肩こり・腰痛を解決したい

 電気刺激は有効か？

　季節の変わり目に決まって肩こりがぶり返してきます。そんな時はいつもTENS　Machineの登場です。これはいわゆる電気刺激によって幹部のコリをほぐすといったものです。

　いままでいろんなものを試してきましたが、その都度、効果があるものとないものがあります。よって私はいつも複数のTENS　Machineを用意していて、その時の症状に合ったものを選んで使います。

　結論から言うと、TENSは肩こりや腰痛を緩和してくれます。やって損はない。ゆえにおススメということになります。ただ人によって効果は千差万別。このマシンあまり効かないな、と思って買い換えてみると、スゴク効いたということもあります。マシンの原理は一緒でも、電気刺激の種類、形状は様々で、パワーや低周波の波長、波形によってもその効き目は全く違ってくるのです。そのことを踏まえたうえで、あなたにぴったりのTENSマシンを見つけることが重要です。

　ではまずそもそもTENSとはなにか。以下にウィキペディアの引用をもとに書いてみます。

「TENS：経皮的 末梢神経 電気刺激（けいひてき まっしょうしんけい でんきしげき、英：transcutaneous electrical nerve stimulation，TENS）は、痛みの局所、周辺、あるいは支配脊髄神経起始部などに表面電極を置き、低周波を通電する電気療法の一種である。経皮から電気で末梢神経を刺激して鎮痛させる療法でテンスとも呼ばれる。」

　要するにこれらのデバイスのなかには低周波（あるいは高周波）発生装置が組み込まれていて、ケーブルを通して末端のシリコン部から密着させた皮膚を通して幹部、おもに筋肉、神経等に電気刺激を送るというものです。原理はいたって簡単で、大昔の記録では治療にシビレエイの電気刺激を治療に用いた例もあるそうです。

　アメリカでは７０年代くらいから脊髄周辺の治療方法の一環として、カイロプラクターや神経外科医のあいだで使用されるようになり、一定の評価を得ました。その後８０年代には家庭で使えるマッサージ機として、小型化されたものが市販で売られるようになりました。一部の人は科学的実証が不十分であるとして懐疑的でしたが、その効用が口コミで広がり、今では多くの愛用者が使用し、毎年のように新機種が出回るようになりました。

　私が最初に使用したのは「Dr. HO's Double Massage」というもので、肩こりに効くという友人の勧めで購入したものです。もう１０数年も前に買ったものですが、いまだに動きます。しかもちゃんと肩のコリを抑えてくれます。縦横３インチで厚さ１インチという超小型で、旅行のときも手放せないものとなりました。

　そこから始まって、腰痛がひどくなったときは、MRIで調べたり、カイロプラクターやリハビリ・センターなどに通いましたが、ペイン・リリーフという点では、このTENSマシンが一番助けとなりました。いろいろ試した中で、自分に合うものにたどり着くのは少々時間がかかりますが、今は買ってよかったと満足しています。

　ここでは一個人として、私がいいと感じた商品をご紹介します。

　いきなりど定番の超ベストセラーです。とにかく今アメリカでバカ売れしている電気マッサージ器のエース。その最新版です。私のは旧機種ですが、それでも多機能さはピカ一。そう、この機の一番の売りはずばり「多機能」で、およそ体の十数か所以上あらゆる筋肉、神経系のコリや痛みに対応しており、そのパルスの種類や強弱も様々に微調整が可能です。ここに特化したというものではなく、言ってみれば万能選手。一家にこれ一台あれば家族みんなでシェアして、それぞれの症状に応じて使用できるのが最大の強みかと思います。TENSを始める最初の一台としても好適な商品だとおもいます。

　こちらも私が長く愛用する肩こりと腰痛用の電気刺激マッサージ器です。ちょっと旧式に属しますが、コスパは最高で、どうやらこのモデルの低周波が私にぴったりのようです。入浴後これの端末を腰に貼り付け、ベッドに寝転がって読書しながら腰の張りをほぐすと、翌朝は痛みも取れて快適な朝を迎えることができました。いらいもう数年間手放せずに枕元において常備しています。ハマると手放せなくなる有難い相棒のような一品です。

　三つめは最初にご紹介したDr. HO'sというメーカーがいま一番力を入れている主力商品です。Dr.HO’ｓというのはその名の通り、香港出身のホー博士がアメリカで開発した電気治療器関連のメーカー大手です。この業界では最も息が長く、信頼されるプロダクトを量産しています。最近はこの足裏に電気パルスを当てて、体の各患部まで刺激が到達するという新方式を取り入れ、一部では絶大な人気を博しています。その力の入れようはインフォマーシャル　(テレビコマーシャル）でも熱烈に宣伝されているので、多くの人が知るところとなりました。ちょっとお値段がはるので、私も購入を検討中ですが、この走りとなった電気足マッサージ器はいくつか試したことがあります。当時私の腰痛は酷く、幹部に直接当てるパッド式のほうを重用してはいましたが、この最新機種には食指が動きます。

　また試用レポートなどができた際には、改めてご紹介するであろう、注目の商品です。

　繰り返しになりますが、TENSは人を選びます。絶対効くとは断言できませんが、試す価値はあります。これまで肩こりや腰痛に悩まされてきた方の選択肢の一つとして、ご検討される価値は十分にあると思います。