら、いつでも自分を感覚の方に戻してください。

ここでは特別な深呼吸をするわけではなく、普通の呼吸をします。重要なのは、呼吸を遅くすることでも、リラックスすることでもありません。重要なのは、あなたの注意力を訓練することです。どうやって呼吸をするかは重要ではなく、集中することが重要なのです。

以上です。

え？　と思われるかもしれませんが、真面目な話、それ以外には何もありません。覚えておいてください。マインドフルネスはシンプルですが奥が深いです。簡単ではありません。

ステップ3： 困難に対処する

マインドフルネスの練習を始めたときに遭遇する最大の障害は、自分の判断力のない心です。マインドフルネスは練習であり、この時点では実験であることを忘れないでください。競争やテストではありません。


気が散っても大丈夫 

気が散ったり、何かを考えたりしている自分に気づいたら、そっと呼吸の感覚に意識を戻してください。これはまったく普通のことで、当然のことです。実際、単純な意識モードから思考モードに気を取られることは、練習には必要なことなのです。


マインドフルネスを実践するポイントは、

A）考え事を始めたときに気づき、B）呼吸の感覚に意識を戻すことです。気が散ってしまったときこそ、マインドフルネスの筋肉を鍛えて、呼吸に意識を戻すチャンスなのです。

私はかれこれ10年近くマインドフルネスを行ってきましたが、そう易々と瞑想の達人のようになれないことは知っています。今でも、気の散るような考えやイメージが浮かんでこないで10秒過ごせればラッキーです。でもそれでいいんです。

逆の発想で言えば、思考から意識や呼吸の感覚に戻るダウンシフトの練習をする機会がたくさんあると割り切ればいいのでです。（＊ここでの「ダウンシフト」は単純に『論理から感覚へ」という流れと捉えてください。）

自分で自分を批判しすぎないようにしましょう

練習を始めると、呼吸に集中することがそれほど難しくないような、「簡単」に感じるセッションもあるでしょう。しかし、あるセッションでは、心が放っておかず、常に気が散っている状態に捉われ、難しいと感じることもあるでしょう。それはそれでいいのです。

どちらかが優れているわけではありません。気が散らないのが「良い」セッションではなく、気が散ることが多いのが「悪い」セッションでもありません。ただの練習なのです。

必要なのは、一定時間座って、呼吸に意識を向けるようにすることです。

まずはセッションする時間をもうけて習慣化することです。続かなければ意味がありません。私の場合は習慣化するにあたって、既存の日常習慣とセット化することで長続きさせることが可能になりました。例えば、瞑想は夜の歯磨き直後と決めたのです。

まとめと留意点

皮肉なことに、ほとんどの人がマインドフルネスで悩んでいるのは、考えすぎているからです。複雑なことではなく、ただ難しいと思いすぎるだけなのです。上記のステップに沿って、数週間一貫して行えば、効果が目に見えて感じられるようになり、困難を乗り越えて練習を続けることが容易になるでしょう。


もう少し容易にするために、いくつかの重要なポイントをご紹介します。

マインドフルネスとは、思考モードから意識モードへと「ダウンシフト」するための心の筋肉です。

マインドフルネスの効果としては、ストレスや不安の軽減、集中力の向上、コミュニケーションの改善、意志の強さや実行力の向上、睡眠の改善などが挙げられます。

マインドフルネスの実践を成功させるには、1週間のうちほとんどの日に20分程度の練習を続けられることが必要です。

マインドフルネスが自分にとって本当に役立つかどうかを知る唯一の方法は、1ヶ月ほど試してみることです。僅かであれ、変化は必ず実感できるはずです。

毎日同じ時間に練習し、できるだけ早く20分のセッションに到達することを目指し、コミットメント・デバイスを使って、継続的に練習するようにしましょう。

繰り返しますが、自分自身や自分の練習に対して、あまり批判的にならないでください。決められた練習時間内に、座って呼吸に注意を払っていればそれでいいのです。

ネットで副業：アイデア集

サムズアップ・アメリカ！
アメリカでネットビジネスを始める

この記事は、アメリカでトレンドとなっている、ビギナー用のオンラインビジネスのアイデア集です。
Eビジネスのアイデアは数限りなくありますが、今この時期に相応しい、リスクの少ないネットビジネスはどういったものがあるのでしょうか。

自分でビジネスを始めるにはどうしたらいいかわからない、と思うかもしれませんが、実はインターネットでお金を稼ぐ方法はたくさんあります。視点を変え、コツさえ掴めば、ウェブには素晴らしいチャンスがあふれています。

もしあなたが、自分のオンライン・ベンチャーを始めたいと考えているのであれば、あなたはこの記事を契機に新しいスタート地点に立ったと言えるでしょう。

以下では、オンラインでお金を稼ぐための優れた方法をいくつかご紹介します。

今回は概論的なイントロ部分ですが、ここなしに次へ進むことはできません。

どのような事業にも最初の試行錯誤はあります。それを乗り越えてこそ、あなたの本当のチャンスは巡ってくるのです。
最終的には、どのようなオンラインビジネスを始めることができるかの良いアイデアを得て、それを行うためのインスピレーションを感じていただきたいと思います。


今すぐ始められるオンラインビジネスのアイデア


以下に、実績のあるオンラインベンチャーのアイデアを紹介しますので、ぜひ参考にしてください。


1. ブログを始める

ブログは昔からありました。数年前には、誰も彼もがコンテンツマーケティングを始めたことで、ブログが復活しました。今では飽和状態の業界もありますが、自分のブログを始めることは、今でも最も人気のあるオンラインビジネスのアイデアのひとつです。

それは、WordPressのようなツールが広く普及しているため、かつてないほど簡単になっているからです。ホスティングアカウントとドメインがあれば、すぐに始められます。とはいえ、成功するためには大変な労力が必要です。定期的にコンテンツを作成し、それを宣伝し、SEOについて学び、ソーシャルメディアなどのマーケティングを行う必要があり、その他にもたくさんのことをしなければなりません。

さらに、マネタイズに関する部分もあります。ブログ自体はビジネスではありませんが、お金をもたらして初めてビジネスになります。ここには、ウェブサイトを収益化するさまざまな方法があります。

広告
電子書籍
オンラインコース
コーチング
アフィリエイトマーケティング
会員制ウェブサイト（これは一度立ち上げてしまえば非常に収益性の高いものですが、そこに至るまでがまた別の話です。）

2. eコマースを行う

お金を稼ぐ最も古い方法の1つは、他の人が買いたいと思うものを売ることです。だからこそ、オンラインショップを作ることは、ウェブ上でお金を稼ぐための古典的な方法のひとつなのです。

ブログと同じように、WooCommerceをはじめとするWordPressのeコマース用プラグインのおかげで、歴史上これほどeコマースを行うのに適した時代はありません。さらに、Shopifyのようなソリューションもあります。

しかし、自分のオンラインストアを始めるためには、たった一つのことが不可欠です。それは良い商材です。商材は、物理的なものでもデジタルでもよく、ドロップシッピングやアフィリエイト・ベンダー経由で送られてきます。また、あなたがデザインした商品を、CafepressやZazzle、Teespringなどで注文することもできます。

確かなのは、商材がなければオンラインショップは成り立たないということで、売るものを探すのが最初のステップです。しかし、その後は、自分のショップをどのように位置づけ、どのように販売し、どのように顧客を獲得するかを考えなければなりません。大変な作業ですが、それだけの価値があります。



3. eBayやAmazonで商品を売る

オンラインで商品を販売したい場合、自分のサイトで行う必要はありません。自分のサイトでなくても、他のサイトでも商品を販売することができますし、顧客を獲得することもできます。

ここで最も人気があるのはeBayとAmazonです。商品を買ってきて、自分のマージンを上乗せし、プラットフォーム上で販売すればいいのです。成功すれば、その利益でさらに商品を購入し、それを繰り返します。

さらに、InstagramやFacebook（最近では独自の通貨も始めたそうです）、Snapchatなどでの販売など、似たようなビジネスチャンスもあります。




4. 電子書籍を出版する

作家になりたいと思ったことはありますか？　インターネットでは、本の契約がなくても可能です。

自費出版は成長中の産業です。著者が自分の本を読者に届ける方法はどんどん増えており、最も有名なのはAmazonです。

問題は、本を書くことは誰もが簡単にできることではないということです。アイデアが必要なだけでなく、執筆、編集、フォーマット、そして表紙のデザインも必要です。しかし、いったん世に出てしまえば、成功した本は何年にもわたって収入を得ることができるビジネス資産となります。




5. デジタル製品やオンラインコースを作る

本の執筆からステップアップして、オンラインコースを作成することができます。ここでも、知識をデジタル形式で他人に販売することになります。ただ、この場合は、選択肢が異なります。オンラインコースには、Eメールコースのような文書形式のものと、ビデオやオーディオなどのメディアを使ったものがあります。

オンライン・コースは、ブログやニュースレターなど、すでに読者を持っている人が選ぶことが多いです。これは、自分のアイデアを検証したり、視聴者が必要としているものを思いついたりするのにも役立ちます。さらに、作成中にプレビューを行い、読者に意見を求めることで、フィードバックを得ることもできます。

