安全なトランポリンの選び方

サムズアップ・アメリカ！
健康増進・運動能力を高めるトランポリン

トランポリンは、子供たちが楽しみながら運動し、協調性を養うのに最適な方法ですが、残念ながら昔から怪我のリスクも訴えられ続けてきました。ここでは安全にトランポリンを楽しむ心得や情報を記事にしています。



 安全なトランポリンとは 


安全性の高いパッド

子どもが転んでぶつかったときにケガをしないように、金属製のフレームとスプリングにはパッドが必要です。
安全パッドはトランポリンのマットと対照的な色にすると、マットの端がよりはっきりします。

スプリングフリーやVulyなどのスプリングレスモデルは、ソフトエッジ設計で、跳ね返りはジャンプマットの下にあるグラスファイバー棒やスチール板バネなどの機構から来るので、従来のスプリングモデルのようなパッド付きのエッジは必要ありません。

最新のテストではspringlessモデルは、金属製のバネの代わりに広いゴムバンドを使用していますが、それらはゴムバンドの上にパッドが必要です。



保護ネット

ネットで囲まれた囲いは、トランポリンからの落下を防ぐのに役立ち、我々は強くあなたが唯一の1を持っているトランポリンを使用することをお勧めします。
また、パッドなしの硬いポールや固いポールで吊るすことは、お子さまに危険をもたらす可能性のある、別の硬い物体を持ち込むことになるため、避けたほうが無難です。


はしご

はしごは、子どもが安全にトランポリンに乗り降りするのに役立ちますが、トランポリンを使用しないときは取り外しておく必要があります。
もし子どもが一人で登れないようであれば、トランポリンを使うのにふさわしい年齢でない可能性があります。


使用方法

取扱説明書は、文章と絵でわかりやすく、包括的かつ完全である必要があります。説明書には、トランポリンの組み立て方、メンテナンス方法、安全な使用方法などが明記されていなければなりません。


組み立てとメンテナンス

まず、実際にトランポリンを置くのに適したスペースがあるか調べてください。
地面が経たんであることが大事で、傾いた土地にトランポリンを設置することはご法度です。
家具などの危険がない水平な場所に設置し、トランポリンの周囲は柔らかく衝撃を吸収する素材で覆われている必要があります。

芝生や松の木の皮、木片、砂などがよいでしょう。敷石やコンクリートの上は避けましょう。硬い面に落ちてケガをする危険性が高すぎます。

一般的に、四方に2メートル、頭上に5メートルのスペースが必要です。

トランポリンの安全な使い方

残念ながら、いまだに一部のトランポリンには、耐久性に欠けるパッド、頭を挟む危険性、乱暴な扱いに耐えない囲いなど、安全上の問題があることがわかっています。
要するに現状、トランポリンの安全性に頼ってはいけないということです。自分の役割は、安全に遊ぶことのはずです。

トランポリンを使っている間は、子供たちをしっかり監督してください。特に小さな子供（6歳未満）は、厳重な監視のもとでトランポリンを使用する必要があります。

安全囲いは転倒防止に役立ちますが、安全パッドと頑丈なフレーム、そしてトランポリンの賢明な使い方に代わるものではありません。

囲いがあっても、子どもは大人の監視の下で安全に遊ばなければなりません。

子供がわざとネットにぶつかるようなバウンドをさせないようにしましょう。

トランポリンでは、一度に一人の子供を使用します。複数の子供がトランポリンで遊んでいると、事故が起こりやすくなります。

大型のトランポリンは6歳以下の子供にはおすすめできません。

「一人ずつ順番に」「裸足で」「濡れているときは使用しない」など、明確な安全ルールを早い段階で決めておくとよいでしょう。

トランポリンの真ん中だけで跳び、終わったら飛び降りないこと。

跳ね返りを抑えるには、トランポリンに視線を集中させることを教えます。

古いトランポリンをお持ちの方は、現在の規格に準拠したフレームパディングシステムに改造してもらうことを検討してください。あるいは、古いトランポリンを完全に取り替えてください。

