必見：乾燥肌の対処法

サムズアップ・アメリカ！
皮膚科医が教える乾燥肌解消の秘訣

　シンプルな変化で乾燥肌を和らげる　

一年中同じスキンケアをしていても、湿度が下がるとうまくいかなくなることがあります。スキンケアを変えずにいると、空気が乾燥して小じわが目立つようになります。また、乾燥した肌はかゆみを伴い、ひび割れや出血を起こすこともあります。

乾燥肌を治し、再発を防ぐために、皮膚科医は次のことを勧めています。



お風呂やシャワーで乾燥肌を悪化させないようにする。

湿度が下がってきたり、肌が乾燥してきたと感じたら、次のことを心がけてください。


浴室のドアを閉める。

お湯は熱めではなく、ぬるめにする。

シャワーやお風呂に入る時間は5～10分程度にする。

無香料で肌にやさしい洗顔料で洗います。

汚れや皮脂を落とすのに十分な量の洗顔料を使用。過剰な使用は逆効果。

タオルで優しく水分を拭き取ります。

乾燥したら、すぐに保湿剤をつけます。



お風呂やシャワーは、乾燥肌を悪化させます。皮膚科医のアドバイスを参考に、お風呂やシャワーで乾燥肌が悪化するのを防ぎましょう。

● 洗顔後すぐに保湿剤を塗る

軟膏、クリーム、ローション（保湿剤）は、肌にある水分を閉じ込めてくれる働きがあります。この必要な水分を閉じ込めるために、洗顔後数分以内に保湿剤を塗布する必要があります。

シャワーやお風呂から上がった後
顔や手を洗った後

化粧水ではなく、軟膏やクリームを使用する。

軟膏やクリームは、ローションよりも効果が高く、刺激も少ないです。以下の成分のうち1つ以上が含まれているクリームや軟膏を探しましょう。


ホホバオイル
ジメチコン
グリセリン
ヒアルロン酸
乳酸
ラノリン
鉱物油
ペトロラタム
シアバター



● リップクリームを塗る

リップクリームは、唇に心地よくフィットするものを選びましょう。リップクリームを塗った後、唇がチクチクしたりヒリヒリしたりする場合は、この反応を起こさないものに変えてください。

スキンケア製品は、肌にやさしい無香料のものだけを使いましょう。

デオドラント石鹸などのスキンケア製品の中には、乾燥肌、敏感肌には刺激が強すぎるものがあります。皮膚科医は、「無香料」と表示された製品を使用することを勧めています。

「無香料」という表示がある場合、他の成分の臭いを中和したり、隠したりする化学物質が含まれている可能性があります。これらの化学物質は、乾燥肌、敏感肌を刺激する可能性があります。

頻繁に手洗いをしたり、手指消毒剤を使ったりすると手が乾燥するという方は、皮膚科医のアドバイスを参考にしてください。 

● 手袋をする

私たちの手は、しばしば乾燥肌に最初に気がつく場所です。手袋を着用することで、乾燥した生肌を軽減することができます。


注意すべきは以下のタイミングです。

冬に屋外に出て肌を晒す。
手を濡らす必要がある作業を多くする。
化学物質、油、その他の物質が手に付着する。



● 衣服や洗濯用洗剤は刺激の少ないものを選びましょう

肌が乾燥して生乾きの状態では、衣類や洗濯用洗剤でさえも刺激になることがあります。これを避けるには 、

ウールなどのざらざらした素材の服の下には、綿やシルクを着るようしましょう。

洗濯用洗剤は、「低刺激性」のものを使いましょう。

暖炉やその他の熱源の前で肌を晒しすぎない。暖炉や暖房器具の前に座ると、肌が乾燥することがあります。

空気中の水分を増やす。

加湿器を使用する。

可能であれば、ご自宅の暖房器具に加湿機能があるかどうか、またそれが機能しているかどうかを確認してください。



皮膚科を受診するタイミング

以上の注意事項を肌の調子が早く良くなるはずです。

それでも改善されない場合は、皮膚科を受診してください。

乾燥がひどい場合は、軟膏やクリームの処方が必要な場合もあります。

また、乾燥肌は、治療が必要な皮膚疾患の兆候である場合もあります。

皮膚科医は、あなたの肌を検査し、不快感を軽減するのに役立つものを説明することができます。躊躇わず相談に行きましょう。

Nikon vs Canon：どちらを選ぶか

サムズアップ・アメリカ！
カメラはニコン派 ? キヤノン派 ?

〜写真ビギナーへのアドバイス〜

カメラ好きでなくともニコンとキヤノンという名前を聞いたことがない人はいないでしょう。歴史的にこの二大カメラメーカーはライバルとして、共に研鑽し合いながら、成長してきました。
写真を撮る人なら一度は考えるニコンかキヤノンかと言う選択肢。誰もがこの永遠の対決を意識せずにはいられないのです。

実際両メーカーは長い間、プロの写真家のために写真機器とレンズを作り続けてきました。もちろん、初心者向けにも絶えず手を抜かず新しい技術を提供し続けてきました。

そこで今回は、写真業界の巨人である両社のメリット・デメリットを整理してみました。

キヤノンとニコン：3つの違い

比較するとなると、ユーザーがまず思い浮かべるのは3つのこと。初心者の方に向け、写真の世界を深く掘り下げ、最適な選択肢を選んでいただけるよう、比較検討させていただきました。

1. レンズについて

そもそも、この対決が始まった大きな理由のひとつがレンズです。実は、ニコンとキヤノンのレンズは、現在の市場で最高のレンズの一つと考えられています。両者とも歴史があります。例えば、ニコンが初めてカメラを作ったのは1959年。永遠のライバルであるキャノンの登場は1987年と、少し遅れをとっています。しかし、我々はその年齢ですべてを測定するべきではありません。時代の流れとともに、両者はお互いの良いところを取り入れ合いながら、常に新しい技術を提供し続けてきたのです。

レンズの違いとしては、ニコンシリーズのオートフォーカスがAF-Sのみであることは特筆に値します。キヤノンのラインナップは、絶対にすべてオートフォーカスを搭載しています。しかし、これが決定的な役割を果たすわけではありません。ニコンが誇る高画質は、実はオートフォーカスなしでも実現できるのです。すべての問題はマニュアル調整で解決できます。だかと言って、ここで勝利が決まるわけではありません。このメーカーのエントリークラスのカメラにはオートフォーカスがありません。これは偶然ではなく、カメラのサイズを小さくするためです（なんというか、プロ用機器は常に大きいのです）。

キヤノンはというと、ボディではなくレンズそのものにオートフォーカスを搭載することを選択したメーカーです。そのため、カメラの汎用性が高く、ほとんどのカメラボディでオールドレンズが使えるのです。

ただし、これは古い機種に限った話です。新型との対決はこれからです! 

