今年注目される仕事：リスクマネジメント

サムズアップ・アメリカ！

求められる危機管理のスペシャリスト

リスクマネジメントスペシャリストとは？

リスクマネジメントの専門家とは、本来ビジネスに悪影響を及ぼす可能性のある潜在的なリスクを特定するために、組織内で任命される役割のことです。

確かに元来この役割は、財務リスクに重点を置いていました。しかし、最近では、従業員や第三者へのリスク、サイバーセキュリティの脅威、プライバシーに関わる問題などに影響を与える潜在的なリスクを特定することが、リスク管理者に課せられた任務となっています。

その結果、リスクマネジメントの対象は、財務、従業員、施設、IT、データ、レピュテーションにまで広がっています。


リスクマネジメントの専門家の分野は、2020年初頭にCOVID-19の大流行によって市場リスクの新たな側面が生まれる以前から、すでに企業経営の中で最も成長の早い仕事の一つとなっていました。COVID-19と気候変動の大規模な影響を受けて、企業はリスクマネジメントのスペシャリストの需要を高めています。


リスクマネジメントのプロは、物事がどのように壊れる可能性があるかを特定することに優れています。また、さまざまな種類のリスクをモデル化して確率を推定し、問題が発生したときに対処するプロセスを確立することにも長けていなければなりません。

また、スペシャリストは、リスクに優先順位をつけて、競争優位を生み出すこともできます。例えば、リスクマネジメント担当者は、競合他社と比較してリスクを軽減することで、製品マネージャーがより効率的に、新しい機会を追求できるよう支援することができるのです。また、ビジネスマネージャーが潜在的なリスクと、潜在的な投資のバランスをとるのを助けることもできます。

リスクマネジメントのスペシャリストに不可欠な仕事は、組織全体の主題専門家、現場作業員、管理者、経営者と効果的にコミュニケーションをとることにあるでしょう。

問題を悪化させることなく、潜在的な問題を特定する能力に長けている必要があります。

また、新たなチャンスに対する熱意を冷ますことなく、問題意識を醸成するバランス感覚も必要です。

リスクマネジャーのユニークなスキルの一つは、ビジネスに影響を与える事象の大きな背景を素早く理解することです。

例えば、在宅勤務への移行が売上、従業員の士気、業務、規制などに与える様々な影響について考えることができます。

また、リスクマネジメントの専門家は、重要なリスクと重要なアラートを積極的に結びつけるシステムの、導入を支援することもできます。

これにより、必要なときに緊急時対応策の実行を自動化することができます。

ビジネスアプリケーションと意思決定がより緊密に統合されることで、組織全体のリスクマネジメントの質を向上させることができます。

また、ITとリスクマネジメントの融合が注目されていることから、他のタイプの社員がリスクマネジメントの資格を取得する可能性も出てきています。

リスクマネジメントのスペシャリストの責務

リスクの管理者は、多くの役割を担っています。会社のあらゆる分野について、直接会って話をしたり、メールでやり取りをしたりすることで、何が問題なのかに目を配る必要があるのです。

また、企業のモラルと成長を支えるために、問題を的確に把握する必要があります。以下は、リスクマネジメントのスペシャリストに課せられた責務の一部です。


財務データを特定のリスクと保険や契約などの軽減策に結びつける。

社内および業界全体の様々なリスクに関するデータを収集する。

従業員、顧客、規制当局、第三者の専門家との綿密な議論を通じて、リスクを特定し特徴付ける。

リスクエクスポージャーの様々な側面を評価し、軽減するためのリスクマネジメントモデルを作成する。

リスク開示とリスクマップを作成し、従業員や規制当局への情報提供、株主への情報公開を支援する。

ビジネスリスクのポジションに影響を与える可能性のある新たな規制に目を配る。

新しい法律や規制に着目し、ビジネスリーダーへ実用的なアドバイスをする。

法務、IT、財務、プライバシー、人事、安全衛生、サプライチェーン管理、オペレーションチームなど、組織内のさまざまな専門家の間でリスクに関するコミュニケーションを促進する。

必須スキル
リスクマネジメントスペシャリストに必要なスキルは以下の通りです。


財務的洞察力

口頭および書面による強力なコミュニケーション

複雑な状況を要約する能力

統計分析ツールや手法に精通していること

情報を整理し、システムを導入する能力

専門分野横断的なチームを管理する能力

サプライチェーンマネジメントに精通する

デジタルリスク評価能力

プライバシーとデータ保護に関する理解




リスクマネジメントのプロになるには

リスクマネジメントのスペシャリストは、基礎的ビジネスマネジメントのスキル習得から始める必要があります。

特に銀行や保険などの金融業界では、ビジネスマネジメントの学位を取得することが理想的です。その他の職種では、クロストレーニングによってリスクマネジメントスペシャリストのスキルを身につけることができます。

リスクマネジメントは、複数のビジネスや技術的な領域を横断するようになりつつあります。その結果、リスクマネジメントの専門家は、問題を特定し、その潜在的な影響を緩和するためのシステムを構築する上で、同様に強力なスキルを持つ他のビジネスサイドから来ることもあります。

法務、人事、データ保護、サイバーセキュリティ、サプライチェーンマネジメントの専門家は、リスクマネジメントのキャリアパスを検討することができます。

リスクマネージャーにとって重要なのは、複数の分野にまたがる潜在的なリスクの文脈を、総合的に判断する能力です。より包括的な教育や認定を行う、リスク業界の業界団体は数多くあり、以下のようなものがあります。

グローバル・アソシエーション・オブ・リスク・プロフェッショナル 

金融リスクマネージャー

インスティテュート・オブ・リスク・マネジメント 

エンタープライズ・リスク・マネジメントの国際認定

全米保険教育・研究連合会 公認リスクマネジャー
オーガナイザー・オブ・サーティファイド・リスクマネージャー（Organisation of Certified Risk Managers ）サーティフィケート・イン・リスクマネジメント

