靴の臭いを取る方法

サムズアップ・アメリカ！
靴の臭いに悩まされないための知恵

ランニングシューズは、悪臭を放つバクテリアの温床になっています。これらのステップを踏めば、臭いランニングシューズから悪臭を追い出すことができます。

靴の臭いに悩んでいる方、恥ずかしがらないでください。靴の臭いは、最も衛生的なランナーでも蓄積されます。これは、あなたの足にある約 25 万の汗腺が 1 日あたりの汗の240mlと同じくらい排泄することを考えると理にかなっています。

ありがたいことに、靴の臭いを消し、悪臭のない環境を作る方法はとても簡単です。靴の臭いを消すための効果的な方法をご紹介します。



靴の臭いを取るには？

まず、毎日同じ靴を履いて走っている人は、別の靴に買い換えるべきかもしれません。シューズを1日休ませることで、余分な水分を蒸発させ、バクテリアの繁殖を止めることができます。しかし、古いランニングシューズを捨ててしまう前に、次のステップを踏んで靴の臭いを防ぎましょう。



ステップ1：可能な限り予防する

まず、靴の衛生管理を徹底することで、問題の根本を解決しましょう。覚えておきたいコツは以下の通りです。

特に汗をかいた日には、足をよく洗いましょう。

足の細菌は常に繁殖しているので、足の臭いを消すためにしっかりと洗う必要があります。足の裏や足の指の間は石鹸で洗いましょう。足が完全に乾いてから靴を履くようにしましょう。

靴の中の湿気が気になる場合は、戸外で日光に当てて保管すると、早く乾き、細菌の繁殖を防ぐことができます。

シューズが洗える場合は、定期的に洗浄する必要がありますが、特に激しいトレーニングの後は、洗浄することをお勧めします。

シューズはローテーションを組み、2日連続で同じものを履かないようにしましょう。

靴下は清潔なものを履く

これは当たり前のことですが、汗っかきの人は一日のうちに新しい靴下と交換する必要があるかもしれません。

吸湿性の高い靴下が最適です。吸湿性の高い靴下は、足から生地へ水分を移動させ、水ぶくれや水虫の可能性を減らしてくれます。




ステップ2：バクテリアを撃退する

悪臭を防ぐためのステップ2は、靴の衛生管理です。これにはいくつかの方法があります。

細菌は高温多湿の環境で繁殖するため、臭いのついた靴を一晩冷凍庫に入れれば、細菌を殺すのに役立ちます。

ビニール袋や枕カバーに靴を入れ、一晩凍らせ、次に履く前に解凍してください。

また、除菌スプレーを使用して細菌を殺し、靴から臭いを削除することができます。

消毒用アルコールはすぐに蒸発するので、これは素晴らしいオプションです。その乾燥効果は抜群で、アルコールと一緒にバクテリアも放散してくれます。

白酢もまた、バクテリアに対処するための優れた殺菌剤です。

蒸留白酢と水を50/50に混ぜたものを、靴の裏地と底にスプレーします。次に履く前に、少なくとも30分間は自然乾燥させます。

ステップ3：悪臭を消す

バクテリアを殺したら、今度は残った悪臭を消す作業に取りかかりましょう。

重曹は、臭い靴のヒーローと呼ばれています。

重曹1グラムで、12ミリ当量の悪臭を放つ酸を中和できることが分かっています。

重曹を入れたボールにコーヒーフィルター、ドライヤーシート、布などを巻きつけて、靴の中に一晩入れておくと、靴の中の臭いを消すことができるそうです。



ステップ4：靴を清潔に保ち、乾燥させる

靴のにおいを消したいなら、もう一歩踏み込んでみましょう。

もし予備の石鹸があれば、それを靴の中に入れて一晩置くとよいでしょう。

石鹸は多孔質なので、良い、きれいな香りを残しながら、残りの臭いを吸収してくれます。

エッセンシャルオイルも、靴の匂いを心地よくする方法のひとつです。コットンに数滴垂らして、靴の中に入れておきます。

柑橘系のきれいな香りが手元にない場合は、レモンやオレンジの皮を使うとよいでしょう。

靴を乾燥させることは、腐敗臭を防ぐために重要なことです。

湿気を排除する最善の方法の一つは、欧米では昔から習慣化されている伝統的な方法が有効です。それは脱いだ靴をクローゼットに入れる前に古新聞を詰め込むという手法です。これは馬鹿にできません。残留した汗を匂いと共に一晩かけて吸収してくれるのです。

試してみる価値はありますよ。

欧米では靴の臭いのためのもう一つのお馴染みの救済策があります。

猫砂です。猫砂は臭いや湿気を吸収し、家の中を臭くするのを防いでくれます。

靴下や履き古したパンストに猫砂を詰めて輪ゴムで止め、臭いと湿気を吸い取ります。やってみてください。

ステップ5：捨てるとき

ステップ1～4を試しても悪臭が消えない場合は、新しいランニングシューズが必要なサインかもしれません。

シューズの中には履き続けることで、構造上あるいは素材のせいで、もう脱臭不可能なものもあります。

それはおそらく靴を構成するパーツの間に完全に浸透した細菌がはびこっているのです。ここで繁栄している微生物は、不可能ではないにしても、追い出すのは非常に困難でしょう。ここまでくると潔く新しい靴を買い替えるのが得策でしょう。

繰り返しますが、同じ靴を連日使い続けるのはやめてください。

清潔維持のために、靴にも休息が必要なのです。