それでは、ニコンとキヤノン、どちらが優れているのか、みてみましょう。

ニコンのレンズはかなり軽いので、カメラの重さを感じさせません。競合他社よりもはるかに小さく作っています。

レンズ最大の自慢はLシリーズです。彼らが誇るだけあって、最高の画質とオートフォーカスを実現しました。このシリーズがほとんどのプロに選択されている事実からその品質は明らかです。さらに、専用のアダプターがあるため、さまざまなレンズを装着することができます。



2. センサー：その違い

センサー比較を始める前に、クロップファクターが何であるかを理解する必要があります。これは、クロップされたカメラに取り付けられたレンズが提供することができる倍率、と言い換えることができます。この数値が高いほど高画質になることは覚えておいて損はないでしょう。ニコンユーザーは、最高の解像度で写真を撮ることができるのは自分たちだと考えています。キヤノンを使っている人は、もちろんその逆かもしれませんが。

実際、その差はわずか0.1。経験の浅いユーザーにとっては、この値はあまりに小さく、気にする必要はないと思われるかもしれません。しかし、そんな単純な話ではなく、この0.1を提供しているキヤノンがニコンより先を行っているのです。
したがって、このカテゴリーではキャノンが勝者なのです。


3. 画質と映像を比較する

両方のカメラで撮影した写真を見ると、肉眼では何の違いも感じられません。

さて、ここからは、知らないとわからない技術的な特徴を述べながら、そのクオリティを理解していこうと思います。

まずはISOから。

このパラメータは、夜景写真を撮る人々にとって非常に重要です。パラメータ上、キヤノンはかなりのノイズを抑える機能を提供していますが、ニコンはそれをわずかに上回っていることが多かったです。最近では逆転現象も見られますが、総体的にニコンはノイズをよく抑えてきています。
ここ数年で見ればセンサーの性能について言えば、キャノンのカメラの方がわずかに優れています。しかし多くの専門家によると、これはかなり論点がずれているとも言われます。

動画に関しては、キヤノン対ニコンのデジタル一眼レフ対決で、わずかな差ではあるが、確実にキャノンが勝っています。動画性能を早くからファンにアピールしていたのはキャノンです。とはいえニコンの動画機能もすごいので、見逃すことはできません。

キヤノンを選択する5つの利点

このメーカーの上位とされるカメラ機材はみんな高価ですが、ファンは絶対的にこのブランドを信頼しています。キヤノンの撮影は特に人物のポートレートなどが美しいので、人々は自然に注目するようになります。キャノンカメラの特徴を詳しく見てみましょう。

オートフォーカス

以前は、このニッチな分野で議論の余地なく無条件に主導権を握っていたのは、ソニーというメーカーでした。しかし、今はすべてが劇的に変化しています。予算が限られているビギナーを喜ばせる最大のポイントは、この機能がハイエンド機だけに提供されているわけではないことです。キャノンの戦略では、上位機種の利点がすぐに下位機種に移植されることが常です。

サードパーティーのレンズメーカー

シグマやタムロンなど、有能なサードパーティ性レンズも豊富です、このため、写真品質を落とすことなく、より安価なデバイスを購入することができます。ここでもキヤノンがリードしています。

コンパクトなセンサー群

大きくて重くて持ち運びが大変なカメラの時代とはおさらばしましょう！キヤノンは、コンパクトなセンサーを搭載したカメラを数多くラインナップしています。その代表格がEOS M50シリーズです。大きさ・重さ、そして高画質と、多くの長所を備えています。このシリーズが多くの専門家から常に推奨されているのも、その価値があるからです。

天体写真

天体写真用カメラがあるなんて、驚きですね。しかし、それは事実であり、この信じられないようなものを生み出したのはキヤノンなのです EOS Raは、星雲の撮影に特化したデバイスなのです。さらにユーザーを喜ばせているのは、新機種「D810A」の発売です。これによって、写真家は最も息を呑むような方法で星を撮影する機会を得ることができるのです。

高いサービスレベル

この点は非常に重要なのですが、多くの人は十分な注意を払っていません。ここで、キヤノンはニコンより優れているかという質問に答えるとき、「はい」というのが明確な答えになるでしょう。このメーカーは、高品質のデバイスを製造するだけでなく、写真家を初心者とプロに分けることなく、サポートしてくれるのです。

ニコンを選択する5つのメリット

次に、ニコンの利点に目を向けてみましょう。

レンズの価格が手ごろ

多くのフォトグラファーは、ユニークな写真を撮るために多くの犠牲を払うことをいとわないもの。もしあなたがその中の一人ではなくても、素晴らしい写真を撮りたいのであれば、ニコンはあなたの選択肢となるでしょう このメーカーからのカメラについてユーザーが残しているレビューは非常に良好です。そのため、手頃な価格という点では、ニコンがわずかにリードしています。

ダイナミックレンジ

低照度下での撮影に最適なカメラはどっちと聞かれれば、ニコン対キヤノンのカメラは明らかに前者の勝利です。専門家が行う評価を見ると、興味深いことに気がつくかもしれません。キヤノンのカメラの中で最良のダイナミックレンジを見つけるのは容易いですが、ニコンのカメラではかなり広範囲なカメラのチェックをする必要があり、この分野の特性ではそれほど印象的ではないかもしれません。

価格に対する価値

価格についてはすでに述べたとおりですが、このメーカーはその品質を少しも失うことなく、長く使えるということを強く述べておきたいと思います。現行ほとんどのモデルは、タイか中国で組み立てられています。この2つの国は良質な製品で有名であり、価格も手ごろです。

携帯性に優れたズーム

キヤノンのカメラとニコンの競合について言えば、ズームは間違いなく特筆に値します。最大倍率は125倍に達するので、カメラを持って金星にレンズを向けるだけで、金星のクレーターを見ることができます。4K動画と組み合わせることで、これは本当に印象的です。このようなことが軽量で可能なのですから、写真を撮るのが楽しくなりますね。

CanonとNikonのカメラ：どっちがあなたに適しているか？

主な違いを見てきたところで、何が自分にとってベストなのかを考えてみましょう。便宜上、どのレベルまで使用するかによって3つのタイプに分けました。

初心者向け

意外かもしれませんが、一般的に初心者は「ニコンがいいのか、キヤノンがいいのか」という難問に悩まされることはありません。どのような選択をしたとしても、素晴らしいものになることは間違いありません。事実、両メーカーともエントリー機としてちょうどいいものを作っています。この数年、その勢いは衰えていませんから、安心して選んでください。また、両メーカーの入門機であれば、安価で買えるのも嬉しいポイントです。