プロフェッショナル・リスク・マネジャー国際協会 

プロフェッショナル・リスク・マネージャー

リスクおよび保険マネジメント協会 

リスクおよび保険マネジメント協会フェロー

ザ・ソサエティ・オブ・アクチュアリー 

公認エンタープライズ・リスク・アナリスト

給与とキャリアパスの展望

米国労働統計局（BLS）は、リスクマネジメントを財務マネージャー職の必須要素としており、2020年の賃金中央値は年間134,180ドルであると発表しています。

このカテゴリーは、米国の約697,900人の雇用を表し、2019年から2020年の間に15.5％成長すると予測されています。

これは、同期間に10.4％増加するコンピューターおよび情報システムマネージャーの仕事などの、IT管理職よりも速い成長を意味します。

こうした試算の一因として、AIやロボティック・プロセス・オートメーションなどの自動化技術を用いた、リスク管理専門家の代替が、より困難であることが考えられます。

2018年、BLSはリスク管理におけるAIの活用について、"リスク管理の複雑性から自動化が難しいため、人工知能はリスクマネージャーの代替ではなく、補完的なツールになると予想される（他の多くの職種の状況とは異なり）とコメントしています。

その一方で、BLSは他の多くの金融関連職種で大幅な減少を予測しています。

例えば、2016年から2026年の間に、出納係は8.3％、簿記・会計・監査係は1.5％減少すると予測。

このような職種の従業員は、キャリア機会を高めるために、将来的なスキルアップを検討してもよいでしょう。

リスク管理の専門家は、最高リスク責任者、最高財務責任者、最高業務責任者など、多くのタイプの上級管理職に必要なスキルと一致しています。

Honda CR-V 2023は買いである

サムズアップ・アメリカ！

ホンダ北米のベストセラーCR-V

2023年、Honda CR-Vは、競争が激化するコンパクトSUVのセグメントで戦うために、内外装を一新して登場します。

新型CR-Vは、より大きなプロポーションと広い乗員スペースを持ち、トレードマークである実用性をさらに高めることを約束しています。

インテリアは、コンパクトカー「シビック」からインスピレーションを得た魅力的なデザインで、Apple CarPlayとAndroid Autoのワイヤレス機能を備えた9.0インチのタッチスクリーン付きインフォテインメントシステムなどの最新技術が充実しています。

もちろん、すべてのCR-Vには、アダプティブクルーズ、ブラインドスポットモニター、レーンキーピングアシストなどの、ドライバーアシストも標準装備されています。

エンジンは190馬力のターボ4が標準、204馬力のハイブリッドパワートレインがオプションで用意されています。どのエンジンを選んでも、CR-Vは快適な乗り心地と、自信に満ちたドライビングを提供してくれるでしょう。

2023年の新型

2023年のCR-Vは、コンパクトSUV6代目の幕開けです。

それは全体的に大きく、スポーツの新鮮なエクステリアスタイリング、より洗練されたデザインとファンシーな機能を備えたより広々としたインテリアを持っています。

それに伴い、標準装備のターボ4エンジンは、レスポンスと効率を向上させ、無段変速機（CVT）と全輪駆動システムは、「現行モデルに対して改良された」とホンダは発表しています。


ホンダは2023年に向けてCR-Vのラインアップを見直し、4つのトリムレベルに集約しました。

EXとEX-Lはガソリン車のみ。スポーツハイブリッドとスポーツツーリングハイブリッドは、ハイブリッドパワートレイン専用で、この2つが最もおすすめです。

前輪駆動のCR-Vハイブリッド・スポーツは魅力的。$ 33,695の最低価格のものでも、EPA推定43 mpgを誇るトヨタRAV4ハイブリッドを上回るものです。

スタイリッシュな黒の外装アクセント、 黒い18インチホイール、革巻きのステアリングホイール。Sport Touring Hybridはより高価ですが、全輪駆動とその他豪華な機能の追加が装備されています。

価格と購入の目安

エンジン、トランスミッション、パフォーマンス

CR-Vの直立グリルの後ろに標準190馬力のターボチャージャー付き1.5リッター4気筒。このエンジンは、無段変速機（CVT）と前輪駆動または全輪駆動のいずれかと組み合わせて使用されます。

このセットアップは、EXとEX-Lモデルに標準装備されています。

スポーツとスポーツツーリングは、2.0リッター4気筒と204馬力のために組み合わせる2つの電気モーターを組み合わせたハイブリッドパワートレインです。

スポーツは、フロントまたは全輪駆動で持っていることができますが、後者はスポーツツーリングに標準装備されています。

公開された試乗テストでは、スポーツツーリングハイブリッドは7.9秒で60 mph。CR-Vにはヒルディセントコントロールが搭載されており、低速走行時に急な坂道や滑りやすい坂道で速度を調整することができます。

また、18インチホイールはほとんどのモデルに装着され、Sportにはブラックホイールが装着されています。

スポーツツーリングには、ブラック塗装を施した専用の19インチホイールを装着しています。

ハイブリッドモデルは、初めて1000ポンド（約127kg）の牽引力を持ちます。



燃費とMPG

CR-Vのパワートレインのオプションは、190馬力の1.5リッターガスエンジン対2.0リッターと、2つの電気モーターから成る204馬力のハイブリッドユニットを擁します。

ターボチャージャー付き前輪駆動のCR-V 1.5 リッター4気筒は、EPAの推定値が28 mpgのシティ走行、高速道路では34 mpgとなります。

なお最も燃費の良いCR-Vは、前輪駆動のスポーツハイブリッドです。43 mpg（都市）と36 mpg（高速道路）を達成しています。

インテリア、快適性、カーゴ

CR-Vのハンサムなインテリアデザインは、ダッシュボードの大部分を占めるハニカムテクスチャーの導入によって強調され、通気孔が控えめに隠されています。

ステアリングホイールは、アナログスピードメーターと7.0インチディスプレイを備えた部分的にデジタル化されたメータークラスターを囲み、ドライバーは異なる情報メニューを切り替えることができます。

ホンダによると、フロントシートは長距離走行時のドライバーの疲労を軽減するように設計されており、新型CR-Vのドライビングポジションは改善されているとのことです。

前席の間には、大型のセンターコンソールビンがあり、その後ろには、現行CR-Vと比較して0.6インチ拡大し、後席のレッグルームを持つリクライニングシートが設置されています。

