健康を食べる：ナッツ類の効能

サムズアップ・アメリカ！
ナッツの健康効果トップ5

便利で栄養価の高いナッツは、おいしいおやつになりますし、脂肪分が多いにもかかわらず、健康でバランスのとれた食生活に重要な役割を果たします。

登録栄養士のケリー・トーレーン氏が、ナッツが私たちにどのような恩恵をもたらすのか、具体的に説明しています。今回はそのダイジェストです。


ナッツ類とは？

アーモンド、ヘーゼルナッツ、クルミ、ピスタチオ、カシューナッツ、松の実、ペカン、マカダミアナッツ、ブラジルナッツなどが代表的なナッツです。

栗（Castanea sativa）は木の実ですが、でんぷん質が多く、栄養素が異なるため、一般的なナッツとは異なります。ピーナッツは「ナッツ」と思われがちですが、正確にはエンドウ豆やインゲン豆と同じ「豆類」です。



栄養面でのメリット

ミックスナッツ30gで摂取できる栄養素

カロリーは174Kcal /722KJ
タンパク質7.1g
脂肪14.7g
一価不飽和脂肪8.2g
3.5gの多価不飽和脂肪酸
炭水化物3.5g
1.9gの食物繊維
28mgのカルシウム
マグネシウム 67mg


ナッツの種類によって栄養価は異なりますが、特定の栄養素をより多く含むナッツもあります。

ナッツの健康効果トップ5

1. 保護作用のある抗酸化物質が豊富

ナッツ類にはポリフェノールと呼ばれる化合物が含まれており、体にダメージを与えるフリーラジカルと呼ばれる、不安定な分子を中和することで体を保護する効果があります。

クルミとアーモンドの保護効果に関する研究では、ポリフェノールが抗酸化力を高め、細胞をダメージから守ることが示唆されています。



2. 腸の健康をサポート

ナッツ類は食物繊維を豊富に含んでおり、アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピスタチオ、ピーカンはその中でも特に豊富な食物繊維を含んでいます。

食物繊維の豊富な食事は、心臓病や糖尿病を含む多くの慢性疾患のリスク低減と関連することを示唆する証拠があります。

また、食物繊維を増やすと、消化機能をサポートし、調整することができます。

ナッツ類に含まれるポリフェノールは、腸内に生息する善玉菌の働きを助けることで、腸を健康に保つ手助けをします。

善玉菌は短鎖脂肪酸を生成し、腸内環境と健康に多くの恩恵をもたらします。

3. 体重管理をサポート

ナッツ類には、人間が消化しにくい栄養素や植物化学物質が多く含まれており、その結果、ナッツ類のカロリーの約5～15％を吸収することができません。

そのため、ナッツ類に含まれるカロリーの5～15％を吸収することができません。

このことが、手のひらに乗る程度のナッツ類を摂取することが、体格指数（BMI）と逆の関係にあることを説明しています。

このことは、健康的な食事の一部としてナッツ、この場合は55gのアーモンドを摂取することで、体重増加のリスクが限定的であることが研究によって示されました。

また、2013年の研究では、アーモンドをおやつとして摂取すると、空腹感を抑えることができると結論づけています。



4. 脂肪を多く含む

栗を除いて、ナッツは高脂肪食品で、そのレベルはカシューナッツやピスタチオの46％からマカダミアの76％にまで及びます。

ただし、脂肪の種類は健康に良いことが証明されているもので、飽和脂肪酸は少なく、心臓に優しい一価不飽和脂肪酸や多価不飽和脂肪酸が多く含まれています。

特にクルミは、短鎖オメガ3必須脂肪酸であるアルファリポ酸（ALA）を食用植物の中で最も多く含んでおり、植物中心の食生活を送っている人には有効な食材といえます。

5. 心臓の健康をサポート

ナッツを食事に取り入れることは、心臓の健康増進につながると言われています。

これは、ナッツを摂取することで、動脈の内壁の健康を維持し、コレステロールのバランスを整え、プラークと呼ばれる沈着物の蓄積を抑え、血栓のリスクも低下させるからです。

ナッツが心臓の健康をサポートする理由は数多くあり、一価不飽和と多価不飽和を主とする有益な脂質プロファイル、繊維質、植物ステロールの存在、そして血管を弛緩させて血圧を下げる働きをする、L-アルギニンなどのタンパク質が、寄与していることが挙げられます。



ナッツは誰にでも安全？

多くの人にとって有益な食品ですが、木の実は8大食品アレルゲンの1つであり、重篤なアナフィラキシーを含むアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

ナッツ・アレルギーの方にとって交差汚染は特に懸念されることであり、外出先で食事をする際には特に注意が必要です。

特に5歳未満のお子様には、丸ごとのナッツは窒息の危険性があります。

エナジードリンクの真実

サムズアップ・アメリカ！

アメリカで人気のエナジードリンク

仕事や運動で疲れた時、日本人は昔から滋養強壮や元気回復の目的でドリンク剤を愛飲してきました。リポビタンDやユンケル黄帝液、オロナミンCなどです。

（注：成分の観点から栄養ドリンク、エナジードリンクを一括りにするのは乱暴ですが、ここでは「疲労回復」と言う観点で大きくドリンク剤として括っています）

アメリカには長らくそれらの相当するエネルギー補給飲料がありませんでした。

しかしご存じのように、RED BULLが発売されて以来、この種の飲料は一気に市民権を得て、今や百花繚乱の様相を呈しています。

欧米において、これらのエナジードリンクは、エネルギーレベルを高める目的で作られた飲料です。通常、カフェインのほか、砂糖やビタミンB群などの成分が含まれています。

多くのアスリートは、エナジードリンクを飲むと運動するための「テンションが上がった」気分になれるので、エナジードリンクが好まれるそうです。しかし、エナジードリンクは本当に健康に良いのでしょうか？そして、本当に必要なのでしょうか？