自分のサイトではなく、Skillshare、Lynda、Teachable、TabletWiseなどのプラットフォームでコースを作成することもできます。ここでは、作者は通常、使用状況に応じてロイヤリティを受け取ることができます。




6. ソフトウェア開発を行う

モバイル機器の普及に伴い、アプリは巨大な市場となっています。現時点では飽和状態にあるように見えるかもしれませんが、今後も成長し続けることが予想されます。

しかも、自分で開発者になる必要はありません。アイデアを提供し、それを実装するために誰かにお金を払えばいいのです。

しかも、モバイルアプリである必要はありません。便利なウェブ・アプリケーションにも十分なスペースがあります。ここでは、SaaS（Software as a Service）のルートを利用するのが良い選択肢です。これは、アプリを使用している間、人々が月額料金を支払うということです。これにより、継続的な収入を得ることができます。

ソフトウェア開発には、WordPressのテーマやプラグインのような意味もあります。

さて、ソフトウェア開発が自分にぴったりの仕事だと思うなら、この記事は始めるのに役立ちます。ただし、どのようなソフトウェアを作りたいのかを決める必要があります。これは、あなたが学ぼうとしている教材に大きく影響します。

7. フリーランスに挑戦する

商品を作ったり売ったりするのが苦手な人には、オンラインビジネスのアイデアの中でも定番のフリーランスがあります。ウェブ上には、クライアントに提供できるサービスがたくさんあります。

コピーライティング／コンテンツ制作 

コンテンツは王様であり、多くの企業がブログやメールマガジン、その他のマーケティング資料を充実させるための手助けを必要としています。もしあなたにそれができれば、生活費を稼ぐことができるかもしれません。

検索エンジン最適化

ウェブサイトが注目されるためには、検索エンジンで良い結果を出す必要があります。これには、キーワードリサーチやページ内の最適化などのSEO対策が含まれます。
ソーシャルメディアマーケティング - 同様に、最近ではほとんどの企業が少なくとも1つのソーシャルネットワークに参加しています。しかし、そこでの上手なやり方を知っているとは限りません。あなたがその知識を持っていれば、その知識を売り込むことができ、時給換算で報酬を得ることができます。

PPC広告の管理

PPC広告はもはやGoogleに限らず、FacebookやTwitter、その他のソーシャルプラットフォームでも利用されています。PPCキャンペーンを成功させることができれば、それはまさにオンラインビジネスのアイデアとなります。

ウェブデザインと開発

これらはフリーランスの仕事の典型的な例です。最近では、基本的にすべての企業がウェブ上での存在感を必要としています。ウェブのデザインと実装ができれば、仕事はいくらでもあります。

バーチャルアシスタント

物事を整理したり、日々の管理業務をこなすのが得意ですか？　それなら、誰かのバーチャルアシスタントになるのがぴったりかもしれません。SNSでは日々多くのアシスタント業務の募集があります。自宅に居ながら、あなたの得意な分野を生かしてクライアントの役に立つ仕事をしてみませんか。




8. コンサルタントになる

厳密に言えば、コンサルティングもフリーランスの一部です。しかし、他の人のために仕事をするのではなく、自分でできる方法をアドバイスするという点で、少し異なります。

ダイエットやデート、ビジネス開発やペットの世話など、何でも相談に乗ります。ニーズがあり、アドバイスにお金を払ってくれる人がいれば、それをビジネスにすることができるのです。

さらに、コンサルタントとして看板を出すための敷居はとても低いです。わずかな費用でウェブサイトを立ち上げ、スカイプやメールなどの無料のテクノロジーを使ってサービスを提供することができます。さらに、ブログの運営や本の執筆、デジタル製品の作成など、他のオンラインビジネスのアイデアと組み合わせることもできるでしょう。

9. 技術サポートを提供する

技術的なことに詳しい人は、そうでない人をサポートするビジネスを立ち上げることができます。例えば、WordPressの世界では、WP Buffsのように、サイト管理を行う人が増えています。つまり、彼らはウェブサイトの維持管理を行い、困ったときにはあなたの味方になってくれるのです。

あなたも、同じようなサービスを提供することができます。このような機会は、大きな会社（Automatticなど）にもありますが、自分でやることもできます。リテイナーベースで働けば、月々の給料をもらって待機することができます。




10. ポッドキャストの作成と運営

ポッドキャストは、ここ数年で本格的なルネッサンスを迎えました。ポッドキャストは、オンラインコンテンツの中でも最も人気のあるタイプのひとつです。通勤中やジムなど、あらゆる場所で人々はポッドキャストを愛聴しています。

ポッドキャストを始めることは、それほど難しいことではありません。必要なのは、オーディオ機器とコンピュータだけです。自分のポッドキャストをアップロードして宣伝できる場所もたくさんあります。

それよりも難しいのは、トピックを見つけて、他の人が聞きたくなるような方法で話すことです。ある程度の視聴者が集まれば、広告スペースを販売してお金を稼ぐことができます。ポッドキャスティングは、ブログのような他のエントリーと組み合わせることができる、オンラインビジネスのアイデアの一つでもあります。




11. Vlogingを始める

動画は、ウェブ上で最も人気のあるコンテンツのひとつです。YouTubeは今や世界第2位の検索エンジンとなっています。このプラットフォームを使ってフルタイムの収入を得ている人はたくさんいます。

彼らはどうやっているのでしょうか？

それは、一定の再生回数があれば、動画を収益化することができるからです。つまり、YouTubeは動画の冒頭（最近では中盤や終盤も）に広告を流し、その広告収入の一部をあなたに還元してくれるのです。さらに、成功したチャンネルを持つことで、講演会やコラボレーションなど、他の機会にもつながることがあります。

ただし、YouTubeは現在、小規模なパブリッシャーにとって魅力的でなくなるような変更が加えられていることに注意してください。しかし、YouTubeを試してみたい方は、こちらをご覧ください。その他のプラットフォームについては、こちらの記事をご覧ください。




12. インフルエンサーになる

Instagramといえば、もし誰かが年配の人に「自分の写真を撮って、それを見せてお金を稼ぐことができる」と言ったとしても、彼らは信じないでしょう。しかし、多くの人がインターネットのインフルエンサーとして、それを実践しています。

もしあなたが同じことをしたいのであれば、ステップ1はフォロワーを増やすことです。そこから、製品や企業を宣伝してお金を稼ぐことができます。これらの商品や会社は、あなたに直接報酬を支払うか、販売手数料を支払うことになります。

13. 有料コミュニティを始める

同じ考えを持つ人たちがつながり、アイデアを交換したり、アドバイスを求めたり、一緒に遊んだりできるスペースを作ることは、利益を生むアイデアです。世界で最も人気のあるウェブサイトのトップ20に入っているRedditは、それをベースにしています。現実にビジネスネットワークやクラブに会費を払う人がいるように、オンラインでも同じように会費を払います。
そのようなものを作るには、次のような方法があります。

有料のFacebookグループ
会員制サイト
プライベートフォーラム

あなたのコミュニティが人気を博し、多くのメンバーを集めることができれば、それは継続的な収入を意味します。もちろん、すでに利用者がいる場合（メールリストなど）は、より簡単に始めることができます。さらに、このリストにある他のオンラインビジネスのアイデアと組み合わせて使うこともできます。




14. ドメインを反転させる

不動産市場でおなじみのフリップというビジネスメソッドです。これは、不動産を購入して、通常はいくつかの改装や改善を行った後、後でより高い金額で売ることを意味します。

ドメインのフリッピングも同じようなものです。ドメインを取得して、それを売って利益を得る。正しく行えば、健全な収入を得ることができます。（多くのサイトでやり方やコツが記載されているので、解説はそちらに譲ります。）
最近では、価値の高いドメインはすでに登録されているので、既存のドメインを扱うことが多いです。新しいTLD（.comのようなドメインの末尾）が出てきたときだけ、新しいドメインを登録して、後で売ることができます。




15. ニッチなサイトを作る

ニッチサイトは、SEOの黎明期に大流行したものです。しかし、今でもニッチなサイトを作ることは価値があります。
これは、限られたテーマでサイトを構築し、熱心な読者を集め、そのトラフィックを収益化するというものです。これには、広告、アフィリエイトリンク、または自分の製品を使用します。
ニッチサイトは作業面での負担が大きいですが、一度構築すれば、ほとんど自動運転で運営することができます。




オンラインビジネスの概要

インターネットは、どこにいても柔軟に働くことができ、お金を稼ぐ方法をたくさん提供してくれます。多くの人が憧れる生活ですが、その実現方法は必ずしも明らかではありません。上記のオンラインビジネスのアイデアのリストは、うまくいけばその問題を解決することができます。

しかし、アイデアは最初の一歩にすぎません。本当に大切なのは、実行することです。自分に合いそうなものを選び、調べて、実行してみてください。道具はすぐに手に入るので、それを整理するだけです。一朝一夕にはできないかもしれませんが、結果は必ずついてきます。

米国でヤドカリを飼う

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奇妙な生き物ヤドカリ

ヤドカリを飼育してかれこれ六年がたちます。

見れば見るほど不思議な姿をしているヤドカリは、見慣れない人には地球外生物のように扱われることもあります。でも付き合ってみると、本当にカワイイ愛嬌のある姿をしたヘンテコな生き物だなと感じるようになります。