中級者向け

このあたりから、キヤノンとニコン、どちらが優れているかという問題が、より深刻になってきます。一眼レフカメラに限って言えば、先ほどのケースと全く同じで、品質的に特別な違いは感じられないでしょう。そうおっしゃる方には、写真業界の2大巨頭のカメラで撮られた写真をご覧いただくと、納得していただけると思います。

ミラーレス一眼は、フルサイズセンサーが主役です。初心者の方にとっては、それほど大きな違いはありませんが、次のレベルになると、すべてが変わってきます。専門家によると、ここではニコンのZ50がわずかなアドバンテージで勝っています。

プロフェッショナル向け

多くのプロフェッショナルは、ニコンがキヤノンより優れているかという質問に対して、明確な答えを出せないことがよくあります。セミプロレベルの仕事をしていて、お金を惜しまない人は、キヤノンのデバイスを使うことを好みます。予算が限られているユーザーは、ニコンの方がいいとも言えます。

何十年も撮影を続けている人は、キヤノンに軍配が上がります。

R5、R6という全く新しいレベルのカメラを世に送り出したのは、このメーカーであることは間違いないのです。主な競合製品に対するアドバンテージは、デュアルカードスロットです。このスロットがないために、ニコンのカメラはリーダーの座を奪うことができません。

結論

この激戦の勝敗を決めるのは、皆さん自身です。何が必要かは人それぞれなので、明確にどちらが優勢とは言えません。しかし、どちらのメーカーにも長所だけでなく、短所もあります。最高の写真を撮るためには、何を我慢すればいいのかを考える必要があります。両社のカメラの特徴をもう一度よく見て、自分の目的に合うかどうかを理解した上で、選択することをお勧めします。

ギリギリの選択で、迷った結果の答えなら、きっとあなたは後悔することがないでしょう。

それほどどちらのメーカーも、買って後悔させない魅力があるのです。

米国で人気の健康保険会社

サムズアップ・アメリカ！

中小企業向け医療保険会社トップ5

健康保険は、定期的な健康診断や予防医療、緊急時の医療費負担を軽減するためのものです。健康保険は、希望する福利厚生の中で常に上位を占めており、労働者は自分自身と家族のために雇用主が提供する保険に頼るのが一般的です。

多くの中小企業経営者は、人材を惹きつけ、維持するための手段として、従業員にグループ医療保険を提供しています。

スモールビジネスのための医療保険プロバイダーを探している場合、膨大な数のプラン、ポリシー、および業界専門用語をナビゲートすることは、一見すると困難なように思えるかもしれません。

そこで、中小企業経営者に最適な医療保険会社リストを作成しました。

あなたのニーズに合ったプロバイダーと保険をお探しください。

1. ユナイテッドヘルスケア

UnitedHealthcare (UHC)は、全米最大の医療保険会社であり、米国50州すべてで団体向けプランを提供しています。以下は、UnitedHealthcareが中小企業にとって最高の医療保険会社の一つと考えられる理由のほんの一部です。

全国的な医療ネットワーク - UHCは、医師や病院の広範なネットワークを持っており、中小企業プランのメンバーが医療サービスをより利用しやすくなっています。

テクノロジーリソース：

UHCのグループプランの多くは、コンピュータ、モバイルデバイス、またはタブレットを介して、オンラインヘルスケアや医師の診察を容易にするVirtual Visitsを含んでいます。

会員ウェルネスプログラム：

 UHCは、プログラムを健康に保つための様々なプログラムを提供しています。Pelotonなどのウェルネス・フィットネス企業との提携により、従業員は個人的な目標を設定し、それを達成すると報酬が得られるようになっています。また、会員は禁煙や減量のためのカウンセリングやコーチングなどの特典を利用することができます。

雇用主リソース：

 UHCは、雇用主eサービスやその他の管理ツールのような雇用主ツールを使って、企業オーナーが福利厚生をナビゲートするのを容易にする。

全体として、UnitedHealthcareは、多くの中小企業のための効果的なグループカバレッジの選択肢を提供しています。

2. ブルークロス・ブルーシールド

BCBSは、全米50州をカバーするBCBS協会の36のローカルかつ独立した会社を通じて運営されています。BCBSが中小企業向け福利厚生のトップ・プロバイダーとしてもう1社ランクされている理由をいくつか挙げてみましょう。

中小企業に信頼されている：

何百万人もの中小企業の従業員がBlue Cross Blue Shieldの会社を通して団体保険に加入しています。

人気のあるプランオプション：BCBSはアメリカ人の3人に1人をカバーし、国内で最も人気のあるPPOネットワークであるBlueCard® PPOを有しています。

柔軟なケアオプション：

BCBSのプランは、対面式、バーチャル、緊急ケアなど、必要なケアを受けられるよう支援します。ブルークロス・ブルーシールドの会員向けウェブサイトでは、お住まいの地域のプライマリーケア医、専門医などを簡単に見つけることができます。プランによっては、24時間体制のナースコールセンターや、自宅にいながら医師免許を持った医師による遠隔医療を受けられるものもあります。

メンタルヘルス・リソース：

 BCBSの会員は、健康とフィットネスの目標をサポートするウェルネスとメンタルヘルスのプログラムを利用することができます。SilverSneakersのように、特に高齢の会員を対象としたプログラムもあります。

ブルークロス・ブルーシールドは、米国のほとんどの病院や医師と提携しており、その団体医療保険プランは雇用主が広く利用できるようになっています。




3. アンセム

米国14州で展開するAnthemは、Blue Cross Blue Shield Associationの中で最大の営利マネージド・ヘルスケア企業です。

Anthemは米国で最も広範なネットワークを有しており、中小企業の従業員の多くは、すでにAnthemのネットワーク内に医師を有している可能性があります。

統合医療：

Anthemは、より効果的にケアを管理するために、患者のデータを接続する複合医療プランを通じて、医療への統合的なアプローチを取っています。

スマートツール：

Anthemのオンラインツールを使って、従業員は便利に医師を探したり、ビデオ訪問を予約したり、Anthemの24/7ナースラインに電話して質問に答えたりすることができます。

また、会員はアンセムのシドニーヘルスのアプリを利用することができ、一カ所から簡単に診察の予約、給付金情報へのアクセス、遠隔健康診断の受診ができます。

健康リソース：

Anthemのウェブサイトには、会員が健康で活動的であり、情報を得るのに役立つリソースが多数集められています。

メンタルヘルス、メディケア、介護者支援、健康保険のナビゲートなどのトピックに関する情報をご覧ください。

アンセムには、使いやすいヘルスケアカレンダーがあり、年齢と性別を入力すると、現在の健康ガイドラインに基づき、あなたに合った予防検診や予防接種の推奨事項を得ることができます。