エナジードリンクから実際にエネルギーを得られるのか？

エネルギーレベルを高める自然な方法をお探しなら、いくつかの選択肢を検討してみてください。健康的な食事と定期的な運動が最も効果的です。

また、高麗人参や緑茶などのハーブやサプリメントも充分効果的です。

エナジードリンクを試す場合は、ラベルをよく読んで、自分が何を摂取しているのかを確認するようにしてください。少量から始めて、自分の体がどのように反応するかを見ることが大事です。

エナジードリンクの副作用

エナジードリンクは、エネルギーをさらに補給したい人に役立ちますが、マイナスの副作用があることもあります。

エナジードリンクは、心拍数や血圧を上昇させ、イライラや不安を引き起こす可能性があります。また、睡眠の妨げになることもあります。

人によっては、エナジードリンクの影響を受けやすい場合もあります。エナジードリンクを摂取する前に、潜在的なリスクについて知っておくことも重要です。

どのエナジードリンクが最も効果的か？

では、どのようなエナジードリンクが最も効果的なのでしょうか。実際は人により効果の差は結構あるので、一概にベストワンを選ぶことはできません。最も人気のある選択肢のいくつかを見て、それらがどのように組み合わさるのかを見てみましょう。

まずベストセラー、「モンスター・エナジー」について

このブランドは市場で最も人気のあるブランドの1つで、それには理由があります。

それはカフェインの高レベルだけでなく、本当のエネルギーのブーストを与えることができるいくつかの成分が含まれているからです。

ただし、モンスターエナジーはかなり甘いので、糖分を控えている人には必ずしもベストな選択ではないことに注意することも重要です。

レッドブル

モンスターエナジーと同じく、レッドブルにもかなりの量のカフェインが含まれています。しかし、他の有効成分も含まれているため、競合他社よりも少し効果的です。

例えば、レッドブルには、集中力とエネルギーレベルを向上させるのに役立つ、アミノ酸であるタウリンが含まれています。

さらに、レッドブルにはビタミンB12も多く含まれており、エネルギーレベルをさらに高めることができます。


最後に、ロックスター・エナジー

ロックスター・エナジーも人気のある選択肢で、こちらも高いレベルのカフェインを含んでいます。しかし、ロックスターエナジーには、認知機能と記憶力を向上させることが示されている植物エキスであるガラナも含まれています。

さらに、ロックスター・エナジーには高麗人参も含まれており、全体的なエネルギーレベルを向上させるのに役立ちます。

ではどのエナジードリンクが最も効果的なのでしょうか？

それは本当に個々のニーズと好みによります。もしあなたがすばやくエネルギーを補給したいのなら、モンスター・エナジーやレッドブルが最適かもしれません。

しかし、長期的に集中力とエネルギーレベルを向上させるものをお探しなら、ロックスター・エナジーがより良い選択肢となるかもしれません。最終的に、どのエナジードリンクが自分に合っているかを決めるのは、あなた次第です。

人気ナンバーワンのエナジードリンクは？

米国では、ナンバーワンのエナジードリンクはレッドブルです。

このオーストリア製のドリンクは1987年に発売され、現在では165カ国以上で販売されています。カフェイン、タウリン、ビタミンB群が含まれており、ユーザーにエネルギーを与えることで知られています。

レッドブルは、そのユニークなマーケティングキャンペーンもあり、信じられないほどの成功を収めているのです。同社はエクストリームスポーツのアスリートやイベントのスポンサーであり、独自のテレビチャンネルまで立ち上げています。また、「Red Bull Gives You Wings」というスローガンも有名になりました。

ところが近年、その人気とは裏腹に、レッドブルは批判を浴びています。

健康専門家の中には、カフェインとタウリンの過剰摂取がもたらす潜在的なリスクについて懸念を示す人もいるのです。また、身体的・精神的なパフォーマンスを向上させるというこの飲料の宣伝文句に疑問を呈する者もいます。
このような論争にもかかわらず、レッドブルは依然として世界ナンバーワンのエナジードリンクである。そして、その人気は全く衰える気配はないのです。

どのエナジードリンクが健康に良いのか？

最近、多くのエナジードリンクが市場に出回っていますが、どれが実際に健康に良いのかを知るのは難しいかもしれません。

エナジードリンクにはさまざまな成分が含まれており、その中には他の成分よりも効果があるものもあります。ここでは、健康によいエナジードリンクをいくつかご紹介します。

1. モンスター・エナジー・ゼロ・シュガー

モンスターエナジー・ゼロ・シュガーは、市場で最も人気のあるエナジードリンクの1つですが、それには十分な理由があります。

砂糖、カロリー、炭水化物を含まないので、体重を気にしている人や健康を維持しようとしている人には最適です。さらに、低ナトリウムで、人工的なフレーバーや着色料を使用していません。

2. レッドブル・シュガーフリー

レッドブル・シュガーフリーも、ヘルシーなエナジードリンクをお探しの方におすすめの商品です。砂糖、カロリー、炭水化物を含まず、ナトリウムも控えめです。さらに、人工的なフレーバーや着色料も不使用です。