2列目の後ろには36立方フィートの荷室があり、調整可能なロードフロアを最低位置にしました。

インフォテインメントとコネクティビティ

CR-Vのインフォテインメントシステムは、EXとスポーツのトリムレベルでは、7.0インチのタッチスクリーンで動作します。

音量調整ノブやApple CarPlay、Android Autoを搭載しています。

EX-LとSport Touringモデルには、ワイヤレスのApple CarPlayとAndroid Autoを備えた、9.0インチのタッチスクリーンが搭載されています。

大型のディスプレイにはチューニングノブはありませんが、内蔵ナビゲーションに付随するボリュームノブがあり、さらに後席用のUSB-Cポートが2つあり、スマートフォンのワイヤレス充電も可能です。

12ヶ所スピーカーのBoseサウンドシステムが欲しい人は、最上位のCR-V Sport Touringを購入する必要があります。


安全性とドライバー支援機能

ホンダは、標準的な運転支援技術の導入により、すべての2023 CR-Vに標準装備されています。新たに標準ブラインドスポットモニターと一緒に、コンパクトSUVは現在、ドライバー-アテンション-モニター、交通標識の認識、および後部座席のリマインダーが付属しています。

CR-Vの衝突試験結果の詳細については、NHTSA（米国道路交通安全局）およびIIHS（米国道路安全保険協会）のウェブサイトをご覧ください。

主な安全装備は以下の通りです。

前方衝突警告および自動緊急ブレーキを標準装備
レーンキーピングアシストとレーンディパーチャーウォーニングを標準装備
アダプティブ・クルーズ・コントロールを標準装備

保証とメンテナンスの範囲

CR-Vの限定保証とパワートレイン保証については、特に特別なことはありません。

どちらも、ほとんどの競合他社と競争力のある補償期間が含まれています。 一方、ホンダは2023年モデルから無料の定期点検を開始する予定であり、これには新型CR-Vも含まれると予想されます。

限定保証は3年または36,000マイルをカバー
パワートレイン保証は5年または60,000マイルをカバー
無料定期メンテナンスは、2年間または24,000マイルをカバーする予定です。

栄養満点でおいしい冬のスープ

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寒い季節はヘルシーなスープが決め手

風が強く、寒い冬の夜にはスープがぴったりです。アメリカではどんなスープが好まれているのでしょうか？ここでは体を温めてくれる、ヘルシーでおいしいスープを集めました。

日本の鍋で作るスープは最高ですが、世界各国から寄せ集められた移民の国ならではの、さまざまな味のスープにも目を向けてはいかがでしょうか？

　ボウルに込められた健康と幸せ　

それが私の考える至福のスープです。スープはその性質上、体を温め、満足感を与えてくれます。しかも、多くのスープは体にいいことをウリにその人気を保持し続けています。

統計によると、スープを食べる人は、スープを食べない人よりもかなり健康的な食生活を送ってるそうです。事実。スープは食物繊維、タンパク質、主要な栄養素をより多く含み、総脂肪はより少ないのです。

以下に、スープが栄養価が高く、冬にぴったりのおいしい料理である理由をいくつかご紹介します。

良質な食材：

虹色に輝く野菜や、食物繊維が豊富な豆類、穀物など、体によい食材を簡単にスープに入れることができます。シンプルなチキンスープでも、玉ねぎ、セロリ、にんじんなどのヘルシーな食材がベースになっています。

自然な水分補給：

ほとんどのスープはスープ（または水）をベースにしているので、自然に水分を補給することができます。日中に十分な水分を摂るのが難しい人にとっては、嬉しいことです。

ライトな総カロリー：

クリーム系の濃厚なスープは別として、ほとんどのスープは比較的低カロリーです。栄養価の高いスープをお腹いっぱい食べても、カロリーが高くなることはありません。

今回は、お腹を満たし、心を癒し、気分も良くしてくれる、栄養たっぷりのおいしいスープのレシピをご紹介します。

レンズ豆のスープ

レンズ豆のスープなんて味気ないと思っていませんか？

キャラメリゼした玉ねぎ、トーストしたトマトペースト、たっぷりの野菜で味付けしています。このレシピは大きな鍋になるので、お代わりしたくなること間違いなし。スープは冷凍保存が可能で、6ヶ月ほど保存できます。



黒豆のスープ

ハムホック(豚の足の脛骨・腓骨と中足骨の間の関節)を豆と一緒に煮込むことで、スモーキーな風味が生まれ、やわらかいサツマイモとうまく調和した、満足感のあるスープに仕上がります。スライスしたアボカド、コリアンダー、サワークリームなど、お好みのトッピングを用意し、みんなでワイワイと食べましょう。

ケール＆ローストベジタブルスープ

このスープは、冬の定番メニューになるかもしれません。

スープの基本は、ローストした玉ねぎ、にんにく、トマトをピューレ状にしたクリームベースです。そこにローストした根菜類、白インゲン豆、ケールを加えて完成です。クルトンを作れば、カリカリとした食感が楽しめます。

パスタとファッジョリ

豆と野菜とパスタのシンプルなスープは、イタリアの伝統的な料理です。しかし、そのシンプルさに惑わされないでください。パルメザンチーズをかけると、さらにおいしくなります。



ファロ、キノコ、ホウレンソウのスープ

ファロ(穀粒をしっかりと囲む穎を持つ古代の小麦の粒)とキノコのスープは、真冬にぴったりです。リゾットとスープの中間のような、濃厚でもっちりとした食感です。そのままでも、目玉焼きやポーチドエッグをのせてもおいしいです。

中華風ホット&サワースープ

中国の酸辣湯は、伝統的な中国料理として長い歴史があり、その作り方は一様ではありません。一般的には、様々なキノコ、タケノコ、豆腐、溶き卵で仕上げます。ピリ辛で酸味があり、絹のような食感が素敵です。体があったまること請け合いです。

