椅子こそ命：安い椅子は使わない
デスクワークの方は仕事時間の大半を椅子に座って過ごします。この椅子があなたの寿命を縮めているかもしれません。
いえ、これは単なる脅しではなく、本当に大切な事です。
ホームオフィスで働く人は尚更です。仕事で一息ついても結局、同じ椅子を使っていませんか？ その場合、あなたの姿勢は1日の大半をその椅子に依存していることになります。
この椅子の良し悪しであなたの体に与える影響は、大きく違ってきます。
もし日々の仕事で疲れが溜まり、その疲労が残るようなら、椅子を見直してみるといいです。
こう言うと、私たちが1日に座っている時間の長さに驚き、少し憂鬱になっているかもしれません。でもこれはデスクワーク中心の仕事をしている人への警告でもあります。
スコットランドで行われた最近の調査では、中年のオフィスワーカーは75歳以上の人よりも座っている時間が長いという結果が出ています。
このような座りっぱなしの生活は、姿勢の不均衡、反復使用による怪我、座りっぱなしのライフスタイルの結果として、慢性的な痛み、つまり「座りっぱなし病」を引き起こします。また、寿命を縮める原因にもなります。
米国では、760万人の人が障害者申請の理由として腰痛を挙げています。これに加えて、うつむいた姿勢や同様の座り方が、腰痛、頭痛、疲労、集中力の低下などの原因になることを裏付ける研究結果もあり、職場での不快感を解消するソリューションが必要とされています。
質の高いオフィスチェアは、腰の健康と生産性を維持するための大事なツールです。
研究によると、快適な椅子は不快なそれよりも生産性が高く、よりポジティブな職場環境に貢献しています。
背骨が適切に配置された健康的な姿勢は、集中力の向上や、驚くべきことに長時間の座ったままの作業に耐えられる耐久性など、全体的な快適さを促進します。
人間工学の研究によると、サポート力のあるオフィスチェアは背中の健康を促進すると同時に、生産性と効率を高め、疲労のために取っていた休憩の回数を減らすことができるといいます。
一方、悪いオフィスチェアは、腰への負担だけでなく、腰や首、脚の問題を引き起こす可能性があります。人間工学に基づいて設計されていないオフィスチェアを使用した結果、何千時間もの時間が腰痛や健康問題のために失われ、仕事を休むことになります。
オフィスを運営する方に申し上げたいのは、従業員の欠勤による損失よりも、良いオフィスチェアに投資して腰の健康を促進し、従業員が快適に過ごせるようにすることにお金をかけたほうがいいのではないでしょうか、と言うことです。
健康的な座り方の鍵は、優れたデザインのオフィスチェア
座っているときに健康的な姿勢を保つためには、腰椎と骨盤をサポートすることで良い姿勢を促すことが重要で、より少ない疲労を実現します。
不快感や怪我を最小限に抑えるために、時間とお金をかけて最高のオフィスチェアを見つけてください。健康と安全のためにも、そしてあなたの利益のためにも。
オフィスチェアに求められるもの
オフィスチェアはインテリアの一部であるため、見た目の美しさを優先することは珍しくありません。
しかし、買い物をする際には、自分や同僚・社員が一日の大半を過ごす場所であることを念頭に置くことが大切です。
椅子を選ぶ際に見た目よりも重要なのは、デザインと人間工学であり、座ったときの姿勢を悪くするのではなく、健康的な姿勢に貢献する要素である。
ここでは、上質なオフィスチェアに求められるものをご紹介します。
ランバーサポート
腰のサポートが第一です。理想的なのは、ランバーサポートが調整可能なチェアで、ユーザーがより快適に体にフィットできるようになっていることです。優れたランバーサポートは、腰への負担を防ぎ、最悪の場合、坐骨神経痛を引き起こす可能性もあります。
調整機能
多くのオフィスチェアは、アームや高さの調節が可能です。これらは良いことですが、オフィスチェアを購入する際に最も重要な調整機能ではありません。最高のチェアは、ランバーサポート、アームの幅と高さ、シートバックの幅と高さ、シートと背もたれの角度、そしてテンションコントロールを調整できる機能を備えています。
ホイールベース
ほとんどのオフィスチェアにはホイールベースが付いています。しかし、カーペットが敷かれている場所では、カーペットやラグ用に特別に作られたホイール付きのチェアを用意する必要があるかもしれません。手の届かないところにあるものを取るために、机の上で体を伸ばしたり、背伸びをしたりすることによる負担を防ぐためにも、ローリングは重要です。
回転式ベース
オフィスチェアは、デスクのさまざまな部分に簡単に手が届くように、自由に回転する必要があります。回転しないと、手を伸ばしすぎて腕が疲れることがあります。
生地・素材
チェアの背もたれや座面に使用されている生地や素材は、何時間も使用した後に熱がこもらないように、通気性のあるものでなければなりません。また、クッションを介してチェアのベースに圧迫感を与えないように、かなりのクッション性を備えている必要があります。
試してみよう：自分に合ったチェアを見つけるために
優れたフィット感はとても重要です。
最適なオフィスチェアを選ぶには、可能な限り、ユーザーがさまざまなチェアに座ってみて、最適なフィット感と最高の座り心地を見つけることが大切です。
新しいチェアを試着する際には、次のような点に注目してください。
・背もたれは、背骨の形に沿って調整可能で、腰のカーブを支えてくれること。
・足は床に平らに置かれ、快適である。