元はと言えば、学校の理科の授業で、うちの子のクラスがみんなで育ててきたものです。学期末で飼育実習授業が終わったため、生徒らに引き取り手を求めたのです。うちの子が後先考えず、真っ先に手を挙げて、四匹のうちの二匹を家で引き取ることになりました。

以来、子供はほとんど世話をせず、もっぱら家内の手厚い保護によって、我が家でぬくぬくと育っています。

とはいえここまでの道のりは平坦ではありませんでした。

初めは飼い方もよくわからず、とりあえず買ったプラスチックの昆虫観察用のケースに入れておきました。あとはうちの子が教室で学んできたうろ覚えの育て方で、いい加減に住まわせてきました。とりあえず水とエサをやっときゃよかろう、などというすごく大雑把すぎる飼育です。

初めは買ってきた餌を置いてもほとんど減らず、こいつどうやって生きてんだ、みたいな手応えのなさに首を傾げる日々。二匹ともあまり元気がないのは、環境が変わったからぐらいにしか捉えていませんでした。

しばらくしてから湿った砂地を好むということを聞き、海の砂を入れたり、小石や海藻類流なども加えてみました。

自然界のヤドカリは成長するに従って、狭くなった住処の貝を捨て、他の大きな買いにお引っ越しをします。私どもも、海に行ってはヤドカリのための貝を拾い集めてきましたが、なかなか与えた貝の家を気に入ってくれませんでした。

初めの一年で色々育て方や餌の種類も変えてみました。そうこうするうち、ある寒い冬、一匹が無念にも息絶えてしまいました。

その反省から、私たちは一から飼育を見直し、学校の先生や、海洋生物の専門家からのアドバイスをかき集め、新しい水槽を購入して、ヤドカリの住みやすい環境を整えていきました。慣れてくると、ヤドカリと相性の良さげな貝殻の家を与え、見事引っ越しを成功させることもできるようになりました。うちのヤドカリだけかもしれませんが、木登りが好きだということもわかり、水槽の中に斜めに長い木の枝を置きました。夜中でもカリコリ音を立てて一生懸命登り降りしています。たまに木登りに失敗して落下すると、水槽のガラスに当たってカラン！と大きな音ををたてたりもします。それでも飽きずに木登りを続けるヤドカリはなんとも面白いやつだと思えてしまうのです。

さらに、観察して楽しいのは脱皮の時期です。ヤドカリは脱皮したくなったら、周りの砂をかき集め、隅っこに山のように盛り上げます。そしてその中に潜り込み、１週間程度、砂の中でじっとして脱皮を図るのです。脱皮を終えて出てきたヤドカリは、それはもう色鮮やかでまるで生まれ変わったかのように生き生きと這い回ります。脱皮をするとスッキリ気分がいいのでしょうね。

そんなこんなで、ペットとして見ていて飽きない面白い生き物だなとつくづく感じる日々です。

ヤドカリってどんな生き物？

ここでちょっと、家庭で人気のペット、ヤドカリについてご紹介します。世界には約500種類のヤドカリが生息しています。ヤドカリの大きさは0.5cmほどのものから16cmほどのものまであります。世界中に生息しています。

ヤドカリは甲殻類の一種です。ヤドカリは甲殻類で、硬い外殻を持ち、ロブスター、エビ、カニなどと同じ仲間です。色は赤、茶、紫などがあります。色は赤、茶、紫などがあり、模様や縞、点などもある。ヤドカリには10本の足がある。また、2対の触角を持っています。ヤドカリは、10本の足を持ち、2対の触角を持ち、1対は感覚、もう1対は匂いと味を感じます。

ヤドカリのお腹は柔らかい螺旋状になっていて、カタツムリの螺旋状の体を連想させるかもしれません。

オカヤドカリの殻の面白いところは、他の動物から殻を見つけてくることです。ヤドカリは成長して大きくなると、より大きな貝殻を見つけて使います。ヤドカリは自分の体を守るために、シェルターのために殻を必要とします。ヤドカリは陸にいることが多いのですが、魚のようにエラがあります。貝殻を使うことで、エラの周りの空気を湿らせて、水の中でも息ができるようにしているのです。



ヤドカリの飼育ガイド


ヤドカリは愛らしいペットですが、意外と手入れが大変で、細心の注意を払わなければなりません。

ヤドカリは世話が簡単で、子供が初めて飼うペットとして理想的だと思われていますが、これはどちらも間違いです。残念ながら、ヤドカリは健康を維持するのが非常に難しく、グループで飼うのがベストだそうです。

透明なプラスチック製の生き物入れや1ガロンの水槽にヤドカリが入っているのを見たことがあると思います。これらはヤドカリにとって安全な住処ではありません。実際、ヤドカリを入れる容器の上部に通気性のある "ベリーバスケット "が付いていたとしても、中にいるヤドカリはすでに苦しんでいたりします。

ヤドカリは、改造されたエラで空気を吸っています。水の中では溺れてしまいますし、肺もありません。エラが乾いてしまうと、大変なことになります。人が飼育している場合、「窒息」という人にはわからない原因で死んでしまう場合が多いようです。そのため、ヤドカリの飼育にはまず第一に十分な湿度を保つことが非常に重要なのです。




必要な機材

このリストは、ヤドカリを健康的に飼育するために必要な機器のごく初歩的な紹介です。


水族館の水槽、マリンテラリウム、または濡れた砂を入れることができる十分な大きさの蓋付きの囲い。蓋はカニが押し出されないようにしっかりと閉め、空気が入るようにして、水槽内の水分を保つようにしてください。

水の中の塩素やその副産物を中和するための整水剤。

海水魚や甲殻類用に販売されている安全な海塩。

安全な砂、水槽の深さが数インチ（最低15cm）になる程度のもの。

水皿、海綿、浅い餌皿、食べ残した餌を砂から取り除くためのスコップなど。

検疫水槽（基本的には、脱皮を安全に行うために水槽を小型化したものです。

日中、ヤドカリがくつろぐための隠れ家。

適切な大きさと形の貝殻（ヤドカリ1匹につき最低3個）。

砂地用の温度計、メイン水槽と検疫水槽用の湿度計。

木の枝や岩に登れるようにする。

湿度を75％以上に保つためのコケと余分な海綿

水槽の片側にヒーターを設置する：ヤドカリの多くは、水槽の暖かい方の温度を好む。

運動させる

このかわいい甲殻類は、水槽が十分な大きさであれば、体を鍛えることができます。登ったり、這ったり、引っ張ったりするのが大好きです。気をつけていれば、やわらかい面に両手をかざしてカニを歩かせることもできます。カニが片手を横切ったら、もう片方の手を前に回します。そのためには、両手を指先から指先までではなく、横に並べる必要があります。そうしないと、表面が狭くなりすぎて、小さなカニが怖がってしまうからです。




餌付け

ヤドカリは、海辺の生き物である。雑食なので、肉と植物の両方を必要とします。残念ながら、市販のカニの餌はヤドカリの餌としては適していません。防腐剤が入っていることが多いのですが、成分表を見れば十分安全なものもあります。本当の問題は、市販の食品がつまらないことだ。ヤドカリは同じものを2回も食べるのは好きではありません。今日は魚とリンゴの味付け、明日は鶏肉と海藻といったように、毎回少しずつ違う食事をするのが一番幸せなのです。 (Thacker, 1998).

果物や野菜はカニに与える前に洗い、塩分を抜いた水を使う。カニを塩素から遠ざけるために、常にできる限りのことをしましょう。肉は生でも調理しても、フリーズドライでも構いませんが、防腐剤（塩を含む）は避けましょう。

すべてが常に新鮮でなければならないというわけではありません。瓶詰めのベビーフードを何種類かストックしておきましょう。ペットショップのアクアリウムコーナーには、フリーズドライのミジンコやミドリムシ、チューブフェックス、エビなどを用意しておきましょう。塩分控えめのキャットフードを数個用意する。



カニはカルシウムを必要とする。

最も簡単な方法は、水槽の床にイカの骨を2、3個落とすことである。カトルボーンはペットショップの鳥類コーナーで売られている。

ヤドカリは他の動物と異なり、淡水と塩水の2種類の水鉢が必要である。塩水は、ヨウ素が含まれているので、食卓塩では作れない。どちらのボウルも、ヤドカリが水に浸かることができる大きさと、溺れないように簡単に這い上がれる大きさが必要です。ボウルの中に海綿を入れておくと、安全のためのイカダとして便利です。

グルーミング

オカヤドカリの水槽には、条件を整えた淡水用のボウルと、条件を整えた海水用のボウルが必要です。これらの詳細については、飼育する種類によって異なります。

ヤドカリが「毛づくろい」をするための水と一緒に、ヤドカリに適した貝殻を用意してください。貝殻の形は種類によって異なりますが、どの種類であっても、1匹のカニに対して最低3個の貝殻を用意してください。甲羅の大きさは、そのカニが現在使っている甲羅よりも少し小さいもの、同じくらいのもの、そして少し大きいものを用意します。また、貝殻に塗料を塗ったものは使用しないでください。毒性のない」塗料は、子供たちにとって毒性がないことを意味していますが、一般的にヤドカリには安全ではありません。