トマトと白いんげん豆のクリーミーなスープ

このクリーミーなトマトスープには、生クリームは一滴も入っていません。一般的なクリームスープに比べ、飽和脂肪酸が少なく、食物繊維も豊富です。さらにうれしいことに、このスープは 30分以内に食卓に並べられます。



パースニップとネギのスープ

パースニップはニンジン科の二年草で、大きな羽状の葉と黄色い花をつけます。先が細長く白っぽい根は野菜として調理されるため、栽培されているものです。

こちらもおいしさ満点の一品です。鮮やかな緑色は、たっぷりのパセリによるもので、土の香りのする甘いパースニップや柔らかいネギと見事に調和しています。食べる直前にオリーブオイル、黒こしょう、チャイブをひとつまみ加えてください。



セロリのクリームスープ（芽キャベツのチップス添え）

セロリの根、カリフラワー、アーモンド、にんにくをピューレ状にした超クリーミーな（でもクリームなし）スープです。とても濃厚でビロードのような味わいで、乳製品を使わなくても大丈夫です。セロリルートは、球根状の大きな根菜で、セロリのようなマイルドな風味が特徴です。青果売り場で他の根菜類と一緒に並んでいます。



カボチャのチポトレスープ

普通のかぼちゃのスープではありません。チポトレ、クミン、ペピタス、クレマ、コリアンダーの組み合わせで、一口飲むごとに南西部の味がします。2回に分けて作り、余った分は冷凍保存してください。食べた後、あなたの体があなたに感謝します。

先延ばし癖をやめたい

サムズアップ・アメリカ！
重要な事を先延ばしにする習慣を克服する

宿題は寝る直前になって始める。面倒な仕事は後回しにする・・・。

やらなきゃいけないのは分かっていても、つい先延ばしにして、結局ツラい思いをしてしまう。人はなぜこのように、大事なことほど後の方に退けてしまうのでしょうか？

肝心な時に限って、どうでもいいメールをチェックしたり、ソーシャルメディアを流し読みしたり、私なにやってんだろう、なんて思い当たることはありませんか？

でもこれはあなたに限ったことではありません。

先延ばしは、多くの人が陥ってしまう罠です。研究者であり講演者でもあるピアーズ・スティールによると、私たちの95パーセントは、万事において、ある程度先延ばしにしてしまうそうです。

自分だけではない、という安心感もありますが、先延ばしにすることがどれだけ自分の足かせになるかを思い知ると、気が重くなることもあります。

この記事では、なぜ先延ばしになるのか、そして仕事量を効果的に管理し、優先順位をつけるための戦略についてご紹介します。



先延ばしは怠け癖と同じ？

先延ばしは怠惰と混同されがちですが、両者はまったく違います。

先延ばしは能動的なプロセスです。やるべきことをやらずに、他のことをすることを選択します。これに対し、怠惰は無気力、不活発、行動する気がないことを意味します。

先延ばしは通常、より楽しいことや簡単なことを優先して、不快ではあるがより重要であろう仕事を無視することを意味します。

しかし、このような衝動に駆られると、深刻な事態に陥る可能性があります。たとえば、ちょっとしたことでも先延ばしにすると、罪悪感や恥ずかしさを感じることがあります。生産性が低下し、目標達成を逃すことにもなりかねません。

長期にわたって先延ばしにすると、やる気がなくなり、仕事に幻滅して、うつ病になったり、ひどい場合は職を失ったりすることもあるのです。

先延ばしを克服する方法

多くの習慣と同様に、先延ばしを克服することは可能です。以下のステップを踏んで、先延ばしと上手に付き合い、予防していきましょう。


ステップ1：自分が先延ばしにしていることを認識する

仕事の優先順位を変えなければならないために、仕事を先延ばしにしているのかもしれません。本当に正当な理由があって重要な仕事を先延ばしにしているのであれば、必ずしも先延ばしにしているわけではありません。

しかし、物事をいつまでも先延ばしにしたり、何かを避けたいがために集中を切り替えたりする場合は、おそらく先延ばししているのでしょう。

また、次のような場合も、先延ばししている可能性があります。

優先順位の低い仕事で1日が埋まってしまう。

重要なことなのに、ToDoリストの項目を長い間放置している。

メールを何度も読み返して、どうするか決めない。

優先順位の高い仕事を始めてから、コーヒーを淹れに行く。

他の人から頼まれた仕事で時間を埋め、リスト上の重要な仕事に取り掛からない。

その日の気分で、あるいは「その時」が来るのを待って、仕事に取りかかる。




ステップ2：なぜ先延ばしにしているのか、その原因を探る

先延ばしにする前に、なぜ先延ばしにしているのか理由を理解する必要があります。

たとえば、退屈だから、あるいは不快だから、その仕事を避けているのでしょうか？

そうであれば、早くその仕事を片付けて、もっと楽しいと思える仕事の側面に集中できるよう、対策を講じましょう。

整理整頓がうまくいかないと、先延ばしになることがあります。

組織的な人は、優先順位をつけたToDoリストを使ったり、効果的なスケジュールを作成したりして、うまくそれを克服しています 。これらのツールは、優先順位と期限でタスクを整理するのに役立ちます。

たとえ整理整頓ができていても、タスクに圧倒されることはあります。自分の能力に疑問があり、失敗を恐れて、先延ばしにして、自分がやり遂げられるとわかっている仕事をすることに安らぎを求めているのかもしれません。

失敗と同じように成功を恐れる人もいます。成功すると、もっと多くの仕事を任されるようになると考えているのです。

意外なことに、完璧主義者は先延ばし主義者であることが多いのです。自分には無理だと思う仕事は、不完全なままやるくらいなら、やらないほうがましだと考えることがよくあります。

先延ばしにするもうひとつの大きな原因は、意思決定がうまくいかないことです。何をすべきか決められないと、間違ったことをするのではないかと、行動を先延ばしにする可能性が高くなります。