トランポリンは本当に危険か？

トランポリンは、病院で治療される遊具のケガの原因として、2番目に大きと言われています。
5歳から9歳の子どもが最も多く負傷していますが、5歳未満の子どもの負傷も驚くほど多くなっています。
トランポリンはこれまでも、そしてこれからも、本質的に危険なものだという考え方が多いもの事実です。

多くのゲームやスポーツにはリスクがつきものですから、それを言ったらサッカーだってラグビーだって危険を伴うスポーツとなってしまいます。トランポリンも他のスポーツ同様、ちゃんとした指導のもと練習を重ねれば、安全を確保して楽しめます。

しかし、安全でない製品を受け入れることはできません。特に、優れた安全設計を定義する基準が存在し、その基準を満たした製品が存在する場合はそうです。



トランポリンでエクササイズ

トランポリンは、楽しいだけでなく、効果的なエクササイズにもなります。

1980年のNASAの研究によると、トランポリンでリバウンドすることは、トレッドミルで走るよりも、筋肉や骨の強度を高め、フィットネスを得るための優れた効率的な方法であることが示されています。

トランポリンは、脚や体幹の筋肉を幅広く使い、協調性を高めるのに適しています。

また、バウンドして着地するたびにマットが衝撃を吸収するため、関節への衝撃が比較的少ないので、膝の悪い人にはランニングなどの他の運動より適しているかもしれません。

これからトランポリンをエクササイズに使おうと思っている人は、ゆっくり始めて、時間をかけてより集中的なトレーニングができるようにしましょう。

ネット上には、トランポリンを使ったスクワット、ひねり、片足跳び、ジャンピングジャックなど、さまざまなエクササイズを紹介するビデオガイドがたくさんあります。

バク転に挑戦してみる？

トランポリンで人気のあるチャレンジの1つは、後方宙返りをすることです。この技は難しいので、学ぶのであれば、段階を踏んで習得する必要があります。

安全に関するアドバイス：パートナーにサポートしてもらったり、アドバイスをもらったりすることを勧めるガイドもありますが、パートナーがマットの上にいて技に挑戦するのはお勧めしません。その時は、トランポリンの外から見ていてください。



安全性と保護策

トランポリンには安全な囲い（ネット）が必要であり、囲いが絞殺の危険や手足の巻き込みなどの危険がないこと、フレームと囲いが構造的に安全で健全であることをチェックするテストが必要です。
今も一部で出回っている、危険で薄っぺらなトランポリンは市場から排除されるべきです。



トラブル時の保険

トランポリンの使用中に自分や家族が大けがをした場合、特に救急車や継続的な治療が必要な場合は、健康保険が適用されることがあります。

しかし、怪我をしたのが訪問者であった場合はどうでしょうか？

また、強風があなたの地域を襲い、あなたのトランポリンが隣人の庭に吹き飛ばされ、怪我や損傷を引き起こした場合はどうなるのでしょうか？

アメリカではご当地の州によって取り決めが違いますので、よく調べておく必要があるでしょう。


トランポリンの値段

典型的な10フィートのラウンドトランポリン、そのような私たちのレビューのものとして、コストどこかから200ドル未満に約2000ドル。一般的に、価格は400〜700ドルの範囲に収まります。

価格は必ずしも品質の指標ではないことに注意してください。

ほとんどのトランポリンは、安いモデルでも高いモデルでも、安全性と耐久性のテストに1つ以上失敗しています。

安価なトランポリンの中には、しっかりした作りのものもありますが、頭部を巻き込む危険性など安全性に問題がある場合もありますし、高価なモデルでは構造上の耐久性テストに失敗することもあります。

まずはレビューを探して、評価の高いものから絞り込んでいきましょう。