生活環境

ヤドカリは主に夜行性です。ヤドカリは、家の中を探索したり、物の配置を変えたり、どれだけ多くのヤドカリが止まり木に座っていられるかを試したりして楽しみます。早朝には、爪でカチャカチャと音を立てる音が聞こえてきます。夜に寝ることが多い人は、寝室にカニの水槽を置かない方がいいでしょう。

また、ヤドカリは無脊椎動物であり、昆虫やクモを殺すのに使われるのと同じ種類の毒を持っていることを覚えておいてください。近所の人が芝生にスプレーをしていたり、家の中で誰かが「虫よけスプレー」の缶を持ってクモを追いかけていたりする場合は、ヤドカリは向いていません。



トレーニング

オカヤドカリにはトレーニングは必要ありません。特に脱皮の際には助けてあげる必要がありますし、適切な貝殻を用意してあげないといけませんが、ヤドカリは自分の性質に従って行動します。



ヤドカリと共に

ヤドカリがあなたの家族にふさわしいペットであると判断した場合、次のステップは読書です。この記事では、必要な情報のほんの一部しか紹介していません。適切な囲いの作り方、甲羅の交換方法、温度や湿度などについて詳しく調べてみましょう。次に、メインの水槽と隔離用の水槽を一緒にして、1～2週間、湿度と温度を監視します。安定してきたら、健康なヤドカリを数匹と、そのための良質な貝殻を探します。

飼育法はまだまだ続きますが、今日はこの辺で。

Kite of America : 子供と遊ぶタコ揚げ

サムズアップ・アメリカ！
夏といえば浜辺の凧揚げ

日本で凧揚げといえば冬寒い季節にやるもの、特にお正月の風物詩として馴染みあるものです。所変われば品変わるではありませんが、アメリカでタコ、つまりカイトを揚げて遊ぶのは夏が断然人気です。それも浜辺でやるのが定番です。もちろん内陸部の人たちは広大な牧場などを使って楽しみます。

夏になると、暖かい風と晴れた日が多くなり、凧揚げに最適な気候になります。凧揚げは、子どもたちが大好きですし、家族みんなで遊ぶのも楽しい気軽なレジャーです。

とはいえビデオゲームに遊びの王座を奪われて以来、アウトドアの凧揚げは、余程の機会がないと、なかなか実行に移せないアクティビティのひとつになっていました。

そんな消えかかったレジャーのひとつである凧揚げですが、近頃はより良い素材で様々なデザインのカイトがアメリカで作られ話題になっています。いつの間にかマイナーリーグ入りした凧揚げですが、コロナで人との接触する遊びが限られている中、凧揚げならソーシャルディスタンディングなど無縁で楽しめるレジャーということで、ここへきてジワジワ人気が高まっているのです。

今日はそのような状況を加速させるために、子供たちと一緒に凧揚げにチャレンジする記事を書いてみました。子供用の凧の選び方、凧の上げ方、揚げ方、着地の仕方、凧揚げのメリットなどをご紹介しています。凧揚げのコツや、凧揚げをより楽しむための方法をご参考にしてくださいね。




凧揚げのメリット

子供たちと一緒に凧揚げをすることには、身体的、教育的、社会的に多くの利点があります。凧揚げは、子供たちにとって健康的で活発な屋外活動であり、通常は非常に低コストで予算に合わせて行うことができます。屋外で過ごすことで、子供たちは日光から健康的なビタミンDを摂取することができます。凧揚げは、追いかけることで子供の体の運動にもなります。手と目のコーディネーション、動体視力、総体的な運動能力の向上に素晴らしい効果があります。また、凧揚げは、遠くと近くに焦点を合わせて凧の飛行を観察したり制御したりするので、目の強化にも役立ちます。

凧揚げには社会的なメリットもあります。子供たちが外で凧揚げをしているときは、両親や家族、友達と交流し、充実した時間を過ごすことができます。凧揚げは絆を深めるアクティビティであり、他の人との協調性やコミュニケーションスキルが求められます。

凧揚げは楽しくて教育的

凧揚げをしていると、たくさんの素晴らしい教訓を学ぶことができます。子供たちは、科学、物理学、空気力学、天候、エコロジーについて学ぶことができます。また、凧揚げは、手と目のコーディネーション、親和性、総体的な運動能力の発達にも役立ちます。

凧を手に入れたら、子供たちは凧を揚げるときのチャレンジとスリルが大好きです。凧を揚げる方法がわかってくると、凧を空中に維持する方法をマスターし、1つや2つのトリックを覚えることもできます。最後の課題は、家に帰るときにどうやって凧を下ろすかです。




正しいカイトの選び方

凧揚げを始めるために必要なことは、当然ですがまず、凧を手に入れることです。凧の種類や色、大きさは以前にも増して豊富になってきています。もちろん、凧を組み立てるのも、揚げるのも、飛ばすのも簡単になりました。

基本的な形の凧（ひし形、三角形、プリズム）は、20ドル以下と手頃な価格で購入でき、組み立ても簡単で、小さな子供でも扱いやすいです。凝った立体的な箱凧やドラゴンカイトは格好いいですが、初心者には標準的な形のものが一番飛ばしやすいのです。凧揚げの基本をマスターしたら、よりクリエイティブなデザインや形のものに挑戦してみましょう。




ここでは、いろんなタイプの入門用でかつ子供用の凧をご紹介します。


Prism Stowaway Delta Kite

伝統的な単線凧としては、Stowaway Deltaは最高級品です。組み立てが簡単で、空中に出して飛ばすのも簡単です。頑丈で反応が良いので、初めてのお子さんにも簡単に飛ばすことができ、凧のコントロールや感覚を覚えるのにも最適です。




Premier Kites Paradise Bird Kite

このカラフルな鳥は、ビーチで目立ち、強い風にも耐えられる、美しく高品質な凧です。300フィートの強力な糸、ハンドグリップ付きの凧糸スプール、収納スリーブが付属していますので、高く揚がるように作られています。

普通のカイトより長いラインを使用でき、高空でもよく飛ぶとのことです。完全に組み立てられたパラダイス・バードは、翼幅が70インチあるので、ビーチのどこからでも簡単に見つけることができます。

Kengel Octopus Kite

ユーモアがあって揚げるのが楽しいカイトです。一見バランスが悪そうですが、小さな子供でも扱えるように幅が広く、ながーい160インチの触手が安定性を高めています。海水浴場で遊ぶのにもってこいで、みんなの注目度も抜群です。




Premier Kites Shark

7フィートのシャークカイトも同様です。この凧は、風速6～18MPHの風の中でも飛べるようになっています。慣れるとカイトの糸をうまく操って、左右にスイングさせ、まるで空を泳ぐサメを実際にみているようなダイナミックさを楽しめます。



Sailing Ship Kite

これ本当に飛ぶの、と訝しむお子さんもいるでしょうが、一度風に乗せてしまえば、意外と簡単に大空の航海が始まります。構造上、自力でバランスを取りやすい設計になっているので、素人でもまるで熟練者が操っているかのように見えるので、目立ちたい方は是非チャレンジしてみてください。

Wind n Sun SkyPals Minion Kite

ご存知、大人気のアニメキャラ、ミニオンもカイトになりました。愛嬌のある黄色い生き物が空を泳いでいると、誰もが一瞬立ち止まってその行方を追いたくなります。




自分で凧を作ってSTEAM活動をしよう

年長のお子さんがいて、挑戦してみたいと思っているなら、自分で凧を作って、それをSTEAM（科学技術）のアクティビティにするというのがアメリカ流の凧揚げです。つまり自分の凧をデザインし、作り、飾ることで、子供たちは多くのことを学ぶことがでるのです。




凧を揚げるのに最適な風

次のステップは、風を見極めることです。凧揚げをする日は、風がよく吹く日を選ぶ必要がありますが、風が強すぎてもいけません。安定した微風から中風の日が凧揚げ日和です。マストに取り付けられたフラッグは、まっすぐに伸びていなければなりませんが、波打ったり折れたりしていてはいけません。

風が強すぎると、カイトがループしたり、ダイブしたりすることがあります。コントロールや保持が非常に難しくなります。風が弱すぎると、カイトは空中にとどまることができません。天候を確認し、雷雨の中では絶対に凧を揚げないようにしてください。

広々とした場所を探す

次に、凧揚げをするのに最適な場所を選ぶ必要があります。海岸や広い原っぱなどが理想的です。近所の公園や球場、農場などを探してみましょう。広ければ広いほど、子供たちと一緒に凧揚げを楽しむことができます。風で凧揚げがしにくくなるので、坂道は避けましょう。周囲の状況に注意し、電線や近くの木を避けましょう。




凧の揚げ方

凧揚げで最も難しいのは、最初に凧を空中に浮かべることです。小さな子供たちは、凧を揚げるために走るのが大好きです。これは子供にとっては楽しいことですが、実は凧を揚げるのに最適な方法ではありません。

しかし、子供にやらせてみるのは結構です。この方法で揚げたい場合は、子供が少しだけ糸を持って風に向かって走るようにしてください。風を受けたら、止まって糸をもっと出さなければなりません。