アンセムをご利用になると、主要な医療ネットワークの利点だけでなく、グループ医療プランの管理に役立つリソースを、従業員の皆様に提供することができます。

4. ヒューマナ

Humanaは、アメリカ最大の医療保険会社の一つであり、多くの団体保険プランを提供していることから、中小企業にとって最適な医療保険会社の一つと考えられます。中小企業向けの保険会社として、Humanaのプランには一般的に以下のような利点があります。

予防医療の利点：

ネットワーク内の予防医療予約は、すべてのヒューマナグループメディカルプランで100％カバーされます。これには、糖尿病網膜眼底検査、骨粗鬆症のチェックのための骨密度検査、マンモグラムなどのサービスが含まれる場合があります。

Humana Neighborhood Centers：

Humanaプランのユニークな特徴の一つは、会員が "Neighborhood Centers "を利用できることです。これは、会員が健康で活動的でいられるように、様々なプログラム、イベント、運動クラス、その他のサービスを提供する場所です。

このセンターはコミュニティを形成することを目的としており、ほとんどのサービスを無料で利用することができます。

また、多くの拠点にはカスタマーケアが常駐しており、ヒューマナ・ベネフィットに関する会員の皆様のご質問をお受けしています。

便利なプラン機能：

すべてのヒューマナグループ医療保険プランのその他の機能には、ウェルネスリワード、バーチャルドクター訪問、ヒューマナファーマシーサービスへのアクセスなどがあります。

ヒューマナ社は、小規模な雇用者とその従業員のために、様々な手頃な価格の小規模企業向け医療保険プランを提供しています。あなたが中小企業のための最高の健康保険を探しているなら、それは別の候補者です。




5. カイザー・パーマネンテ

アメリカの8つの州とコロンビア特別区で医療保険を提供しているKaiser Permanenteは、加入者に質の高いグループ医療プランを提供する大手医療保険会社です。

手頃な価格：

Kaiser Permanenteは、米国最大のマネージドケア組織であるため、手頃な価格の中小企業向け医療保険プランとオプションを数多く提供することができます。

柔軟性：

多くのKaiser Permanente HMOグループ医療プラン、HSA、およびHRAは、より低い保険料と節税を特徴とし、そのPPOプランには医師の選択時に追加の柔軟性が含まれています。

オンライン・ツール：

カイザーは、あなたが必要とするケアを支援するために多くのオンライン・ツールを提供します。症状別にケアの選択肢を検索し、治療のための推奨事項を受け取ることができます。 カイザーのマイ・ドクター・オンライン・アプリケーションでは、医師や看護師に24時間いつでもメッセージを送ることができ、バーチャルサービスにアクセスしたり、携帯電話から予約のリマインダーを受け取ったりすることができます。

健康とウェルネスのリソース：

カイザーは、健康情報の最大のデータベースの 1 つを備えています。

メンタルヘルス、介護、ライフ・ケア・プランなど、さまざまな情報を一箇所で得ることができます。また、医療費、食費、住宅費などの援助が必要な場合のプログラムも見つけることができます。

マネージドケアサービスを提供する、最高の中小企業向け医療保険会社をお探しの雇用主にとって、Kaiser Permanenteのグループカバレッジプランは最高の選択肢の1つです。

手頃な価格の小規模企業向け医療保険はどこで見つけるか

より手頃なオプションをお探しの中小企業経営者には、ICHRA（Individual Coverage Health Reimbursement Arrangement）プランが良い選択かもしれません。

このプランでは、雇用主は従業員に医療費の購入に使用する一定額を渡し、従業員は自分の医療プランを購入した後、雇用主から税引き前のお金で払い戻されます。

中小企業の経営者は、ICHRAプランを好むかもしれません。なぜなら、これらのプログラムは、従来の雇用者グループプランよりも、競争力のある価格であることが多いからです。

一方、従業員は、自分が望むプランを選択する柔軟性があり、払い戻し金をどのように使うかを決めることができるため、このオプションを好むかもしれません。

初級エレキギター購入ガイド

サムズアップ・アメリカ！

エレキを買う前に知っておくべきこと

ロックが好きで、ギターに興味や憧れがある方。自分でも弾いてみたいがまだ情報が少ない。そんな方はいませんか？
ギターを趣味として始めるために最適なビギナー向けエレキギターのご紹介です。

初心者に最適なエレキギターを手に入れることは、ギター人生の中で最も重要な決断と言えるでしょう。

初めて手にするエレキギターが、弾く気になれないものであった場合、そのギターは弾かれることなく隅に置かれ、埃をかぶってしまいます。


ギターも伝統的なスタイルのものでも、年々弾きやすく扱いやすくなり、かつ質的向上が見られます。

とりわけ初心者向けギターの品質とコストパフォーマンスは過去最高とも言えるほど向上しており、躊躇っている人は今が買い時です。

最初のレッスンから人前で弾けるようになるまで、そしてその先もずっと使える、本当に素晴らしい楽器を手に入れることができるのです。どのようなスタイルのエレキギターであれ、あなたにぴったりのギターが見つかるはずです。


とはいえ初めてギターを手にする場合、その選択肢の多さには驚かされることでしょう。

シングルカッタウェイかダブルカッタウェイか？ハムバッカー？シングルコイル？指板はメイプルかローズウッドか？　

いろいろ決めどころがあってどれも難しい選択です。


しかしこの決定版ガイドを読めば、初心者に最適なエレクトリック・ギターを見つけることができます。
また、このページでは初心者向けのエレキギターを購入する際の注意点など、詳細なアドバイスも掲載しています。

今アメリカで初心者向きといえば、人気、実用性、価格などの面で、先頭を走っているのはご存知、日本製ヤマハエレキギター、パシフィカ・シリーズです。

特に汎用性の高さでは、ヤマハのパシフィカ112Vがナンバーワンです。ヤマハの楽器はよくできていることで知られていますが、お手頃価格の112Vもその例外ではありません。

ピックアップはクリーンでもダーティーでも素晴らしいサウンドで、ボディもネックも非常に快適です。

また、いくつかの異なる（そしてすべて同じくらい素敵な）仕上げが施されているため、見た目もそれなりに良いです。Pacifica 112Vは、おそらく新しいギタリストにとって最良の（あるいは少なくとも最も賢明な）選択だと思います。