これらは、健康のために最適なエナジードリンクのほんの一部です。

エナジードリンクを選ぶときは、必ずラベルを見 て、どんな成分が含まれているかを確認してく ださい。

砂糖、カロリー、炭水化物、ナトリウムが含まれていないエナジードリンクを選ぶのがおすすめです。また、人工的な香料や着色料を使用していないエナジードリンクを選ぶようにしましょう。




レッドブルとモンスターの違い

エナジードリンクといえば、通常、2つのビッグネームが思い浮かびます。レッドブルとモンスターです。しかし、この2つの人気のある飲料の違いは何でしょうか？

まず、レッドブルはより「プレミアム」な選択肢と見なされることが多く、価格もそれに合わせて高いです。また、カフェイン含有量が多いため、より効果的にエネルギーを補給できると一般的に考えられています。

モンスターはその一方で、通常より手頃な価格のオプションとして見られています。また、エッジの効いたエクストリームスポーツ文化との関連から、少し悪い評判もあるようです。

では、どれがあなたにとって正しいのでしょうか？

手軽で手頃な価格でのエネルギー補給をお探しなら、モンスターは良い選択です。しかし、より長く、より強い効果を得るために、もう少しお金を払ってもいいというのであれば、レッドブルがお勧めです。

実質的な効き目は僅差で、人により差があると言うのが実情です。

どのエナジードリンクが一番おいしいか？

多くの人が味の濃いエナジードリンクに惹かれる傾向がありますが、実際には、さまざまな味のエナジードリンクが販売されています。

もしあなたが最高のフレーバーを持つエナジードリンクを探しているなら、ここでいくつかの選択肢を考えてみてください。

Neurogasm

その1つが、さまざまなフルーツフレーバーが揃ったエナジードリンク、Neurogasm（ニューロガズム）です。Neurogasmはまた、ビーガンやグルテンフリーなので、食事制限のある方にもおすすめです。

V8 +Energy

もう1つ、風味のよいエナジードリンクとして、V8 +Energyもおすすめです。

このドリンクは、フルーツ味と野菜味の両方があるので、好きな方を選ぶことができます。さらに、抗酸化物質とビタミンがたっぷり含まれているので、エネルギー補給と健康増進を同時に実現できる優れものです。

sambazon amazon energy

もっとエキゾチックな風味のエナジードリンクをお探しなら、サンバゾン・アマゾンエナジーを試してみてはいかがでしょうか。

このドリンクはアサイーベリー味とザクロ味があり、舌の肥えた方にも喜んでいただけるはずです。さらに、抗酸化物質やその他の栄養素がたっぷり含まれているので、健康を増進させたい方にもおすすめです。

Monster Energy Ultra Sunrise
最後に、ユニークな風味のエナジードリンクをお探しなら、モンスター・エナジー・ウルトラサンライズをチェックしてみてください。このドリンクはオレンジエイドとグレープフルーツ味なので、一日を少し甘めで始めたい人にぴったりです。さらに、カロリーはゼロなので、体重が増えるのを心配することなく楽しむことができます。

どんな味が好きでも、あなたにぴったりのエナジードリンクがきっとあるはずです。だから、恐れずに試してみて、一番おいしいと思うものを見つけてください。



エナジードリンクは何からできている？

エナジードリンクは通常、カフェイン、ガラナ、タウリン、ビタミンB群など、さまざまな成分で作られています。正確なレシピは飲み物によって異なりますが、これらはエナジードリンクに含まれる最も一般的な成分の一部です。

カフェインは覚醒作用があり、覚醒度を高めます。

ガラナは、エナジードリンクによく使われるもう一つの興奮剤です。

タウリンはアミノ酸の一種で、身体能力の向上につながるとされています。

ビタミンB群は、エネルギー代謝に関与する必須栄養素です。

まとめ
エナジードリンクはエネルギーを補給できる反面、糖分やカロリーが高い場合が多いです。これは、体重増加やその他の健康問題につながる可能性があります。

エナジードリンクは適度な量を、必要なときだけ飲むようにしましょう。

疲れを感じたり、体がだるくなったりしたときは、エナジードリンクを飲むのではなく、ヘルシーなスナック菓子を食べたり、昼寝をしたりするのが一番と言う意見もあります。

知っておくべき合衆国憲法

サムズアップ・アメリカ！
アメリカ建国の精神を学ぼう

米国憲法は、英国からの独立を切望する人々によって書かれ、署名されたが、それにもかかわらず、英国の歴史と理想に深く根ざしたものである。

この憲法は、イギリス統治時代の基本的な考え方に始まり、アメリカならではの工夫が加えられている。例えば、3つの行政部門が互いにチェックし合い、バランスを保つように機能している。

憲法には多くの思想が込められているが、起草者たちは憲法を修正する余地を残している。憲法制定からわずか4年後、最初の10の修正条項が批准され、権利章典と呼ばれるようになった。



憲法と政府の樹立

1787年9月17日にフィラデルフィア会議で採択された米国憲法は、国政の3つの部門を定め、それぞれに権限を与えて、他の部門を抑制する役割を果たすようにしたものである。以下のセクションでは、各支部に関する重要な情報を提供する。