凧を揚げる一番の方法は、風に背を向けて立ち、片手で糸を持ち、もう片方の手で凧を持ち上げます（機首がまっすぐ上を向くように）。風が凧を捕まえるのを待ってから、凧を放します。凧を空中に投げ出すのではなく、そっと風に向かって放ち、風が凧を持ち上げたときに糸を出します。風が弱まってきたら、糸をしっかりと引いて凧の高度を上げます。

また、子供に50フィートほど離れたところで凧を持たせてもいいでしょう。糸を強く引いて、離すように合図してください。数歩後ろに下がると、まるで走っているかのように凧が空に向かって上がっていきます。




凧を空中に維持するためのヒント

凧の種類（デザイン、サイズ、形状、素材）によって、うまく揚げるために必要な風量は異なります。新品の凧の場合は、パッケージに記載されている推奨風量を確認してみてください。それが難しい場合は、試行錯誤してみるのが一番です。凧揚げに最適な風を見つけるためには、何度か時間や場所を変えてみる必要があるかもしれません。

しかし、凧が高くスムーズに揚がるようになったら、ストリングを心地よい締め具合にしておけば、揚がり続けることは難しくありません。ストリングが緩みすぎている場合は、少し巻いてください。カイトが強く引っ張られる場合は、追加で糸を出してください。




カイトを降ろすには

凧を揚げ終わったら、凧に向かって歩きながら、凧糸をスプールやハンドルに巻き付けるだけで、凧を揚げることができます。お子さんには、糸が絡まったり、結び目ができたりしないように、ゆっくりと慎重に巻き上げるように言い聞かせてください。

凧揚げのヒントとコツ

最適な長さ 

- 糸を出しすぎないようにしましょう。凧が高くなりすぎると、人の目に触れにくくなり、楽しめません。凧糸がたるんできたら、少し戻してください。カイトが強く引っ張られたり、不安定な動きをするようになったら、ラインを少し出します。

タービュランスについて教える 

- タービュランスとは、渦巻きや垂直方向の流れから生じる空気の不規則な動きのことです。風が物体（木、建物、丘）の周りを回ることで、乱流が発生することがあります。また、舗装された場所や不毛な場所では上昇気流、植物や水の上では下降気流という形で乱流が発生することもあります。カイトをしていると、カイトがデコボコになるのを感じることがあります。このような現象を見つけたら、子どもたちにとって素晴らしい学習の機会となります。

挑戦してみよう 

- 挑戦が好きなお子さんなら、凧揚げをもっと面白くする方法があります。どれだけ早く凧を空中に浮かべることができるか、凧を潜らせて空に飛ばすことができるか、などに挑戦してみましょう。帰るときには、凧を地面につけないように持ってくることに挑戦してみましょう。凧を空中に保つためには、素早く引き寄せなければなりません。

ベスト夏のスニーカー：米国編

サムズアップ・アメリカ！
スニーカーの進化が止まらない

夏に向けて買うべきスニーカーベスト10


パンデミックの影響で長い間家に閉じこもっていましたが、ようやく少し気を楽にして外に出ることができるようになりました。夏真っ盛りの活動的なこの時期、ワードローブを見直し、暑い季節に合う新しいスニーカーを探すしてみてはいかがでしょうか？

2000年期初頭以降、開発の停滞感があったスニーカーですが、ここ数年また目覚ましい新手のデザイン、コンセプト、素材などが登場してきました。

依然人気はナイキが断然のトップを走っていますが、物珍しいタイプが好きな人には目移りがするほど斬新なスニーカーも続々登場しています。

今回は、街を歩くにも、自然を闊歩するにも相応しい様々なスニーカーをリストアップしました。ほとんどの商品は今すぐ小売店で購入できますが、いくつかの商品はリセールで購入しなければなりません。


個人的には、もちろん白地に白の「エアフォース1」1足あれば、大満足なのですが、毎日履き続けるのはちょっと工夫が足りません。そんな時、TPOに応じて別のタイプの靴を用意するのは楽しいものです。とりわけ夏の太陽に似合ったスニーカー、走るためのスニーカー、そして着るものに合わせて、おしゃれするスニーカーなど、人それぞれに好みに合わせて幾つかの夏向きスニーカーを用意したいですね。

夏のスニーカーの強いローテーションの鍵となるのは、バラエティです。通気性と全天候耐性のものを必要とするアウトドア派、バスケやスケボーを楽しみたいアスリート派も、今すぐ夏のラインナップに加えたい最高のシューズをご紹介します。

アメリカで買える、今が旬のスニーカー

Nike Air Rift Breathe

市販価格：100ドル

その名の通り、Nike Air Rift Breatheは、その鮮明なピュアプラチナのカラーウェイで理想的な夏のスニーカーのように見えるだけでなく、その通気性のある構造のおかげで、暖かい気候の中でも履けるように作られています。アッパーには通気性の良いNike Tech Hypermeshを採用し、特徴的なスプリットトゥと丈夫なラバーアウトソールを備えています。

1996年にデザインされたこのウィメンズシューズは、ケニアのランナーからインスピレーションを得ています。そのため、名前もケニアのリフトバレー州に敬意を表したものになっています。

Nike Air Riftは、パフォーマンス・ランニング・シューズとして発売されましたが、最近ではライフスタイル・シューズとしても使用されています。90年代のランニングシューズを女性用にアレンジしたこのシューズは、黒と白のカラーバリエーションもあり、ソックスのようなアッパーの上部とかかとには調整可能なストラップが付いています。何よりも、ソックスを履いても履かなくても履けるのが魅力です。



Nike Air Max Plus ‘Siren Red’

市販価格：160ドル

1998年に発売されたナイキ エア マックス プラスは、時の試練に耐え、この20年間、世代を超えて（オーストラリアではカルト的な人気があり、国際的にもハイレベルな）スニーカーのローテーションに生き続けてきました。フロリダの夕日、ヤシの木、海の波にインスパイアされたショーン・マクダウェルが制作したこのシルエットは、サイレンレッドとブライトマンゴーの鮮やかな色合いで、スニーカーのベースとヒールにはブラックとホワイトのエッチングが施されています。

エア マックス プラスは、現在では主にライフスタイルスニーカーとして使用されていますが、元々はナイキのチューンドエアクッショニングを搭載した最先端のパフォーマンスランニングシューズでした。

エアマックスシリーズの中でもユニークな存在であるエアマックスプラスは、夏のローテーションに一味違ったクラシックなテイストをもたらします。このモデルのオリジナルのカラーウェイに勝るものはありませんが、この鮮やかなカラーウェイは夏の着こなしにぴったりです。



Nike SB Dunk Low x Stingwater ‘Magic Mushroom’

市販価格：390ドル～569ドル

スケートブランドStingwaterとの新しいコラボレーションは、Dunk Lowを夏向けに楽しくアレンジしています。スティングウォーターは、ダニエル・キムが手がけるスケートボードブランドで、アパレルやアイテムの多くにマッシュルームのグラフィックやイメージを用いています。このユニークなデザインは、このナイキSBダンクローにも取り入れられており、キノコの上の部分をイメージしたサファリの斑点模様がアッパーに重ねられています。

Nike SB x Stingwater "Magic Mushroom "は、ユニバーシティレッドのアッパーに、宝石を散りばめたスウッシュに "Stingwater "の文字をあしらっています。このスニーカーは、鮮やかな色と氷で覆われたような底面が特徴で、暖かい季節にぴったりのシューズです。当然のことながら、このスニーカーは今月初めに小売店で完売しましたが、アフターマーケットではプレミアム価格で購入することができます。



Air Jordan 4 ‘University Blue’

市販価格：360ドル～520ドル

この季節のスニーカーリストは、少なくとも1つのエアジョーダンなしには完成しません。エアジョーダン4「ユニバーシティ・ブルー」は、他のものよりも優れているかもしれません。二次市場で5,000ドル以上で取引されているエアジョーダン4 ユニバーシティ・オブ・ノースカロライナPEを彷彿とさせる「ユニバーシティ・ブルー」は、スニーカーヘッズにとって次善の策を講じるチャンスとなります。

ユニバーシティブルーのスエードレザーのアッパーに、セメントが散りばめられたミッドソールを組み合わせ、全体的に黒とグレーでまとめられたこのエアジョーダン4は、夏にぴったりです。

エア ジョーダン 4 "ユニバーシティ・ブルー "は、バックタブにブランドロゴの入ったクラシックなNike Airに欠けていますが、それを補うプレミアムな素材とPEに隣接したデザインで際立った存在になっています。

このモデルは、今年のエアジョーダン・レトロの中でも特に人気があったため、現時点で手に入れるためには、二次市場で小売価格よりも高い値段で購入する必要があります。




Air Jordan 11 Low ‘Legend Blue’

市販価格：269ドル～410ドル

夏は常に、パリッとしたロートップのスニーカーのショーケースとなっており、エアジョーダン11 ロー「レジェンド・ブルー」はその説明にぴったりです。このスニーカーは基本的に、1996年に発売されたクラシックな「コロンビア・ブルー」のエアジョーダン11のロートップバージョンで、2014年に発売された際には「レジェンド・ブルー」と改名されました。

この3つのシューズに共通しているのは、インソールとヒールにあるジョーダンの数字「23」、アッパーとマッドガードにあるパテントレザー、半透明のブルーのボトム、その下に重ねられたチェッカー柄のカーボンファイバーなどです。