とはいえ、私たちもギターを弾き始めたのは賢明な判断が必要だったからではありません。大人になってからも、ギターを弾くことを避けて生きてきたのです。

もし、あなたが常識的であることよりも楽しさを求めるのであれば、Squier Bullet Mustangはロック好き、ロックマニアが選ぶべきギターでしょう。

Fender StratocasterやGibson Les Paulのような親しみやすいボディシェイプではありませんが、このギターを弾くたびに、いつも大きな笑顔がこぼれるのです。

他のエレキギターよりもスケールが短いので、手の小さい方にも弾きやすいと思います。

ピックアップは汎用性の高いものではありませんが、それでも素晴らしいサウンドで、200ドル以下というのはお買い得だと思います。




1. ヤマハ パシフィカ112V
初心者に最適なエレキギター

Yamaha Pacifica 112Vは、発売から数十年経った今でも、ほぼ完璧な初心者向けエレキギターと言えるでしょう。ストラト」スタイルのボディシェイプは人間工学に基づき、座って弾くのも簡単ですが、立って弾くのも楽なほど軽量です。

ピックアップはハムバッカー1基とシングルコイル2基の計3基で、幅広い音域をカバーし、様々なジャンルに対応します。また、ビンテージトレモロブリッジは安定感があり、ワミーバーのテクニックを磨くことができます。

このレベルでは、Yamaha Pacifica 112Vはすべてのボックスを満たしています。また、ヴィンテージ・トレモロ・ブリッジは安定感があり、ワウミーのテクニックも磨くことができます。




2. Squier Bullet Mustang
小さな手でも弾ける巨大なサウンドの入門用エレキギター

ギターを学ぶ上で重要なことは、練習を楽しむことです。童謡などを無理矢理覚えさせられた経験は誰にでもあると思いますが、楽しく学べば継続できる可能性が高くなりますよね？そして、ギターの中でもSquier Bullet Mustangほど楽しく弾けるギターはありません。

また、2基のハムバッカーは、オーバードライブさせたアンプと組み合わせると大きな音を出すので、特に気に入っています。この価格で、音色、演奏性、楽しさにおいてこれほど優れた入門用エレキギターを見つけるのは至難の業でしょう。




3. エピフォン・レスポール・スタジオLT
最高のビギナー用エレキギターといえばこのLP

Epiphone Les Paulは地球上で最も有名なギター・スタイルの1つであり、数え切れないほどのレジェンド達の手に渡ってきました。スラッシュ、ザック・ワイルド、ジミー・ペイジのようなプレイヤーは、この象徴的な楽器に何ができるかを示しており、多くの学習者が彼らの真似をしたいと思うのは当然のことです。

Epiphone Les Paul Studio LTは、マホガニーボディとネック、そして肉厚なハムバッカーを搭載し、厚みのあるリッチなトーンを提供します。しかし、マホガニーを使用しているため、様々な意味でかなり重いギターになっていることを若いプレイヤーに警告しておく必要があります。




4. Ibanez GRGA120
メタルキッズに最適な入門用エレキギター

ロックやメタル界の超高速プレイヤーからギターを学ぶインスピレーションを得たのであれば、それなりの特徴を持ったギターが必要になってくるでしょう。Ibanez GRGA120は、まさにそのようなギターと言えるでしょう。24フレット全てにアクセスしやすい薄いネックとInfinityハムバッカーのペアを採用したGRGA120は、Joe SatrianiやSteve Vaiのファンにとって完璧なギターと言えるでしょう。

例えば、Ibanezのメタル・ギターを使用するインディー・バンドはあまり見かけませんが、私たちは別の見方をしたいと思います。これは特殊な音楽スタイルに対応する特殊なギターであり、非常に価値のあるものです。




5. Gretsch G5425 Electromatic Jet Club
ヴィンテージテイストで、最高のビギナー向けエレキギター

学習者向けから少し外れたところにあるのが、Gretsch G5425 Electromatic Jet Clubです。

グレッチといえば、ヴィンテージ・テイスト溢れるサウンドやヴァイブスを提供する老舗ブランドですが、一般的にはオーバーサイズのホローボディ・ギターが有名です。

一方、Electromatic Jet Clubは、2つのハムバッキング・ピックアップを搭載したソリッドボディのエレキギターで、気品が漂っています。

ロック、インディー、カントリーなどのプレイヤーにとって、Electromatic Jet Clubは、見た目もサウンドも素晴らしいギターで、初心者の段階から長く愛用することができます。

また、ビギナーにとってレスポールスタイルのギターに代わる、素晴らしい選択肢となることでしょう。

もし突然訴えられたら？

サムズアップ・アメリカ！
訴訟問題：いざという時の備え

ある日、郵便受けの大量のセールスチラシに混じって、裁判所からの召喚状が届く。

中身を見てびっくり。それは身の覚えのないあなたへの訴状であった・・・。

アメリカではたびたび、身近にこういった話を聞くことがあります。

訴訟大国アメリカ。ここに住んでいる限り、あなたもいつ裁判沙汰に巻き込まれるかわかりません。そんな時のための心得を以下に記しておきます。

ただしこの記事は、あくまで個人からのアドバイスです。法的観点に依拠するプロフェッショナルな解説ではないので、そのようなものとして扱ってください。

法的問題はまさにケースバイケース。状況に応じてあらゆる事態が推測されますので、実際に訴えられたときは、まずあなたの州のライセンスを持つ専門家に相談してください。

本当は怖い訴訟

訴えられることは怖いことですが、決して訴訟から逃げてはいけません。水漏れのパイプと同じで、無視すれば悪化する一方です。

今回は、訴えられたときに取るべき基本的な行動について説明します。


訴えられたかどうかを知るには？

一般的なルールとして、あなたが実際に個人的な送達を受けた場合のみ、あなたは訴えられたことになります。言い換えれば、誰か（通常はプロセスサーバーまたは保安官）が物理的にあなた、またはあなたの世帯の誰かにその召喚状と訴状を手渡す必要があります。
それ以外の訴えは全て、法的根拠を欠いている可能性があるので疑ってかかってください。

応じる必要は一切ありません。

あなたと一緒に住んでいるあなたの親戚は、あなたに代わってプロセスのサービスを受け入れることができます。ですから、誰かがあなたの家に来て、あなたと一緒に住んでいるあなたの家族に何かを手渡した場合、ほとんどの州では、それはプロセスのサービスとしてカウントされます。