行政部門 ：

大統領

米国で最も選挙で選ばれた公務員である大統領は、次のような役割を担っている。

米軍の最高司令官である。（しかし、実際に宣戦布告できるのは議会のみである。）

議会の両院（下院と上院）で可決された法案に拒否権を行使することができる。

議会は3分の2の多数で拒否権を覆すことができる。

内閣の役員、最高裁判所の判事、その他多くの官僚を任命する（ただし上院の承認が必要。）

立法機関：

議会

憲法は下院と上院の二院制を定めてる。

州の人口によって下院に何人選出されるかが決まる。

各州は2名の上院議員を選出するため、上院は小さな州にも大きな州にも平等な場を提供する。

議会はすべての連邦法を制定する権限を持ち、下院だけが税法 を制定することがでる。上院は大統領が任命する内閣、最高裁判所、その他の重要なポストを承認または拒否する権限を持っている。



司法部門：

最高裁判所

各裁判官は大統領によって指名され、上院によって承認される。そして、憲法で言うところの「善行」を示す限り、終身その職を務める機会がある。最高裁判所は、憲法の意味を事実上決定しているの。



最初の修正10条：

権利章典

合衆国憲法の署名者の中には、憲法自体に列挙された連邦政府の権限の確立と対照的に、個々の市民の権利を明記する必要性を感じた者がいた。こうして、1791年12月15日までに、権利章典と呼ばれる憲法修正条項の最初の10項目が一括して批准された。その内容は次の通りである。


修正案第一条：

議会は、宗教の確立に関する法律、または宗教の自由な行使を禁止する法律、言論、報道の自由、または人民が平和的に集会し、不満の解消を求めて政府に請願する権利を制限する法律を制定してはならない。


修正案第二条 : 

自由な国家の安全には、よく統制された民兵が必要であり、人民が武器を保持し、それを持つ権利は侵害されてはならない。


修正案第三条 : 

兵士は、平時には所有者の同意なしに、いかなる家にも宿営してはならず、戦時には、法律で定められた方法によってのみ、宿営することができる。


修正案第四条 : 

不当な捜索や押収に対して、その個人、家屋、書類、所持品の安全を確保する人民の権利は、これを侵してはならない。また、令状は、宣誓または確約によって裏付けられ、捜索する場所と押収する個人または物品を特に記述した相当の理由がなければ、発行してはならない。


修正案第五条 : 

ただし、陸海軍または民兵において、戦争または公共の危険の際に実際に兵役に就いている場合は、この限りでない。

また、何人も、同一の犯罪について、二度生命または身体の危険にさらされることはなく、いかなる刑事事件においても、自分に不利な証人となることを強制されず、法の正当な手続きによらずに生命、自由または財産を奪われず、正当な補償なしに公共のために私有財産が収奪されることはないものとする。

修正案第六条：

すべての刑事訴追において、被告人は、犯罪が行われた州および地区の公平な陪審員によって、迅速かつ公開の裁判を受ける権利を享受し、その告発の性質および原因を知らされ、自分に不利な証人と直面し、自分に有利な証人を得るための強制手続きを受け、自分の弁護人の援助を受ける。
また、陪審員によって裁判にかけられたいかなる事実も、米国のいかなる裁判所においても、コモンローの規則に従った以外の方法で再審理されることはない。


修正案第七条 : 

過度の保釈は要求されず、過度の罰金は課せられず、また、残虐かつ異常な刑罰は科されないものとする。


修正案第八条 : 

憲法に列挙された特定の権利は、人民が保持する他の権利を否定し、または蔑ろにするものと解釈してはならない。


修正案第九条：

憲法によって合衆国に委任されていない権限、または憲法によって合衆国に禁止されていない権限は、それぞれ合衆国または人民のために留保される。

誰が合衆国憲法に署名したのか？

合衆国憲法の38人の署名者は、何度も何度も集まった元の州の代表者たちで、まず独立宣言を起草し、次に植民地住民が英国軍を破って独立を勝ち取った後、合衆国憲法を書き上げたのである。

2つの文書の署名者は重複しており、ベンジャミン・フランクリンは両方に署名しているが、ジョン・ハンコックは独立宣言にのみ大きく書き込んでいる。ここでは、代表者たちを州ごとに分類しておく。


コネティカット州： ウィリアム・サミュエル・ジョンソン、ロジャー・シャーマン

デラウェア州： ジョージ・リード、ガニング・ベッドフォードJr.、ジョン・ディキンソン、リチャード・バセット、ジェイコブ・ブルーム

ジョージア州：ウィリアム・フュー、エイブラハム・ボールドウィン

メリーランド州 ：ジェームズ・マクヘンリー、ダニエル・オブ・セント・トーマス・ジェニファ、ダニエル・キャロル

マサチューセッツ州 ナサニエル・ゴーラム、ルーファス・キング

ニューハンプシャー州 ：ジョン・ラングドン、ニコラス・ギルマン

ニュージャージー州 ：ウィリアム・リビングストン、デビッド・ブレアリー、ウィリアム・パタソン、ジョナサン・デイトン

ニューヨーク州： アレキサンダー・ハミルトン

ノースカロライナ州 ：ウィリアム・ブラウント、リチャード・ドブス・スパイト、ヒュー・ウィリアムソン

ペンシルベニア州：ベンジャミン・フランクリン、トーマス・ミフリン、ロバート・モリス、ジョージ・クライマー、トーマス・フィッツシモンズ、ジャレド・インガーソル、ジェームズ・ウィルソン、グヴェルヌール・モリス

サウスカロライナ州： ジョン・ラトレッジ、チャールズ・コーツワース・ピンクニー、ピアス・バトラー

バージニア州 ：ジョージ・ワシントン（大統領および副大統領）、ジョン・ブレア、ジェームズ・マディソンJr.