白い外見のために汚れやすくなっているにもかかわらず、このスニーカーは汎用性が高く、ショートパンツやスウェットパンツ、ジーンズなど、さまざまなフィット感に合わせることができます。

エア ジョーダン 11 ロー "レジェンド・ブルー"」は、2015年に発売された「エア ジョーダン 11 ロー "ブレッド"」や、2014年に発売された「エア ジョーダン 11 ロー "コンコード"」など、過去10年間に発売されたクラシックなジョーダン11のロートップバージョンの仲間入りを果たしました。




Adidas ZX 8000

市販価格：140ドル

アディダスZXラインは、再発明と先駆的なスニーカーテクノロジーの歴史を持っており、フランチャイズの最も象徴的なスタイルの1つがこの夏に発売されます。1989年、ベルリンの壁崩壊を背景に発売された「Adidas ZX 8000」は、ステータスシンボルでした。今回再販されたオリジナルの「アクア」は、ライトブルー、ショックイエロー、サンドの3色展開で、世界が新しい時代に突入していた当時の発売に敬意を表しています。

アディダス ZX 8000は、ヨーロッパでは89年の夏を代表するシューズの一つでしたが、この2021年バージョンでは、強化された機能により、今日でも一日中使えるようになっています。メッシュと合成スエードのスニーカーにBoostフォームを埋め込んでクッション性を高め、控えめながら効果的なモダンアップデートを実現しています。

このモデルとカラーウェイは、4Dテクノロジーでアップデートされていますが、私たちは、このよりOGに近いバリエーションを好みますが、今でも小売店で一部のサイズを手に入れることができます。






Reebok Club C Women’s

市販価格：70ドル

このリストの中で最も手頃な価格のスニーカーの一つとして、あなたの夏のローテーションに女性のリーボッククラブCを推薦しないわけにはいきません。このReebok Club Cは、レザーのアッパーと軽量のクッショニングにより、スタイリッシュで快適なビンテージルックを実現しています。クラシックなClub Cのこのバージョンは、そのテニスコートのルーツにもインスパイアされています。また、耐久性に優れた素材を使用しているため、風雨にも強く、履き込むほどに味が出てくるスニーカーです。

このReebok Club Cは、2年前に発売された女性のエンパワーメントを記念したパックにも似ています。2001年に行われたリーボックの広告キャンペーン「It's A Woman's World」にインスパイアされた2019年の「It's A Man's World」コレクションでは、同様のClub C、Reebok Workout、Freestyle Hiが登場しました。この新しいキャンペーンは、伝統的に男性優位の業界で波乱を起こしている女性たちにスポットライトを当てることを目的としていました。

シンプルで洗練されたデザインと手ごろな価格帯の「Reebok Club C Women's」は、夏に向けてのローステークスなコーデと言えるでしょう。






Salomon XT-4 Advanced ‘Mulberry’

市販価格：230ドル

サロモンXT-4アドバンスは、どの季節にも合うシルエットの一つで、異なるカラーウェイは、クローゼットから取り出す理想的な時期を区別するのに役立ちます。先取りして秋に履くのに最適なスニーカーとして、コンタグリップのアウトソールを備えたサロモンXT-4アドバンスを取り上げました。

これは、社会的に距離のあるトレッキングのすべてのニーズに理想的なシューズとなります。それは今でも変わりませんが、この桑色のカラーウェイは、夏にぴったりの色合いです。このリストの中で最も高価なスニーカーのひとつですが、最も機能的なスニーカーでもあります。それに、家を出るときに誰もがこれを履いているわけではありませんからね。

TPUフィルムのアッパーに、EVAミッドソールとContragripアウトソールを組み合わせた歴史的なアウトドアシューズは、激しい山歩きにも、朝のカジュアルな散歩にも対応しています。




New Balance Fresh Foam Hierro v6

市販価格： 135ドル


ブラックスプルースとティンバーウルフ、ゴーストペッパーとハバネロ、ライトローグウェーブなど、さまざまなカラーバリエーションを持つニューバランス フレッシュフォーム ヒエロ v6は、TPUスレッドを採用したアッパーを装備しているので、汚れを気にする必要はありません。

トレイルスニーカーでありながら、約11オンスと非常に軽量で、ミッドソールにはフレッシュフォームテクノロジーを採用し、頑丈なビブラムアウトソールを使用しています。アッパーにはリサイクル素材を使用し、ニューバランスはHierro v6の販売価格の1％を気候変動防止や環境保護を目的とした団体に寄付することを約束しています。

様々なアウトドアアクティビティが身近になった今、必要に応じてカジュアルに履きこなせるトレイルランニングシューズを手に入れる絶好のチャンスです。

Billionaire Boys Club x Reebok Instapump Fury Boost

市販価格：200ドル

スリップオンシューズは、あなたのローテーションに加えるべき最も過小評価されているスニーカーの一つかもしれません。Reebok Instapump Fury Boostは、レトロなスタイルと未来的なスタイルをうまくミックスしています。ファレルのブランド「Billionaire Boys Club」の美学と、スティーブン・スミスがデザインした「Reebok Instapump Fury」のユニークな形状が融合したこのスニーカーは、雨の日に家の中でくつろぐのにも、夏の暖かい午後に公園へ出かけるのにも適しています。

アディダス・ブースト・クッショニングが、このスニーカーにさらなる快適さをもたらします。アッパーには、ブルーとイエローのソフトな色調を採用しており、Billionaire Boys Club x Reebok Instapump Fury Boostは、遠くからでも目を引きます。また、アッパーにはレザーを使用しているため、年間を通して着用できる耐久性も備えています。実売価格は200ドルで、他の人とは一線を画すスニーカーを手に入れるための賢明な投資と言えるでしょう。

米国での魚介類の選び方

サムズアップ・アメリカ！
シーフード in USA

アメリカで魚介類を料理して食べたい。でもなんだか不安・・・。そんなためらいを覚えることがありませんか？　日本のスーパーでなら気軽に売り場の人になんでも聞けるのですが、なんとなくアメリカの店員さんには聞きにくい微妙なニュアンスがある。そんな感じを持つ方は少なくないと思います。

一つには日本人の偏見で、アメリカ人には魚の調理法や選び方を聞けないものだ、と思い込んでいることが多いです。もちろん実際には、現場のセールス担当者は、一般人より魚介類の知識は豊富ですし、日本人の好きな調理の仕方ぐらい心得てる人が普通にいます。（バイトさんは別）

ただ魚の種類や呼び名が地方によって微妙に違い、中には辞書で訳された魚が日本のものとは似て非なることもあります。

また鮮度に関してもアメリカの基準は高めですが、中には変色しすぎてるのに平気で店頭に出ていることもまま見かけます。

こういった日米の魚介類に対する扱いの仕方も、購入を躊躇う理由になっているでしょう。

ここでは、アメリカで魚介類を買う際に注意すべきポイントや、魚売り場の裏側をご紹介します。ご参考にしていただければ幸いです。

スーパーマーケットで魚介類を購入する前に

誰もが質の高い魚市場を利用できるわけではありません。中西部や小さな町、田舎に住んでいる人もいるでしょう。つまり、あなたが買う魚介類のほとんどは、メガ・マートで購入することになるのです。しかし、どこで何を探せばよいのかを知っていれば、ほとんどのスーパーでおいしい魚介類を手に入れることができるのです。


冷凍庫のコーナーへ

海から遠く離れた場所では、スーパーで売られている "新鮮な "魚には手を出さない。臭かったり、何日も経っていたり、さらには解凍されて冷凍された魚介類だったりすることがほとんどです。何よりもまず臭い！　これは論外です。

内陸部に住むアメリカ人は、沿岸部の人々のように魚介類を食べないので、スーパーでは最高級の魚を手に入れるだけの魚介類は売れません。一方、冷凍技術は進歩したので、内陸部でも魚はそれほど傷んでいないでしょう。


地元で買う

スーパーマーケットでの「生魚禁止」ルールの例外は、地元に淡水魚の漁場がある場合です。北部の州では、ウォールアイやイエローパーチがよく売られていますが、これらは世界に通用する魚なので、まず心配なく買えます。燻製にしたホワイトフィッシュ（チャブ）も、州によっては地元で人気があります。

太平洋岸北西部の内陸部では、素晴らしいチョウザメが手に入ります。なお、ナマズやマスの養殖は全国的に行われており、その飼育方法はほとんどの場合、環境に配慮したものとなっていて安全です。


アメリカ産を買う

冷凍食品売り場では、しっかりラベルを見てみましょう。

まず、そのシーフードがアメリカ、カナダ、アイスランド、ニュージーランドで捕獲されたものであることを示す表示を確認してください。これらの国は、世界で最も優れた漁業管理を行っており、アメリカ産のシーフードの場合は、日本の雇用創出にも貢献しています。他の多くの国では、海の一部を乱獲しています。東南アジアの養殖エビは、化学物質や農薬が多く含まれており、環境にも地元の人々にも悪影響を与えているので、絶対に避けたほうがいいでしょう。