あなたが訴訟の内容書を受け取ると、その中のパケットに含まれるいくつかの文書が別れて存在します。

一つは、訴状です。訴状は、あなたに対して主張されている事実と、あなたに対して行われている法的請求の声明です。

例えば原告、つまり相手側は、被告であるあなたが歩道の雪かきをしなかったために過失があり、原告は滑って骨を折ったと言うかもしれません。

このような事実があり，医療費もかかり，過失， 施設責任ということで請求されます。訴状にはそのようなことが書かれています。

もう1つは、召喚状と呼ばれる書類です。

召喚状は、あなたがあなたの応答を提出しなければならない特定の時間枠を設定しています。例えばニューヨーク州では、（地方裁判所によって違うが）一般的に21日が多く、郡裁判所では14日となっていることもあります。一般的に、時間枠は、裁判所、州、およびあなたに対して行われているクレームの種類に依存します。

訴状を受け取ったら何をすべきか？

あなたが召喚状と訴状を受け取った後、あなたがすべき最初のことは、弁護士に相談することです。

しかし、突然言われても、どこのどんな弁護士が適切なのかは、わからないでしょう。

ご心配なく。先ずはどんな弁護士でもいいのです。後でわかって税に強い弁護士だったとか、企業専門の弁護士であっても、あなたの話を聞いてもらえれば、アドバイスとして、あなたのケースに適切な弁護士を紹介してくれるはずです。

訴訟を無視した場合どうなる？

訴訟を無視することは決して良いアイデアではありません。あなたが訴えられたとき、あなたは訴訟に応答するための期限を一定量を与えられています。その時間が経過すると、相手側は 「デフォルトの判決 」と呼ばれるものに移動します。

あなたが訴訟に応答しない場合、裁判所は通常、あなたが訴訟で交渉する権利を失い、裁判所は相手方が勝者であることを決定したことになってしまいます。

不履行判決が下された後、相手側はそのお金をあなたから回収しようとします。

つまり、相手側、つまり原告は、あなたの給料や銀行口座を差し押さえようとするかもしれません。つまり、銀行口座が凍結され、裁判所が判決を支払うためにお金を取り上げる可能性があるのです。そうなったらもう、お手上げです。

さらに、あなたの資産の所在について答えなければならない質問書を送ってくるかもしれません。質問状を無視すると、法廷侮辱罪に問われる可能性があり、裁判所はあなたに対して罰金を科すことができます。さらにそれを放置したり、逃れたりした場合、刑務所送致という判断を下される場合もあります。

ここで重要な教訓は、訴訟を無視してはいけないということです。

訴訟を無視するのではなく、何をすべきかを考え、行動しましょう。

さて、訴訟を無視すべきではないと確信したところで、何をすべきかの議論しましょう。

先ずは弁護士に頼るべし

とにかくまずは、弁護士に相談し、弁護士に訴訟対応を依頼することです。

自分で訴訟対応することも可能かもしれませんが、それはリスクが高いです。

前に述べたように、召喚状は、応答のための期限を与えられます。その内容書を受け取った後、最初にする事は、書類が期限を満たしているか確認することです。

召喚状は、あなたの最も重要な日付です、そして、あなたはその日までにあなたの応答を提出することを確認する必要があります。

次にあなたがその裁判所からの訴状にどう答えるかです。

その訴えが妥当であるか、自分がどう主張すべきか、その合理性、一貫性を取りまとめておきましょう。その上で、相手の訴えに対して自分の責任を認めるか否か、明確な答えを示す必要があります。

混乱でいろいろ頭に渦巻くことがあるかもしれませんが、まず感情的なものを廃して、冷静に対応しましょう。
多くの場合は、ケースに応じて、かなり簡単に対処することができます。

裁判ごとにはフォーマットがあるので、経験ある弁護士ならスムーズに事を進められます。担当弁護士さえ確保すれば、それほど頭を悩ませる事はないでしょう。


更なる準備も

裁判所からの応答と一緒に、あなたは反訴を提出することをお勧めします。

自分に責められる心当たりがなく、むしろこの訴状により生活を侵害されていると確信したならば、正々堂々と打って出るべきです。

あなたが反訴を提出したい場合、あなたの応答は、 「私は彼らが私に対して言っているすべてのものを否定する」と言うべきかもしれません。

もしくは、「私は自身が潔白であることを確信し、相手の主張が不当なものであることを訴える」と対峙する姿勢を明確にします。

答弁書と反訴を提出したら、そのケースはいわゆる "at issue "になります。以降は相手の出方を待って、弁護士と連携しながら、裁判所の指示に従いましょう。

ポイントは訴えられる側、訴える側、双方とも対等ということです。裁判の象徴である秤の像をみてください。言われなき不当な扱いは法廷の場で明らかにされます。また多くのケースでは、弁護士同士の話し合いで、示談で収めることができます。

資金面で不安もあるでしょうが、こちらが勝てば、自ずと弁護士費用も相手から引き出すことができます。

健康を食べる：ナッツ類の効能

サムズアップ・アメリカ！
ナッツの健康効果トップ5

便利で栄養価の高いナッツは、おいしいおやつになりますし、脂肪分が多いにもかかわらず、健康でバランスのとれた食生活に重要な役割を果たします。

登録栄養士のケリー・トーレーン氏が、ナッツが私たちにどのような恩恵をもたらすのか、具体的に説明しています。今回はそのダイジェストです。


ナッツ類とは？

アーモンド、ヘーゼルナッツ、クルミ、ピスタチオ、カシューナッツ、松の実、ペカン、マカダミアナッツ、ブラジルナッツなどが代表的なナッツです。

栗（Castanea sativa）は木の実ですが、でんぷん質が多く、栄養素が異なるため、一般的なナッツとは異なります。ピーナッツは「ナッツ」と思われがちですが、正確にはエンドウ豆やインゲン豆と同じ「豆類」です。



栄養面でのメリット

ミックスナッツ30gで摂取できる栄養素

カロリーは174Kcal /722KJ
タンパク質7.1g
脂肪14.7g
一価不飽和脂肪8.2g
3.5gの多価不飽和脂肪酸
炭水化物3.5g
1.9gの食物繊維
28mgのカルシウム
マグネシウム 67mg


ナッツの種類によって栄養価は異なりますが、特定の栄養素をより多く含むナッツもあります。

ナッツの健康効果トップ5

1. 保護作用のある抗酸化物質が豊富

ナッツ類にはポリフェノールと呼ばれる化合物が含まれており、体にダメージを与えるフリーラジカルと呼ばれる、不安定な分子を中和することで体を保護する効果があります。

クルミとアーモンドの保護効果に関する研究では、ポリフェノールが抗酸化力を高め、細胞をダメージから守ることが示唆されています。



2. 腸の健康をサポート

ナッツ類は食物繊維を豊富に含んでおり、アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピスタチオ、ピーカンはその中でも特に豊富な食物繊維を含んでいます。