2023 HONDA Pilotのここがすごい

サムズアップ・アメリカ！

完全リニューアル！　ホンダパイロット爆誕

　2023年 ホンダ パイロットの性能やいかに？　

ここがポイント！

4気筒エンジンを搭載したSUVが主流の市場において、ホンダの頑丈な新型パイロットは、ボンネットの中にV型6気筒のパワーを搭載し、新たな息吹きを吹き込んでいる。


大型クロスオーバーに4気筒や4気筒ターボエンジンが多い中で、真新しいモデルがV型6気筒で出てくるのは非常に新鮮です。

2023年に新型となったホンダ・パイロットは、新たな素晴らしい6気筒を搭載しました。

４世代目となるホンダのパイロットはフルモデルチェンジで、このクラスのクルマの中でどのような位置づけになるのでしょうか？


主な特徴
V-6
10速オートマチック
ゆとりある室内
タフで豪華な新デザイン
標準装備の安全技術

スペック
エンジン：3.5リッターV型6気筒
出力: 285 HP
トルク： 262 LB-FT
走行距離 388マイル
トランスミッション: 10速オートマチック
ドライブライン：FFまたはAWD



性能と能力

各社とも最近の新しいモデルは、大きなエンジンを捨てて、パワー（ターボチャージャー）を得るために変速エンジンで対応する傾向にあります。しかし、ホンダは大型SUVで違う路線をとったようです。

ホンダはV型6気筒エンジンを維持し、有名なJシリーズに新技術を追加しているのです。

つまり最近多くの競合他社がやっているように、4気筒のターボチャージャーやスーパーチャージャー付きエンジンを追加するのではなく、ホンダは既存の設計に技術を追加して、さらに効率的にしているのです。

パイロットに搭載されたJシリーズには、VCM（可変シリンダーシステム）とGDI（ガソリン直噴システム）が採用されています。

VCMって何でしょうか？

まあ、これはJシリーズの新しい技術ではないのですが、ざっと言えば巡航速度での効率に大きく貢献する技術なんです。VCMは、エンジンのシリンダーバンクを遮断し、6気筒エンジンを3気筒エンジンにします。

GDIとは？燃料噴射装置の一種です。これも目新しいものではありませんが、燃費を大きく向上させるものです。
仕組みはこうです。

バルブに燃料を噴射してエンジンに吸い込ませるのではなく、GDIはシリンダー室に直接燃料を噴射するのです。

この2つの技術は、Jシリーズにとって新しいものでも何でもありませんが、このエンジンの燃費を最大限に向上させるのに役立っています。そして、Jシリーズのどのエンジンにも期待されるように、V-TECが存在します。


トランスミッションは、10速オートマチックのみ

今回はZFのトランスミッションではなく、ホンダのユニットです。このトランスミッションはホンダの他のモデルにも搭載されており、スムーズで素早いシフトチェンジが可能であることがわかりました。

ホンダも大型SUVでCVTではなく、伝統の有段オートマチックトランスミッションにこだわっているのは嬉しいですね。

パイロットはFFが標準ですが、ホンダの全輪駆動システムはオプションです。

パイロットの最高級トリムにはAWDが標準装備されています。雪の多い州や悪天候の地域にお住まいの方は、AWDシステムをお勧めします。ファミリーカーに期待される確かなフットワークを実現する、優れたAWDシステムです。




エクステリアデザイン

2023ホンダパイロットのエクステリアは、進化したデザインを取り、それはよくその金属を身に着けています。

実は、いすゞと共同開発した1990年代のパスポートのようなホンダの古いSUVモデルのデザインに、多くの影響を受けていることがわかります。サイドのバックドアウィンドウにも、その影響が見られます。

フロントからは、他の現行ホンダSUVからの影響がはっきりと見て取れます。

グリルはホンダのリッジラインのグリルのようで、レーダーシステムを備えた大きなホンダのエンブレムが収まっています。

ヘッドライトは薄くエレガントで、これは大きなヘッドライトを持つこのクラスの他のSUVにはないものです。

グリルとヘッドライトの下には、これまた大きなエアダムがあり、走行中の道路を吸い込もうとするような構えです。

バンパーの左右には小さなメッキパーツがアクセントとして配され、ここでもパイロットにエレガントで高級感のある表情を与えています。

サイドのウィンドウデザインは、シボレー・トラバースを彷彿とさせるものです。

窓のデザインは、シボレー・トラバースに通じるものがあります。

ミラーも特大で、後方視界も良好です。

ホイールオプションは、グラファイトからオールブラックホイールに至るまで全て合金性です。

リアは、テールゲートのデザインに日産パスファインダーのヒントが見られます。また、ホンダのCR-Vからの影響も多く見られます。

テールランプは大型で、「Pilot」の文字が入った黒いパーツが2つのランプをつないでいます。テールゲートの下には黒いバンパーがありますが、これは無骨な印象で、傷や小さな欠けを目立たせないので、SUVのオーナーに気に入っていただけると思います。

全体的に、ホンダのパイロットは無骨なSUVを連想させます。

車というよりはややトラックっぽいと言いましょうか。でも黒のクラッディングもいいですね。このクルマにはよく似合うし、よく考えられているように見えます。

また、たっぷりと使用されたガラスも気に入っています。パイロットの運転席からの視界はかなり良い部類に入るでしょう。




インテリアの品質と技術

ホンダパイロットのインテリアは、かなり改善されました。

パイロットの最後の世代（s）は非常に実用的なキャビンを持っていたし、悪くはありませんでした。しかし、ホンダは大幅にこの世代でそれをさらに改善し、技術とデザイン両面を大きく躍進させました。