貝類を避ける

申し訳ありませんが、内陸部の大都市でよほどのスーパーを利用していない限り、貝類は買わない方が無難です。つまり、アサリ、カキ、ムール貝、ロブスターはその日獲れたもの以外は買わないことです。生きたまま水槽に入れられて売られるロブスターでさえ、水槽に入れられていると品質が大幅に低下してしまいます。失礼には当たらないので、それがいつ採れたものか、確認してください。

繰り返しになりますが、東洋人はロブスターをたくさん食べるので、在庫の動きが早いです。漁場に近い市場のロブスターはまず無難でしょう。しかし例えば内陸の州の水槽にいるロブスターは、何週間も放置されている可能性があります。また、生きたアサリやカキ、ムール貝を品質を落とさずに長距離輸送するのは大変です。可能ですが、品質が高いかどうかは価格と匂いで判断してください。

結論：私のアドバイスは、漁場から遠い場合（１００マイル以上）、冷凍のものを買うか、魚だけにしておきましょう。

付加価値のある魚介類を探す

スモークフィッシュや魚の缶詰は旅行に最適で、多くのスーパーで優れた商品が販売されています。私たちは、ホワイトフィッシュやトラウトなどの地元のスモークフィッシュか、どこでも手に入るスモークサーモンをよく利用します。魚の缶詰では、ヨーロッパ産のツナやイワシ、アンチョビなどがありますが、これは「アメリカ産を買う」というルールの例外です。袋入りのツナは一般的に美味しく、アメリカの油漬けのツナも同様です。水煮のものはカロリーを少し抑えられるかもしれないが、一般的に味が悪いですね。



正しい冷凍魚の選び方

すべての魚がうまく冷凍できるわけではありません。ブリやマグロのような脂ののった魚は、一般的に冷凍に向いていません。スーパーで売られている一般的な魚を選びましょう。

以下はそれらに該当するシーフードです。


タラやスケトウダラ
ベニザケ（キングサーモンよりも赤身が多い）
ブリマグロ（一般的に赤身の部分をカットしたものが多い）
メカジキ、スレッシュシャーク
ティラピア
ナマズ
ワタリガニ
パシフィックオヒョウ
"Sole"（ヒラメ）。
スナッパー（米国では稀に真マダイとされる魚）
アメリカの海老
アメリカのイカ
アラスカ産タラバガニまたはズワイガニ
真空パックされたホタテ（密封されていなければ購入する価値はありません！）

シール（封印状態）を見る

ホタテの例でも述べたように、真空パックされているものは良い冷凍魚の証です。発泡スチロールのトレイに乗せ、ラップをかけて冷凍庫に入れただけの冷凍魚は、冷凍焼けの原因になるので絶対に買わない。唯一の例外は、パッケージに「フラッシュ・フローズン」と明記されている場合です。この方法で凍らせた魚介類は、真空パックをせずに密封袋に入れても、数ヶ月はきれいな状態を保つことができます。



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スーパーマーケットのシーフードのカラクリ

ベストチョイスでお得に買おう

スーパーマーケットの魚売り場には、品質の悪さや接客態度の悪さで評判の悪いところがあります。しかし、スーパーの魚介類売り場は、何を見て、何を頼むべきかを知っていれば、優れた商品と最高のアドバイスを得ることができます。しかし、どのような買い物でも、購入前に品質を確認するのは買い手の責任ですので、注意が必要です。いくつかのポイントを押さえれば、安心して市場で新鮮な魚介類を選ぶことができます。



冷凍よりも鮮度が良いとは限らない

鮮度が良ければ良いというのは、至極当然のことのように思われるかもしれませんが、魚に関してはそうではない場合もあります。魚介類は非常に傷みやすいので、「船から上がったばかり」の魚介類は、海から上がった瞬間から適切に取り扱う必要があります（例えば、氷水ではなく、氷の上に置いておくなど）。


市場では、その魚がどのように運ばれ、保管されていたかを知ることができないため、鮮度のサインを知ることが重要です。最近では、漁船の上で超高速で冷凍し、すぐに真空パックできるようになったため、生鮮食品と同等以上の高品質な冷凍魚介類が手に入るようになりました。


新鮮な魚を手に入れるには、遠くから来た魚よりも地元の魚を選ぶことから始めるとよいでしょう。



便利さが仇となる

その魚が新鮮か冷凍か、地場産かそうでないかに加えて、その魚がどのように陳列されているか（あるいは包装されているか）も考慮に入れる必要があります。シーフードケースの中で氷の上に並べられた「新鮮な」切り身は、実は冷凍ケースの中で一歩か二歩先にある同じ切り身なのかもしれません。

同じことがシュリンク包装にも言えます。商品が「前もって冷凍されています」と表示されていれば、お店がこのようなことをするのは悪いことではありませんが、これは常に行われているわけではありません。新鮮な魚をお求めの場合は、カウンターの人に、（冷凍品）表示がなければ、以前に冷凍されたものかどうかを尋ねてみてください。

スーパーマーケットの魚売り場では、カジキの照り焼き串やケイジャン風サーモン、レモンペッパー・パルメザン風味のティラピアなど、あらかじめ味付けされた魚が、氷の上に置いてあったり、パッケージに入っていたりします。これらの商品は普通の魚よりもかなり高価ですが、多くの商品は数セントの調味料しか使っていないので、必ずしもその価値があるとは限りません。魚介類は15分以上マリネする必要がないことを考えると、味付け済みの魚は時間の節約にはならないので、お金を節約して自分で味付けをしましょう。

また、悪質な業者の中には、鮮度の悪い魚介類を隠すために濃い味付けをしているところもあります。これも追加料金を払わない理由のひとつです。


無料のサービスを利用する

魚介類のケースの中で、鮮度抜群で値段も手ごろなブラックシーバスの丸ごと1匹に目が行っても、自分で切り身にして傷をつけるのは避けたいもの。幸いなことに、ほとんどのスーパーの魚介類売り場では、無料で切り身にしてくれます。魚のストックを作りたい場合は、頭と骨を袋に入れてくれ、使うときまで冷凍しておくことができます。

貝類を買いたい場合は、多くのスーパーの魚介類売り場では、味付けされているかいないかにかかわらず、エビ、カニ、ロブスターなどを無料で蒸してくれ、冷やすか熱々の状態で包んでくれます。


自分で勉強する

たとえ何も買うつもりがなくても、行きつけのスーパーなら行くたびに魚介類売り場に立ち寄ってみましょう。あしげく通ってみているうちに、展示品の動きが見えてきます。いつも同じような陳列の場合は、商品の回転が悪い可能性があります。

逐一、魚の見た目（色艶など）や値段を確認することで、何が手に入るのか、何が旬なのか、値段はいくらなのかを大まかに把握することができます。なぜなら、今週の1ポンド2.99ドルの「新鮮な」トラウトは、おそらく先週の1ポンド7.99ドルの売れ残りで、古くて灰色になっているだけだということが、かなりの確度でわかるからです。

いずれにせよ、好きな魚介類には自分が目利きになるくらいの興味を持ってください。やがてその魚介類の良し悪しが見えてくるものです。

アメリカで家を買う

サムズアップ・アメリカ！
アメリカ式お家の探し方

家探しのプロに聞く：夢のマイホームの見つけ方

あなたが描く夢の家とはどのようなものですか？

それは十人十色ですよね。綺麗な区画整理された緑の芝生に囲まれた家を想像する人もいれば、海辺の静かな田舎を夢見る人、街を見下ろす大都会のハイライズのペントハウスを想像する人もいるでしょう。

とりわけアメリカは土地が広いだけに、こと家選びに関しては、無限の可能性を秘めています。でもただ漠然と綺麗なお屋敷に憧れても、黙っていてはそれが実現することはありません。アメリカの人たちは、一体どうやってドリームハウスを手に入れているのでしょうか？

文化的な背景が違うので、日本とアメリカでは家購入の基本構造が結構違います。

アメリカ国民は生涯に平均七回引っ越すというデータもありまして、日本人ほどマイホームにこだわりがないともいえます。

これは基本的な欧米の概念ですが、人の一生において、購入する家には３段階あるようです。

まず最初に購入するスターターホーム。これは新婚夫婦が初めて買う家で、比較的こじんまりとしたアパート、日本でいうマンション形式の家が好まれる傾向にあります。地理的条件が最優先で、仕事場に近い範囲から家探しが始まります。

次にトランジションホーム。これは子供が増えて成長するに従って、より大きな家が必要となる中年期になってから買う家のことです。収入も充実してローンも組みやすくなり、選択範囲が広くなるので、ここに全エネルギーを投入する人が多いです。ここが皆さん理想とするドリームハウスを買う時期で、不動産業者と相談しながらじっくり最良の条件の家を探すことになります。

そして第三期。これはいわゆる終（つい）の住処というやつで、子供たちも独立して夫婦切りになった初老期に買う家です。今まで貯めた資産でなんとか買えるくらい、それも大体が静かな田舎町を求める傾向にあります。

もちろんこれらアメリカに昔からあるステレオタイプの概念で、今は時代も変わってきていますから全てこうだというわけではありませんが、基本型はこうなっています。

それらを踏まえて、今から家探しを始めるならどこから手をつければいいのか、いくつかある手順の中からわかりやすいものを記事にしていきたいと思います。

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ここでは米国での家の探し方から購入契約、手続きまで、プロのアドバイスする家探しの常識とキーポイントをいくつかご紹介します。