ステップ3：先延ばし防止策を取り入れる

先延ばしは習慣、つまり深く刻み込まれた行動パターンです。

つまり、一朝一夕にそれを断ち切ることはできないでしょう。習慣は実践しないようにすることで初めて習慣でなくなります。

ですから、以下の戦略をできるだけ多く試して、成功する可能性を高めてください。


過去に先延ばしにした自分を許す

自分を許すことで気持ちが前向きになり、将来的に先延ばしにする可能性が低くなるという研究結果が出ています。

タスクにコミットする

避けるのではなく、実行することに集中しましょう。完了しなければならないタスクを書き出し、それを実行する時間を指定します。そうすることで、積極的に仕事に取り組むことができます。

自分にご褒美を約束する

難しい仕事を時間内に終わらせたら、ケーキやお気に入りのコーヒーショップのコーヒーなど、自分へのご褒美をあげましょう。そして、物事をやり遂げたときの気持ちよさを実感するようにしましょう。

誰かにチェックしてもらう

仲間からの圧力は効果的です。これは、自助グループの原理です。頼める人がいない場合は、「Procraster」などのオンラインツールを使って、自己監視をすることもできます。

その都度行動する

タスクを別の日に積み重ねるのではなく、タスクが発生したらすぐに取り組む。

自分の中のダイアログを言い換える

例えば、"need to" や "have to" というフレーズは、自分がやることに選択の余地がないことを暗に示しています。これは、あなたが脱力感を感じることができ、さらに自己妨害につながる可能性があります。しかし、"I choose to "と言えば、プロジェクトは自分のものであるということを意味し、自分の仕事量をよりコントロールできるように感じられるでしょう。

気が散ることを最小限にする

メールやソーシャルメディアはオフにし、仕事中はテレビの近くに座らないようにしましょう。


勝ちパターンを身につける

先延ばしのパターンから脱することが重要です。

トレーニングと割り切って、まずは一番嫌な仕事を、早めに片付けてしまいましょう。いやでもそうすることを繰り返します。そうすれば、その日の残りの時間は、より楽しいと思える仕事に集中することができます。

はい、段々に「ああ、こうすればあとは楽勝だな」そんな開放感を味わうようになります。

その快感が「先延ばし癖」からの脱出の道筋です。


もし、嫌なことを先延ばしにしているのなら、「長期的な視点」に立ってみてください。

研究によると、衝動的な人は短期的な利益を重視するため、先延ばしにする傾向があるそうです。

このような場合は、そのタスクを完了することで得られる長期的な利益を確認することで対処します。例えば、年次業績評価や年末のボーナスに影響する可能性はないでしょうか？


タスクをより楽しくするもう一つの方法は、それを避けると起こる不快な結果を特定することです。例えば、その仕事を完了しないとどうなるのか？　

個人、チーム、組織の目標にどのような影響を与える可能性があるのか？です。

責任感の強いあなたなら、招く悲惨な結果を是非とも避けたいと思うはずです。

同時に、そのタスクの意味や関連性に目を向けて、タスクを再定義することも有効です。

そうすることで、自分にとっての価値が高まり、仕事のやりがいも増すでしょう。

また、私たちはしばしばタスクの不快さを過大評価することがあることを認識することが重要です。

だから、試してみてください。思っていたより悪くないと感じるかもしれませんよ。

散らかった部屋も片付けられる

整理整頓ができないために先延ばしにしてしまうという人のために、整理整頓に役立つ6つの戦略を紹介します。


ToDoリストを作成する

そうすることで、嫌なことや大変なことを「都合よく」忘れてしまうことを防げます。
リストには「緊急」「重要」「普通」の優先順位をつけます。そうすることで、集中すべきことと、無視してもよいことを素早く見極めることができます。

スケジュールとプロジェクト計画の達人になる

大きなプロジェクトや複数のプロジェクトが進行中で、どこから手をつけていいかわからない場合、これらのツールを使えば、時間を効果的に計画し、ストレスレベルを下げることができます。

ピークタイムに最も困難なタスクに取り組む

あなたは午前中と午後のどちらが仕事がしやすいですか？自分が最も効率的に働ける時間帯を特定し、その時間帯に最も困難と感じる仕事をこなしましょう。

期限付きの目標を立てる

タスクを完了する具体的な期限を設定することで、目標達成に向けた軌道修正ができ、先延ばしにする時間がなくなります。

タスク管理・時間管理アプリを使う

TrelloやTogglなど、整理整頓を支援するアプリが数多くあります。

プロジェクトに圧倒されて先延ばしにしがちな人は、管理しやすい大きさに分割してみるとよいでしょう。プロジェクトを小さなタスクに整理し、終わらせることよりも、始めることに集中するのです。


Jeffery Combs氏は、2011年に出版した『The Procrastination Cure』（邦訳『先延ばしは治らない』）の中で、15分ごとにタスクを分割して取り組むことを提案しています。

また、「アクションプラン」を作成して、プロジェクトを整理するのもよいでしょう。

まずは手早く、小さな仕事から始めてみましょう。

このような「小さな勝利」は達成感をもたらし、より大きなプロジェクトや目標に向かって前向きになり、圧倒されなくなります。


ぼんやりただ漠然とタスクから逃げていると、人生の全てにおいて、後回しが雪崩を起こしかねません。後悔は先に立たず。今から「先延ばし」を克服して勝ちパターンの思考回路を確率しておきましょう。

初心者オカリナ練習法

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優しい音色が魅力のオカリナ

音楽が好きで、何か楽器を始めたいと思ったらオカリナは最良の選択です。
オカリナは、様々な形や大きさがある、楽しくて簡単な管楽器です。

リコーダーとは見た目が違いますが、同じような音が出ます。任天堂のゼルダのゲームに親しんでいる方なら、聞いたことがあるのではないでしょうか。


とはいえ、なかなか普通のお店では見かけない珍しい楽器です。大きな楽器店に行っても選択肢が限られています。その意味ではオンラインで探すのが最良に方法です。ギターやキーボードなどは音色や使い勝手を試すことは必須ですが、このシンプルなオカリナなら最初の一台はオンラインショップのレビューチェックで十分です。