・アームレストは体に近い位置にあり、肩の力が抜けるようになっていること。
・椅子のアームの高さは、デスクの高さに合わせて調節でき、肩の負担を防ぐ。
・椅子に座った状態で、コンピューター画面の中心が見えるようにする。
・背もたれが肩の上に来るのが理想。肩甲骨の真ん中に来るのも良いでしょう。
オフィスチェアを選ぶ際には、快適さと健康を最優先に考えるべきです。
正しい選択をするためのコストは、何時間もの不快なデスクワークによる緊張や怪我のために従業員が休む日数、週数、月数を減らすだけで簡単に取り戻せるでしょう。
いまアメリカで入手できる最高のオフィスチェア
安価なオフィスチェアの多くは、国内線のエコノミーシートに詰め込まれたような気分にさせられますが、高品質なオフィスチェアはファーストクラスなみにアップグレードされます。
なぜならそれは素材から細部の形状まで、長時間、快適に体を支えるよう慎重に設計されているからです。本物はやはり違います。
Steelcase Gesture
結論から申し上げると、ここでご紹介する最高のオフィスチェアはSteelcase Gestureで決まりです。高価格であること以外に、問題を指摘するのは難しいほど、高い完成度を持つオフィスチェアです。少なくともアメリカのオフィスで働く人の大多数が賛成してくれるはずです。
さまざまなレビューを見渡しても、Steelcase Gestureが最高のオフィスチェアであることには異論がないでしょう。
Steelcase Gestureは1,000ドル以上（Amazonで$1335.00) の投資が必要ですが、長時間座るのであれば、サポートや調整機能、そして10年以上続く快適さを考えれば、投資する価値は十分にあります。
2015年以降の仕事用椅子としてはもはや無敵であり、高い人気を維持し続けています。
バックサポート、上質なファブリック、信頼性の高い調整ノブなど、すべてが時の試練に耐えています。また、この椅子は最も多くのファブリックやその他の仕上げオプションが用意されているので、あなたのワークスペースに合わせて外観をカスタマイズすることができます。この椅子で満足できない方は、アメリカ国外の良品を探すしかないでしょう。
Herman Miller Aeron
ハーマンミラーのアーロンチェアは、象徴的で快適かつ耐久性に優れたチェアで、背もたれと座面がメッシュになっているため、暑がりの方やエアコンのない場所で働く方にはGestureよりもお勧めです。
人間工学に基づいて体を支え、長時間のデスクワークでも快適に過ごせる椅子を主に求めているのであれば、Aeronはあなたにピッタリかもしれません。
しかし、AeronのアームレストはGestureほど調整できないため、タブレットを立てて読書をするなど、腕のサポートを必要とするさまざまな作業には対応できません。
しかし、Gestureよりもかさばらず、移動しやすく、糸くずも溜まりにくいです。
Aeronは長い歴史を持っているため、10年以上は使える耐久性があり、オフィス家具のリクイデーションストアでは、軽度の中古品がかなり安く手に入るでしょう。
サイズは3種類あるので、注文する前にフィットガイド（PDF）を確認することをお勧めします。
Herman Miller Sayl
いやいやまだ予算が合わないと言う方には、Herman Miller社のSaylという製品がおすすめ。ほぼ半分の価格で同様の快適性と耐久性を提供しています。
Steelcase Gestureのような調整機能はありませんが、様々な体格や身長のパネリストを満足させることができます。
強力なランバーサポートを備えた高品質なチェアとして、Saylは標準的なオフィスワークに適しており、プラスチック製のウェブで覆われた背もたれは、布製のクッションよりも涼しく保たれています。
またデザイン性にこだわる方にも、この椅子は納得していただけるでしょう。このチェアは人の目を引く存在であり、もしあなたがスペース・エイジ風のスタイルを好むのであれば、豊富なカラー・オプションによって、このチェアを調和させたり、際立たせたりすることができます。
HON Ignition 2.0
HON Ignition 2.0
誰もが500ドル、ましてや1,000ドルものお金を椅子に使えるわけではありません。
もっと手頃な価格のものを探しているのであれば、HON Ignition 2.0は、理想に近いものです。
比較的安価なオフィスチェアの中では最も犠牲が少なく、予算内での選択であるHON Exposureのアップグレード版です。
「イグニッション2.0」は、シートの奥行き調整、チルトテンション、チルトロック、シートの高さ、高さ調整可能なアームなど、私たちがチェアに求める標準的な調整機能をすべて備えています。
商品説明に「アジャスタブルランバー」と記載されていることを確認し、そのオプションが付いたモデルを購入してください。
ただし、シートの高さが17インチからなので、身長が低い人は足を床につけて正しく座ることが難しいかもしれません（フットレストの使用をお勧めします）。
また、高価な製品ほど頑丈ではないので、長く使えるとは思えません。
しかし、約300ドルで、少なくとも数年間は快適に過ごせるしっかりとしたチェアを手に入れることができます。
今回は以上３点の高品質なオフィスチェアをご紹介しました。
椅子はあなたの生活で最も近しく、長く付き合う存在です。どうか購入の際は、ケチらず慎重に、あなたに最適な一台をご検討ください。
0 件のコメント:
コメントを投稿