これを知ると知らないでは大違いです。特に初めて家を買う人にとっては、購入までのプロセスがいかに煩雑かを思い知ることになります。アメリカの家購入プロセスは、日本より遥かに複雑なのです。プロのサポートなしにはまず買えないと知っておいた方が良いでしょう。それを承知でなお、アメリカで家を買いたい！　そう強く願う方は、以下の記事を熟読してみてくださいね。

初めて家を買う人と家を持つ人の違い

夢のマイホームは、人によって意味が異なります。

手練れの不動産ブローカーは、夢の家を 「価格の範囲内でありながら、ウィッシュリストからインスピレーションを得たもの」と定義しています。わかりにくいですか？

アソシエイト・ブローカーであるリベラ氏によると、「ドリームホーム」のコンセプトは「トランジション・ホームオーナー（二度目以降の家購入者）」に適用されることが多いといいます。これらの人々は、すでに最初の住宅所有者であり、スターターホーム（初めての家）を購入したが、手狭になって次の家を探す段階です。これは最初の家を売却して次の家の購入資金を運用します。

また、現在の生活状況に合わせて、より小さく管理しやすい家にダウンサイジングしたいと考えている人もいるでしょう。

「移行期の住宅所有者は、典型的には「夢の家」を求めている購入者です」とGartleyは説明します。とGartley氏は説明します。「どのような状況であっても、彼らは恒久的な住宅を求めています」。

一方、初めて住宅を購入する人は、スターターホームと呼ばれる、手頃な価格で、独身や新婚など、現在のライフスタイルに最適な住宅を求めています。そして、夢のマイホームは、現在検討している予算や場所にはないかもしれません。

「初めて家を買う人は、夢の家にこだわることが多いのですが、それが現実になるとは限りません」とGartleyは言います。「結局のところ、最初の家なのですから。どこかから始めなければなりません。"

現在のライフステージに関係なく、家探しの最中に無理なく手に入れることができる夢の家の要素もあります。例えば、住宅を探す際には、立地や価格帯、設備へのアクセスなどを常に考慮する必要があります。しかし、予算内に収めるためには、家のある部分をカットしたり、妥協したりしなければならないかもしれません。

夢のマイホームを見つけるには

住み慣れた家であっても、初めて家を買う人であっても、リベラ氏は夢の家探しを始める前に考慮すべきいくつかのコンセプトを提案しました。

事前審査を受ける

不動産業者を探す

ニーズとウォンツのリストを作る

購入可能な物件に目を通す

オファーを出す

我慢する

これらのヒントに従うことで、あなたの夢の家を見つけてオファーをするための準備が整います。

事前に承認を得る

リベラ氏は、家探しを始める前にまずやるべきこととして、金融機関の事前承認を得て、予算と可能な価格帯について話し合うことを提案しています。

「事前承認を得ることは非常に重要です」とリベラ氏は付け加えます。事前承認書とは、銀行取引明細書、納税証明書、給与明細書などをもとに、信頼できる金融機関から提供されるものです。

「現在、市場の在庫は少なく、気に入った家を見つけたら準備をする必要があります」と彼は言います。

よくあるのは、購入希望者が検討している物件の購入価格に合わせて、事前承認書に記載されている金額を調整してもらうことです。

「従来の考え方は、『自分がいくら承認されたのかを売主に知られたくない』というものでした」とリベラ氏は説明します。この戦術のデメリットは、複数のオファーがあった場合、売り手は最も条件の良い潜在的な買い手を探すことになります。

例えば、あなたが希望する住宅に複数のオファーがあった場合、他のオファーと差をつけるために、強力な事前承認書を用意することになります。そのためには、金融機関から受け取った事前承認額をすべて記載することが大切です。

「事前承認書が売り手の提示額よりも高ければ、売り手があなたのオファーを受け入れる可能性が高くなります」と彼は提案します。

氏が言うように、売り手から見て適格な買い手とみなされるためには、強力な事前承認書が必要です。特に、その家に複数の入札がある場合はなおさらです。

不動産業者の検索

「消費者は、不動産エージェントの重要性を過小評価しがちです」とリベラ氏はコメントしています。「買い手が事前承認書を手にしたり、買い手エージェントを味方につけたりして準備をしていなければ、引っ越しは予定よりも何千ドルも高くつく可能性があります」。

バイヤーズエージェントの主な目的は、潜在的な買い手を支援し、彼らを保護し、彼らの最善の利益になる意思決定を支援することです。そのため、リベラ氏は専任のエージェントを探すことを提案しています。

「この市場では、素早く行動しなければなりません。」と念を押すリベラ氏。エージェントを探す際には、24〜36時間以内に家を紹介してくれるかどうかを必ず確認してください。そうしないと、家を逃してしまうかもしれません。

あなたのニーズに耳を傾け、理解しようと努力してくれる不動産エージェントを見つけることを検討してください。

リストを作る

街に出て物件を探したり、オープンハウスに参加したりする前に、自分のニーズとウォンツをすべてリストアップすることをお勧めします。

結局のところ、夢の家を実現するためのコンセプトは、立地と利用可能な設備の組み合わせです。

立地を選ぶことは、おそらく家探しの中で最も重要な決断です。自分のニーズやライフスタイルに合った場所を選ぶようにしたいものです。子供がいる場合は、学校、学区の調査は欠かせません。子供の将来がかかっているといっても過言ではないでしょう。

さらに、夢の家が永住の地になるかもしれないのであれば、自分の状況やライフスタイルに合わせて必要な設備が利用できるかどうかを確認したいものです。

例えば、マスターベッドルームにウォークインクローゼットが欲しいのか、下の階にランドリールームが欲しいのか、高い天井が欲しいのか、2台の車を停められるガレージが欲しいのか。現在の生活スタイルと、住宅に備わっているさまざまな設備との関連性を考慮して、自分に最適な住宅を選びましょう。

在庫状況を確認する

夢の家を探し始めるとき、リベラ氏は、現在販売されている住宅の在庫に慣れることを勧めています。

「外出して在庫を見ることで、潜在的な買い手に現実的な期待を持たせることができます」と氏は言います。「買い手は、PinterestやInstagramのオンラインで、自分の地域にはない家を見てしまうことがよくあります。早い段階で下調べをすることで、実際に何が手に入るのかという現実を知ることができます」と述べています。

また、氏は「夢の家」とは一般的に、あまり改装を必要としない即入居可能な家と同義であると述べています。このタイプの家を探している場合は、修理が必要な家よりも割高になることが予想されます。

良いオファーを出すには

夢のマイホームが見つかったら、いよいよオファーを出しましょう。

不動産エージェントは、オファーの構成やオファー価格の提案を一緒に考えてくれます。また、エージェントは、売り手のモチベーションを伝えてくれることも多いので、オファーの詳細を決める際の参考になるでしょう。

オファーの構成

リベラ氏は、クリーンなオファーを用意することを提案しています。それは、"自分の利益を守るためのコンティンジェンシーを用意しつつ、シンプルでわかりやすいものにする "ということです。

また、オファーや価格設定は、現在の市場を反映したものにしましょう。エージェントは、入手可能な在庫を検索し、市場を調査し、現実的なオファー価格の提案をするなど、宿題をこなしているはずです。

また、「コンプ」と呼ばれる比較対象物件も用意してくれています。コンプとは、あなたが購入を希望する住宅の近隣で最近販売された物件のことで、その物件が当時の価格でどのくらいの価値があるのかを知ることができます。

さらに、リベラ氏のように、あなたのオファーが受け入れられるように、一歩踏み込んだアドバイスをする優れたエージェントもいます。

「複数のオファーがあった場合、私はオファーを書き上げ、クライアントの銀行員に連絡して、私たちに代わってリスティングエージェントに連絡するように頼みます」とリベラ氏は言います。

「銀行員はリスティングエージェントにクライアントのケースを伝え、プレアプルーバルや書類チェックについても言及します。私が銀行員にリスティングエージェントに連絡してもらうと、ほとんど毎回、クライアントは承認されます」

売主のモチベーションを理解する

バイヤーズエージェントは、リスティングエージェントと協力して、売主が求めている最良のオファーと条件を見つけようとします。

「売主は、売却後数日間は家にいられるようにしてほしいなど、譲歩を求めてくることがあります。そのような場合、あなたが喜んで協力すれば、売主はあなたのオファーを受け入れやすくなります」とのこと。

「私のクライアントは、オファーレターに家族の写真を添付し、息子さんについての感動的なメモを残していました」とGartley氏は説明します。「彼女のオファーは、細部にまで気を配った結果、他のすべてのオファーよりも受け入れられました。

忍耐強く

氏が述べたように、現在は市場の在庫が少ないため、理想の家を見つけるには時間がかかるかもしれません。辛抱強く探し、上記のヒントを参考にして、理想の家を見つけ、最善の提案をするようにしてください。

家探しを始める準備ができたら、信頼のおけるホームローン専門家に連絡して、あなたのライフスタイルやニーズに合ったオプションを見つけてください。

また、プロの不動産業者に、夢の家のイメージや理想の価格帯について相談してみましょう。ほとんどの場合、相談料はかかりません。自分と一緒に家を探してくれる、良心的な業者さんに出会えるかも重要なポイントです。