食物繊維の豊富な食事は、心臓病や糖尿病を含む多くの慢性疾患のリスク低減と関連することを示唆する証拠があります。

また、食物繊維を増やすと、消化機能をサポートし、調整することができます。

ナッツ類に含まれるポリフェノールは、腸内に生息する善玉菌の働きを助けることで、腸を健康に保つ手助けをします。

善玉菌は短鎖脂肪酸を生成し、腸内環境と健康に多くの恩恵をもたらします。

3. 体重管理をサポート

ナッツ類には、人間が消化しにくい栄養素や植物化学物質が多く含まれており、その結果、ナッツ類のカロリーの約5～15％を吸収することができません。

そのため、ナッツ類に含まれるカロリーの5～15％を吸収することができません。

このことが、手のひらに乗る程度のナッツ類を摂取することが、体格指数（BMI）と逆の関係にあることを説明しています。

このことは、健康的な食事の一部としてナッツ、この場合は55gのアーモンドを摂取することで、体重増加のリスクが限定的であることが研究によって示されました。

また、2013年の研究では、アーモンドをおやつとして摂取すると、空腹感を抑えることができると結論づけています。



4. 脂肪を多く含む

栗を除いて、ナッツは高脂肪食品で、そのレベルはカシューナッツやピスタチオの46％からマカダミアの76％にまで及びます。

ただし、脂肪の種類は健康に良いことが証明されているもので、飽和脂肪酸は少なく、心臓に優しい一価不飽和脂肪酸や多価不飽和脂肪酸が多く含まれています。

特にクルミは、短鎖オメガ3必須脂肪酸であるアルファリポ酸（ALA）を食用植物の中で最も多く含んでおり、植物中心の食生活を送っている人には有効な食材といえます。

5. 心臓の健康をサポート

ナッツを食事に取り入れることは、心臓の健康増進につながると言われています。

これは、ナッツを摂取することで、動脈の内壁の健康を維持し、コレステロールのバランスを整え、プラークと呼ばれる沈着物の蓄積を抑え、血栓のリスクも低下させるからです。

ナッツが心臓の健康をサポートする理由は数多くあり、一価不飽和と多価不飽和を主とする有益な脂質プロファイル、繊維質、植物ステロールの存在、そして血管を弛緩させて血圧を下げる働きをする、L-アルギニンなどのタンパク質が、寄与していることが挙げられます。



ナッツは誰にでも安全？

多くの人にとって有益な食品ですが、木の実は8大食品アレルゲンの1つであり、重篤なアナフィラキシーを含むアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

ナッツ・アレルギーの方にとって交差汚染は特に懸念されることであり、外出先で食事をする際には特に注意が必要です。

特に5歳未満のお子様には、丸ごとのナッツは窒息の危険性があります。

エナジードリンクの真実

サムズアップ・アメリカ！

アメリカで人気のエナジードリンク

仕事や運動で疲れた時、日本人は昔から滋養強壮や元気回復の目的でドリンク剤を愛飲してきました。リポビタンDやユンケル黄帝液、オロナミンCなどです。

（注：成分の観点から栄養ドリンク、エナジードリンクを一括りにするのは乱暴ですが、ここでは「疲労回復」と言う観点で大きくドリンク剤として括っています）

アメリカには長らくそれらの相当するエネルギー補給飲料がありませんでした。

しかしご存じのように、RED BULLが発売されて以来、この種の飲料は一気に市民権を得て、今や百花繚乱の様相を呈しています。

欧米において、これらのエナジードリンクは、エネルギーレベルを高める目的で作られた飲料です。通常、カフェインのほか、砂糖やビタミンB群などの成分が含まれています。

多くのアスリートは、エナジードリンクを飲むと運動するための「テンションが上がった」気分になれるので、エナジードリンクが好まれるそうです。しかし、エナジードリンクは本当に健康に良いのでしょうか？そして、本当に必要なのでしょうか？



エナジードリンクから実際にエネルギーを得られるのか？

エネルギーレベルを高める自然な方法をお探しなら、いくつかの選択肢を検討してみてください。健康的な食事と定期的な運動が最も効果的です。

また、高麗人参や緑茶などのハーブやサプリメントも充分効果的です。

エナジードリンクを試す場合は、ラベルをよく読んで、自分が何を摂取しているのかを確認するようにしてください。少量から始めて、自分の体がどのように反応するかを見ることが大事です。

エナジードリンクの副作用

エナジードリンクは、エネルギーをさらに補給したい人に役立ちますが、マイナスの副作用があることもあります。

エナジードリンクは、心拍数や血圧を上昇させ、イライラや不安を引き起こす可能性があります。また、睡眠の妨げになることもあります。

人によっては、エナジードリンクの影響を受けやすい場合もあります。エナジードリンクを摂取する前に、潜在的なリスクについて知っておくことも重要です。

どのエナジードリンクが最も効果的か？

では、どのようなエナジードリンクが最も効果的なのでしょうか。実際は人により効果の差は結構あるので、一概にベストワンを選ぶことはできません。最も人気のある選択肢のいくつかを見て、それらがどのように組み合わさるのかを見てみましょう。

まずベストセラー、「モンスター・エナジー」について

このブランドは市場で最も人気のあるブランドの1つで、それには理由があります。

それはカフェインの高レベルだけでなく、本当のエネルギーのブーストを与えることができるいくつかの成分が含まれているからです。

ただし、モンスターエナジーはかなり甘いので、糖分を控えている人には必ずしもベストな選択ではないことに注意することも重要です。

レッドブル

モンスターエナジーと同じく、レッドブルにもかなりの量のカフェインが含まれています。しかし、他の有効成分も含まれているため、競合他社よりも少し効果的です。

例えば、レッドブルには、集中力とエネルギーレベルを向上させるのに役立つ、アミノ酸であるタウリンが含まれています。

さらに、レッドブルにはビタミンB12も多く含まれており、エネルギーレベルをさらに高めることができます。


最後に、ロックスター・エナジー

ロックスター・エナジーも人気のある選択肢で、こちらも高いレベルのカフェインを含んでいます。しかし、ロックスターエナジーには、認知機能と記憶力を向上させることが示されている植物エキスであるガラナも含まれています。

さらに、ロックスター・エナジーには高麗人参も含まれており、全体的なエネルギーレベルを向上させるのに役立ちます。

ではどのエナジードリンクが最も効果的なのでしょうか？

それは本当に個々のニーズと好みによります。もしあなたがすばやくエネルギーを補給したいのなら、モンスター・エナジーやレッドブルが最適かもしれません。

しかし、長期的に集中力とエネルギーレベルを向上させるものをお探しなら、ロックスター・エナジーがより良い選択肢となるかもしれません。最終的に、どのエナジードリンクが自分に合っているかを決めるのは、あなた次第です。