 ダッシュボードはクリーンで、ダッシュボードから飛び出した大きなセンタースクリーンを収容しています。

デジタルメータークラスターもあり、これは素晴らしい高級機能で、歓迎されそうです。

表示版も大きく、邪魔にならない位置にあり、好印象を抱くでしょう。

Apple CarPlayとAndroid Autoは標準装備で、これらの機能のワイヤレス接続はオプションです。プレミアムBoseステレオもオプションです。

パノラミックムーンルーフもオプションです。

フロントには、オプションのレザーとベンチレーションを備えた、典型的なホンダの大型シートが装備されています。

リアには、オプションのシートヒーターとオプションのキャプテンチェアも用意されています。

エリートトリムは、座席の容量を減少させるキャプテンズチェアを標準装備しています。このクラスのSUVは、座席も足元も広々としています。

3列目も大人が座れるスペースがあります。シートを倒せば、毎日の仕事に必要なものなら何でも積めるスペースがあります。人、荷物、あるいはその両方を運搬するユーザーにとって、非常に実用的なSUVと言えるでしょう。

2023ホンダパイロット価格

2023ホンダ・パイロットの価格は、39,150ドル＋配送料1,295ドルからです。

これは、ベースFFパイロットの合計が40,000ドル以上になる...それは少し高価ですが、しかし、その価格に見合う標準装備と機能がしっかり備わっています。

それらはいくつかの競合他社よりも多いのですが、ホンダの考えるスタンダードがこれだと納得させる価格帯になっています。

あなたがこの車を手にして得られる機能の多さは言うまでもありません。AWDは2,000ドルのオプションです。

しかし、これは非常に高度なAWDシステムであり、競合車よりも上位に位置するものです。また、V型6気筒だけでもこの価格を正当化できると考えています。このクラスでV型6気筒が標準なのはとても新鮮です。



安全性

ベーストリムのパイロットには、ほぼすべての安全機能が標準装備されています。衝突軽減、アダプティブクルーズコントロール、路面逸脱警報、ブラインドスポット警報システムなどです。

オプションでパーキングセンサーも用意されている。ABS、トラクションコントロール、スタビリティコントロール、ブレーキディストリビューション、TPMSは標準装備です。AWDはオプションで、強く推奨されます。


主な競合車種

ミドルサイズ3列SUVのスペースは混雑しており、ホンダパイロットは常にこのセグメントで最も売れているモデルの1つです。

このクラスで思い浮かぶ他の車は、トヨタ・ハイランダー、シボレー・トラバース、フォード・エクスプローラー、マツダ・CX-9です。

これらは、このクラスのクルマのほんの一部です。

パイロットの最大の特長は、V6を搭載していることだと考えています。

このクラスの新車でV6を搭載しているのは非常に珍しく、私たちはこのエンジンを非常に高く評価しています。

また、標準装備も充実しています。パイロットに追加できるオプションは、実はそれほど多くはありません。ホンダ・パイロットは素晴らしいSUVであり、大型SUVクラスを操縦し続けているのです。

急速に進むキッチン革命

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業務用調理機器の5大トレンドとは

この10年、調理機器の革新やゴーストキッチン、クラウドキッチンの登場により、飲食店ビジネスは変化しています。

これらは業務用調理の未来であり、調理機器業界はそれに備えなければなりません。 

アライドマーケットリサーチによると、世界の業務用調理機器市場は2027年までに129億ドルに達し、2021年から2027年までのCAGRは5.2%で成長すると予想されています。

外食産業の拡大、製品のイノベーション、クイックサービスレストランの急増が市場の成長を後押ししています。




現在の業務用厨房の現状

外食産業と少しでも関わりがあれば、市場が技術革新とクイックデリバリーに対する消費者の需要の急増によって動いていることはご存じでしょう。

そのため、調理機器市場の各社は、誰も必要としていることを知らなかった製品を発売するために、莫大な資金を投じてきました。

しかも、そのような革新的な調理機器が発売された後、顧客はもはやその機器なしでは生きていけません。

他の産業と同じように、業務用調理機器業界も、自動化、最先端機器、デジタルセンサーの革新によって変貌を遂げています。

これらのイノベーションはすべて、調理をより簡単に、手間をかけずに行うことを主眼としています。では、未来の業務用厨房はどのようなものでしょうか。





1. 業務用オーブンの進化

食事や食材を加熱することは、レストランの厨房で最も時間がかかり、かつ基本的なプロセスです。

そのため、業務用オーブンの革新が求められていました。今後は、ケトル、スチーマー、フライヤー、脱水機、スモークなどの機能を持つマルチパーパスオーブンが注目されます。

また、デジタル技術を駆使し、シェフに柔軟性を持たせた業務用オーブンも登場します。これらの機器によって、シェフは完璧な調理をすることができるようになります。

2. 食器洗い乾燥機の自動化

現在レストランでは、利便性からベルトコンベアー式の自動食器洗浄機が使われています。しかし、将来的には、食器洗浄機は労働力と時間を節約することができるようになるでしょう。実際、多くの調理機器メーカーが、水とエネルギーを賢く使うスマートな食器洗浄機を発売し、完全な効率化を目指しています。