他の楽器と違って、オカリナは音の幅が広いわけではありません。まずは希望する音域を演奏できるものを選ぶことが肝心で、音域が広ければ広いほど、楽器は小さくなります。

また、自分のレベルに合わせて選ぶことも大切です。例えば、12穴のオカリナよりも、4穴や6穴のオカリナの方が習得しやすいでしょう。

また、磁器や陶器でできたものを選ぶとよいでしょう。ペルー製はチューニングされていないものが多く、プラスチック製のオカリナは空気が入っているような音がするのが普通です。

オカリナの持ち方を学ぶ

オカリナの持ち方は複雑ではありません。右手は外向き、左手は内向きが一般的です。しかし、他にもいくつか知っておかなければならないことがあります。

右手の人差し指は、マウスピースに一番近い穴を塞ぎます。次に、左手の人差し指は、左側の最後の穴の上に乗せます。親指は、一番下の穴の上に乗せます。

残りの指は、残りの穴の上に乗せます。

オカリナには通常、余分な穴があります。サブホールやスプリットホールと呼ばれるものです。指の腹で穴の一方または両方を覆って演奏します。

底には3つ目の穴があり、ここで音が出ます。これはヴォイシングと呼ばれ、演奏中は絶対に塞いではいけません。

クリアな音を出すために

オカリナで美しい音色を奏でるには、他の楽器と同様、正しい呼吸が必要です。

呼吸の練習をしてみましょう。

胸ではなく、お腹に深く息を吹き込み、少し膨らんでいるのを感じるまで。そして、息を吐き出します。これを何度か繰り返して、マスターしてください。

正しくできていれば、肩が上がることはないはずです。

次に、オカリナを口に持っていき、そっと息を吹き込みます。最初ははっきりしないかもしれませんが、はっきりとした音が出るまで続けてください。

楽器は地面と平行に置き、右手の親指に体重をかけるようにしてください。

正しい呼吸をしながら、良い姿勢を保つことを忘れないでください。

管楽器は立って演奏するのが一番です。しかし、背筋を伸ばして座り、肩の力を抜いて演奏することもできます。



いくつかの音符を演奏する

次に、いくつかの音符を演奏することに挑戦してみましょう。まずは基本的な音階であるCメジャースケールから始めてみましょう。

スケールの上下をスムーズに行えるようになることが必要です。そのためには、指のパターンとその音を記憶することに集中しましょう。

次に、スピードに焦点を当てます。しかし、今はゆっくりと練習し、徐々にペースを上げていきましょう。四つ穴オカリナでのCメジャースケールの基本的な指使いはこのようになります。


ミドルC: 1 2 3 4
D: 1 X 3 4
E: 1 2 3 X
F: 1 X 3 X
G: X X 3 4
A: X X 3 X
B: X 2 X X
C: XXXX

（Xは、その時々に開いているべき穴を表します。）

指使いは、オカリナの穴の数によって異なります。例えば、4つ穴のオカリナと6つ穴のオカリナでは、基本的に同じ方式を採用しています。

オカリナには通常、説明書が付属していますので、そちらで正しい指使いを確認してください。また、必要であれば、本やオカリナ教室に申し込むこともできます。

音階を昇順、降順で練習し、演奏前に考える必要がなくなるまで練習しましょう。



さまざまなテクニックをマスターする

全曲演奏に入る前に、演奏技術を向上させるためのテクニックを習得しておくとよいでしょう。強く吹くと音質が悪くなるし、肺活量も必要なので、なるべくソフトに吹く練習をしましょう。

スタンダード、アジアン、イタリアンなど、様々な運指のテクニックを身につけましょう。また、パッキオーニ・システムをチェックすると、厄介な場面で役に立ちます。

自分の楽器のバランス感覚を知ることです。オカリナは数本の指で支えることができるという意識を持ってください。

親指を持ち上げる代わりに、親指を転がすだけでいいのです。そして、演奏中に右手の小指を上げた後は、楽器の外側の端に行き、バランスを取るようにします。

よく聴いて、イントネーションを修正しましょう。また、アーティキュレーションをうまく使って、音楽をよく理解する力を養いましょう。

さあ、最初の曲を演奏してみましょう。

オカリナのタブ譜は、インターネット上でたくさん見つかります。「4穴オカリナ・タブ」（場合によっては他の番号も）と曲名を入力するだけです。


まず、"Mary had a little lamb" や "Aulde Lang Syne" のような簡単なものから始めましょう。そうすることで、より複雑な曲に進むための基礎ができ、より自信を持つことができます。

ゆっくり練習して、最初は分からなくてもあきらめないで、時間がかかるものなのです。

まとめ

オカリナの演奏は、心を込めて演奏すれば、楽しくて比較的簡単なものです。

初めて習うことは何でもそうですが、最初は簡単そうに見えませんが、すぐに理解できるようになります。

まだオカリナを購入されていない方に、専門家がお勧めするのは「ミューズ」モデルです。手作りの陶器製の楽器で、ピッチはF-Bbです。

練習を重ねるうちに、厄介なことや困難なことに気がつくでしょう。それは特定のリズムであったり、指の動きであったりします。それらをメモして、単独で練習してみてください。

すぐにオカリナと、オカリナが奏でるシンプルで美しいメロディーの虜になることでしょう。オカリナの演奏方法についてはYouTubeなどでもたくさんのアイデアが寄せられています。まだ何から始めればいいのかがわからない方は、一度チェックしてみてください。

自動調理器が今年のトレンド

サムズアップ・アメリカ！

自動調理はなぜ未来なのか

自動調理とは、食材を正確に調理するために設計されたロボットを使用し、衛生面を考慮しながら最高レベルの品質を確保することを指します。

この画期的なアイデアの背景には、より安全で衛生的な食品を、人手をかけずに素早く調理することの必要性があります。

ここでは、自動調理ロボットがもたらす数多くの利点をご紹介します。

時間の節約

自動調理ロボットは、あなたの時間を大幅に節約します。

調理は、最も時間のかかる家事のひとつであるという研究結果があります。

平均的な家庭の主婦は、週に253分も台所で食事を作り、プロのシェフは、それ以上の時間を費やしています。

これらのロボットは、その時間を節約し、他の有意義な活動に集中することを可能にします。

一貫性

一貫性は、家庭だけでなく、レストランの調理で最も欠けている側面の一つです。

しかし、これらの機械では、ロボットが毎回同じアルゴリズムと同じ手順で調理するので、どの食事も「全く」同じ味になる。与えられた指示に従うように、正確にプログラムされているのです。