人気ナンバーワンのエナジードリンクは？

米国では、ナンバーワンのエナジードリンクはレッドブルです。

このオーストリア製のドリンクは1987年に発売され、現在では165カ国以上で販売されています。カフェイン、タウリン、ビタミンB群が含まれており、ユーザーにエネルギーを与えることで知られています。

レッドブルは、そのユニークなマーケティングキャンペーンもあり、信じられないほどの成功を収めているのです。同社はエクストリームスポーツのアスリートやイベントのスポンサーであり、独自のテレビチャンネルまで立ち上げています。また、「Red Bull Gives You Wings」というスローガンも有名になりました。

ところが近年、その人気とは裏腹に、レッドブルは批判を浴びています。

健康専門家の中には、カフェインとタウリンの過剰摂取がもたらす潜在的なリスクについて懸念を示す人もいるのです。また、身体的・精神的なパフォーマンスを向上させるというこの飲料の宣伝文句に疑問を呈する者もいます。
このような論争にもかかわらず、レッドブルは依然として世界ナンバーワンのエナジードリンクである。そして、その人気は全く衰える気配はないのです。

どのエナジードリンクが健康に良いのか？

最近、多くのエナジードリンクが市場に出回っていますが、どれが実際に健康に良いのかを知るのは難しいかもしれません。

エナジードリンクにはさまざまな成分が含まれており、その中には他の成分よりも効果があるものもあります。ここでは、健康によいエナジードリンクをいくつかご紹介します。

1. モンスター・エナジー・ゼロ・シュガー

モンスターエナジー・ゼロ・シュガーは、市場で最も人気のあるエナジードリンクの1つですが、それには十分な理由があります。

砂糖、カロリー、炭水化物を含まないので、体重を気にしている人や健康を維持しようとしている人には最適です。さらに、低ナトリウムで、人工的なフレーバーや着色料を使用していません。

2. レッドブル・シュガーフリー

レッドブル・シュガーフリーも、ヘルシーなエナジードリンクをお探しの方におすすめの商品です。砂糖、カロリー、炭水化物を含まず、ナトリウムも控えめです。さらに、人工的なフレーバーや着色料も不使用です。

これらは、健康のために最適なエナジードリンクのほんの一部です。

エナジードリンクを選ぶときは、必ずラベルを見 て、どんな成分が含まれているかを確認してく ださい。

砂糖、カロリー、炭水化物、ナトリウムが含まれていないエナジードリンクを選ぶのがおすすめです。また、人工的な香料や着色料を使用していないエナジードリンクを選ぶようにしましょう。




レッドブルとモンスターの違い

エナジードリンクといえば、通常、2つのビッグネームが思い浮かびます。レッドブルとモンスターです。しかし、この2つの人気のある飲料の違いは何でしょうか？

まず、レッドブルはより「プレミアム」な選択肢と見なされることが多く、価格もそれに合わせて高いです。また、カフェイン含有量が多いため、より効果的にエネルギーを補給できると一般的に考えられています。

モンスターはその一方で、通常より手頃な価格のオプションとして見られています。また、エッジの効いたエクストリームスポーツ文化との関連から、少し悪い評判もあるようです。

では、どれがあなたにとって正しいのでしょうか？

手軽で手頃な価格でのエネルギー補給をお探しなら、モンスターは良い選択です。しかし、より長く、より強い効果を得るために、もう少しお金を払ってもいいというのであれば、レッドブルがお勧めです。

実質的な効き目は僅差で、人により差があると言うのが実情です。

どのエナジードリンクが一番おいしいか？

多くの人が味の濃いエナジードリンクに惹かれる傾向がありますが、実際には、さまざまな味のエナジードリンクが販売されています。

もしあなたが最高のフレーバーを持つエナジードリンクを探しているなら、ここでいくつかの選択肢を考えてみてください。

Neurogasm

その1つが、さまざまなフルーツフレーバーが揃ったエナジードリンク、Neurogasm（ニューロガズム）です。Neurogasmはまた、ビーガンやグルテンフリーなので、食事制限のある方にもおすすめです。

V8 +Energy

もう1つ、風味のよいエナジードリンクとして、V8 +Energyもおすすめです。

このドリンクは、フルーツ味と野菜味の両方があるので、好きな方を選ぶことができます。さらに、抗酸化物質とビタミンがたっぷり含まれているので、エネルギー補給と健康増進を同時に実現できる優れものです。

sambazon amazon energy

もっとエキゾチックな風味のエナジードリンクをお探しなら、サンバゾン・アマゾンエナジーを試してみてはいかがでしょうか。

このドリンクはアサイーベリー味とザクロ味があり、舌の肥えた方にも喜んでいただけるはずです。さらに、抗酸化物質やその他の栄養素がたっぷり含まれているので、健康を増進させたい方にもおすすめです。

Monster Energy Ultra Sunrise
最後に、ユニークな風味のエナジードリンクをお探しなら、モンスター・エナジー・ウルトラサンライズをチェックしてみてください。このドリンクはオレンジエイドとグレープフルーツ味なので、一日を少し甘めで始めたい人にぴったりです。さらに、カロリーはゼロなので、体重が増えるのを心配することなく楽しむことができます。

どんな味が好きでも、あなたにぴったりのエナジードリンクがきっとあるはずです。だから、恐れずに試してみて、一番おいしいと思うものを見つけてください。



エナジードリンクは何からできている？

エナジードリンクは通常、カフェイン、ガラナ、タウリン、ビタミンB群など、さまざまな成分で作られています。正確なレシピは飲み物によって異なりますが、これらはエナジードリンクに含まれる最も一般的な成分の一部です。

カフェインは覚醒作用があり、覚醒度を高めます。

ガラナは、エナジードリンクによく使われるもう一つの興奮剤です。

タウリンはアミノ酸の一種で、身体能力の向上につながるとされています。

ビタミンB群は、エネルギー代謝に関与する必須栄養素です。

まとめ
エナジードリンクはエネルギーを補給できる反面、糖分やカロリーが高い場合が多いです。これは、体重増加やその他の健康問題につながる可能性があります。

エナジードリンクは適度な量を、必要なときだけ飲むようにしましょう。

疲れを感じたり、体がだるくなったりしたときは、エナジードリンクを飲むのではなく、ヘルシーなスナック菓子を食べたり、昼寝をしたりするのが一番と言う意見もあります。