3. 3Dプリンティングと食品

これは、業務用調理器具の中で最も常識にとらわれないアイデアかもしれません。フードプリンティングは、シェフが味や栄養成分をカスタマイズして料理を印刷し、顧客の期待に完璧に応えることを可能にする最新の技術革新です。これは、顧客が数分以内に注文したものを正確に得ることができるため、レストラン業界におけるゲームチェンジャーとなる可能性があります。



4. モノのインターネット（IoT）と調理機器

IoTがレストランビジネスや業務用厨房に浸透していくことは、天才でなくても分かることです。従来の調理機器に数個のセンサーを加えることで、多くの時間とエネルギーを節約することができます。

IoTを利用した調理機器のチャンスとメリットは無限であり、驚くばかりです。

シェフは、料理を遠隔で監視し、電気、燃料、調理時間を節約することができます。

さらに、レストランでは、このような調理機器を使用することで、1トンの食品の無駄を省くことができます。

5. フレキシブルな調理機器

レストランビジネスでは、常に柔軟性が求められます。そのため、シェフは柔軟性の高い調理機器を使いたがります。さらに、持続可能性や光熱費に関する意識の高まりから、柔軟性がこれまで以上に重要視されています。

このような革新的な製品が市場に出回る一方で、最も困難なのは、そのような斬新な調理機器のコストです。

現状、調理機器のコスト高が市場の足かせとなっています。しかし、調理機器メーカーは、この問題に取り組むため、融資、無金利パッケージ、リースなどの新しいスキームを開発し、技術的に高度な調理機器の使用を増やすために努力しています。

COVID-19の大流行で外食産業は大きな打撃を受け、調理機器メーカーからレストランのオーナーやシェフまで、再び飛び込むための新しい方法を模索している最中なのです。

さらに、購買パターンにも劇的な変化が起きています。

より多くのレストランの所有者は、金融オプションが手頃な価格で利用可能である場合、新しい厨房に投資することに傾斜しています。

冷凍機メーカーの場合、リース方式が利益を生むと見られています。このように、他の調理機器メーカーも同じルートをたどり、経済的背景や規模に関係なく、より多くの顧客にアプローチしています。


まとめ

全体として、業務用調理機器のトレンドは、労働力、エネルギー、食材の無駄、厨房スペースの削減に焦点が当てられています。

これらのトレンドは、食品・飲料のトレンドに追随し、刻々と変化する顧客の期待や要求に応えるために進化していくはずです。

今後もよりスマートなテクノロジーは、業務用厨房とその調理機器を確実に変化させ続けることでしょう。

米国で中古車を買う際の注意点

サムズアップ・アメリカ！
中古車を購入する際に避けるべきこと

中古車を上手に購入する事は賢い投資となりえます。新車の購入は景気上昇に伴い増加する傾向にありますが、中古車は買い物の仕方さえ知っていれば、素晴らしい代替手段となり得るのです。

また状態の良い中古車であれば、かなりお得に購入することができます。しかし、中古車は消耗品であることに変わりはありません。そのため、中古車を購入する際には、失敗をしないよう以下の注意点に留意することが重要です。




心得るべきポイント

● 中古車を購入することは、しばしば最も賢明な購入決定 のひとつとなりえます。

● 車を購入する前に、融資の手続きをしましょう。

● 購入決定の前に試乗することを忘れないように。

● 認定整備士に車をチェックしてもらうことは、決して省略してはならないステップです。

● もし取引が気に入らなければ、交渉を切っても問題ありません。

買い物の前に融資を受けなかった場合

あなたの中古車を購入する前に、それがディーラーを通じて、またはCraigslistなどのウェブサイトで個人所有者からであるかどうか、支払う方法を把握しておく必要があります。

誰もが、中古車であっても、全額を現金で用意できるわけではありません。そうでない人は、融資を検討しなければなりません。

融資を受けることで、価格帯の上限を把握することができます。

予算がわかれば、価格交渉もしやすくなります。

ディーラーで車を購入する場合、彼らの提案を受けることができます。しかし、ディーラーの融資は卸売保険のようなもので、しばしば追加の金利が加算されることを忘れないでください。

覚えておくべきことの一つは、一般的に中古車の融資率は、新車のそれよりも高いということです。

貸し手は借り手に対し本来新しい車を購入させたいので、それは妥当なことです。

月々の支払いだけで買い物をする

中古車を買い取るだけの資金があれば、長期にわたって多くの節約をすることができます。このカテゴリーに入らない場合は、予算を立て、いくらまでなら買えるかを判断する必要があります。

新車を探すとき、月々の支払いについて考えることが多いようです。月々の支払額が少ないことは月々の家計には良いことですが、支払期間が長くなると、長い目で見ると結局は返済額が多くなってしまうのです。複利の関係で、より短い期間で元金を返済することが可能なので、月々の支払額を多く取る方が理にかなっている場合もあります。


中古車を安く入手するにはリースが得

また、中古車をリースすることも可能です。しかし、すべてのディーラーが中古車リースを提供しているわけではなく、一定の条件もあります。Edmundsによると、認定中古車であること、走行距離が48,000マイル以下であること、車齢が4年以下であることが条件とされています。