安全性

統計によると、毎年30万人以上の人がキッチン関連の事故で負傷しています。自動化されたロボットを使えば、この数字をゼロにすることができます。

人間にとって危険な環境でも、ロボットは難なく作業をこなします。

自動調理ロボットがあれば、怪我をする可能性はゼロになります。料理がより安全になった」と言っても過言ではありません。

より衛生的に

食品を扱う上で、衛生面は最も重要な要素のひとつです。

そのために、自動調理ロボットは検討すべき選択肢のひとつです。

自動調理ロボットがあれば、家庭で調理するよりもはるかに簡単に衛生管理を行うことができます。レストランの厨房の裏側を見たことがある人なら、きっとそう思うはずです。

迅速なプロセス

自動化された工程は常に迅速です。ロボットは人間と比べて非常に短時間で調理を行います。人間は疲労に弱いですが、ロボットは一貫性を保つように作られており、疲労や病気といった人間らしい感情を抱くことがありません。

信頼性

自動調理ロボットは、プログラムされたことを行うだけなので、あなたにとって脅威にはなりません。

メイドやシェフとは異なり、ロボットが指示されたことを忘れたり、欠かしたりすることはありません。

もちろん、SF映画のようにロボットがあなたに危害を加えたり、苦痛を与えたりすることは、決してあり得ません。

あらかじめ設定された決まった手順で動くプログラム上の存在ですので、安心して任せられます。もうヒューマンエラーは起きないのです。

パーソナライズ

パーソナライゼーションは、自動調理を推奨する最も重要な理由の一つです。

今日の世界では、「ワンサイズ・フィット・オール」戦略はもう有効ではありません。

食品を摂取することで生じる健康問題は膨大です。

アレルギーはその最たるもの。大量生産する食品メーカーは、その標準的な製造方法から、アレルギーを持つ個人のさまざまなニーズを考慮することは不可能です。

生産者によっては、アレルゲン情報を重要視せず、放置している場合もあるのです。

コスト

これは、多くの人にとって信じがたいことでしょう。

実は、人間が調理するよりも、ロボットの方が経済的なのです。

なぜなら、ロボットは1回限りのコストで、運用コストはごくわずかだからです。

自動化されたロボットを購入すれば、人間の場合のように毎月の支払いを心配する必要はありません。

今最も注目されている自動調理器にはこういうものもあります。

インド発で世界に向けてマーケットを広げる、

ロボキッチン「RoboChef」

RoboChefは、完全自動化キッチンの構築と運用に特化した技術系スタートアップ企業です。インドの食品市場において重要な役割を担うことを意図しており、自家製食品に不自由しているインドの一般消費者に、カスタマイズ可能で衛生的な食事を提供することを計画しています。迅速な回転と衛生的な食品を保証することで、厨房に革命を起こすようプログラムされています。

どのように使うのか？

ロボットキッチンRoboChefと仲良くなるのは簡単です。
もう料理で悩む必要はありません。このロボットは、あなたの料理の世話をし、衛生的でおいしい食事を提供することができます。

おいしい料理は、もはや一過性のブームではないのです。このロボットの一貫性のおかげで、この調理マシーンは、毎回一貫した楽しい味で、膨大な種類のおいしい食事を提供します。


モバイルアプリやウェブアプリで「Sign up」をクリックしてアカウントを作成し、アプリのメニューからレシピをクリックして料理を注文することができます。

支払いはデジタルで行われるので、現金を用意する心配はなく、安心して注文できます。

支払い後、ロボシェフが提供するワンタイムパスワードを入力します。これで調理が開始されます。
ロボシェフには、以下のような特長があります。

オンデマンド調理

パーソナライゼーション
完全自動化
24時間365日のモニタリング
IOT メトリクスと AI テクノロジー
新しいレシピのOver The Airアップデート（携帯電話のアップデートのようなもの）
予測可能なメンテナンス

衛生的

いかがでしょうか。調理ロボットの利便性やベネフィットが見えてきましたか？

興味のある方は一度注文して、ロボットが調理した最高に美味しい料理を食べてみてください。

また、アンドロイドとiOSの両方のユーザー向けに提供されているロボシェフアプリケーションをダウンロードするのもよいでしょう。詳細とご注文は、www.robotickitchen.in からどうぞ。

2023年のビジネストレンド in USA

サムズアップ・アメリカ！
今すぐ準備すべきビジネストレンドとは

ここ数年間、ビジネスは大きな課題に直面し、信じられないほどの変化を遂げてきました。2023年になってもその勢いは衰えることはないでしょう。そして今年も世界的なパンデミックの後遺症、ロシアのウクライナ侵攻、経済的な課題、そしてますます加速するテクノロジーの発展に、企業は対処していかなければならないでしょう。

ここでは、2023年に私たちの働き方やビジネスに日常的に最も大きな影響を与えると考えられるトレンドを紹介します。



1. デジタルトランスフォーメーションの加速

2023年には、人工知能（AI）、モノのインターネット（IoT）、仮想現実・拡張現実（VR/AR）、クラウドコンピューティング、ブロックチェーン、5Gなどの超高速ネットワークプロトコルなど、変革をもたらす技術の革新と発展が継続されると考えられます。

さらに、これらの変革的なデジタル技術は、互いに孤立して存在するものではなく、その境界が曖昧になることが予想されます。

拡張型作業、ハイブリッド作業、リモート作業、ビジネス上の意思決定、マニュアル作業、ルーチン作業、クリエイティブ作業の自動化のための新しいソリューションは、これらのテクノロジーを互いに強化し合うような方法で組み合わせています。

これにより、システムやプロセスが互いにサポートし合い、日常的なタスクを最も効率的にこなす「インテリジェント・エンタープライズ」の実現に、かつてないほど近づいています。

この実現に向けて、企業は適切なテクノロジーをプロセス全体とオペレーションのあらゆる領域に組み込む必要があります。

現時点では、AIやその他のテクノロジーがあなたのビジネスや業界にどのような影響を与えるかについて理解していないことは、ビジネスにおいてほとんど言い訳になりません。