しかし、毎月のリース料はローンの支払いよりも安くなります。しかしリース終了時にリース車を返却しなければならない場合があることを覚えておいてください。

中古車を購入した場合は、自分の判断で売却や下取りをすることができます。

特典として、中古車のリース終了時の残価は新車よりもずっとお得になるので、最後に購入するのも賢い方法です。



試乗を重視する

中古車購入者の18%もの人が、購入前に試乗をしないという統計が出ています。一方、初めて新車を購入する人は、平均で7台もの新車を試乗してから購入を決めています。

このような統計上の格差が、3オーナー、4オーナーの中古車が多く出回っている理由かもしれません。

中古車購入の際、実物を見ずに購入すると、購入後悔の念に駆られる可能性があります。

中古車の場合、購入を決める前に何台か試乗することが不可欠です。

そうすることで、購入後のトラブルを防ぐことができますし、車がきちんと走っていることを確認することもできます。

整備士にチェックを依頼すること

多くの人が購入前に試乗する一方で、中古車を契約する前に整備士にチェックしてもらう人はほとんどいません。

たとえ自分で検査費用を負担したとしても、長い目で見ればかなりの節約になるはずです。しかも売り手に検査費用を負担してもらうことも可能です。

売り手が車のディーラーである場合、チャンスはそれがすでに提供されていますが、まずは店頭で確認してください。

それが個人の売り手の場合、おそらく提供していませんので、尋ねることが重要です。



初期交渉は直接会って行う

ディーラーで中古車を購入する場合、セールスマンの主な目的は、あなたをディーラーまで連れて行くことでしょう。

一度、ディーラーの敷地に入れば、あなたは興味のある車を購入できる可能性が高くなります。それは同時にセールスマンにとってもやりやすい販売法なのです。

購入後のトラブルに対処するためには、自宅ですべての調査と比較を行った上で、電話や電子メールで交渉するようにしましょう。その場に車がない方が交渉停止しやすいので、買い手が有利になります。

個人の売り手から中古車を購入する場合、売り手がプロのセールスマンでないわけです。電話でいくつかの該当車に関する情報を集めておくことで、実際に車を見る前に優位に立つことができるでしょう。



見た目で選ぶべき？

ネットでも対面でも、車探しを始める前に、自分が車に何を求めているのかを正確に見極めることが大切です。

通勤用の車を探しているなら、ラグジュアリーカーに見とれて時間を無駄にしないようにしましょう。トレーラーを牽引できる車を探しているなら、わざわざスポーツカーを見る必要はないって事です。



車両履歴の確認

試乗や整備士による点検に加え、車検証の発行も重要です。車検証を見れば、過去の事故歴や不具合、所有者の数などを確認することができます。

この第三者機関のサービスは、通常ディーラーが費用を負担します。しかし、個人売買の場合は、購入者がその費用を負担しなければならないことがほとんどです。

CARFAX、AutoCheck、あるいは他のどのサービスを利用するにしても、車の歴史とその所有者の物語を確認することは常に重要です。

カップケーキとマフィンの違いは？

サムズアップ・アメリカ！
紛らわしい両者を隔てるものとは

アメリカのキッズの大好物といえば、まず挙げられるのがカップケーキとマフィン。

どちらも同じような形状をしていて間違えやすいのですが、スイーツを扱うショップの人やいつも両者を作り慣れてる主婦から見れば当たり前の違いがあります。

そこで今回は初心にかえって、このマフィンとカップケーキの本質的な違いついて調べてみましょう。


　カップケーキとマフィン：本当の違い　


材料

違いを見分ける最初のヒントは、レシピにあります。

カップケーキはその名の通り、カップの中にケーキを詰めて焼いたものです。

カップケーキもマフィンも、小麦粉、バター、卵、牛乳、砂糖が必要です。

でも、カップケーキの場合は、ケーキ用の小麦粉とバターを使うことになります。

一方、マフィンは、万能粉や全粒粉で作ることができ、バターの代わりに植物油を使用します。

調理法も違いのひとつで、マフィンの場合はすべての材料を混ぜ合わせて、軽くかき混ぜることで、密度の高い生地に仕上がります。

カップケーキの場合は、もっとたくさん材料を泡立てて、ひとつひとつ加えていくと、なめらかな生地になります。

ダマがないので、ふんわりとした仕上がりにもなり、これもダマになりやすい固めのマフィン生地との違いです。


また、マフィンの一般的なレシピを頼りに、材料の量が2倍になったり、特に油脂、卵、砂糖の比率が大きく増えたりすると、カップケーキのレシピだとわかるパン屋さんもいます。

フィリングとフロスティング

マフィンが朝食として受け入れられ、カップケーキが受け入れられないのには強い理由があります。

マフィンは砂糖の量が少なく、甘くもしょっぱくもできるのです。

マフィンにはベーコン、野菜、果物などを入れることができ、ナッツ、チョコレート、フルーツなどのフィリングも入れることができます。しかしマフィンにはフロスティングはありません。

カップケーキは、一口で食べられるケーキで、必ずフロスティングがかかっています。

カップケーキはすべて甘いもので、生地がすでに十分甘いので、フィリングを入れることはありません。

カップケーキからフロスティングを取り除くと、マフィンになるという誤解があります。

これは単純な誤った俗説です。

カップケーキをマフィンにすることはできませんし、その反対もできません。

ケーキトレイに生地を流し込んだら、ケーキになるのでしょうか？もし、イエスならカップケーキ、ノーならマフィンになります。

食べ方も重要

カップケーキはケーキのミニチュア、マフィンはクイックブレッドのミニチュアなので、カップケーキは冷やして食べます。一方、マフィンは温めても冷やしても食べられるので、お好みでどうぞ。

〜要点〜

「マフィンは小さなパンのような食べもの、

カップケーキは小さな一口サイズのケーキです。」


お分かりいただけましたか。納得されない方は、ぜひ一度、両者をレシピ通りの作ってみてください。