より効果的なセールスやマーケティング、より優れた顧客サービス、より効率的なサプライチェーン、顧客ニーズにより合致した製品やサービス、合理的な製造プロセスなどが、2023年にはこれまでよりもアクセスするための障壁が低くなっています。

AIやブロックチェーンなど、これらのテクノロジーの多くは、クラウドを介した「as-a-service」モデルで利用できるようになり、新しいインターフェースやアプリによって、企業はノーコード環境からそれらにアクセスすることができるようになるのです。

2. インフレとサプライチェーンの安全性

2023年、世界のほとんどの国の経済見通しはあまり良くありません。

専門家からは、継続的なインフレと経済成長の鈍化が予想されると言われています。

多くの産業は、Covid-19による世界的な操業停止で浮上したサプライチェーンの問題に依然として悩まされており、ウクライナ戦争によってさらに悪化しています。

このような状況に対処し、生き残るためには、企業はできる限り回復力を向上させる必要があります。

つまり、商品価格の変動にさらされる機会を減らすとともに、不足と物流コストの上昇に対処するための保護手段をサプライチェーンに組み込むことです。

企業は、自社のサプライチェーン全体をマッピングし、供給リスクやインフレリスクにさらされているものを特定することが重要です。

そうすれば、代替サプライヤーや自給自足など、リスクを軽減する方法を検討することができます。

3. サステナビリティ

世界は、気候災害がここ数十年で経験したものよりはるかに大きな課題をもたらし、コロナの大流行が直面する課題を凌駕するという事実にますます目覚めてきています。

つまり、投資家や消費者は、環境や社会に対して適切な証明書を持つ企業を好み、購買傾向は、意識の高い消費者、つまり、誰から買うか、誰と取引するかを選ぶ際に、生態系への影響や持続可能性といった要素を優先させる人たちによって、ますます推進されているのです。

2023年、企業は、環境、社会、ガバナンス（ESG）プロセスを戦略の中心に据える必要があります。

これは、あらゆるビジネスが社会や環境に与えている影響を測定することから始まり、透明性の向上、報告、説明責任へと移行していく必要があります。

すべてのビジネスには、どのように負の影響を減らすかについて、明確な目標と時間枠を持った計画が必要であり、そしてその計画はしっかりとした行動計画によって裏打ちされる必要があるのです。

また、評価と計画は、会社の壁を越えて、サプライチェーン全体とサプライヤーのESGクレデンシャルをカバーする必要があります。例えば、クラウドサービスプロバイダーの環境への影響や、データセンターの環境への影響は忘れられがちです。

4. 没入型カスタマーエクスペリエンス

2023年、顧客は何よりも体験を切望しています。しかし、それは必ずしも価格や品質が後回しにされることを意味するものではありません。どちらも、私たちがお金をかけて商品やサービスを選び、購入し、楽しむというプロセスを体験する上で、ある程度の役割を担っているのです。

ここでテクノロジーが果たす役割は、従来、プロセスを合理化し、消費者の生活から手間を省くことでした。

例えば、私たちが何を買うかを選ぶのを助けるレコメンデーションエンジンや、問題やアフターサービスに対処するオンラインカスタマーサービスポータルサイトがそうです。

2023年においても、これらは重要な役割を果たすでしょうが、ゲームは進化しており、今年のキーワードは「没入感」と「インタラクティビティ」です。

メタバースとは、3D環境やVRなどの没入型技術を通じてブランドや消費者仲間と交流する、インターネットの「次のレベル」を表す未来学者のキャッチフレーズのようなもので、これが実現されるステージです。

バーチャルな洋服や宝石、アクセサリーを試着できるオンラインショップを思い浮かべてみてください。Hugo Bossのようにバーチャルな試着室で自分のアバターを着せたり、WalmartのようにARを使って実際の体に合うかどうか確認することもできます。

このようなトレンドは、オンラインとオフラインの両方の小売業に影響を与えるでしょう。

アドビやアドウィークのようなブランドは、エクスペリエンスをビジネス戦略の根幹に据えるため、CXO（Chief Experience Officer）を任命しているほど、エクスペリエンスへの流れは強くなっています。

顧客体験だけでなく、最も優秀で熟練した労働者の獲得競争が激化する中、企業はますます従業員体験について考える必要があります。




5. 人材の課題

この1年間、「大辞職」や「静かな退社」と呼ばれる、優秀な人材の大移動がありました。

これは、労働者が仕事の影響や人生から何を得たいかを見直したためです。

そのため、雇用主は魅力的なキャリア、ハイブリッドワークの柔軟性、魅力的な職場環境と社風を提供するよう求められています。

2023年には、充実した仕事、継続的な成長・学習の機会、柔軟性、多様で価値ある職場を提供することが、すべて不可欠になるでしょう。

その上、加速するデジタルトランスフォーメーション（上記のトレンド1）により、ワークプレイスの自動化が進み、世界中のほとんどすべての仕事が補強されることになります。

人間は、インテリジェントマシンやスマートロボットと仕事を分担することが多くなり、企業が将来必要とするスキルや人材に大きな影響を与えることになります。

このことは、企業が将来必要とするスキルや人材に大きな影響を与えます。

これは、将来必要とされるスキルを持つ新しい人材を採用するだけでなく、企業内の膨大な数の人々の再教育とスキルアップを意味します。

一方では、企業はデータサイエンスやAIなどのテクノロジー分野に存在する膨大なスキルギャップに対処し、将来の成功に必要なデータとテクノロジーに精通した労働力を確実に作り出さなければなりません。

そしてその一方で、人間の仕事がテクノロジーによって増強されるようになると、企業はスマートマシンと一緒に働くために必要なスキルを持つスタッフを再教育し、現在は自動化できない人間ならではのスキルを成長させなければなりません。

2023年には、創造性、批判的思考、対人コミュニケーション、リーダーシップ、思いやりや思いやりといった「人間らしさ」の応用といったスキルが含まれるようになるでしょう。